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睢县人民医院腰痛专家

简介:

睢县人民医院始建于1952年,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、急救于一体的现代化综合性医院。医院设有心血管内科、消化内科、神经内科、呼吸内科等专业科室,其中肿瘤放疗科在肿瘤治疗方面具有显著优势。医院引进了1.5T超导核磁共振、飞利浦64排螺旋CT等先进设备,为疾病诊断提供有力支持。在治疗肿瘤疾病方面,睢县人民医院拥有一支经验丰富的医疗团队,开展肝肺叶切除、颅内肿瘤摘除术等手术,为患者带来福音。医院秉承“以病人为中心,以质量为核心”的办院宗旨,荣获多项荣誉称号,赢得了广大患者的信赖和好评。在这里,肿瘤患者可以享受到专业、高效的治疗服务。。

刘丹朝 主治医师

从事骨科专业9年,擅长四肢骨折、关节脱位、骨折后康复功能锻炼、腕管综合征、肘管综合征、网球肘、足踝损伤、关节炎、滑膜炎、骨折微创治疗、脊柱骨折、髋关节、膝关节置换。

好评 100%
接诊量 88
平均等待 -
擅长:从事骨科专业9年,擅长四肢骨折、关节脱位、骨折后康复功能锻炼、腕管综合征、肘管综合征、网球肘、足踝损伤、关节炎、滑膜炎、骨折微创治疗、脊柱骨折、髋关节、膝关节置换。
更多服务

患友问诊

52岁女性,颈椎病确诊,无其他症状。
58
2024-11-07 03:38:25
孕妇腰痛,想了解中医调理方法,是否有安全的贴膏可以使用?
23
2024-11-07 03:38:25
腰部不适,想了解护腰带的作用和副作用。
8
2024-11-07 03:38:25
腰痛,偶尔腹泻,询问腰痛宁的疗效。
42
2024-11-07 03:38:25
久坐工作导致腰痛,寻求缓解方法。
24
2024-11-07 03:38:25
腰椎间盘突出引起腰痛,服用腰痛宁和迈之灵,腿麻,效果一般。
31
2024-11-07 03:38:25
老母亲72岁,腰肌劳损,时不时吃止疼药,想了解坐骨神经痛丸和腰痛宁的区别及用药建议。
8
2024-11-07 03:38:25
腰椎病多年,想咨询腰椎病的用药。
45
2024-11-07 03:38:25
腰痛六个月,腰酸明显,曾服用腰痛宁、塞来昔布和甲钴胺,现求改善腰酸方法。
42
2024-11-07 03:38:25
腰痛,腰椎间盘突出,询问外敷产品使用情况。
35
2024-11-07 03:38:25

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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