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青岛市黄岛区第三人民医院免疫力低下专家

简介:

XX市人民医院是一家集医疗、教学、科研、预防、康复为一体的大型综合性医院。医院拥有一支专业的医疗团队,尤其在治疗心血管疾病方面具有显著的专业力和丰富的临床经验。医院设有心血管内科、心外科、心脏介入科等多个科室,配备先进的诊疗设备,如心脏CT、心脏MRI等。 XX市人民医院在心血管疾病治疗领域取得了显著的成就,尤其在冠心病、心肌病、心律失常等疾病的诊断和治疗上,拥有多项自主研发的诊疗技术。医院定期举办心血管疾病学术交流会,与国内外知名专家合作,不断引进和推广前沿治疗理念。 作为心血管疾病患者的首选医院,XX市人民医院始终秉承“患者至上,质量第一”的服务宗旨,致力于为广大心血管疾病患者提供优质的医疗服务,让患者在这里重拾健康。。

李晓霞 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务
贾磊 副主任医师

擅长内分泌系统和皮肤疾病诊治。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:擅长内分泌系统和皮肤疾病诊治。
更多服务

患友问诊

6岁儿童,反复发烧,扁头体发炎,胃口尚可。
14
2024-11-23 20:26:18
30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
37
2024-11-23 20:26:18
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
3
2024-11-23 20:26:18
12岁男孩经常感冒,想了解营养补充剂是否可以增强免疫力。
70
2024-11-23 20:26:18
经常感冒,想提高免疫力,咨询脾氨肽冻干粉的疗效及用法。
36
2024-11-23 20:26:18
50岁女性,更年期症状明显,抵抗力下降,出现脱发。
63
2024-11-23 20:26:18
40岁,严重缺乏维生素D3,睡眠质量差,寻求补充维生素D3及改善睡眠的方法。
30
2024-11-23 20:26:18
睡眠不好,胃不适,想了解灵芝孢子粉是否适用。
55
2024-11-23 20:26:18
一岁九个月男宝,支气管肺炎,腺病毒感染,咨询免疫低下用药。
54
2024-11-23 20:26:18
35岁患者,主诉免疫力下降,易疲劳,易感冒。
12
2024-11-23 20:26:18

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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