科普文章
先天性心脏病心脏医学科普医路前行
全新2023版护考【名师札记】已补货上线[庆祝]┏┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┓考点凝练•口诀知识速记图文并茂•考点一目了然知识拓展•红字标记重难点┗┄┄┄┄┄┄┄┄┄┈┛
肺高压患者不幸感染了新冠,应该如何用药?会和靶向药有冲突吗?
先心病中度肺动脉高压可以根治嘛?
原发性肺动脉高压,因心功能未达到四级不符合理赔条件,被拒赔重疾险该怎么办?
那天门诊来了一位父亲从千里之外的新疆而来为了孩子她跑了很多很多医院手上的病历资料足足一沓作为医生有时候你会有一种“无力感”
282重大疾病病种解析(二十六)严重原发性肺
先天性心脏病是“本”,引发的肺动脉高压是“标”。这种情况如果不作手术纠治先天性心脏病,用再好的肺动脉高压药物(并且很贵)都只能管得了一时,管不了一世。
什么叫肺动脉高压?轻松搞懂知识点
凯格尔运动,也被称为提肛运动,是一种专门针对盆腔底部肌肉的锻炼方法。每天进行凯格尔运动,身体可能会经历以下积极的变化:
1. 盆底肌肉力量的增强
增强支撑性:凯格尔运动通过收缩和放松盆底肌肉群,可以显著增强这些肌肉的力量和耐力。这种增强的力量有助于提升盆底肌的稳定性和支撑性,对日常生活中的动作如站立、跳跃等提供更好的支撑。
改善性功能:对于男性和女性而言,增强的盆底肌肉力量都可以提高性功能和性生活质量。
2. 尿失禁的改善
减少尿失禁症状:长期进行凯格尔运动能够增强盆底肌肉的力量,提高尿道的控制力,从而减少尿液的不自主流出,有效改善尿失禁的症状。
3. 痔疮的预防
促进肛周血液循环:凯格尔运动在收紧盆底肌肉的同时,也能促进肛周血液循环,缓解肛门压力,从而预防痔疮的发生。
4. 前列腺的保护(针对男性)
预防前列腺疾病:凯格尔运动能够促进盆腔内组织血液循环,避免前列腺过度充血,从而保护前列腺,预防前列腺相关疾病的发生。
5. 子宫下垂的防止(针对女性)
提高子宫支撑能力:凯格尔运动能够增强盆底肌肉的力量和耐力,提高子宫的支撑能力,减少因盆底肌肉松弛而导致的子宫下垂风险。
6. 阴道紧致度的提升(针对女性)
促进阴道紧致:凯格尔运动在收缩耻骨尾骨肌的同时,也可以使耻骨阴道肌随之收缩,增加阴道肌肉的弹性,从而在一定程度上达到缩阴的效果。但需要注意的是,阴道的紧致程度还与遗传、年龄、生殖经历等因素有关,因此凯格尔运动的缩阴效果可能因人而异。
7. 心理健康的改善
提升自信心:随着盆底肌肉力量的增强和尿失禁等问题的改善,个体可能会感到更加自信和舒适,从而提升心理健康水平。
注意事项
确保动作正确:在进行凯格尔运动时,应确保动作正确,避免过度使用腹部或臀部肌肉发力,以免影响训练效果。
持之以恒:凯格尔运动的效果需要时间和坚持才能显现,因此建议每天进行练习,并持之以恒。
咨询专业人士:如果在进行凯格尔运动过程中出现任何不适或疼痛,应立即停止训练并咨询医生或专业人士的建议。
综上所述,每天进行凯格尔运动可以带来多方面的身体变化,包括增强盆底肌肉力量、改善尿失禁、预防痔疮、保护前列腺(男性)、防止子宫下垂(女性)、提升阴道紧致度(女性)以及改善心理健康等。然而,这些变化的效果因人而异,并且需要长期坚持才能显现。
展开更多