今天我给大家总结了如下几点：

第一，老年痔疮患者，可常服黑芝麻、蜂蜜等食物，以保持大便的通畅。

第二，便后泡温水三十分钟，一个方面是清洁肛门，另一个方面可以促进血液的循环。

第三，痔疮患者常因大量饮酒，吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富含刺激性食物，来加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果、多饮开水、多吃纤维素性的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等，增加肠蠕动。

第四，孕妇痔疮患者要避免久坐、久立，防止便秘，病人积极的矫正胎位，多吃蔬菜水果、植物油，适当的吃些芝麻、蜂蜜，保持大便的通畅。

第五，是要适当的这个运动，至少十五分钟，汗出时避风，持之以恒可以促进的血液循环。

第六，接受痔疮手术的病人，手术前应该要解决思想顾虑，一般手术当日减少以少渣饮食，次日改善改为普通饮食。有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃蔬菜、水果。

第七，尽量不久坐、久站，别让水流止于肛门。

上周的时候，刚刚怀上二胎的李女士准备流产到医院做检查，因为前期服用药物的关系导致李女士不想要这个孩子。在做简单的过程中，医生告诉李女士一个不好的消息，李女士宫颈上有囊肿，需要做手术。虽然不是大手术，但也毕竟是个手术。难道真的需要做手术吗？

宫颈囊肿，是宫颈炎慢性病变的一种，又被称为“子宫颈腺潴留囊肿”、“纳博特囊肿”、“纳氏腺囊肿”，或简称“纳囊”，是宫颈炎的一种。宫颈囊肿一般情况下呈小而分散状，突出在宫颈表面，并有淡黄白色液体潴留在腺体内，表现为大小不一的囊肿。可能会没有临床症状，也可能会伴随炎症如白带增多、伴或不伴有异味等，在中医学上，对有症状的则称为“带下病”。

患有宫颈囊肿的人多数情况下并无临床症状，只是在查体时会偶然被发现，不需要特殊治疗，所以患有宫颈囊肿的女性，不需要过于紧张。当然，如果经检查发现腺体囊肿较大，并伴有白带增多等不适则时，则需要及时就医并治疗。需要注意的是，就医检查时一定要到正规的医院，并切忌故意挑破宫颈上的囊肿，以免发生感染。

其实李女士被医生告知自己患有宫颈囊肿，其自身并无临床症状，并不需要特殊治疗。只不过有些医院为了赚钱而特意夸大病情，让病人心里不安。宫颈囊肿，绝大多数情况下都发生在已婚、已育或者是有过性生活的女性身上。想要预防宫颈囊肿，除了平时要注意卫生、勤换内裤、保持外阴的洁净外，还应在行房事时有节度，尤其是配偶应注意阴茎洁净，如清除包皮垢等。另外，夫妻间应实行计划生育，采取靠谱的避孕措施，从而尽量避免人流的发生。

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妊娠糖尿病（GDM）主要是指妊娠期间发生或首次发现的葡萄糖不耐受，GDM女性因胰岛素抵抗出现高血糖。葡萄糖通过胎盘进入胎儿，增加胎儿胰岛素分泌，进而刺激胎儿生长，导致巨大儿和大于胎龄儿（LGA）。短期来看，GDM会增加不良妊娠结局风险；长期来看，会增加儿童肥胖风险，增加母亲和后代的2型糖尿病风险。

 

改变生活方式是治疗妊娠糖尿病的关键因素。GDM的一线治疗是医学营养策略，同时需要进行体重控制和体育锻炼。有人提出，仅靠改变生活方式就足以控制70%~85%的GDM女性血糖。但是GDM女性的饮食结构是一个复杂的问题，至今仍未完全解决。

 

推荐意见总结

（表格内容来源：Nutrients. 2020.6;12(10):3050）

 

碳水化合物

碳水化合物应主要由淀粉类食物和天然高膳食纤维组成，如蔬菜、豆类、水果和谷物。碳水化合物作为人体重要的营养素，数量和类型都会影响血糖水平。大量摄入会导致高血糖，但葡萄糖是胎盘和胎儿的主要能量底物，对胎儿的正常生长和新陈代谢至关重要。

 

美国医学研究所（IOM）建议46%~65%的能量来自碳水化合物， 每天至少摄入175 g碳水化合物，以确保胎儿正常生长和大脑正常发育。碳水化合物的确切摄入量应因人而异，重点应放在碳水化合物的种类上。碳水化合物是餐后高血糖影响最大的营养素。因此，碳水化合物的摄入应按天分配，避免单天过量摄入导致餐后高血糖。IOM并没有规定个人每日应摄入的糖分，但 建议孕期摄入糖分不得超过总能量的25 %。

 

蛋白质

妊娠期，由于蛋白质在母体（血液、子宫和乳房）、胎儿及胎盘组织合成中的作用，会对蛋白质的需求增加。推荐GDM患者饮食方案中的蛋白质摄入量应与一般妊娠人群相似。IOM建议妊娠期摄入蛋白质占总能量的10-35 %，平均需求量约0.88 g/kg/d，建议 每日最低摄入71 g蛋白质。通常，大多数孕妇都可达到蛋白质需求，因为达到建议范围内的体重增加所摄入的饮食，也能满足蛋白质增加的需求。

 

目前的证据表明，增加植物、瘦肉和鱼类的蛋白质摄入量，减少红肉和加工肉类来源的蛋白质摄入量，对于GDM管理有益，害会提高胰岛素敏感性。植物蛋白对GDM的有益作用可能不直接归因于蛋白质来源，而是归因于增加GDM风险相关的其他营养物质的减少，例如碳水化合物和饱和脂肪。

 

脂肪 

IOM建议脂肪摄入量占总能量的20-35 %，而NNR的建议与未怀孕时相同，占总能量的25-40%。因为大量脂肪与婴儿肥胖、母亲炎症和氧化应激增加及肌肉葡萄糖摄取受损均有关，且高脂肪饮食可能会导致胎盘功能障碍，故应避免摄入大量脂肪。

 

应限制饱和脂肪的摄入，并 应特别注意确保充分摄入n-3脂肪酸。尽管有一些研究显示补充鱼油的积极作用，但各研究的结果不完全一致。根据当前证据，不建议或也不拒绝常规补充鱼油，建议GDM女性每周可摄入350 g鱼类。

 

维生素、矿物质及其他元素

妊娠期对维生素和矿物质的需求增加。没有足够的证据表明，GDM女性对维生素和矿物质的需求与血糖正常孕妇不同，也没有证据表明GDM女性需要摄入特定的维生素和矿物质。

 

营养充足的女性可能不需要补充多种微量营养素来满足日常需要，应根据女性的个体需求进行调整。对于没有摄入足够饮食的孕妇，IOM 建议补充多种微量营养素。建议补充最低剂量以上的叶酸、维生素D和铁。任何补钙的需求必须基于孕妇乳制品的摄入量。

 

益生菌

肠道菌群修饰能否改善GDM女性血糖控制和降低胰岛素抵抗，尚无确切结论。目前的研究使用了不同益生菌或多菌株益生菌，结果各有不同。因为人类肠道内是一个复杂的微生物生态系统，因此很难进行比较研究，得出最终结论。

 

锻炼

未怀孕者可通过锻炼，刺激骨骼肌细胞表面的葡萄糖转运蛋白，从而改善葡萄糖摄取，降低胰岛素抵抗；许多研究关注了锻炼对妊娠各种结局的影响，但只有很少研究关注锻炼对GDM女性怀孕期间血糖水平和血糖控制的影响。锻炼对GDM患者的血糖水平有短期影响，但持续地长期影响尚未有确切结论。无论是对母体血糖水平还是对妊娠结局的影响，很可能都取决于日常锻炼。如何提高妊娠糖尿病患者的日常活动水平，以及妊娠期运动的策略仍需进一步探讨。

 

总结

饮食策略是治疗GDM的基石，所有GDM女性都应该遵循临床营养师的饮食建议。了解饮食对血糖的影响，对预防并发症、剖宫产、LGA及可能的2型糖尿病并发症等非常重要。孕妇应接受指导，构建一个多样化的饮食方案帮助避免高血糖。对此，应特别注意碳水化合物的摄入，注意碳水化合物的类型、数量和分布。同时，鼓励每天至少30 min或每周150 min的中等强度锻炼，有助于改善血糖控制。

 

参考文献：

Nutrients. 2020.6;12(10):3050.

 

京东健康互联网医院医学中心

作者：肖靖，2009-2012年就读于301医院内分泌学硕士，2012年毕业后工作于北京博爱医院内分泌科。

小孩脾脏增大的原因主要有以下方面：

• 感染性疾病：病毒、细菌、寄生虫等引起的感染
• 先天性的遗传代谢病和血液病
• 结缔组织疾病：如系统性红斑狼疮类风湿性关节炎
• 肝脏或心脏功能不全引起的充血性脾脏肿大

研究发现，脾脏肿大是人体在疾病状态下的代偿反应，可以增强造血功能和免疫功能。然而，脾功能亢进也会造成一定危害。因此，对于小儿脾大应积极治疗原发病，预防脾功能亢进的发生。

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晚饭想吃什么菜？

剩菜？不吃！不吃！

想吃生菜？那我去买生菜！

 

听到爸妈像喊山歌一样的高声对话，小李却忧心忡忡：一个个大嗓门，还都听岔了，老俩口的听力都在流失。

 

其实，像小李父母这样面临听力障碍的老人，中国有近6000万。

 

听力障碍，已成为继关节炎和高血压之后，影响老年人健康的第三大老年慢性疾病。

 

听力怎么变差了

 

看到父母听不清别人讲话，心里就很纠结：听力怎么变差了？是不是岁数大了导致的？

 

 

其实，弄清楚听力的衡量方式和变差的原因，找到相应的解决方案，就不再纠结了。

 

听力降低的衡量方式

 

● 方法一

把拇指和食指放到老人耳边搓一搓，观察他们的反应，看看他们能否听到你搓手指的声音。

 

● 方法二

将转动的机械表等能发出细微声音的物件，放到老人耳边，如果老人的表情很茫然，就应去医院做进一步的听力检查了。

 

听力减退的原因

 

• 自然因素：年龄的增长及一些遗传因素。
• 慢性疾病：如糖尿病、高血压、代谢紊乱性疾病等。
• 耳部炎症：中耳炎、头部外伤、听神经瘤等疾病，也会损伤听力。
• 药物因素：一些药物也会给听力带来负面影响，如庆大霉素、卡铂、顺铂等。
• 环境影响：长期暴露在充满噪音的环境中，会诱发内耳受损，导致听力下降。

 

听力降低，切忌置之不理

 

很多人想当然地认为，老年人听不清，就是伴随着衰老的小毛病，没有给予足够重视，而是听之任之。

 

殊不知，这种置之不理的态度，有可能带来悔之晚矣的后果。

 

影响生活

 

老年人由于长期听不见、听不清，就不再愿意和别人聊天、交流了。

 

 

慢慢地，心情容易低落，还会表现出孤独、焦虑、自我否定等心理问题。进而导致社交障碍，不愿参与社会交往，危害情绪健康。

 

研究表明，老年人听力下降还会造成老年认知障碍。

 

无论轻度还是重度听力损失的老年人，认知障碍的发生率、下降程度等，都比听力正常的老年人高。

 

安全隐患

 

长期听不清会使老年人反应迟钝、平衡能力下降，增加摔倒的风险。

 

同时，听觉敏感度也会降低，对来自他人的提醒或汽车鸣笛声没有反应，容易发生交通事故等意外。

 

听力受损加重

 

不及时矫正老年人的听力问题，不仅会使听力受损加重，听力迅速衰退，还可能增加阿兹海默症的发病率。

 

有研究显示，有听力损失的人群，患阿兹海默症的几率是正常人群的2~5倍。

 

如何找回听力？

 

治疗方法

 

● 理疗按摩或药物治疗

 

用拇指指腹按压耳门穴3~5分钟，以局部有酸胀感为宜。此外，还可按摩听宫穴、听会穴、翳风穴等穴位。

 

遵医嘱使用改善循环、营养神经的药物，如尼麦角林片、甲钴胺片等。

 

● 辅助器械

 

与年龄增加相关的听力损失不能逆转，只能用一些康复方案去改善听力，比如助听器、人工耳蜗。

 

 

• 助听器：可以延缓听力退化的过程，帮助老年人与人顺畅交流，改善心理状态。
• 人工耳蜗：当助听器也不能满足听觉需求时，可进行人工耳蜗植入。

 

如同配眼镜一样，助听器同样需要验配，须由专业医生进行全面检查，根据老年人的听力损失程度，选择适合的助听器。

 

不要盲目去商店购买，而应到医院或验配中心选配。

 

呵护听力

 

如果发现家中老人的耳朵出了问题，例如耳鸣或者是出现听不清声音的情况，需要：

 

1. 及时就医，明确听力下降的原因，进行针对性治疗。

2. 加强自我管理，平时多运动、不熬夜、不长时间戴耳机、不频繁掏耳朵，远离噪音。

 

随着医疗水平提高，越来越多的造影剂应用于临床（增强 CT、冠脉造影或血管造影等），由此产生的造影剂肾病也越来越多。所谓的造影剂肾病是指：血管内注射造影剂后 3 天血肌酐升高≥44.2umol/L 或较基础值升高≥25%，并且排除其他原因导致的急性肾损伤。

造影剂肾病是仅次于肾脏灌注不足和肾毒性药物引起的医院获得性急性肾损伤的第三大原因。其发生率与原有慢性肾脏病、糖尿病、注射造影剂前的水化程度以及造影剂的渗透压、粘度及剂量密切相关。

造影剂肾病发生是多因素导致的结果，其核心的发病机制是造影剂引起的肾髓质损伤，引起肾小管的直接细胞毒性的结果。由于肾髓质对缺氧比较敏感，所以损伤最重。而原有慢性肾脏病或高龄的患者，造影剂在肾脏滞留时间越长，发生造影剂肾病的可能性越大。

在打造影剂前 24 小时，停用非甾体消炎药、二甲双胍、襻利尿剂及其他肾毒性药物；充分的水化，术前给予 500ml 的等渗晶体液，术后给予 1200ml 等渗晶体液；采用等渗的造影剂，且限制造影剂的剂量（＜100ml）；对于存在肾功能减退的患者，必要时可给予血液滤过清除造影剂等措施可以有效地防止造影剂肾病的发生。若必须再次使用造影剂，建议间隔 2 周，可以减少造影剂肾脏的发生率。

大多数应用造影剂的患者，血清肌酐水平升高一过性，24--48 小时开始升高，3 天达到高峰，7--10 天内回落到基线水平，其预后与原有肾功能的水平及患者的整体状况密切相关。造影剂肾病需要透析的比例较小，一旦发生，预后不佳。

现在，一般 35 岁或者大于 35 岁的女性，医生会建议做下宫颈癌前筛查，这是为什么呢？

 

在回答这个问题之前 ，咱们先普及下宫颈癌前筛查都是哪些检查，有什么意义？

 

宫颈癌前筛查一般包括宫颈 TCT 和 HPV，宫颈 TCT 是宫颈脱落细胞学检查，是看看有没有癌前病变，以及宫颈上皮内瘤变的程度。HPV 是人乳头瘤病毒，它与宫颈癌发生有直接关系，特别是高危型的 HPV16 和 18 型。

 

从宫颈癌前筛查的这两项检查项目的意义看，它可以早期发现有没有宫颈癌前病变，如果有，可以早诊断，早治疗，从而降低宫颈癌的发病率，降低宫颈癌死亡率。

 

另外，HPV 高危感染，容易增加患宫颈癌的几率，如果做宫颈 TCT 检查，没有癌前病变，可以通过提高身体免疫力来清除 HPV，一般是 3-6 个复查一次。

 

这是从有利于早期发现患宫颈癌的风险、早期发现癌前病变，早诊断，早治疗方面来谈做宫颈筛查的必要性。

 

此外，宫颈筛查还有利于避免对宫颈糜烂样改变的过度治疗，为什么这么说呢？因为经临床研究发现，外观类似既往“宫颈糜烂”的，即可以为生理性改变，比如青春期、雌激素分泌旺盛、口服避孕药或者妊娠期引起的，也可以为病理性改变，生理性改变不需要治疗，做宫颈筛查可以鉴别，从而避免不需要手术治疗的，做了手术治疗，使宫颈受到损伤。

吸虫病是一种由扁形动物门吸虫纲所属单殖亚纲、盾腹亚纲和复殖亚纲的内外寄生虫引起的疾病。这些寄生虫包括肺吸虫、血吸虫等。其主要症状包括胸痛、咳嗽、咯血等。传播途径是含有囊蚴的生蟹或半熟蟹。对于肺吸虫病的诊断，需要进行胸部的X光或CT检查，以及痰液检查。治疗主要采用药物，如吡喹酮等。

预防肺吸虫病主要是通过不食用生的或未煮熟的淡水蟹或蝲蛄，并注意个人卫生，避免与感染者的粪便接触。日常应注意个人卫生，出现任何不适，及时就医。

在绵阳市的一天，我打开手机，看到了一条来自京东互联网医院的消息，提示我有新的问诊结果。心中不免有些紧张，因为最近我总感觉身体不太对劲。打开消息，看到医生已经回复了我的问题，我的心情才稍微放松下来。

我有脂肪肝和高尿酸，肝功也有点异常。医生建议我进行肝脏彩超、乙肝、丙肝检查，以排除其他可能的疾病。同时，医生也告诉我不需要服药，需要定期复查。对于高尿酸，医生开了苯溴马隆片，并给出了详细的用药说明和生活调理建议。

我按照医生的建议，开始了低脂、低嘌呤的饮食，并增加了运动量。同时，我也戒了酒，控制了体重。经过一段时间的调理，我的尿酸水平明显下降，肝功也恢复正常。现在回想起来，虽然当时有些焦虑和困惑，但幸好有京东互联网医院的医生在身边，及时地给出了专业的建议和指导。

我从小就有一个毛病，吃完饭总感觉有食物卡在喉咙里。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，甚至开始影响我的日常生活。每次吃完饭，我都会有种不适感，仿佛喉咙里有一个小球在滚动，无法咽下也无法吐出。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，尤其是在公共场合用餐时，更是让我感到尴尬和不安。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括喝水、吃面包、甚至是用手指去挖喉咙，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了一个名为“脾虚食积证”的疾病，症状与我所经历的非常相似。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的症状可能是由胃食道反流引起的。医生开了一些药物给我，包括奥美拉唑肠溶胶囊和胶体果胶铋胶囊，并嘱咐我在用药期间注意饮食和生活习惯。经过两周的治疗，我的症状明显改善，喉咙里的不适感也逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。通过这种方式，我可以在家中就能得到专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。同时，医生也可以根据我的具体情况，给出更加精准的诊断和治疗方案。总的来说，这是一次非常成功的就医经历，我也希望更多的人能够了解和利用互联网医院的服务。

我是一个平凡的上班族，生活中最大的乐趣就是吃。然而，最近我发现自己每次吃完外卖都会感到胀气和不适，甚至有时候吃多了就会吐。尤其是那些油腻的食物，简直成了我的噩梦。这种情况已经持续了好几年，每次都让我感到非常困扰和无助。

一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试试看。通过线上问诊，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。我们详细讨论了我的症状和生活习惯，医生告诉我可能是胃肠功能紊乱和消化不良引起的，并且还提到了十二指肠淤滞症的可能性。医生建议我去做一些检查，并开了一些药物给我试试看。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。除了按时服药外，我还注意控制饮食，避免过量和油腻的食物。经过一段时间的努力，我的症状明显减轻了。现在，我可以安心地享受美食，不再担心会出现不适和呕吐的情况。

我从小就有肠道问题，经常腹泻、便秘交替出现，尤其是在压力大的时候更容易发作。最近因为工作压力大，我的肠道问题又开始了。有时候我会在午饭后拉肚子，早晨大便后过一会儿又有便意，偶尔还会有肛门坠胀的感觉。最让我担心的是，偶尔我会在左下腹和肚脐左边两三厘米的位置隐隐作痛，这让我非常害怕自己得了什么大病。

为了解决这个问题，我决定去做肠镜检查。检查结果显示我的肠道没有明显的病变，但医生告诉我我的症状可能是由于肠道功能紊乱引起的，可能与我吃的东西、心情和免疫力有关。医生还说肠镜报告上的那个小白点可能只是肠道里的脏东西或水滴的反光。

医生建议我可以服用一些肠道益生菌来改善肠道功能，推荐了枯草杆菌（美常安）的肠溶胶囊、地衣芽孢杆菌（整肠生）和双歧杆菌等。听了医生的建议，我开始每天服用益生菌，并且注意饮食和心情的调节。慢慢地，我的肠道问题有所改善，腹泻和便秘的次数减少了，肛门坠胀和隐痛的感觉也消失了。

我从未想过自己会在30岁的年纪，面临着胃部不适的困扰。起初，我只是觉得胃部有些不舒服，偶尔会有轻微的疼痛。但随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，尤其是在我走动时。每次走两步路，胃部就会传来一阵阵的疼痛，仿佛有一只无形的手在揪扯着我的内脏。这种感觉让我感到非常的窘迫和焦急，我开始担心自己的健康问题。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过互联网医院的平台，我很快就联系到了一位消化内科的医生。医生非常专业，首先询问了我的症状和疼痛的具体位置，然后又详细了解了我最近的饮食情况和排便情况。通过这些信息，医生初步判断可能是由于肠道轻度炎症引起的胃部不适，并给出了相应的治疗方案。

在医生的指导下，我开始服用艾司奥美拉唑、肠炎宁和达喜这三种药物。同时，医生也提醒我要注意饮食卫生，避免食用过于刺激性的食物。经过一段时间的治疗和调理，我的胃部不适逐渐减轻，疼痛也变得越来越少。现在，我已经完全恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。

我曾经是一名嗜酸性粒细胞肠胃炎的患者，经历了漫长而痛苦的治疗过程。起初，我只是偶尔感到胃部不适，吃饭时有时会咽不下去。随着时间的推移，症状逐渐加重，肚子疼痛和大便异常成为了常态。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办才好。

在一次偶然的机会中，我通过互联网医院找到了这位医生。他的专业知识和耐心让我感到安心和信任。我们进行了多次在线问诊和复查，他不仅给我开了合适的药物，还教我如何正确地服用和调整用量。

在他的指导下，我逐渐恢复了健康。每次复查都能看到嗜酸性粒细胞的数量在下降，肚子疼痛和大便异常的症状也逐渐消失。我深深地感激这位医生，他的医术精湛，态度温和，让我重新找回了生活的乐趣。

我曾经也像你一样，深陷肠胃问题的困扰中。每天早上醒来，总是感觉肚子不消化，像有一块大石头压在那里。更糟糕的是，大便时总会伴随着透明的粘液，甚至有时候还会出现便秘的情况。这种状态已经持续了2-3个月，我的生活质量大打折扣。

我尝试了各种方法来改善自己的情况。从网上搜集的偏方到各种保健品，我都试过了。但是，效果微乎其微。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，决定给它一个机会。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有肠道功能紊乱引起的肠易激综合征或消化不良。为了确认诊断，医生建议我进行一些必要的检查。

在医生的指导下，我顺利完成了所有的检查。结果显示，我的肠道确实存在一些问题。医生给我开了一些药方，并详细解释了如何正确服用这些药物。同时，医生还给了我一些生活调理的建议，包括规律作息、适当运动、避免辛辣油腻及生冷刺激饮食等。

经过一段时间的治疗和调理，我的肠胃问题得到了明显的改善。现在，我每天早上都能正常排便，肚子也不再有那种不消化的感觉。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我重新找回了健康和活力。

我从来没有想过自己会遇到这种尴尬的情况。作为一名小说家，我总是能将生活中的点滴转化为文字，但这次，我却被自己的身体状况所困扰。起初，我只是注意到大便颜色有些不正常，带着一丝红色，像是在水中溶解的颜料。虽然我不确定这是否意味着什么问题，但我还是决定去找医生咨询。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生。通过视频通话，我们进行了一次详细的问诊。医生询问了我的症状，包括大便颜色、肚子咕咕叫、排便情况等等。然后，他建议我拍一张大便的照片，以便更好地判断情况。我有些犹豫，但最终还是按照医生的要求做了。

医生看了照片后，告诉我这可能是胃肠功能紊乱引起的。他说大便颜色不正常可能是由于消化不良或其他原因导致的，而肚子咕咕叫则是胃肠道蠕动的表现。医生建议我吃一些益生菌来调节肠道菌群，并且注意饮食，少吃刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

我按照医生的建议去做了，结果效果非常好。我的大便颜色逐渐恢复正常，肚子也不再咕咕叫了。这个经历让我深刻地认识到，互联网医院可以为我们提供便捷、专业的医疗服务，尤其是在面对一些尴尬或私密问题时，线上问诊可以让我们更容易地寻求帮助。

我从未想过自己会成为一名“网上求医者”。但当我在郑州市的某家医院做完胃镜，看到结果显示“糜烂性胃炎”，我开始感到恐慌和无助。医生告诉我需要等待病理结果才能确定下一步的治疗方案，但我无法忍受这种不确定性和等待的煎熬。

在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频通话，我与一位消化内科主治医师进行了深入的交流。他详细询问了我的症状和胃镜结果，并给出了专业的建议和安慰。他的耐心和专业知识让我感到非常放心和安心。

在我们的对话中，医生提到了“脾虚胃热”的概念，并解释了它与糜烂性胃炎的关系。他还推荐了一些调理方法和药物，以帮助我缓解症状和促进康复。虽然我仍然需要等待病理结果，但我已经不再感到孤独和无助了。

这次经历让我深刻认识到互联网医院和在线问诊的重要性。它们不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以在我们最需要的时候给予我们专业的支持和安慰。

我还记得那个晚上，疼痛突然袭来，右下腹部如同被火烧一般。我慌乱地打电话给家人，告诉他们我需要去医院。家人立即陪同我前往郑州市的某一家医院。初步检查后，医生告诉我们可能是阑尾炎，但由于我之前看的是肝脏内科，阑尾并没有被专门检查。医生建议我们进行血常规检查，并且考虑到我有胆囊炎和小结石的症状，可能需要住院治疗。听到这个消息，我心中充满了焦虑和恐惧。

在等待检查结果的过程中，我开始思考自己的生活方式。是否是因为长期的不良饮食习惯和缺乏运动导致了这种情况？我决定，如果这次能够顺利度过，我一定会改变自己的生活方式，更加注重健康。

最终，医生告诉我们我的情况并不算严重，但需要消炎治疗。经过一段时间的住院治疗，我终于康复出院。这个经历让我深刻地认识到健康的重要性，也让我更加珍惜生命中的每一天。