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夏邑县人民医院腰痛专家

简介:

夏邑县人民医院始建于1952年,是一家非盈利性国家三级综合医院,集医疗、预防、保健、康复、教学、科研、中西医结合为一体。医院技术力量雄厚,设备先进,被世界基金会、联合国卫生组织、原国家卫生部联合授予“爱婴医院”,为河南省新生儿重症救护网络成员单位,儿麻矫正手术及白内障复明手术定点医院。医院与郑州大学一附院、河南省人民医院、河南省肿瘤医院、商丘市第一人民医院等技术协作医院,河南省科技大学、商丘高等医学专科学校等“教学实习医院”。医院现有职工1366人,其中,主任医师32人,副高职称137人,中级职称447人,专业技术人员占全院职工的80%以上。全院编制床位800张,开放床位1100张,设医疗、医技、医辅、行管、后勤等科室60余个。医院设备齐全,拥有飞利浦128排256层极速螺旋CT、飞利浦64排128层纳米螺旋CT、德国西门子3.0T核磁共振、美国GE1.5T超导核磁共振、大C臂X光机、SEP-CT、直线加速器、四维彩超等大、中型诊疗设备200余台。医院荣获70多项荣誉称号,包括河南省抗击非典先进集体、全省新冠肺炎防治优秀基层党组织、商丘市群众满意医院等。夏邑县人民医院致力于提供优质的医疗服务,拥有先进的设备和专业的医护团队,为患者提供全方位的诊疗服务和健康管理。。

随志化 主任医师

中医内科,康复,疼痛,亚健康调理

好评 99%
接诊量 6.4万
平均等待 -
擅长:中医内科,康复,疼痛,亚健康调理
更多服务

患友问诊

我买了一个护腰产品,但使用后感觉不适,像束腹带一样紧绷,无法撑起我的腰,反而更难受了。请问医生这是怎么回事?
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2024-11-07 03:39:15
我33岁,做几次房事后面色萎黄、四肢乏力,偶尔腰痛,憋住不做一段时间就好了。请问这是什么原因?
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2024-11-07 03:39:15
腰痛,使用腰痛缓解产品后是否可以缓解
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2024-11-07 03:39:15
腰疼,想了解腰疼的原因和治疗方法。
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2024-11-07 03:39:15
腰椎不适,腰痛,想了解缓解腰痛期间的方法和注意事项。
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2024-11-07 03:39:15
腰椎疼痛,想了解腰椎支撑带的使用效果和时长。
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2024-11-07 03:39:15
腰痛七八天,干活后直不起腰
35
2024-11-07 03:39:15
腰痛,想了解腰痛宁对腰间盘突出的治疗作用及用药注意事项。
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2024-11-07 03:39:15
腰疼十几年,胸闷,想了解腰痛宁和天麻胶囊的适用性。
36
2024-11-07 03:39:15
腰椎间盘突出患者,咨询护腰的使用效果及注意事项。
34
2024-11-07 03:39:15

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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