大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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位于我院的运动医学科,作为专门针对各种运动损伤的诊疗科室,特别专注于治疗俗称的“跑步膝”。这种症候群主要是由髂胫束与股骨外髁之间的摩擦引起的,以膝关节外侧疼痛为典型症状。我科室拥有一支经验丰富的医生团队,目前共有{{query}}位专业医生,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。 在众多医生中,我们有幸邀请到{{query}}位在治疗“跑步膝”方面具有丰富经验的专家,他们凭借精湛的医术和良好的医德,赢得了广大患者的信任和好评。此外,我科室还关注与“跑步膝”相关的各种疾病,如{{query}}等,为患者提供全面、系统的治疗方案。 作为一家以患者为中心的医院,我院运动医学科始终秉持着“专业、敬业、仁爱、创新”的理念,竭诚为广大患者提供最优质的医疗服务。如果您或您的家人朋友不幸患上“跑步膝”,欢迎前来我院运动医学科就诊,我们将竭诚为您解除病痛。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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