寒冬腊月，很多人裹上了厚厚的冬装，但是还有很多爱美的年轻女性偏偏不怕冷，要身材要漂亮，穿得少不说还喜欢穿一些紧身衣裤，美丽“冻人”，冻出来一种皮肤病，这不门诊上就来了一位大腿外侧长了好多紫红色疙瘩的年轻女性。
一进诊室的门，小姑娘就很焦虑的躲进帘子里叫我看她大腿，说发现好多疹子，还有点痒痒的痛。我发现她就穿薄薄一条紧身打底裤，两侧大腿外侧、臀部多发紫红色斑块、硬结，整个皮肤触摸上去冰凉。寒冬、薄薄的紧身裤、脂肪厚的大腿和臀部，再结合临床表现，我初步考虑是寒冷性脂膜炎。嘱咐她保暖，不再穿紧身衣裤，外用冻疮膏，有条件可以每天来红光理疗。
1928年Lemez报道了寒冷性脂膜炎，新生儿和6个月以上婴幼儿特别容易受到寒冷的伤害，与冰块接触时也可以形成皮下组织结节。现在年轻女性也多见，常由寒冷引发，表现为脂肪较厚且保暖不到位的部位比如大腿外侧、臀部出现紫红色斑块、硬结，并伴有瘙痒、刺痛、触痛，严重时还会溃烂。这是由于皮肤受到寒冷的刺激后表皮血流不畅，皮下脂肪血供不足，脂肪细胞受寒冷刺激时，很易发生凝固变性，从而导致脂膜炎。如果在严冬仍然要风度不要温度，穿着单薄、紧身衣物，很容易导致大腿和臀部受凉，从而引发此病。
预防寒冷性脂膜炎，最简单最好的方法就是防寒保暖，平时也要注意锻炼，增加抗寒能力。同时也可适当补充一些高热量高纤维含量的食物。
家中有老人，备些什么药？
家有老人，常备药物指南：守护夕阳下的健康
在温馨的家庭中，老人是我们宝贵的财富，他们的健康与幸福是我们最大的心愿。随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐衰退，面对各种慢性疾病的风险也随之增加。因此，为家中老人准备一套科学合理的常备药物，成为了每个家庭不可忽视的重要任务。本文将从多个维度出发，详细阐述家庭应如何为老人准备常用药品，以期在紧急时刻能够迅速应对，守护他们的健康。
一、基础疾病用药：精准管理，稳定病情
老年人往往伴随着多种慢性疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、慢性支气管炎等。这些疾病需要长期、规律地服药以控制病情，防止恶化。因此，家庭备药的首要任务是确保这些基础疾病用药的充足供应。因为有的时候，我们没有能够及时补充药物，有的时候由于疫情，由于药物短缺，所以我们要有一定的储备量。
高血压：根据具体医嘱，准备足够的降压药物。同时，了解药物的服用时间、剂量及可能的副作用，确保老人按时按量服用。
心脏病：针对心脏病患者，应备有硝酸甘油等急救药物，用于心绞痛发作时迅速缓解症状。同时，根据医生建议，准备心脏相关的长期治疗药物。
糖尿病：糖尿病患者需定期服用降糖药或注射胰岛素。家庭应确保这些药物的充足，并教会老人正确使用胰岛素笔或注射器，以及监测血糖的方法。
慢性支气管炎：对于慢性支气管炎患者，家庭可准备一些止咳化痰、平喘的药物，如氨溴索、氨茶碱等，以缓解急性发作时的症状。
二、急救药品：生命线上的守护者
除了基础疾病用药外，急救药品也是家庭药箱中不可或缺的一部分。它们能在紧急情况下迅速发挥作用，为老人争取宝贵的救治时间。
阿司匹林：作为抗血小板聚集药物，阿司匹林在心肌梗死等心血管急症中有重要作用。家庭应准备肠溶或非肠溶片，以便在高度怀疑心肌梗死时紧急嚼服，并立即送医。
硝酸甘油：用于心绞痛急救，舌下含服可迅速扩张冠状动脉，增加心肌供血。应确保药品在有效期内，并放置于老人易取之处。这些药物相当于我们消防队的灭火器红罐，常备常扔，定期更换。
卡托普利、硝苯地平片：作为临时降压药物，在血压急剧升高时可用于减少并发症风险。但需注意，这些药物不能替代长期降压治疗。
三、辅助用药：提升生活质量
除了治疗疾病的药物外，一些辅助用药也能显著提升老年人的生活质量。
安眠药：针对老年人常见的睡眠障碍问题，可适量准备一些安眠药如地西泮、唑吡坦等。但需注意控制剂量和用药频率，避免产生依赖性和副作用。
通便药：便秘是老年人常见的消化系统问题之一。家庭应备有口服通便药如乳果糖、开塞露等，以缓解便秘症状并预防因用力排便而引发的急性情况。
消化系统药物：如吗丁啉、健胃消食片等，可用于缓解老年人因消化不良、腹胀等症状带来的不适。
四、感冒药与退烧药：应对日常小病
老年人免疫力相对较弱，容易感冒发热。家庭应准备一些常用的感冒药和退烧药如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以便在老人出现相关症状时及时使用。但需注意避免滥用和过量使用这些药物以免产生不良反应。
五、外伤用药：处理日常小伤
老年人行动不便，容易发生跌倒等意外。家庭应准备一些外伤用药如跌打损伤丸、创可贴、清凉油等以便在老人受伤时及时处理伤口并缓解疼痛。
六、监测工具：随时关注健康状况
除了药物外，家庭还应为老人准备血压计和体温计等监测工具以便随时掌握他们的健康状况。定期监测血压和体温有助于及时发现异常情况并采取相应措施。
结语
为家中老人准备常用药品是一项细致而重要的工作。还要注意失效期和定期更换。通过科学合理地选择和储备药物以及配备必要的监测工具我们可以为老人筑起一道坚实的健康防线让他们在晚年生活中更加安心和舒适。同时我们也应关注老人的心理健康和生活质量通过陪伴和关爱让他们感受到家庭的温暖和社会的关怀。
在肺癌的发病率和死亡率位居恶性肿瘤的前列，有些有肺癌家族史或者之前抽烟的朋友就有些担心，怕自己也会得这种病，想了解通过什么样的方式能够有效预防自己得肺癌？有朋友问我要自己每天要参加运动锻炼，能不能管用？
根据现有发布的数据可以了解到，久坐不动确实可以增加患癌的风险。对于乳腺癌，结直肠癌以及前列腺癌来说，规律运动者的死亡率会下降。对于各个部位的癌症来说，如果确诊了之后，能够参加规律的运动，可以有效的降低死亡率和复发率。
适当的运动可以改善身体的内环境，减轻慢性炎症的刺激，提升免疫力，将肿瘤生长微环境，从这个角度来说，有一定的预防肺癌发生的作用。需要指出的是，运动不能过力，如果过于劳累，反而会损伤身体免疫力，对于癌症的预防会起反作用。
支气管哮喘是一种非常常见的疾病，也是一种多发性疾病，成年人和儿童均可发病，发病机制目前尚不完全清楚，大多数学者认为与变态反应、气道炎症、气道高反应等有关，也常称为过敏性哮喘，或变态反应性支气管哮喘。
哮喘病人的发病与接触过敏原有关，尤以吸入性过敏原最为常见。
常见的吸入性过敏原有尘螨、霉菌、花粉类 、蟑螂、动物皮毛和分泌物、丝织品、香料等。
尘螨是最常见的过敏原， 尘 螨致敏率从北向南逐渐升高， 南方高于北方，以华南沿海地区患者对屋尘螨敏感率最高。 屋尘螨环境中普遍存在，彻底清除屋尘螨，防治哮喘发病存在一定的困难。
在 真菌过敏原中， 常见的吸入性真菌为青霉菌 、曲霉菌 、交链孢霉菌 等 ，温暖潮湿环境，发霉谷物等易出现真菌霉变，有哮喘的病人需要格外注意。
花粉是最常见的室外吸入性过敏原，其中 ，在北方环境绿化使用的 木本植物（树花粉）常引起春季哮喘， 在南方多以禾本植物的草类花粉常引起秋季哮喘发病，有哮喘的病人在杨花柳絮、鲜花盛开的季节外出活动时适当的进行防护是非常必要的。
蟑螂是南北方比较常见的害虫之一，尤以温暖潮湿的南方更为多见，常寄居在环境卫生较差的地方，蟑螂的分泌物也是常见的吸入性过敏原，居家环境需要保持清洁卫生，易潮湿的地方要保持干燥，及时修补室内外墙壁的缺口和裂隙，清除蟑螂繁殖和寄生的环境，可以起到预防和减少哮喘发作的作用。
动物的皮毛及鸟的羽毛也是引起哮喘发病重要的吸入性过敏原，近些年来，家庭饲养宠物的越来越多，有饲养猫的、饲养狗的、饲养八哥及鹦鹉的、还有饲养鸽子的等等，这些动物的皮毛和鸟的羽毛都是哮喘病人常见的致敏原，有哮喘的病人需要远离这些宠物，最好不饲养宠物，可以减少或避免哮喘的发病。
香料常以化妆品的形式被广泛使用，尤其是女性，化妆品、香水是常用的生活用品，也是引起哮喘发病的常见吸入性过敏原，最常见的是诱发过敏性鼻炎发作，有过敏性疾病史的患者不使用化妆品及香水，尽可能避免接触这类具有浓重芳香气味的化妆品或香水。
预防哮喘发病，需要多方面防控因素，避免接触过敏原是最重要的因素之一。
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