京东健康互联网医院
网站导航

民权县人民医院腰痛专家

简介:

民权县人民医院,位于河南省商丘市民权县治安路中段,始建于1949年,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救为一体的综合性医院。医院占地130余亩,建筑面积75000平方米,设有消化内科、呼吸内科、神经内科、心脑血管内科等多个临床科室。其中,我院重点专科包括外科、妇产科、心血管内科、神经内科、消化内科、呼吸内科、肿瘤科、儿科、骨科等,尤其在心脑血管疾病治疗方面具有显著的专业优势。近年来,医院在治疗各类心脑血管疾病方面取得了显著成效,赢得了广大患者的信任和好评。民权县人民医院,您的健康守护者,竭诚为您服务。。

申俊玲 副主任医师

待补充

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务
张昆仑 住院医师

专业注于颈肩腰腿痛,对颈椎病、脊柱侧弯,腰桂间盘突出症、腰桂管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱骨折等脊柱外科疾病,对脊柱常见病手术技术娴熟。微创手术治疗腰椎间盘突出症经皮椎体成形术等脊柱微创手术。常见的四肢关节骨折、骨盆骨折、股骨头坏死膝关节骨性关节炎等疾病的诊疗,对于肩袖损伤、肩峰撞击、半月板损伤、关节滑膜炎、叉韧带断裂等关节镜下微创诊疗技术有独特的见解。

好评 100%
接诊量 37
平均等待 -
擅长:专业注于颈肩腰腿痛,对颈椎病、脊柱侧弯,腰桂间盘突出症、腰桂管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱骨折等脊柱外科疾病,对脊柱常见病手术技术娴熟。微创手术治疗腰椎间盘突出症经皮椎体成形术等脊柱微创手术。常见的四肢关节骨折、骨盆骨折、股骨头坏死膝关节骨性关节炎等疾病的诊疗,对于肩袖损伤、肩峰撞击、半月板损伤、关节滑膜炎、叉韧带断裂等关节镜下微创诊疗技术有独特的见解。
更多服务

患友问诊

腰疼多年,医生建议使用甲钴胺和腰痛宁治疗。
38
2024-11-07 03:37:23
孕妇孕晚期腰疼,想了解腰垫是否适合使用及缓解方法。
7
2024-11-07 03:37:23
腰部疼痛,求推荐适合上班佩戴的腰椎疼痛缓解产品。
61
2024-11-07 03:37:23
46岁患者咨询腰椎固定器对脊髓炎引起的腰痛是否有效。
16
2024-11-07 03:37:23
我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?
2
2024-11-07 03:37:23
腰痛,腰椎间盘突出,已服用甲钴胺10天,效果不明显。
17
2024-11-07 03:37:23
腰椎间盘膨出,脚小拇指麻木。
35
2024-11-07 03:37:23
腰痛,腰部风湿痛,询问是否可以使用腰痛贴。
39
2024-11-07 03:37:23
腰痛,想了解腰痛宁对腰间盘突出的治疗作用及用药注意事项。
9
2024-11-07 03:37:23
肩膀和脖子疼三四年,无用药史,已使用腰痛宁6天,效果不错。
70
2024-11-07 03:37:23

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
2

养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号