大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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莘县中心医院(聊城市人民医院莘县院区)始建于1949年,是一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健为一体的二级甲等综合性医院、爱婴医院。医院是聊城市人民医院紧密型医联体合作单位,与山东省千佛山医院、河北省眼科医院建立了协作关系。莘县中心医院担负着周边十余个乡镇,近40万群众的保健、急救和医疗服务,历经数代医院职工的不懈努力,现已成为莘县中南部区域医疗中心。 医院设有多个特色科室,其中,骨科是医院的重点科室之一,尤其是以“跑步膝”这一病症为特色的骨科,科室医生数众多,专业水平高超。科室名称俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。科室推荐专家名称为{{query}},具有丰富的临床经验和深厚的专业知识。在此,莘县中心医院骨科竭诚为广大患者提供优质的医疗服务,为您解除病痛,恢复健康。 莘县中心医院骨科,以精湛的医术、优质的服务,为莘县及周边地区群众提供全方位的医疗保障。医院将继续秉承“以病人为中心,以质量为核心”的服务理念,为建设健康莘县贡献力量。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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