大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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聊城市第二人民医院是一家拥有130多年历史的大型综合医院,拥有雄厚的临床实力和技术力量。医院秉承“以人为本,崇尚协作,传承仁爱,追求卓越”的核心价值观,注重团队协作和医疗服务质量的提升。我们致力于为患者提供全方位的优质服务,传递医务人员的爱心、耐心、细心和责任心,以实现患者满意、员工满意、社会满意的总体目标。 作为区域医疗中心,我们拥有专业的医疗团队和先进的设备,致力于提升急危重症和疑难疾病诊治水平,打造特色鲜明的专科品牌。同时,我们注重医患沟通,倡导医院公益性,构建和谐医院,共建和谐社会。 针对跑步膝等疾病,我们拥有严谨的工作作风和团结奉献的精神,不断开展新业务、新技术,致力于提高个人素质和专业技术能力。同时,我们也注重健康守护,以患者为中心,保证医疗质量与安全,保障人民健康。 我们的使命是以满足患者需求,以为人民健康服务为宗旨。我们将继续努力,不断提升医院的核心竞争力和创新能力,为患者健康服务,为社会和谐发展贡献我们的力量。欢迎患者选择我们医院进行诊疗,我们将竭诚为您服务。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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