大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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武汉科技大学附属天佑医院建院于1983年,是一所集医疗、教学、科研、预防为一体的综合性大学直属附院。医院拥有先进的诊疗设备和一流的医疗团队,致力于为患者提供高水平的医疗技术和贴心的服务。医院设有41个临床、医技科室,拥有超过90000平方米的医疗用房,目前开放800张床位。医院注重临床与科研、教学并重的发展战略,专科门类齐全,拥有功能齐备的临床医学本科教学体系和国家住院医师规范化培训基地,同时拥有教育部临床医学一级学科专业硕士学位授权点。 在医疗技术方面,医院拥有先进的3.0T磁共振、超高端CT、3D腹腔镜、血管造影机、乳腺机、四维/三维彩超等诊疗手术设备,同时引进了世界上最先进的达芬奇手术机器人,以更好地为患者提供治疗服务。 此外,医院还致力于健康教育和预防工作,在抗击新冠肺炎疫情期间表现突出,荣获多项荣誉和奖励。医院与同济医院合作共建医联体,通过同济医院持续全方位帮扶,医院的医疗技术和管理水平明显提升,为创建区域性医学中心,建设健康湖北作出更大贡献。 对于跑步膝这类疾病,医院拥有丰富的临床经验和先进的治疗设备,能够为患者提供专业的诊断和治疗服务。同时,医院也致力于开展相关健康教育和预防措施,帮助患者了解疾病特征,并提供科学合理的预防建议。 作为一所综合性大学直属附院,武汉科技大学附属天佑医院将继续秉承“大医精诚、天佑健康”的理念,为广大群众提供有力的医疗技术和贴心的服务,为全省医疗卫生事业的发展贡献新的力量。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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