上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心酪氨酸代谢紊乱症推荐专家

植物神经紊乱症会不会自愈，首先要看症状严重程度还有持续时间。若问题出现比较短，如 3-5 天之内，推荐患者首选倾诉治疗，与心理治疗师或者较熟悉的人把干扰的情绪问题说出来，观察倾诉之后症状能不能得到缓解。若得到缓解或症状逐渐消失，则为自愈。积极参加体育运动锻炼以后，使压力得到释放，这是两种比较简单方法。

若这些问题持续超过 2 周，而且说是这些情况比较重，需判断其严重程度。若干扰正常生活，如工作受到影响、注意力不集中、生活方面严重睡眠障碍、入睡困难、早醒等症状。若持续 2 周以上就能诊断为焦虑抑状态。这种情况下若是进行单纯自调节，自愈可能会有一些困难。这种情况下，更多推荐到医院来就诊，让医生给出专业意见或配合药物治疗或缓解这种情况。

植物神经紊乱即神经官能症，常见睡眠不好、睡眠障碍、胃肠道不适、反酸、嗳气、头昏沉、提不起精神，其实这些属于焦虑、抑郁的范畴。

西医提倡改善睡眠，可以用安定类的药物改善睡眠。反酸、嗳气这种情况，看其是不是有实质疾病，比如反流性食管炎，要针对疾病治疗。

如果除外这些情况，这些病是情绪问题。如果谈到特别的食物，研究发现灵芝孢子粉这类对情绪有改善。对简单的神经衰弱，比如灵芝孢子粉，或者枣仁安神这类口服液有调整，患者可以去找中医进行咨询。

但是从西医角度，应改善情绪进行治疗，首先多运动、积极参加活动，比如跑步，能增体内内源性多巴胺的分泌，改善人的情绪，从而缓解神经衰弱症状；药物治疗如拮抗焦虑、抑郁药物，SSRI 类、SNRI 类的 5-羟色胺或者双通道药物改善情绪。