大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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昆区陶继厚诊所,成立于2003年09月24日,是一家位于内蒙古自治区包头市昆区少先路钢36街坊华诚园1-105号底店的医疗机构。法定代表人为陶继厚先生。该诊所拥有内科许可经营项目,致力于为广大患者提供专业的医疗服务。其中,昆区陶继厚诊所的“跑步膝”科室,以其专业的医疗技术和丰富的临床经验,为广大膝关节外侧疼痛患者提供了有效的治疗。 昆区陶继厚诊所的“跑步膝”科室,俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。该科室拥有{{query}}名医生,为患者提供全方位的诊疗服务。同时,科室还推荐了{{query}}名专家,他们凭借丰富的临床经验和精湛的医术,为患者解决了许多疑难杂症。 昆区陶继厚诊所的“跑步膝”科室,始终以患者为中心,关注患者的身心健康。科室针对相关疾病名称{{query}},为广大患者提供个性化的治疗方案,助力患者早日康复。昆区陶继厚诊所,您身边的健康守护者,期待您的光临!俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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