中医调理脾胃失调
隔壁邻居家小孩阳阳今年6岁了，非常的活泼可爱，很招人喜欢，周围的邻居都非常喜欢他。
但是阳阳虽然6岁了，但是个子很瘦小，看着跟4岁多的孩子一般高，孩子体弱多病，经常生病，三天两头的感冒咳嗽，即使经常给孩子吃大鱼大肉补充营养，也没有什么改善效果，这可愁死阳阳的父母了。
后来带孩子上医院做详细的检查，这才发现孩子是伤着脾胃了，脾胃运化功能受损，怪不得无论给孩子吃什么都不见长高长肉，还经常生病。医生询问孩子的日常情况发现，孩子之所以脾虚长不高，都是父母日常过度喂养惹的祸。
一、妇幼医师提醒：孩子出现3种情况，说明已经吃饱了，父母别再喂
1、饱腹感重，时常打嗝
小孩胃容量有效，消化能力差，若是父母过度喂养，就会出现积食难消化的情况，这会导致孩子的饱腹感很重，无论吃什么都是吃两三口就饱了，父母怎么喂都不行。
明明没怎么吃东西，还时常打嗝，而且孩子食欲也会变差，吃东西没有胃口，还有挑食厌食的情况，时间长了，会伤到孩子脾胃，阻碍发育。
2、睡觉不安，盗汗严重
父母过度地投喂孩子，孩子的肠胃经常会腹胀难受，还会导致孩子的睡眠质量变差，如果父母看到孩子睡眠浅，容易被惊醒，经常翻来覆去难入眠，踢被子，还喜欢趴着睡觉，盗汗严重，衣服和头发经常湿哒哒的，还伴随有磨牙、流口水、半睁眼等情况，请避免过度向孩子投喂，这是孩子脾胃不好发出的求救信号。
这就导致了孩子的睡眠质量变差，经常翻来覆去睡不着觉。
3、免疫低下，容易生病
正常情况下，孩子的身体素质是挺好的，基本上很少生病，但若是父母过度向孩子投喂，就会加重脾胃的运化负担，时间长了，就会出现营养不良的情况，身体无法供给足够的营养给免疫系统，就会出现免疫功能低下的情况，导致容易生病。
二、孩子脾胃不好，身上这些地方亮起“红灯”，父母别大意忽视
1、经常腹胀难受，肚子鼓鼓的便秘腹泻
2、嘴巴经常起皮，有口臭，舌苔发黄发白，地图舌
3、食欲不振，挑食厌食严重，饱腹感重，时常打嗝
4、身体素质变差，经常咳嗽感冒，发育变得迟缓，个矮瘦小
5、精神萎靡，没有活力，不爱动，情绪也不稳定，爱哭闹
6、睡眠质量差，经常做梦、踢被子，趴着睡，盗汗严重
7、面黄肌瘦，下眼睑发红发紫，黑眼圈明显，眼袋红肿发青
三、养护孩子的脾胃，促进孩子长高发育，父母日常做好2点很重要
1、饮食科学健康
孩子正是发育的阶段，脾胃也比较娇嫩，日常饮食健康对于他们来说是非常重要的。
父母作为孩子最亲近的人，平时里要多重视孩子的饮食，坚持荤素搭配原则，保证孩子营养均衡，不纵容孩子挑食厌食，同时少给孩子吃大鱼大肉、辛辣、生冷、油炸等食物，容易刺激脾胃，加重脾胃的运化负担，不利于营养的吸收，孩子的饮食还要以清淡为主，同时父母不要过度喂养小孩，每餐控制在8分饱，最好能少食多餐。
2、定期清理肠胃积食
孩子出现脾胃不好问题，大多是由于体内长期有积食导致的，这就意味着要想养护孩子脾胃，定期清理肠胃积食很重要。
糯米大家都很熟悉的吧，是一种很不错的营养米的种类，而且口感也比较糯糯的，可以滋阴润燥，还可以促进食欲，糯米和红枣一起搭配的话可以有健脾胃啊，补气血的作用，来看看红枣糯米甜点的做法吧
一，把红枣洗干净用小刀把桃核挑出来。切吻全部切开桃核。开一个口，把桃核挑出来，即可。因为我们要往里面塞东西啦。
这款糕点对于脾胃有很好的温养，中医中认为红枣有健脾益胃、补血养气、安神醒脑等作用，尤其适合女性补充气血，而糯米也具有补养脾胃的功效，可以补中益气，二者搭配起来，对脾胃虚寒、食欲不佳的人来说，是一种温和的滋补品，很有功效，吃一些糯米红枣甜点还可以缓解腹痛、腹泻，对于患有胃部功能紊乱和胃炎的患者来说很合适。
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很开心今天能跟大家一起探讨分享一下，关于小儿脾胃与小儿长个子的必然联系！
一，身高可后天管理
对很多人来说，身高是他们的心中永远的「痛」：
找工作受歧视、谈恋爱被嫌弃、从小到大不知道经历过多少嘲笑和非议……
关于身高这个问题，相信许多个子比较矮的家长都会为此苦恼，生怕孩子会遗传自己「个儿矮」的基因。
那么问题来了，个子矮的家长，生出来的孩子一定长得矮吗？或者说，父母高，孩子一定高吗？
不一定！儿童保健专家指出，来自父母双方的遗传因素，限定的只是一个上下有 6.5 厘米身高的范围，在孩子的身高中占据 70% 的影响力，而剩余 30% 的影响则来自后天因素。
举个例子：假如遗传身高为 180 厘米，由于后天的环境因素对身高起到了促进作用，那孩子的最终身高可能会达到 186.5 厘米；如果后天的某些因素阻碍了孩子的成长，那他的身高可能只长到 174 厘米左右。
二，把握长高黄金期
换句话说，身高是「7 分天注定，3 分靠后天」，父母高，孩子不一定也高；身材矮小的父母，如果能及早对孩子身高进行科学管理和干预，长高并不是梦。
尤其是每年 3 - 5 月被称为「长高黄金季」，家长们必须把握好这一关键时期。
世界卫生组织的一项报告指出，孩子的生长发育有显著的季节性，其中 3 - 5 月长得最快，身高的生长速度是秋天的 2 - 2.5 倍。
尤其在 5 月份可长 7.3 毫米，而长得最慢月份是秋季 10 月，平均只有 3.3 毫米。
医学研究表明，春夏人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了「黄金条件」。
按中医的说法，春夏是阳气生发、万物生长的季节，人体的气血活动加强，正如种子在秋冬储藏能量等待春天发芽一般，在经过「秋收冬藏」之后，人体的能量也要释放出来了！
三，脾胃与长高的必然联系
按照大自然生命体的规律，就是春生夏长秋收冬藏！春天，就是小孩子长个子的好时节，然而很多家长看到自己孩子很瘦小，吃饭也吃不多，就认为孩子是营养不良，于是首选的食物就是含有丰富蛋白质的食物，如蛋奶、海鲜、大鱼大肉等——却不知，孩子不长个子的根本原因在于脾虚或胃虚，而不是营养不良。脾胃为气血生化之源，如果不给孩子健脾调胃，只是盲目补充营养或吃大鱼大肉，既易造成积食，还会加重脾胃虚弱，以至于事与愿违。平时日常，每当我跟一些孩子家长建议说：“小孩子，少吃一点”时，家长们总是语重心长得说：“李老师，小孩子不吃多点儿，怎么长身体呢？”，“李老师小孩子得多吃点，才能长身体、有抵抗力啊！”
我们知道，小儿天生脾胃虚弱，故容易受损。而且小孩子得木性（从中医角度分析，小孩子得木气的意思为，孩子的身体自小就具生发之性，父母当顾护孩子的阳气，让阳气能升起来。小儿生长快速，精力旺盛。木得温则升，正如春天温升；木得凉则衰，正如秋天凉降。因此说，小儿不要乱吃各种寒凉食物，以免影响木气的生发。）如木气偏旺，木旺则克土，导致脾虚。我在生活和临床上观察，小孩子肝脾失调的特别多见，表现为多动、纳差、脾气大、身体瘦弱、大便时干时稀等等。现在的家长多怕小孩吃不饱，所以就“拼命”的喂，特别是肉食，以为多吃点，能长得快点，能长高点，殊不知，这样下去对于本就虚弱的小儿脾胃，会造成很大的负担！中医理论讲：“脾为后天之本，水谷生化之源”，这样胡吃海塞的结果就是“肥胖小儿化”，七八岁，一百来斤！这样能健康吗？答案一定是否定的！吃进去的东西脾胃要去消化它，每天不停的工作，就像让你长时间做你身体不能承受的工作一样，一天还可以，两天呢？一个星期呢？一个月呢？……身体自然吃不消，同样的道理，脾胃也吃不消，何况孩子的脾胃本就娇嫩呢？
试想，如果小孩子脾胃伤了，身体的生长代谢功能自然受损哪来的正气护卫身体健康呢？长此以往，就出现了两种情况，一是“小儿疳积”，即吃的东西消化不掉，“积”在身体里，导致小儿日益消瘦，肚子又很大，身体发育处于停滞状态。另一种情况就是我们临床中常见的饮食不节，日久伤脾，进而伤肺，从而导致咳嗽、感冒频发。中医五行学说告诉我们“脾属土，肺属金，而土生金，则脾为肺之母”，“母病及子，脾伤了，一定会影响肺的正常功能”。于是，你就会听到：“怎么我的孩子抵抗力那么差了呢？动不动就感冒了，咳嗽了”?“怎么咳嗽这么长时间还不好？之前咳几天就好了，现在怎么去医院还说有哮喘了？”等等，等等，其实，这都是“吃”出来的毛病！大家应该都有经验，吃多了就不想动弹了，小儿自然也一样。儿童时期本来是活蹦乱跳的年纪，吃太多东西，不爱动弹、自然消化不掉，而不爱运动，又怎么能促进骨骼生长？怎么能长高呢？所以，这类小胖孩，不但爱生病，个子也不是很高，或是早早就长得人高马大后，就不再长个儿，反而会有提早发育的隐患。
四，孩子不长个的原因
综上所述，我们也大概可以归纳出孩子不长高的大概原因：有的孩子不想吃饭，当然长不高，需调理脾胃，开胃进食；有的孩子被家长反复补充营养品，导致脾胃滞塞，脾虚而运化无力，亦影响长高；有的则是缺乏关爱，父母对孩子的态度过于粗暴，或过于无视，伤了孩子的心。由此说，要想让孩子个子高，需从几个方面入手：一则，调理好脾胃，让孩子脾旺胃强，能吃饭，能运化；二则，让孩子多参加户外活动，多晒太阳，多跑多动，脾主四肢，活动四肢即可健脾；三则，让孩子睡好觉，睡的越好，阳气归根越彻底，孩子的阳气圆运动就会越大越圆，孩子也会越健康，健康的孩子当然会长高；四则，要加强对孩子的尊重与爱护，这也是治疗孩子长不高的关键手段！
五，艾灸助长高
前面说到脾胃与长高的必然联系，那除了调脾胃，我们还可以利用艾灸来帮助，春夏万物生长，此时也是孩子加强体智发育的黄金期。我们可以给孩子常灸两个穴位可以益智增高，那就是——身柱穴和神阙穴。
身柱穴位于后背两个肩胛骨的中间，上接头部，下面和腰背相连，它接近肺脏，通于脑髓，有全身支柱之意。古人提倡小儿出生后百日内灸身柱穴可预防疾病，促进孩子生长发育。
身柱穴是有名的「小儿百病之灸点」，日本针灸名家代田文志曾为体质虚弱、经常生病的小学生集体灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的身体状况都得到了明显的改善。
常为孩子艾灸身柱穴，除了能促使孩子长高、长壮，还能激发孩子身体自愈力，尤其是对于感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道问题有明显的改善作用。
除了身柱穴外，艾灸神阙穴对于儿童的生长发育也至关重要。
神阙位于肚脐中央，被称为「先天之本源，生命之根蒂」，为循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，主要作用是输送营养，灌注全身。
推动孩子长高的另外一个重要因素就是后天的营养吸收状况，现在的孩子普遍是吃得很好，但是身体能吸收到多少营养就是另一回事了。
艾灸神阙穴有健脾益胃、通调经脉的作用，能改善脾胃虚弱，促进营养吸收，让孩子发育更好。
另外，现在天气是越来越热了，很多小孩子贪凉，开始吃上了冰淇淋、冷饮等，要知道，小孩子脾胃发育尚未成熟，经常受冷食物的刺激后会伤了体内阳气，消化吸收功能下降，会造成发育迟缓的情况。所以，想长高，最好让孩子少食寒凉。
当然孩子长个还要讲究「动静结合」，其实指的就是睡眠与运动的配合。后面，我们也会有更多的育儿师给大家带来更多具体的方法与经验，那我今天的分享就到此结束了！
最后愿每一个孩子都能平安喜乐，健康长高、不留遗憾！
视频简介：脾胃失调可引起咳嗽吗
作者：山西中医学院附属医院 内分泌科 主任医师 陈筱云
主要内容：心肝脾肾功能失调的时候，或者是感受邪气的时候都可以引起咳嗽。因此当饮食劳倦或者是情志所伤、损伤脾胃、脾失运化、水湿停聚都可以引起咳嗽。因为脾失运化、水湿停聚，最容易蕴湿生痰；脾气不足可以导致肺气不足、肺气上逆。因此脾胃虚弱，都可以引起咳嗽。
导致白发的原因是非常多的，其中脾胃失调是白发的重要原因之一。中医认为脾胃是后天之本，脾胃的主要功能是：胃主受纳，人们所吃的食物首先由胃来进行初步的消化；脾主运化，对食物进行精加工，主要是把胃受纳的这些营养物质进一步地吸收、转化，把食物里面的精华输送到其他的五脏六腑。因此，为了维持身体健康状态，应该注意脾胃的健康保养，因为脾胃保持功能良好身体才可以正常消化。如果经常出现负面情绪等导致脾胃失调，脾胃功能降低，身体无法正常调节，会导致重要器官功能下降 。
脾胃失调导致白头发的患者同时表现有食欲下降，或者饮食之后出现胃脘部的痞塞感、痞胀感，或者腹胀腹痛，还有的患者合并有大便不成型，甚至有腹泻的表现，饮食之后出现一些消化不良的症状。还有的患者常常合并有失眠多梦、精神紧张、焦虑、烦躁不安、心悸、胸闷气短等临床表现。
脾胃失调导致白发的治疗方法:一般是中西医结合对症治疗，配合中药调理效果更好的。中成药一般可以服用人参健脾丸、补脾益肠丸、人参归脾丸、香砂六君丸、养血生发胶囊、七宝美髯丹、舒肝解郁胶囊等来治疗。平时多吃黑豆、桑椹、黑枸杞、黑芝麻、核桃等含黑色素的食物，有黑发的功效。注意休息，不要熬夜劳累过度，放松心情，不要紧张焦虑。
想必很多人都知道，我们人体通过流汗的方式来适当的调节我们的体温，特别是在炎热的夏季更是如此。但是，除了在正常情况下我们出汗以外，还有一些情况，明明不该出汗，却也是汗流不止。这种时候，对于这种异常现象的流汗，我们就需要多多注意了。有关专家讲，身体的哪些部位出现了异常，通过出汗就能判断出来。
第一：手心、脚心出汗
可能有很多人都有这样的现象，就是手心脚心经常出汗。首先，对于这个问题，中医专家认为，这是血虚造成的。中医上讲，因为脾胃的失调，对摄入体内的食物进行不了很好的运化作用，所以就会造成体内湿热血虚现象的发生。当遇到紧急事件发生的时候，因为情绪的激动或者是内心的恐惧，都很容易引起手心和脚心的出汗。
所以，建议大家在调节心态的同时，还要每天进行腹部的按摩。不要吃生冷的食物，也不要吃过饱。
第二：胸口出汗
如果，你在安静的时候胸口经常出汗，并且经常需要换衣服才能保证胸口干燥的话，有可能是你的脾胃失调引起的。中医上讲，当脾胃失调时，血液循环会受到一定的影响，循环的速度会变得非常的慢，容易导致体内的氧气在运输的过程中发生淤堵的现象。
所以建议大家要学会调节自己的心情，缓解一下压力，饮食上要多多注意，不要吃太多油腻的东西，适当的吃一些水果蔬菜。这样的话可以很好的缓解胸口出汗的这个症状。
第三：背部出汗
对生理知识有一定了解的人都知道，其实在我们的背部，汗腺的分布是相当少的。如果，有的人背部容易出汗的话，很有可能是身体达到了极度疲劳的阶段。或者是身体太过于虚弱，体内的阴阳之气都不够充足，不能够供人体所需。
所以在这种情况下，首先要进行食补来把体内的阴阳之气调节上去。饮食上不仅要加强营养，并且还要保证充足的睡眠时间，建议可以在睡前做一做瑜伽，来相应地改善一下。
除了以上这些部位出汗外，可能还有的人会出现其他部位的出汗。比如：鼻子出汗，可能是我们体内的肺气不足，中医上讲肺气不足需要进行食补来调理补气的。换句话说，在西医上就是我们经常所说的免疫力低下，所以我们一定要增强我们的体力免疫力，来抵御外界病菌的侵袭。
对于有一些人群来说，还没有进行多少体力活动，额头上就是满头的大汗。如果额头上经常出汗的汗的话，大夫说可能就是肝阳太过于旺盛而引起的。建议额头经常出汗的人，在平时一定不要随意的发脾气，要保持心平气和，并且还要保持睡眠质量的问题，还有睡眠的时间。另外最好是多喝一些枸杞和玫瑰花泡的茶水，滋阴养肝，达到清肝的功效。
除此之外，临床上还有一些常见的疾病还与出汗有着密不可分的联系：
1、容易夜里出汗
除了一些失眠盗汗之外，如果经常在夜里出汗的话，很有可能是结核病。首先，我们来了解一下结核病的症状表现：夜里盗汗比较明显，并且午后会出现低热的现象。并且，对于结核病这种情况，很多人出汗是不分季节的，无论春夏秋冬，往往在半夜醒来的时候，都会发现睡衣和被子都被汗水浸透了。其实，对于我们大多数人来说，都知道结核病是一个传染性的疾病，现在在我们国家，结核病仍然是一个令人发愁的一个疾病。所以，遇到这种情况的时候，一定要去医院及时去看医生。
2、出汗多，伴有头晕
当我们比较饥饿的时候，或者没来得及吃饭的时候，我们可能就会比较头晕，并且还会出现全身出汗的现象。这是因为我们体内血液中的葡萄糖已经不多了，不足以给我们提供充足的能量了。特别是对于容易低血糖的人群。还有一些不恰当使用胰岛素的糖尿病患者来说，都会出现低血糖的情况。那么如果出现全身出汗多，身体控制不住的颤抖，并且还会有乏力恶心和头晕的表现，很有可能是低血糖而引发的，建议赶紧吃一块糖，来缓解一下症状。
身体各部位出汗，都意味着出现了哪些健康问题，你了解清楚了吗？
“五谷豆浆”精选有助于小肠养生的食材研磨成浆，有利于小肠消化吸收、除邪排毒，是现代人发明的最养小肠的食物。
小肠主液，还有泌别功能，如果一旦小肠功能失调，这些作用不能正常进行，那么人就易生病，比如导致水液不能很好地代谢，不能很好地泌别水液和糟粕，人就易发生泄泻、水肿等疾病。所以养护小肠，不受到侵害也是很有益的。怎么养小肠，吃好喝好是很重要的。
前段时间，家人去逛超市，收到一本“五谷豆浆养生手册”，据说是一个将五谷、药材等通过闪蒸等工艺展，加工成熟品，然后再现场打磨成豆浆的小店给的。我一听这种小店，很是不错，准备哪天抽时间去瞧瞧。
正在家里阅读这养生手册，家里来了一朋友拜访，说让我给他看看病，主诉症状是平时肚子闷胀，有时还会痛，每天大便3～5次，尤其是暑夏季节里，更厉害。肚脐周围痛，胃镜检查正常。经过诊断和主诉，不是胃的原因，应该考虑下焦小肠的原因。再加上脉诊滑濡，泻下物混浊，水粪过多小便量少，尿黄等症状，综合考虑确诊为小肠湿热所致。给他开了些方药，另外，建议他可以试试我手里拿着的“五谷豆浆”，不过要我来开方，他自己去准备材料或工具自己做。
朋友欣然同意，让我赶紧开方：
五谷豆浆
原料：薏米200克，红小豆200克，黑芝麻50克，冬瓜仁50克，黑大豆100克
制作方法：去五谷豆加工坊，将上述所有食材称足斤两，打磨成粉，包装好，放入冰箱或阴凉干燥处储存，每次取30克，冲入沸水饮用，每天一剂。如果家里有豆机，也可以自己操作，只是在量上简化，分别为每种食材除以10得到的量为一次的量。
养生功效：补心养小肠、清热利湿、避免小肠疾病。
薏米，是众所周知的除湿热最好的药食两用的食材。性凉，味甘、谈，可以健脾渗湿，除痹止泻，还能治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。其美肤悦色之效由来已久，颇受医家和女性的青睐。
红小豆，入小肠经，也是心之谷，同样心和小肠互为表里，赤小豆同养心和小肠，使养生效果增倍。并且可以利水除湿，和血排脓、消肿解毒。治水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿。
黑芝麻，《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。能润五脏，益气力、长肌肉、填脑髓，在这里之所以选择黑芝麻主要是为了增强五谷豆浆的口感，同时也起润肠养身、强体的作用。
冬瓜仁，味甘淡，性凉。归经:：归肺、大小肠、膀胱经。利尿、清热、生津、解毒。主水肿胀满、淋病、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、臃肿、痔漏等。崔禹锡《食经》：利水道，去淡水。治肠痈脓未成，少腹肿痞、按之即痛，如淋，小便自调，时时发热，自汗出，复恶寒，其脉迟紧者。
黑大豆：五谷豆浆中怎么能少得了大豆，所以选择黑大豆更有益于补益。黑大豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、有活血、利水、祛风、解毒之功效。能补健牌利湿、除热解毒。也是润大小肠、防治温热病的重要食材之一。
综上所述，所有的食材共奏养五脏，补中益气，祛湿祛热等功效。对于现代人来讲，这是一款养颜、排毒、利五脏，减肥等的养生佳品，适宜大家多种选择。
本节养生要点提炼
① 知道小肠功能失调的危害性。
② 知道＂五谷豆浆”的制作方法、养生功效等。
图片来源于网络，如有侵权请联系删除
青年女性，琵琶演奏者。
一年前右手食指关节开始肿胀，不疼，晨起加重，午后减轻，不影响工作，但不敢多用，用力则肿甚。
检查核磁共振无异常，针灸一次更严重，似属劳伤气血，筋脉失养，但休息多日并未好转。
其他方面，情绪不好，生活不规律，饮食不节制不忌口，而且伴有腹胀，便秘，舌苔厚，提示肝郁脾虚，食积气滞湿气重，说明消化吸收不良，肯定影响气血化生，体质不佳，身体不容易恢复。
不再过度关注手指，而是着眼整体，调节情绪，控制饮食，做好忌口，多活动，避免熬夜等等，配合服用疏肝健脾、助运养血之类的中药，促进消化吸收，调养身体，增强体质，诸症得以缓解。
说明生活方式至关重要，如果不改变习惯，不避免病因，不整体调理，体质不增强，局部怎么治疗都不好使。
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北京京东健康有限公司
2024年11月16日
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