打篮球以后出现了膝盖疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗：
- 药物对症处理，可以服用活血止痛片，双氯芬酸钠缓释胶囊这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和局部消炎止痛方面的作用，药物治疗是基础。
- 可以配合做膝关节方面的康复治疗，比如说膝关节周围针灸，推拿，超声波，中频等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。
- 适当的活动锻炼有利于身体健康，打篮球也是这个样子，但是要注意打篮球的时间和打篮球的时候跑的速度，过犹不及，如果一次性打球的时间过长就容易导致身体关节疼痛的出现，要多注意这方面的问题。劳逸结合，作息规律，注意休息，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，可以到医院康复科或者疼痛科治疗。
在临床中，出现了膝关节不打弯方面的临床症状，还是有能够锻炼过来的可能性在里面。
出现了膝关节不打弯方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。需要做膝关节磁共振，抽血做血常规，血沉，尿酸，风湿系列的检查，详细的了解一下膝关节方面的情况，根据检查的结果看是药物保守治疗还是手术治疗。当然，即使做了手术以后相关的药物治疗也是不能够少的，药物治疗是基础。
在药物治疗的基础上，还需要配合做膝关节方面的康复治疗，比如说膝关节周围针灸，推拿，穴位注射，蜡疗，超声波的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果，只是活动锻炼是远远不够的。
出现了膝关节不能打弯方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的骨科或者是康复科检查治疗，早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果时间都比较久了，恢复起来就比较困难。
在临床中，膝关节有问题适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是自己可以做膝关节的伸屈活动锻炼。但是如果出现了膝关节有问题方面的临床症状，还是需要及时检查治疗，以免延误病情。
一般情况下，需要抽血做血沉，尿酸，风湿系列的检查，膝关节 x 片，膝关节彩超，必要时还需要做膝关节磁共振的检查，详细的了解一下膝关节方面的情况，根据检查的结果看是药物保守治疗还是手术治疗。当然，即使做了手术以后相关的药物治疗也是不能够少的，药物治疗是基础。
在药物治疗的基础上，患者病情稳定了就需要配合做相关的康复治疗，比如说膝关节周围针灸，推拿，穴位注射，超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。
膝关节积液疼痛很常见，病因很多， 如膝关节半月板的损伤、滑膜增生损伤、交叉韧带或者内外侧副韧带损伤，关节炎及关节内软组织骨质损伤和脱位等，另外感染也有可能引起疼痛积液，分为细菌感染和结核感染等。根据病因，治疗方法不一，现在为大家详细介绍。
急性期治疗：治疗原则是局部制动，石膏固定或者夹板固定，抬高脚，冰敷。一般 24 到 48 小时内为急性期。
急性期过后（一般为 24 小时或者 48 小时后）治疗：
- 推拿疗法：可以分为推揉点按法、 刮筋、分筋法 、拔伸屈膝法、 关节积液时可用捶、擂、拍法等；
- 穿刺疗法，当关节积液较多、张力大时，局部疼痛明显，可以行关节穿刺，将积液完全抽净后加压包扎，如果是感染引起的还可以注射入抗生素抗感染治疗。
- 药物治疗，可以口服活血化瘀药物，也可以外用活血化瘀药物，积液多时还可利尿等对症治疗；
- 手术治疗：如有骨折、韧带断裂、半月板严重损伤，一般要通过手术固定、半月板韧带修补等治疗来减轻渗出、缓解肿痛及提高功能；
- 康复治疗：比如理疗、针灸、运动治疗等康复治疗来促进积液吸收及缓解肿痛。
综上所述，我们通过检查出膝关节积液伴肿痛的原因，通过系统对症治疗，一般可以缓解肿痛、积液消退及提高膝关节功能。
很多喜欢锻炼，特别喜欢跑步的人，膝盖出现疼痛应该每个跑步的人都有可能遇到的，那么，跑步后出现膝关节疼痛该怎么办？现在为大家详细解答。
常规缓解疼痛治疗：
- 休息
- 局部按摩
- 热敷
- 泡脚
- 理疗针灸等治疗
长期疼痛的处理：
如果长期疼痛，还伴有肿胀，活动受限，应该去正规医院医师体查和核磁共振，看看骨头、韧带和半月板有没有损，如果有就要遵守医师治疗方法，比如停止运动、休息，药物治疗、康复治疗或者手术治疗。
加强练习膝关节周围肌肉：
我们应该治疗，我们腿部肌肉发达可以预防你膝盖不受伤或者少受伤的。我们应该在治疗师傅指导下加强肌肉训练，稳定关节，也可以预防和减轻膝关节疼痛。
热身：
我们运动前一般要热身，通过热身后全身肌肉得到充分放松，避免突然运动引起疼痛，也是缓解膝关节疼痛的方法之一。
选择合适的鞋子：
有时候不合适的鞋子，跑步时也会因受力不均，引起膝关节疼痛，所以换双合适自己的运动鞋子。
穿戴护膝：
我们跑步时可以穿戴护膝，可以减轻运动肌肉牵拉和振动引起的疼痛，护膝在运动的时候可以减轻膝关节的负担。
综上所述，很多跑步爱好者一定知道如何保护自己的关节和缓解膝关节疼痛了，我们在锻炼身体的同时，应该注意运动强度，避免过度或者剧烈运动反而锻炼不了身体，反而损伤我们关节，预防和治疗同等重要。
膝关节为什么会发生过伸？
统计发现，从事接触性运动如足球、足球或长曲棍球的运动员最容易受到膝关节过伸的影响。其他运动，如滑雪等，运动员也可能会因为突然移动导致膝关节过伸而造成损伤。有研究表明，女运动员的关节比男性更不稳定，尤其是对于参加高风险运动的人，膝关节受伤的风险更大。
当过多的重量或压力迫使膝关节伸展时，关节的往往会过度伸展从而超过其真正的活动范围，造成软组织的损伤、肿胀，并可能导致 MCL、LCL、ACL 或 PCL 的拉伤或撕裂。
引起膝关节过伸的方法可以预测病情的严重程度。例如：一个篮球运动员突然停下来，把所有的重量都放在一条腿上，可能会使股骨或髌骨相对于胫骨发生活动，使关节内的一个或多个主要韧带承受过多的压力，造成过伸损伤。同时，在创伤性损伤的发生中，膝关节过伸也可能导致周围韧带、软骨和软组织的损伤。
膝关节发生过伸损伤后应该怎么办？
首先要立刻停止运动、并且寻求专业的医疗帮助。症状不严重后，应该暂时停止高强度或高冲击力的活动中休息一下，避免进行任何接触性运动，最好进行柔和的运动锻炼。合理使用抗炎药有助于减轻肿胀和疼痛。至少间隔一小时冰敷膝关节 15 分钟。冰敷可以帮助减轻肿胀并减轻疼痛。
尽管不太常见，但膝盖过度伸展也会导致肌腱撕裂或破裂。ACL 破裂是最常见的膝盖肌腱损伤，并可能在极度过度伸展时发生。过度伸展也会发生 PCL 的损伤，也可能需要进行手术修复。
膝关节错位是骨科一种常见的疾病，一般会引起肿痛、屈伸受限、关节畸形、异常关节活动等症状，可以通过拍片辅助检查明确，一般建议行核磁共振检查明确，不仅需要看骨头错位情况，尚需查看韧带、肌腱、半月板有没有损伤，那么膝关节脱位应该怎么办呢，现在就为大家讲解。
膝关节错位如果是轻度的，没有损伤肌腱、韧带、半月板等组织，可以尝试进行手法复位再固定3-4周，复查后再再决定是否拆除固定，如果稳定了，就可以进行屈伸康复训练，如果不稳定的，需要进行手术复位，修复韧带肌腱固定治疗；膝关节错位往往不单是骨头错位那么简单，一般会合并韧带、肌腱、半月板损伤、甚至骨折，特别对于严重创伤引起的膝关节错位，一般要进行手术复位固定、修复韧带、肌腱、半月板、骨折固定等，如果损伤关节、破坏严重的，需要进行关节置换、融合等，术后再进行康复治疗，这个很重要，对于缓解肿痛、提高屈伸活动度、避免肌肉萎缩有很大的作用，康复治疗一般有理疗、针灸、推拿按摩、手法运动治疗，治疗师及医师会根据个人病情制定治疗方案，治疗方法是有差别的。
综上所述，膝关节错位情况不同，治疗方法也不同，需要到正规骨科、康复科进行治疗，预后还是很好的，恢复后一般可以进行正常生活及工作。
丁真的世界火了，这真是个看脸的世界啊~但我只能看腿。不经意间发现膝关节有响声，这个需要引起注意吗？膝关节出现弹响一般分为两种情况：
走路，一直是每个医生和专家都推荐的养生运动方式之一，因为这个运动不需要局限于场地，还不用配备特别的运动设备，只用简单的准备好一双运动鞋，随时随地就可以进行的一场运动。
走路的确有很多的好处，具体表现在：
比较省钱的运动
走路的优点最突出的地方就是，不用别人特意的教你，任意的地方只要你想，就可以进行。并且不用专门花钱去买一些运动装备，只用在正确的姿势下，元气满满的出发就行了。
燃烧热量减肥
我们的祖先很少有胖子的原因，就是因为那个年代，以步当车。没有现在的科技发达，出门都是交通工具，以前走的多自然脂肪就少。现在的我们不仅出行很方便，在工作的地方一坐还是一天，基本没有什么运动消耗，就会导致脂肪的储存。经常走路的人，身体摄取的热量都会通过转化变成能量消耗掉，因此可以保持身材，或许更苗条。
还可以通过走路锻炼到身体的整体线条，因为步行是需要全身协调运作的一个运动，我们的臀腿、肩膀和手臂都能得到锻炼，长期走路，就会让我们看起来更加好看，身体拥有流线美。
增高免疫力
运动的时候我们的心肺一直处于工作的状态，驱使血液循环，帮助身体更好的运送氧气和汲取营养。当心肺一直处在良好的状态的时候，我们的免疫细胞就形成了保护屏障，可以增进我们的抵抗力，防御疾病的发生。
另外，每天步行，还能强健骨骼，预防骨质疏松。
但是，随着社会的发展，信息时代的到来，手机可以计数出来步数了。随着推出很多可以统计步数的软件，还可以看到自己的步数排名，甚至有的为了软件的使用率，推出了走到一定步数还可以得到奖励。让很多闲来无事的上年纪的人来说，吸引力非常的大，认为只有好处没坏处，盲目的刷步数。
那么到底步数走到一万步有益养生吗？
对于健康的成年人来讲，这个肯定是毋庸置疑的，对健康很有帮助。还能帮助提高身体代谢，增强体质。并且年轻人的关节是处在一个性能好的阶段，不用担心关节的问题，万步自然不是问题。
但是，对这1类人群确实不友好，伤害身体健康，得不偿失：
对于关节不好，膝盖有问题的人和膝关节已经退化的老年人来说，日走万步可能就会导致关节炎症和骨质增生等问题，最后得不偿失，让自己的健康受到损害，关节也会经常出现肿痛等问题。
若是这方面的人想要增加运动，最好还是经过检查之后，根据医生的指导建议下，再进行运动，若是盲目的去运动，膝关节只会受到伤害，建议，每天将步数控制在6000步左右即可，走路的时候也不要太注意增加强度，选择适合自己的走路方式，还有运动最重要的保障就是一双舒服的鞋子，不要让自己的脚因为鞋子也受到伤害。
并且根据国家健康标准，每天的步数在4000以上都可以起到锻炼的效果，因此没必要去刷步数争排名，更没必要为了一点小利益，刷步数伤害身体。
最后，大家一定要知道的是，运动就是一个双面性的活动，因人而异。每个人都要根据自身的情况去选择，强度也是，保持在自己能接受的范围内，循序渐进的增加就可以。
三个月30斤，变化真的很大
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