医学科普

被大雨浇，淌过河，不及时褪下湿衣服，恐会湿气入体，具体症状是什么？

中医常见病因为外感六淫，其中外湿是六淫之一，常见原因为冒雨涉水，或者气候潮湿、居处潮湿等，体外湿气侵袭人体所致。外湿侵袭发病多犯脾胃，导致脾失健运而出现一系列症状，如脘腹胀满，不思饮食，恶心欲吐，腹痛腹泻，泻下清稀，头身困重等。

如果外湿夹杂寒邪侵袭人体肺卫，则会形成寒湿感冒，常见症状为恶寒发热，一身酸痛沉重，头重痛，胸闷脘痞，恶心欲吐，口粘不欲饮等。

可以立刻买到的中成药是什么？

外湿侵犯脾胃，脾失健运而出现以消化道为主要症状的不适，建议使用藿香正气软胶囊，该药物主要成分是苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油，有解表化湿，理气和中功效；

外湿夹杂寒邪侵袭肺卫，肺卫失调而出现以外感为主要症状的不适，建议使用九味羌活丸，该药物主要成分是活、防风、苍术、细辛、川芎、白芷、黄芩、甘草、地黄，有疏风解表，散寒除湿功效。

教大家做几款家里可操作的“驱寒汤”

家中常备的生姜、葱都是中医常用的中药。中医认为生姜味辛性微温，归肺、脾、胃经，有解表散寒功效，可用于风寒感冒。中药“葱白”是葱靠近根部的白色部分，中医认为味辛性温，归肺、胃经，有发汗解表功效，能治疗外感风寒。

如果感受风寒，可用生姜切片，或者拍碎，放入清水中烧开再煮3-5分钟熬成“姜汤”，有驱散风寒的功效，或加入葱白增加驱寒的作用，或可加入适量红糖改善口感。

1、生姜红糖茶

　　生姜 5 片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖 10 分钟，代茶随时饮用。

　　此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。

2、生姜粥

　　生姜 5 片，葱白 3 段，糯米 60 克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。

3、五加皮醪

　　五加皮 50 克，糯米 500 克，酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁，与糯米共煮成于饭，待冷，加入酒曲适量拌匀，发酝成酒酝。

　　每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络，除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。

4、防风苡米饮

　　薏仁米 30 克，防风 10 克，生姜 3 片。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日 1 剂，连用 4-6 日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。

5、鳝鱼汤

　　鳝鱼 200 克，生姜 3 片，葱白 2 段，黄酒 2 匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。

　　每日 1 剂，连用 5-7 日为 1 疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。

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