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青医,青医附院,青大附院,青岛大学医学院附属医院免疫力低下专家

简介:

1898年滥觞于黄海之滨的青岛市中心医院,历经百年沧桑,已成为山东省内集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的省属大型综合性三级甲等医院。医院秉承“博学慎思,笃行亲民”的院训,以精湛医术和仁心仁术,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。尤其在肿瘤综合诊治领域,医院拥有一流的专业技术和设备,为众多肿瘤患者带来生的希望。青岛市中心医院,以守护人民健康为己任,不断拓展医疗服务领域,致力于为患者提供全方位的疾病诊疗,成为山东省内医疗领域的佼佼者。。

赵峻 主任医师

擅长中西医结合治疗消化系统疾病。在青岛地区率先开展了中医药抗肝纤维化的研究,临床疗效显著。另外对哮喘、心脑血管疾病、糖尿病并发症、失眠等内科疑难杂症及小儿咳喘、消化不良亦有良好疗效。

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擅长:擅长中西医结合治疗消化系统疾病。在青岛地区率先开展了中医药抗肝纤维化的研究,临床疗效显著。另外对哮喘、心脑血管疾病、糖尿病并发症、失眠等内科疑难杂症及小儿咳喘、消化不良亦有良好疗效。
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盛琦 主治医师

脂肪肝,糖尿病,肥胖症,营养不良,老年病及慢性病的管理

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擅长:脂肪肝,糖尿病,肥胖症,营养不良,老年病及慢性病的管理
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患友问诊

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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