《仁心医语》1.1

"不治己病治未病"是传统中医的观点和智慧，尽早尽快选择中医中药调理，是极其有利自身免疫力的恢复，如果己发现肿块，手术切除是可以的，并接受1次放化疗即可，最多不要超过3次，在此期间，除手术前3天，后15天停口服中药以外，一天也不用停中医中药治疗和调理。

 

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

10、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

11、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙。否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

 

肠道血运的异常造成肠淤张，也叫做动力性肠梗阻。也有些是机械性肠梗阻，造成肠的内容物不能够及时、顺畅跟着肠道往下排，集聚在里面引起腹胀，同时会引起腹痛。甚至有些呕吐会造成内环境变化，身体的电解质失衡，甚至引起生命危险等状况。

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当下，随着人民生活水平的提高，精神压力愈来愈大，失眠的现象也愈来愈普遍。失眠可见于多种疾患，例如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病，也可与糖尿病、高血压、冠心病等躯体疾病共存。失眠不仅会增加罹患疾病的风险，同时也会影响疾病的预后。由此可见，睡眠问题是关系心理健康和躯体健康的重要因素。

当我们因失眠问题而前往医院就诊时，医生会给我们开一些改善睡眠的药物。不少患者服用药物以后，夜眠都较前好转。但仍有担心：

• “万一我停药以后复发怎么办？”
• “这个药物会不会成瘾呢？”
• “长期服用安眠药会不会对我的身体造成损害？”

为了消除这些疑虑，今天为大家介绍一些除服用药物之外，可以克服失眠的方法。

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01 建立规律作息时间

规律的作息可以形成相对稳定的生物钟时间。保持固定的上床时间和起床时间可以有效调整原本紊乱的作息规律。这就意味着无论你的疲劳程度如何，都需按时睡觉及起床。

02 改善睡眠环境

舒适的睡眠环境对于睡眠尤为重要，可以起到改善睡眠质量及延长睡眠维持时间的作用。对于舒适，每个人的要求不同。可以根据自己的需求调整自己的睡眠环境。

03 睡前的自我调整

不少人在睡前都会焦虑，担心自己无法入睡，而这种焦虑却加重了失眠，从而形成恶性循环。因此在睡前我们可以做一些冥想或是呼吸放松训练，保持内心的平静。或是给予自己一些积极的暗示，换个角度来看待问题。

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04 管理自己的情感

当我们无法入睡时，脑子里就像发动机一样，不停地在运转，反复思考一些问题，自知没有必要却无法控制。这时可以在上床前设置一个“担忧时间”。在这个时间里，你可以无条件释放你的情感，写出那些让你烦恼或是困惑的事情，记录当下的感受，体验自己的情感。给自己的不良情绪一个宣泄口，接纳那些情绪，然后放在一边。如若是被一些事件或计划所困扰，那么也可以记录下那些事件和计划，问问自己做些什么建设性的行动，同时也接受自己的局限性，告诉自己事情是做不完的，每个人都不可能将所有事情完美解决。

05 睡前应该避免的事情

①避免打盹：许多人白日感到困倦时总爱打盹。打盹虽有利于精力的恢复，但不利于形成规律的生物钟。

②避免睡前摄入大量的食物和饮料：大量的食物不利于肠胃的休息，增加罹患消化道疾病的风险。同时也会影响睡眠质量。如果特别饥饿，可以在睡前少量食用一些清淡的食物。含咖啡的饮料、浓茶等会刺激大脑皮层，产生提神的作用，不利于夜眠，可以替换成牛奶来帮助睡眠。

③避免运动：运动可以缓解情绪也可以帮助夜眠。但需注意的是，运动应该在晨起或下午进行。睡前大量的运动不但不利于精力的恢复，同时会影响休息。

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人的睡眠受情绪、生活事件、环境等诸多因素的影响。大多数人一生中，都或多或少经历过不同程度失眠。失眠并不可怕，我们应放平心态，顺其自然，早日战胜失眠。

视频简介：

 

作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 普通外科 副主任医师 赵凤林

 

阑尾炎是由于各种原因引起的阑尾炎症改变，在各个年龄段均可发生。要想预防阑尾炎的发生，需要从日常生活的小事做起。

 

一、合理饮食，像喜欢暴饮暴食，饱一顿饥一顿的吃东西，速度快，喜欢辛辣食物的。这些常有的饮食小习惯，都会增加肠胃的负担，干扰肠胃的正常运转，容易增加阑尾炎的几率。另外可以适当的吃芹菜、菠菜、大白菜等富含膳食纤维的食物，帮助消化排便。

 

第二、学会调节个人情绪。研究发现经常处于抑郁、紧张、焦虑、忧愁等不良情绪的人，容易导致神经系统受到刺激，引起胃肠失调甚至肠道痉挛。因此在日常生活中，需要保持良好的心态，合理调节个人情绪。

 

三、及时去除寄生虫，肠道中的寄生虫可能会引发阑尾炎。因此平时需要做好驱虫工作，特别是在小孩子发育阶段，如果有某些寄生虫感染，需要及时使用驱虫药物来治疗。

复查甲状腺结节一定要知道的3件事。

美洲锥虫病是由原生动物美洲锥虫感染引起的寄生虫病，可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行合理治疗。

1.药物治疗：常用的药物包括苯韦巴胺和硝基咪唑类药物。这些药物可以杀灭体内的锥虫，但疗程较长，通常需要几周到几个月的时间。早期治疗可以减轻症状，预防疾病进展和并发症的发生。

2.手术治疗：对于出现严重的心脏或胃肠道病变的患者，可考虑心脏移植或胃肠道移植。这些手术适用于病情严重、药物治疗无效的患者，但手术风险较高，且供体资源有限。

具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择。

肱骨就是上肢的上臂，它由肱骨头、肱骨干和远端的肱骨远端构成。肱骨骨折，通常分为肱骨头骨折，肱骨近端骨折，肱骨干骨折和肱骨远端骨折，不同的骨折，临床会采取不同的治疗方案。

如肱骨头粉碎性骨折肱骨头 50%压缩，所做的方法是采取肩关节置换。肱骨外科颈骨折，采取手术治疗或者是保守治疗，如果骨折移位不明显，采取保守治疗。

如果骨折移位明显，甚至旁边出现了神经血管的损伤，建议考虑手术治疗。如果是肱骨干骨折，一般来讲进行手术治疗，因为旁边的周围肌肉，对骨折移位产生明显影响。如果是肱骨远端肌肱骨髁骨折，包括内髁骨折和外髁骨折，建议手术治疗。

那是一个周末的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。最近，我发现阴茎有东西要流出来的感觉，起初以为是偶尔的现象，但随着时间的推移，这种情况越来越频繁。考虑到隐私问题，我决定先在网上咨询医生。

我选择了某互联网医院，注册并填写了相关信息后，很快就找到了一位泌尿外科的医生。医生非常耐心地询问了我的症状，包括时间、频率以及是否有不洁性行为等。在得知我之前有手淫的习惯，并且现在有早泄的现象后，医生开始详细询问我的生活习惯，如是否熬夜、饮酒、吃辛辣食物等。

医生还询问了我是否有过晨勃，以及晨勃的硬度如何。我回答了医生的所有问题，并告知我之前曾尝试过一些中药治疗，但效果并不理想。医生听后，告诉我这是慢性前列腺炎合并性功能障碍的表现，需要采取中西医结合的治疗方法。

医生给我开了一些处方药，并详细解释了每种药物的作用和用法。我还了解到，治疗慢性前列腺炎需要时间，不能急于求成。医生的建议让我感到安慰，我决定按照医生的治疗方案进行治疗。

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的指示服用药物，并注意调整生活习惯。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显改善。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀，也让我对互联网医疗有了新的认识。

那天，我像往常一样，打开了我的手机，点开了京东互联网医院。屏幕上跳出了一个熟悉的名字，是那位在我心中如同明灯一般的泌尿外科医生。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，点击了咨询。

对话开始了，我详细描述了我的病情，龟头冠状沟位置的小白点让我困扰已久。医生很快就回复了，他让我上传了一张照片，他仔细地观察后告诉我，这是阴茎珍珠疹，不需要处理。

听到这个消息，我松了一口气，但随即又问起了如何去除这些小包包，毕竟它们看起来太难看了。医生告诉我，这些包包不能去掉，但是可以通过激光或者冷冻的方式来处理。听到这里，我有些失望，但医生又给了我一丝希望，他说没有性生活可以一周2次。

费用的问题也是我关心的问题，我询问了大概的费用，医生说大概1000多，但是不能报销，只能通过门诊来支付。虽然有些失望，但我还是接受了这个结果。

在咨询的最后，我又问了一个问题，关于阴囊潮湿的问题。医生告诉我，要注意卫生，保持干燥，穿宽松透气的裤子，避免久坐。如果严重的话，可以吃龙胆泻肝丸，避免辛辣和饮酒。

整个咨询过程，我感受到了医生的耐心和专业，他不仅回答了我的问题，还给予了我很多实用的建议。虽然有些问题没有立即解决，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的病情一定会得到改善。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑，因为我决定尝试线上问诊。作为一名上班族，我很少有机会去大医院，所以当我的冠状沟发炎红肿，伴随着小白点和轻微疼痛感时，我选择了京东互联网医院寻求帮助。

医生***很快就回复了，他详细询问了我的症状，并给出了初步的诊断。他说，珍珠丘疹不需要特殊治疗，保持局部卫生清洁即可。但龟头炎症的问题，他初步考虑是细菌感染导致的。

我有些惊讶，因为我之前去了几家三甲医院，试了很多药膏，但都没有效果。医生***告诉我，珍珠丘疹在临床上药物起不到太好的治疗作用，主要是通过激光去除。而对于龟头炎症，他建议我使用巴洛沙星胶囊搭配泌宁胶囊，外用聚维酮碘溶液。

我有些犹豫，因为之前用的药都没效果，我担心这次也不会有效。但医生***的耐心和专业的态度让我决定试试。他告诉我，用药一周后，如果症状有减轻，再做进一步治疗。

一周过去了，我按照医生***的建议用药，果然症状有所减轻。我感到非常欣慰，同时也对医生***的医术和专业精神充满了敬意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院给我们带来了极大的便利。无论是节省时间，还是节省费用，都让我对这种新型的医疗服务充满了信心。

那个阳光明媚的午后，我来到了河北工程大学附属医院泌尿外科的线上问诊平台，与杨医生开始了我的健康之旅。

杨医生您好，我是来自河北邯郸的患者，最近性生活有些不理想，硬度差，早泄，每次大概五分钟左右，有时候中途还会疲软。杨医生听了我的描述，并没有急于给我开药，而是耐心地询问了我的房事规律、晨勃情况以及是否有手淫史等细节。

杨医生很专业，他告诉我，晨勃是衡量性功能健康与否的标准，是明显性功能下降的体现。他还询问了我是否有乏力、盗汗、腰膝酸软、精神萎靡、明显怕冷怕热、手脚冰凉、失眠多梦、耳鸣等情况，我告诉他，除了腰酸和多梦外，其他都没感觉到。

杨医生根据我的情况，建议我服用补天灵片和回春胶囊，10天左右观察效果。他还提醒我，要饮食清淡一些，并告诉我这两种药都可以。我感到很安心，因为杨医生的专业和耐心让我对治疗充满信心。

经过一段时间的治疗，我的情况有所改善，性生活也变得更加和谐。我对杨医生的专业和关怀表示由衷的感谢。

那天，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的网络咨询。屏幕那头，是那位温柔而专业的泌尿外科医生，他耐心地询问了我近期的症状。

‘医生，我最近有个问题，每次小便都要等一会儿才能尿出来。’我有些尴尬地说。

‘你好，我看到了你的报告，前列腺增生，而且 MRI 可疑结节，建议先穿刺一下。’医生的声音平静而坚定。

‘怀疑不是良性。’我心中一紧。

‘？’我疑惑地发问。

‘良性可能偏大的，但是也有穿刺指征了。’医生耐心解释。

‘增生是肯定存在的。’医生肯定地说。

‘能不能先吃药半年复诊？’我小心翼翼地询问。

‘也可以，你这个大小的前列腺，要保列治和坦索罗辛一起吃，长期服用。’医生给出了治疗方案。

‘吃多久可以复查？’我担心地问。

‘单纯增生的问题，半年做一次 B 超就可以。’医生回答。

‘这种大小的呢？’我继续追问。

‘前列腺增生，两个选择，一个手术，另外一个长期吃药。’医生告诉我。

‘长期吃药危害和手术那个危害大？’我担忧地问。

‘吃这两种药能不能根治？’我追问。

‘不能，只能延缓手术时间。’医生耐心回答。

‘手术会不会有后遗症？’我心中充满担忧。

‘这个要看技术的，我们这边通常都会选择手术，因为效果好，基本没有并发症。’医生解释道。

‘意思是最后还是要手术才能根治？’我有些失落。

‘对的，药物只是延长增大的时间。’医生安慰我。

‘一直吃药会并发吗？’我继续询问。

‘药物副作用不太大，保列治主要是性欲减退，坦索罗辛有一少部分人会低血压，其他的都还好。’医生告诉我。

‘吃药停下来就会再发吗？’我担忧地问。

‘它会一直增生变大，只不过吃药会慢一点，不吃药会快。’医生回答。

‘就是还是要微创？’我追问。

‘你这个体积大概率要的。’医生回答。

‘医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。’医生提醒我。

那是一个普通的周末，我像往常一样忙碌着，直到晚上睡觉前，我突然感觉到了一种不寻常的尿频和尿不尽的感觉。这种情况一直持续了三天，让我感到十分困扰。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了北京一家知名的三甲医院泌尿外科的在线咨询服务。医生首先询问了我的病情，我详细描述了我的症状，包括尿频、尿不尽以及夜间起夜频繁。医生根据我的描述，初步判断我可能患有前列腺炎。

医生询问了我是否有手淫习惯以及性生活情况，我如实地回答了。医生告诉我，前列腺炎虽然症状时轻时重，但治疗需要耐心和时间。他建议我采用中西药结合的治疗方案，并告诉我需要关注卫生、饮食和生活习惯。

医生为我开了一张处方，并详细说明了药物的服用方法和注意事项。他还给我提供了一些建议，如适量喝水、避免憋尿、适当运动等。在服药一周后，我及时复诊，医生根据我的恢复情况调整了药物。

通过互联网医院的帮助，我不仅得到了有效的治疗，还感受到了医生的专业和耐心。我相信，只要按照医生的建议，我的病情一定会得到改善。

那天，阳光透过窗户洒在温馨的诊室内，我坐在沙发上，心情有些忐忑。这是我在京东互联网医院第一次进行线上问诊，面前的屏幕里，一位来自泌尿外科的专家正在认真倾听我的诉说。

“您好，我是泌尿外科的专家，很高兴为您服务。”温和的声音透过屏幕传来，让我感到一丝安慰。

我开始讲述自己的症状：一个星期前开始，尿频尿急，每次尿不出好多，但尿完几分钟又想尿。医生听后，询问了我以前是否有过类似症状，我回答是首次出现。

医生在了解了我的情况后，表示初步考虑是前列腺炎的问题。他告诉我，前列腺炎虽然症状不是很严重，但治疗起来却需要耐心和时间。他建议我采取西药和中药结合的治疗方案，并注意个人卫生、饮食和生活习惯。

当我询问具体要吃什么药时，医生详细地列出了几种药物，包括哈乐坦索罗辛、前列舒胶囊和锯叶棕果实提取物。我记在心里，也对医生的专业和耐心感到十分敬佩。

整个问诊过程，医生不仅给出了专业的建议，还耐心地解答了我的疑问。我感到很幸运，能够在京东互联网医院找到这样一位负责任、有耐心的医生。

那天，我正坐在电脑前，心情有些沉重。因为最近我总是感到尿频、尿急，而且尿分叉、尿不尽，这让我非常困扰。于是，我决定尝试互联网医院的服务，希望通过线上问诊找到病因。

在互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。他耐心地询问了我的症状，并告诉我这是前列腺炎的症状。我告诉他，我已经尝试过使用一些药物，但效果并不理想。

医生非常细心，他详细询问了我的生活习惯，包括是否频繁手淫、喝酒、吃辛辣刺激性的食物、熬夜、久坐、憋尿等不良习惯。他还询问了我的性生活情况，以及是否有腰膝酸软、头晕乏力、失眠多梦等情况。我如实回答了他的问题。

医生根据我的症状和病史，给我制定了一个治疗方案。他建议我使用西药和中成药相结合的治疗方法，并在日常生活中注意卫生饮食，配合一些功能锻炼和理疗的方法。他还告诉我，性功能障碍与前列腺炎有一定关系，建议我采取中西医结合的治疗方法。

在医生的指导下，我开始按照他的方案进行治疗。虽然治疗过程需要一段时间，但我相信，在医生的精心治疗和自己的努力下，我的病情一定会得到缓解。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的温暖和关怀。我相信，在互联网医院的支持下，我们的健康将会得到更好的保障。

那天，我如往常一样，坐在电脑前，心情有些沉重。自从体检结果显示前列腺有轻度增生和钙化灶，我就一直忧心忡忡。手淫的习惯让我感到内疚，而尿不尽的感觉更是让我痛苦不堪。

在朋友的推荐下，我选择了线上问诊，希望通过这种方式得到专业的帮助。医生***的声音温柔而坚定，他耐心地询问了我的症状，了解了我的生活习惯。

‘慢慢戒掉手淫，可以缓解这种不适症状，1度增生伴钙化问题不大，可以口服坦索罗辛胶囊和前列舒通胶囊，疗程4周。’医生的回答让我松了一口气，虽然治疗的周期有些长，但我相信医生的专业建议。

医生为我开具了处方，并详细解释了用药的注意事项。处方已送达药师审核，我预约了药品，并开始了治疗。用药期间，我严格按照医嘱，虽然初期有些不适，但我坚信，只要坚持下去，一定能够康复。

如今，我已经完成了治疗，尿不尽的感觉消失了，前列腺的症状也有所缓解。感谢医生***的耐心和细心，让我重拾了生活的信心。虽然这次线上问诊的过程没有面对面交流那么亲切，但医生的专业素养和人文关怀让我感受到了温暖。

‘医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。’医生的话让我更加放心，我知道，只要需要，我随时都可以得到专业的帮助。

2024年8月的一个周末，我因为前列腺问题感到非常困扰，于是决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，通过他们的平台找到了一位泌尿外科的专家。

专家首先详细询问了我的症状，包括尿尿分叉、前列腺液分泌过多、滑精等。他还询问了我的生活习惯，如性生活频率、是否容易焦虑等。

经过仔细分析，专家确诊我为前列腺炎，并给出了治疗方案。他告诉我需要长期控制性行为，至少1-3个月不能有性生活，并建议我减少主观导致勃起的行为，如性交、性幻想、手淫等。

专家还为我开具了处方，并详细解释了药物的用法和注意事项。他告诉我，治疗前列腺炎需要耐心，并强调了保养的重要性。

在专家的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。虽然初期有些困难，但我坚持了下来。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显改善。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便利，也让专业医生的服务触手可及。我非常感谢那位泌尿外科的专家，他的专业、耐心和关心让我感受到了温暖。