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1.吸烟酗酒。烟中含有的尼古丁,以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器。酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利,酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。
2.胡乱吃药。服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药,就有伤肝的风险。
3.睡眠不足。该休息时不休息,会引起肝脏血流相对不足,影响肝细胞的正常代谢。
4.抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”;易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
5.爱吃油腻。吃太多油腻食品,容易导致脂肪代谢紊乱,使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
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肝气郁结可通过慢跑、打太极等运动的方式进行调理。
肝气郁结指的是肝的疏泄功能失调,导致气机阻滞,患者可出现情绪暴躁、胁肋疼痛、食欲不振等症状。
患者在日常生活中可适当的进行一些舒缓的运动,比如慢跑、打太极拳等,以调畅气机,锻炼身体,起到疏肝解郁的作用。
除此之外,肝气郁结的患者在日常生活中,还应注意充足的休息,不可熬夜,饮食避免辛辣油腻。可在医生的指导下,选择疏肝的药物进行治疗,比如逍遥丸、舒肝解郁胶囊等,但是个人不可擅自用药。
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首选太冲,脚的大拇指跟二指之间太冲穴,还有往上一点解溪穴,那这两个是我比较喜欢用的,我针灸喜欢用。
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胸闷胀痛,30天解胸闷心舒畅 #寻找科普达人 #健康科普在 #中医健康在 @热点
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白开水里面加一物,疏肝解郁,化痰散结改
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导致甲减的三个原因,终于找到了
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肝气郁结症状多,中医帮你来调理
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