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合肥市第四人民医院,安徽省精神卫生中心、安徽医科大学附属心理医院免疫力低下专家

简介:

合肥市第四人民医院(安徽省精神卫生中心、安徽医科大学附属心理医院)是一所专注于精神、心理疾病预防、治疗、康复、教学、科研和司法鉴定的三级甲等精神专科医院。自1953年建院以来,医院致力于提升全省精神卫生工作水平和人才培养。作为国家精神心理疾病临床医学研究中心安徽分中心,合肥市第四人民医院在精神科、临床心理科等领域具有显著优势,是合肥市重点专科。医院成功开展多项精神科药物临床试验,拥有一批知名专家学者,为各类精神心理疾病患者提供优质服务。在“质量立院、科教兴院”的理念指导下,医院在精神疾病治疗领域取得了令人瞩目的成绩,多次获得国家级荣誉。。

吴清林 主治医师

业务专长:擅长中西医结合(中西药、针灸、耳穴、拔罐、艾灸、埋线等)治疗慢性失眠,焦虑,抑郁,精神分裂症阴性症状,抗精神病药物所致不良反应(肥胖,闭经,便秘等)。

好评 99%
接诊量 698
平均等待 1小时
擅长:业务专长:擅长中西医结合(中西药、针灸、耳穴、拔罐、艾灸、埋线等)治疗慢性失眠,焦虑,抑郁,精神分裂症阴性症状,抗精神病药物所致不良反应(肥胖,闭经,便秘等)。
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华雯 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 43
平均等待 -
擅长:待补充
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患友问诊

38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
29
2024-11-24 11:44:18
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
49
2024-11-24 11:44:18
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
59
2024-11-24 11:44:18
49岁女性,想提高免疫力,询问用药建议。
44
2024-11-24 11:44:18
40岁,严重缺乏维生素D3,睡眠质量差,寻求补充维生素D3及改善睡眠的方法。
39
2024-11-24 11:44:18
免疫力低下,反复感染,想了解脾氨肽冻干粉的使用。
70
2024-11-24 11:44:18
身体虚弱,免疫力低下,询问增强免疫力及补气养血的方法。
67
2024-11-24 11:44:18
35岁女性,身体无力乏力,口腔有上火症状,想了解营养保健品是否适合自己。
13
2024-11-24 11:44:18
孩子咳嗽感冒,想增强免疫力。
12
2024-11-24 11:44:18
患者发低热,抵抗力差,容易感染细菌,询问是否可以使用固表止汗药。
59
2024-11-24 11:44:18

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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