大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
展开更多
西安儿童医院是西北地区规模最大的一所儿童专科医院,也是陕西省、西安市唯一的一所集医疗、教学、科研、预防、保健于一体的儿童医院。医院前身系1939年创建的延安中共中央医院,经过几经改制,于1959年9月1日经西安市人民政府批准,正式开诊为西安市儿童医院。医院拥有雄厚的专业技术力量,全院现有职工851名,其中高级专业技术人员124名,中级专业技术人员235名,专业技术人员735名,占职工总数的86%。医院设有19个临床科室、9个门诊科室及10个医技科室,共编制床位800张,实际开放562张。医院拥有一批享誉省内外的著名儿科专家,专业水平雄厚。医院设有消化、心血管、新生儿及呼吸等专科,以及市级重点专科泌尿外科。同时,医院还拥有一批特色科室,附设有陕西省儿科疾病研究所、陕西省儿科医师进修教育培训基地等。医院不断加强设备管理,引进和更新了一大批大中型设备,为患者提供先进的医疗技术支持。此外,医院还注重预防保健和健康教育,并致力于提供儿童特色的现代化医疗服务。对于跑步膝等疾病,医院拥有丰富的诊疗经验和专业治疗能力,同时也重视疾病的健康教育和预防措施,积极为患者提供全方位的医疗服务。希望通过我们的努力,为患者提供更好的诊疗体验,成为西部地区最佳的儿童专科医院。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
展开更多