一、鱼油DHA：天然的脑健康助手

鱼油DHA是从深海鱼类中提取的不饱和脂肪酸，其中富含DHA和其他多种Omega-3不饱和脂肪酸。这些脂肪酸对于大脑健康具有许多益处。研究表明，鱼油DHA可以改善记忆力、提高注意力和认知能力，并有助于预防阿尔茨海默病等神经退行性疾病。

二、藻油DHA：新兴的选择但有待验证

藻油DHA是近年来新兴的DHA来源，被认为具有较高的纯度和含量。然而，由于其提取过程中的复杂性和高成本，藻油DHA的价格相对较高。此外，对于藻油DHA的安全性和可靠性也存在一些争议。一些研究表明，藻油DHA可能无法被人体完全吸收，并且可能对某些人群产生不良反应。

三、鱼油DHA与藻油DHA的对比分析

成分差异：鱼油DHA除了含有丰富的DHA外，还含有其他多种不饱和脂肪酸和微量元素，有助于促进大脑和视网膜的发育。而藻油DHA的成分相对单一，主要含有DHA。

吸收效果：鱼油DHA的吸收效果已经得到广泛认可，它能够有效地被人体吸收利用。而藻油DHA的吸收效果尚有待验证，一些研究表明其吸收率可能不如鱼油DHA。

适用人群：鱼油DHA适用于各个年龄段的人群，特别是脑力劳动者、老年人、孕妇和哺乳期妇女等需要补充脑健康营养的人群。而藻油DHA目前主要应用于营养补充剂领域，其适用人群尚需进一步研究验证。

四、选择鱼油DHA的注意事项

注意来源：选择鱼油DHA时，应选择来自可持续性捕捞的深海鱼类，如鲟鱼、三文鱼、鲑鱼等。避免选择受到污染的鱼类或人工合成的DHA补充剂。

配合饮食：鱼油DHA只是饮食中的一部分，我们仍需通过均衡饮食来获取其他的营养物质。建议在日常饮食中增加富含DHA和其他不饱和脂肪酸的食物，如坚果、橄榄油等。

总之，鱼油DHA作为一种天然的脑健康助手，具有许多优点。它富含多种有益的不饱和脂肪酸，能够有效地被人体吸收利用，适用于各个年龄段的人群。在选择补充剂时，我们应综合考虑产品的成分、吸收效果和适用人群等因素，并遵循医生的建议进行合理摄入。通过科学合理地使用鱼油DHA补充剂，我们可以促进大脑健康和视力发展，提高生活质量。

为什么小孩子的鞋垫尽量定制？

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很多抑郁症患者开始就诊时并不知道自己得了抑郁症，他们只是告诉医生自己睡不好觉。

好不容易熬过了漫漫长夜，但面对白天，抑郁症患者往往更加痛苦。由于患者的情绪变化有“昼重夜轻”的特点，所以白天对于抑郁症患者是非常难过的，特别是上午。大多数患者面对新的一天时会感到为难，一想到白天还要做的工作、还要完成的学习任务，他们都会认为自己根本无法完成。即使是很熟悉的工作、很简单的任务，这时也会像一座大山一样压在他们身上。

情绪低落是抑郁症患者的主要症状。患者表现为闷闷不乐，会因为一点儿小事而焦虑不安，甚至发脾气，虽然自己也知道那没有必要，但就是控制不住。如果长期维持这样的状态，患者会表现为对所有事物的兴趣都下降，曾经爱好的活动，现在不愿意参加。

傍晚是抑郁症患者在一天之中“最好过的时光”，这是抑郁症“昼重夜轻”的特点。此时，患者会感到一丝轻松，毕竟让自己感到“度日如年”的一天终于要过去了。白天的糟糕心情、迟钝的大脑和笨拙的身体这时都会感到有一些好转。许多轻度抑郁的患者这时会觉得自己一切恢复如常，感觉这一天就像做了一场噩梦一样，而现在梦终于醒了。但对很多重度抑郁症患者而言，这种“昼重夜轻”的特点并不明显，他们的白天、傍晚与黑夜是一样，度日如年的感觉持续着。

抑郁症毕竟是一种慢性疾病，不经治疗，它的症状不会因傍晚时的短暂好转而消失。夜幕降临后，抑郁症患者会再次开始担心睡眠问题，抑郁情绪又开始了新一轮的重复。

        现代职业人群中，有很大一部分工作者需要长时间保持坐位完成工作任务。坐姿不良可以导致多种疾病。职业工效学旨在实现人在工作环境中的健康、安全、舒适、高效。现在就让我们运用职业工效学知识工具来教你如何保证良好坐姿，促进健康，提高工作效率。

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不良坐姿的危害

对于需要久坐的上班族来说，保持正确的坐姿显得尤为重要。坐姿不良可以导致偏头痛、脊柱弯曲、背部僵硬、腰椎间盘突出、腿部浮肿、膝关节刺痛、视力损害等多种健康损害。

如果上班久坐一族出现可排除其他病因的头痛，背部不适，椎间盘突出症状加重或视力下降等症状，应重视自己的办公坐姿是否正确。

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符合职业工效学的正确坐姿应该是什么样的呢？

坐位时身体比较稳定，体力劳动强度小，外部负荷小，但克服姿势负荷所消耗的能量在总能耗中所占比例较大。根据人体静态测量结果（身高、眼高、上臂长、前臂长等）数据，调整办公桌椅高度以适合自身身体状态，尽可能使工作者身体保持自然状态，避免头部、躯干、四肢长时间处于倾斜状态或强迫体位。手和前臂避免长时间位于高出肘部的地方。具体要点如下：

1、座椅应具有高低调节和旋转调节功能，具有合适的腰部支撑。工作人员可根据自己人体测量学尺寸（身高、眼高、上臂长、前臂长、人体或某一部分空间运动尺寸即活动范围）调整桌椅和显示器高度。

2、身体中轴线要直，保持竖直向上的力，把自己的坐高拔到最高。

3、坐直时收腹，保持胸椎，腰椎向前的力。

4、下颌向后收缩，维持颈椎向前的生理曲度。

5、对着镜子观察是否头正肩平？胸廓两侧和腰线两侧是否对称？肩膀是否在骨盆正上方？

6、坐姿保持一段时间后，需适当活动放松。

工作中注意劳逸结合，适当活动，不仅可以促进健康，还可提高工作效率。

痛风怕你做这几件事

7、有感染新冠病毒或既往感染新冠病毒者，暂时不宜接种；

8、妊娠期等特殊人群；

9、在一个月内注射过免疫球蛋白者；

10、临床医师或接种工作人员认为不适合接种的情况。

 具体的有关禁忌和注意事项以疫苗说明书为准，接种新冠疫苗前，请向医务人员如实告知自己的相关信息，以便医生或接种工作人员确认是否适合接种新冠疫苗。

家庭教育是一项任重道远的任务。智慧的父母会抓住生活中的每一个时刻来和孩子进行互动，建立良好的亲子关系，培养孩子的健康人格。

前天是一个休班的日子。下午陪着儿子去小区转转玩玩。后来，儿子碰上了自己的小朋友，他们一起玩了起来。我就打算撤了。（父母要适当退出孩子的世界，给他们与小伙伴相互玩耍的空间。）我给儿子说了一声，经其同意后，我就踏上了回家的路。哈哈……

我是一名患者，最近在网上咨询了一位血管外科医生，关于自己的健康问题进行了一次问诊。医生非常耐心地与我沟通，详细询问了我的病情和生活习惯，然后根据我的描述给出了专业的建议。

医生告诉我，根据我的病情描述，我需要进一步检查和评估我的动脉状况，包括彩超、血脂和胆固醇等指标，以制定个性化的预防和治疗方案。同时，医生建议我戒烟戒酒，适量运动，饮食清淡，定期复查彩超，并根据医生的指导进行相关治疗和用药。

通过这次问诊，我深深感受到了医生的专业素养和耐心关怀，也更加明白了自己健康的重要性。我会按照医生的建议，调整自己的生活方式，积极配合治疗，希望早日恢复健康。

最近，我因为双腿变色多年以及右踝破溃的问题，在网上进行了医疗咨询。京东医生非常细心地了解了我的病情描述，虽然我在等待回复的时候有些不耐烦，但京东医生解释道他在医院值班，真是辛苦了。

经过详细了解后，医生告诉我，这种情况需要综合治疗，单纯用药是无法治愈的。如果有下肢静脉反流，合并穿通支反流以及浅表静脉曲张，需要手术结扎穿通支和曲张静脉，解除根源。然后需要静脉用改善循环的药，同时口服迈之灵片等改善静脉功能的药。治愈破溃处也需要用外用药进行换药。

医生还建议我在家不方便的话可以先口服迈之灵片，按说明书最大剂量服用。但我反馈说一直在吃，效果不好。医生表示最好的办法就是手术，因为不解决根源，恢复的很慢。医生还提到了地奥司明片，手术前需要医生评估，手术后恢复效果因人而异，大医院更好。

这次的医疗咨询让我知道了，这种病是长年累月造成的，治疗起来也很慢，需要手术＋用药＋创口换药等综合治疗。虽然医生的回复仅为建议，但我深切感受到了医生的专业和耐心。

如果您有类似的病情，也可以通过互联网医院进行咨询，但如需诊疗，请前往医院就诊。

我爸爸患有下肢静脉曲张多年，经常在农活后出现肿胀，行走过多也会有不适感。下肢血液循环不畅通，出现血栓沉积和静脉曲张的症状。我曾对这种病不够了解，直到最近才意识到需要及时治疗。通过互联网医院的问诊，我得知了解决方案，并预约了孙主任的门诊。

孙主任详细解释了静脉曲张的病因和治疗方法。他耐心倾听我的疑问，并给予了专业的建议。我对孙主任的服务非常满意，他的专业知识和耐心细致的态度让我对治疗充满信心。

我获得了孙主任的门诊时间和地点信息，感到非常便捷。我决定直接前往医院挂号，以便及时得到治疗。在这次问诊中，我深切感受到了医生的责任和关怀，也更加坚定了治疗的决心。

我父亲以前脚崴到，没有及时管理，导致出现了腿部血管凸起的情况。最近，我在网上咨询了一位血管外科医生，得到了很好的建议和治疗方案。

医生非常耐心地询问了病情细节，详细解释了静脉曲张的严重后果，还给我提供了保守治疗方法，让我感到很安心。最后，医生还为我开具了药物处方，帮助我缓解症状。

通过互联网医院的问诊，我得到了及时的医疗帮助，让我对治疗的方向更加明确，也让我更加重视自己和家人的健康。

最近，我在家里感到腿部不适，特别是小腿内侧出现了一些曲张的情况，让我感到有些担忧。由于疫情期间无法出门就医，我在网上搜索到了一家互联网医院，决定尝试进行线上问诊。

在与医生的交流中，我感受到了袁医生的专业和耐心。他首先让我拍了一些照片，详细地询问了我的症状和不适情况，并针对我的问题给出了很多专业的建议。他告诉我，曲张情况并不严重，可以通过口服药物治疗，同时建议我在休息时把腿垫高，以促进静脉回流，避免久坐久站。

在整个问诊过程中，袁医生始终友善耐心地回答我的问题，没有一丝不耐烦，让我感到很温暖。他还告诉我，疫情好转后可以到医院挂他的号进行诊疗，让我感到很放心。

整个问诊结束后，我对袁医生的服务感到非常满意，他的专业和耐心让我对线上问诊有了全新的认识。如果有需要，我会考虑到医院进行诊疗。

我和妻子最近在网上咨询了一位***医生，询问了妻子脸上的血管瘤问题。医生非常耐心地询问了病情细节，给出了专业的建议。医生在问诊过程中非常细心地倾听我的描述，给予了我很多的支持和建议。虽然在问诊过程中遇到了一些困难，但医生始终保持着良好的沟通能力，让我感到非常舒心。最终，医生给出了治疗的建议，并提醒我需要做好相应的检查确认病情。我对这次线上问诊非常满意，感谢***医生的耐心和专业。

如果您有类似的问题，也可以选择在***互联网医院进行咨询，医生会给您提供专业的建议和支持。

我是一名21岁的患者，最近发现自己出现了静脉曲张的症状，心急如焚地在网上搜索了相关资料，得知这种病症需要引起重视。于是我选择了线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

医生在开始诊疗前详细查看了我的病例，非常耐心地与我沟通，了解了我的症状和病史。他告诉我要注意休息，不要久站久坐，还要穿弹力袜，避免负重，这些都是为了减缓病情的加重。虽然只是线上问诊，但医生的专业建议让我感到很安心。

医生在结束问诊时提醒我，线上问诊不能代替面诊，需要线下面诊更准确。他还祝愿我早日康复，生活愉快。我对医生的服务感到非常满意，希望我的病情能够得到有效控制，感谢医生的关心和建议。

我父亲在六月份的时候左脚第二第三脚趾骨折，修养半个月后，小腿肚子疼，上当地医院彩超检查结果是形成了血栓。通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理帮助医生了解了病情，方便医生更快地给出诊疗建议。医生建议不需手术，只需口服抗凝药，利伐沙班，15-20mg每次，一天一次。医生耐心地回答了患者关于血栓对以后造成的影响，以及注意事项等问题，并安抚了患者的担忧。患者在医生的指导下，对治疗方案和注意事项有了清晰的了解。医生还提醒患者避免按摩小腿，不要泡脚，主张抗凝三个月，并在一个月后复查静脉彩超。通过线上问诊，患者得到了权威的医疗建议，解决了疑惑，心里也有了底。

患者在问诊中，还向医生询问了关于药物的使用和注意事项，医生都给予了耐心的解答。患者对于父亲的病情有了更清晰的认识，也知道了后期需要注意的事项。在医生的建议下，患者将会坚持定期服药，并在一个月后进行复查。患者对于父亲的病情有了更清晰的认识，也知道了后期需要注意的事项。在医生的建议下，患者将会坚持定期服药，并在一个月后进行复查。通过线上问诊，患者得到了权威的医疗建议，解决了疑惑，心里也有了底。

我最近总是感觉左小腿后侧肌肉浮起的尾端，有一种抽着疼的感觉，阵痛 疼一下缓一下间隔两三秒，特别是蹲着站起或者躺着站起的时候更容易引发疼痛。外观上看，小腿并没有异常的地方。我觉得这种情况挺奇怪的，就上网搜索了一下，发现了京东互联网医院，于是我决定在这里咨询一下医生。

医生梁启飞非常耐心地询问了我的情况，他告诉我静脉曲张一般是久站久坐后小腿酸胀，不会引起疼痛，建议我去医院骨科看下，排除骨科的问题。医生还仔细询问了我的病史和生活习惯，最后给我开了个方，让我做个血管彩超，然后再看骨科。

医生的专业水平和耐心细致的态度让我感到很满意，我对他的建议也非常信任。这次在京东互联网医院的问诊体验非常愉快，我觉得自己得到了很好的帮助。非常感谢医生的专业指导和建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

今天上午，我在网上咨询了一位血管外科的医生，主要是因为最近脚面胀痛的问题。医生非常耐心地询问了我的症状和情况，并给出了专业的建议。

医生首先提醒我，静脉曲张是一种常见的疾病，可能是长时间站立或年龄大等原因引起的。他告诉我，早期静脉曲张一般没有症状，但随着发展可能会导致肢体出现酸胀累等症状。医生建议，如果没有症状可以正常生活，有轻微症状可以穿医用弹力袜，症状比较重就需要手术治疗。

在交流中，医生对我的症状进行了详细询问，并给出了专业的诊断。他告诉我，静脉曲张一般不会导致跛行，可能是运动时不小心扭伤或碰伤造成的软组织损伤。医生建议我到医院做进一步的检查，以便更准确地了解病情。

最后，医生给出了自己的门诊时间和地点，并建议我尽快到医院就诊。我对医生的专业建议和耐心沟通感到非常满意，决定按照他的建议前往医院就诊。