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随着小天使们的降临,我们的身份也升级为妈妈了,经过分娩,女性的身体发生了巨大的变动。所以,有人也把产褥期,称之为生命第二次改造黄金期。身体内的循环系统、生殖系统,内分泌系统、皮肤等等同时会有变化,机智的妈妈们会紧紧的抓住时机,来恢复身材。近年来,妈妈们的目标,从恢复产前的苗条身材升华到变成少女级的“辣妈”。其中最受瞩目的,就是我们的骨盆、盆底肌,腹直肌能不能恢复到少女时代!而盆底肌,这个稍显陌生的词汇,会让妈妈比较疑惑,它在哪里?它的变化,会对我的生活造成哪些影响呢?
盆底肌,顾名思义,在骨盆底下的肌肉群,每块肌肉在日常成活中,都发挥重要作用,盆底肌由耻骨尾骨肌、耻骨直肠肌、坐骨尾骨肌和髂骨尾骨肌等组成。这些肌群,协助我们控制排尿、排便。也是同房过程中的“性爱肌”,所以,当盆地肌群出现功能障碍了我们首先会出现以下问题。
1、漏尿
漏尿又称为尿失禁!根据不同情况下出现的漏尿,主要分成三种压力性尿失禁、急迫性尿失禁,混合型尿失禁。压力性尿失禁呢,就是跟腹腔压力有关系,咳嗽,打喷嚏,压力骤然增大,就控制不住出现漏尿。像我们会常说,笑尿了!其实这就是盆底肌松弛的一种表现。因为盆底肌的松弛,导致尿道位置改变而出现漏尿。所以,这是病,得治!
2、脱肛概率增加
盆底功能障碍还会增加肛门脱出发生的几率,其主要的表现就是痔疮,或者是大便时肛门往外脱出的情况。如果长时间肛门脱出,就容易造成肛门出血,或者是肛门感染的风险。
3、性生活功能障碍
盆底肌托举着我们的生殖系统,并不是说只有顺产才会造成阴道松弛,衰老,雌激素下降,长时间久坐,过度纵欲等等,都会对盆底肌造成损伤。所以在发现有盆底肌损伤时,尽早的干预是关键。
4、子宫脱垂
当盆底肌功能障碍,不能很好的托举住我们的子宫,单纯靠韧带牵拉的话,由于受地心引力的作用,韧带会逐渐拉长不能回缩。就像我们去购物的时候,袋子的手提部分过长,物品提不起来,袋子里物品过重,底部托举困难。子宫也是同样的道理,严重的时候,子宫体都能滑出阴道,来到体外。所以不能因为年轻而忽略我们的盆底肌训练。
5、阴道壁脱垂
阴道壁和盆底肌距离比较近,在出现盆底功能障碍的时候,常常就会伴有阴道壁松弛脱垂。这样不仅仅会让阴道会出现外翻的现象,还可能会影响到性生活和谐,增加子宫阴道感染发生的几率。
6、增加脱肛概率
盆底功能障碍还会增加肛门脱出发生的几率,其主要的表现就是痔疮,或者是大便时肛门往外脱出的情况。如果长时间肛门脱出,就容易造成肛门出血,或者是肛门感染的风险。
所以,我们亲爱的妈妈们,在我们享受天伦治了的同时,也要关注我们的身体的变化,盆底肌群在我们看不到的地方,变化我们不能直观的观察到。但是我们可以根据今天介绍的这些症状,来对照一下,及时发现,及早干燥。
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