大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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从江县翠里乡卫生院(从江县翠里乡妇幼保健计划生育服务站),成立于2003年01月08日,注册地位于从江县翠里乡翠里村,法定代表人为陆忠文。医院秉承为人民身体健康提供医疗与预防保健服务及计划生育技术指导的宗旨,致力于为患者提供全面、优质的医疗服务。医院设有多个科室,其中包括一个专门治疗“跑步膝”的科室,俗称“跑步膝”科室,该科室专注于诊治因髂胫束与股骨外髁摩擦导致的膝关节外侧疼痛症候群。目前,该科室拥有{{query}}位医生,其中包括{{query}}位推荐专家,能够为患者提供专业、精准的治疗。此外,科室还与我院其他相关科室紧密合作,共同应对各种疾病挑战。从江县翠里乡卫生院(从江县翠里乡妇幼保健计划生育服务站)将持续加强科室建设,为患者提供更优质的服务。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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