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安徽医科大学第三附属医院,原合肥市人民医院、原安徽医学院第二附属医院免疫力低下专家

简介:

合肥市第一人民医院始建于1952年,是一所集医疗、教学、科研、保健、预防、康复、急救、健康检查、临终关怀为一体的大型三级甲等综合性医院。医院拥有45个临床学科、18个医技学科,其中神经内科、心血管内科等专科在疾病治疗方面具有显著优势。近年来,医院累计获批省级重点学科建设系列23批次,市级重点学科建设系列54批次。医院特设医养结合养老运行模式,在国内外形成示范效应。此外,医院还获得了多项省市级科技奖项,科研、学科建设基金约2248万。合肥市第一人民医院致力于为患者提供全方位、高品质的医疗服务,特别是在神经系统疾病、心血管疾病等方面具有丰富临床经验,是您健康保障的可靠选择。。

张晓猛 副主任医师

内科常见病,多发病的诊断,治疗,康复指导,如类风湿性关节炎,强直性脊柱炎,痛风性关节炎等风湿免疫性疾病诊断,治疗,康复,病情评估。内科疑难杂症的诊断分析评估,提供诊疗思路,检查和治疗指导。

好评 100%
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擅长:内科常见病,多发病的诊断,治疗,康复指导,如类风湿性关节炎,强直性脊柱炎,痛风性关节炎等风湿免疫性疾病诊断,治疗,康复,病情评估。内科疑难杂症的诊断分析评估,提供诊疗思路,检查和治疗指导。
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何丽亚 副主任医师

类风湿关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎,系统性红斑狼疮,干燥综合征炎性肌病,硬皮病,银屑病关节炎,白塞病,免疫相关血管炎等疾病

好评 100%
接诊量 1737
平均等待 -
擅长:类风湿关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎,系统性红斑狼疮,干燥综合征炎性肌病,硬皮病,银屑病关节炎,白塞病,免疫相关血管炎等疾病
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患友问诊

34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
42
2024-11-24 11:33:15
4岁儿童,经常生病,想提高免疫力。
28
2024-11-24 11:33:15
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。
40
2024-11-24 11:33:15
35岁女性,身体无力乏力,口腔有上火症状,想了解营养保健品是否适合自己。
60
2024-11-24 11:33:15
宝宝五岁八个月,脾胃虚弱,免疫力低,经常生病。
24
2024-11-24 11:33:15
30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
37
2024-11-24 11:33:15
阴道炎反复发作,免疫力低下,宫颈口有病毒。
29
2024-11-24 11:33:15
8岁儿童反复支原体感染,免疫力低下,寻求改善方案。
45
2024-11-24 11:33:15
反复感冒一年四季,担心是否免疫力低下。
16
2024-11-24 11:33:15
11岁儿童反复感冒,免疫力差,如何用药?
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2024-11-24 11:33:15

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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