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兰大二院睡眠低通气综合征专家

简介:

兰州大学第二医院(简称兰大二院)建于1928年,是集医疗、急救、教学、科研、预防、保健、康复、健康于一体的大型综合性三级甲等医院,“全国百姓放心示范医院”及“全国百姓放心百佳示范医院”。医院本部包括甘肃省儿童医院。除本部外,有西固医院一个分院。医院规模:医院本部占地155亩,总建筑面积约40.1万平方米,现有职工5600余人(含离退休人员)。医院开放床位3294张,2021全年门诊量213.97万人次,急诊量8.66万人次,住院人数11.86万人次,手术量6.63万台次,医院本部设有24个党政后勤职能处室、89个临床医技科室、1个直属机构、2个直属单位。兰州大学第二医院西固医院(兰州市西固区人民医院)是一所集医疗、预防、教学、科研于一体的综合性二级甲等医院,建筑面积44332平方米。新建门诊医技综合大楼建筑面积25967.14平方米,于2017年5月8日正式投入使用,医院医疗用房面积达到5万平方米,目前核定床位490张,实际开放床位550张。全院职工800人,医院现有38个专业科室。正高级职称10人,副高级60人,中级182人,助理级345人,初级139人。在岗人员中,硕士研究生17名,本科生462名。省、市医学会各专业委员会副主任委员1名,其他委员20名。兰大二院本部32名专家坐诊,有力提升了门诊服务能力和解决疑难杂症的能力。拥有2个兰州市临床重点建设专科(内分泌糖尿病科、中医科),4个甘肃省县级临床重点建设专科(妇产科、普外科、内分泌科、呼吸科)。3个区级质控中心(区护理质控中心、区合理用药质控中心、区院内感染质控中心);我院为了不断提高服务水平和能力,购置了飞利浦双板数字化DR;1.5T超导核磁共振;超声美国GE和飞利浦IU22彩超仪;奥林巴斯消化内镜;高清富士支气管镜;美国GE呼吸机。2020年6月放射能谱CT室开科,拥有顶尖美国GE先锋Revolution256排高端能谱CT;2020年7月建设PCR实验室(临床基因扩增实验室)验收成功,拥有顶尖ABI基因扩增仪。2013年被评为全国综合医院中医工作示范单位;2014年5月通过国际医疗机构评审委员会JCI认证,成为我省首家,也是唯一一家通过JCI评审的医疗机构;2015年8月获得省级文明单位称号。2015年8月在兰州大学第二医院和西固区委、区政府的友好协商、沟通下,加入兰大二院医疗集团,由兰大二院全面托管,成立兰州大学第二医院西固医院。2018年被省卫健委评为“全省优质医疗服务示范医院”;2018年获批成为国家心力衰竭医联体成员单位;2018年获得批准成立甘肃省助理全科医生培训基地。2019年获得“甘肃省健康促进医院”荣誉称号;2019年7月被中国妇幼保健协会授予“母婴友好医院”称号;2020年11月被国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会授予“综合防治卒中中心”;2020年荣获国家级“节约型公共机构示范单位”称号;2020年获得西固区卫健局授予的区域性五大医学中心称号(影像中心、心电中心、病理中心、检验中心、消毒供应中心)。人才队伍:医院人才济济,享受国务院政府特殊津贴专家17人,卫生部突出贡献中青年专家3人,特聘专家、中国工程院院士1人,国家级人才计划1人,甘肃省拔尖人才2人、省级优秀专家9人,省级领军人才35人,获批陇原青年英才3人,兰大萃英学者获批10人,甘肃省卫生健康行业骨干人才9人,甘肃省卫生健康行业青年人才5人,省“555科技人才工程”人选17人,省“333科技人才工程”人选9人,省卫生系统领军人才21人。省级重点人才项目(省委组织部项目)获批8人、获评陇原青年创新团队6个(省委组织部项目)、陇青创新人才个人16人(省委组织部项目),兰大临床医学青年人才建设计划28人,陇原人才服务卡150人、甘肃省军民融合发展智库专家4人。学科建设:医院现拥有5个国家临床重点专科、6个国家临床医学研究中心分中心、2个甘肃省临床医学中心、29个省级医疗卫生重点学科、21个省级医疗卫生重点专业、1个甘肃高校省级重点学科、7个兰州大学临床医学研究型学科、1个院士专家工作站,下设3个院士工作基地。15个国家级培训基地、18个省级质量控制中心、34个甘肃省专科(技术)联盟、6个省级重点实验室、4个省级工程研究中心、13个省级临床医学研究中心、1个省级科技创新服务平台、5个省级国际科技合作基地、2个省级行业技术中心、1个萃英生物医学研究中心、12个院级重点实验室。获批五星高级卒中中心、甘肃省I级创伤中心、甘肃省危重孕产妇救治中心、甘肃省危重新生儿救治中心、甘肃省心理卫生中心、甘肃省听力障碍诊断中心、甘肃省眼科疾病干部保健中心、甘肃省儿童青少年健康指导中心等专科专病诊疗中心,通过中国胸痛中心、中国高血压中心、中国房颤中心认证,建成中国西部首家“内镜培训基地”以及西北地区首家直通梅奥国际会诊中心。教学状况:现有临床医学博士一级学科点和临床医学博士专业学位授权类型各1个,包含临床医学博士专业学位授权类型10个,临床医学一级学科博士包含6个学科方向。临床医学一级学科硕士点1个,包含14个学科方向;临床医学硕士专业学位授权类型1个,包含20个专业领域。具有临床医学、医学检验技术、医学影像学、麻醉学4个本科专业,形成了博士、硕士和学士的完整的人才培养体系。现有42个教研室,硕博士生导师179人(其中博士生导师56人),教授54人,副教授112人。2014年成立兰州大学第二医院住院医师规范化培训基地,是国家首批住院医师规范化培训基地之一,共拥有内科、儿科、急诊科、皮肤科、精神科、神经内科、全科、重症医学科、外科、外科(神经外科方向)、外科(胸心外科方向)、外科(泌尿外科方向)、外科(整形外科方向)、骨科、妇产科、眼科、耳鼻咽喉科、麻醉科、临床病理科、放射科、超声医学科、核医学科、口腔全科、口腔内科、口腔颌面外科、口腔修复科26个专业;2020年儿科专业基地获得全国重点专业基地;2021年急诊科专业基地获得全国重点专业基地。培训师资力量雄厚,培训设施、设备齐全,萃英临床技能教学中心占地3500余平方米,培训模拟设备种类齐全。自2015年2月开始,共计招生2596人,目前在培人员968人,累计考核合格并取得国家颁发的《住院医师规范化培训合格证》达1263人。科研成果:医院拥有6个省级重点实验室(甘肃省消化系肿瘤重点实验室、甘肃省骨关节疾病研究重点实验室、甘肃省泌尿系统疾病研究重点实验室、甘肃省血液病重点实验室、甘肃省医学影像重点实验室、甘肃省神经病学重点实验室);4个省级工程研究中心(甘肃省骨科3D打印工程研究中心、甘肃省消化内镜工程研究中心、甘肃省心脏康复工程研究中心、甘肃省智能超声医学工程研究中心);13个省级临床医学研究中心(甘肃省消化系统疾病临床医学研究中心、甘肃省骨科临床医学研究中心、甘肃省泌尿外科临床医学研究中心、甘肃省神经内科临床医学研究中心、甘肃省超声影像临床医学研究中心、甘肃省眼科临床医学研究中心、甘肃省急诊医学临床医学研究中心、甘肃省普通外科微创治疗临床医学研究中心、甘肃省血液病临床医学研究中心、甘肃省肾脏疾病临床医学研究中心、甘肃省耳鼻咽喉疾病临床医学研究中心、甘肃省风湿免疫疾病临床医学研究中心、甘肃省功能及分子影像临床医学研究中心);1个省级科技创新服务平台(甘肃省高原高发肿瘤生物样本库);5个省级国际科技合作基地(神经病学疾病精准诊疗甘肃省国际科技合作基地、脊柱疾患疼痛机制研究及治疗甘肃省国际科技合作基地、泌尿系统疾病转化医学研究与应用甘肃省国际科技合作基地、医学影像人工智能甘肃省国际科技合作基地、心血管病甘肃省国际科技合作基地);2个省级行业技术中心(甘肃省智能骨科行业技术中心、甘肃省介入超声装备应用行业技术中心);1个萃英生物医学研究中心;12个院级重点实验室(神经外科、耳鼻咽喉头颈外科、肝胆胰外科、放射影像、心血管疾病防控、消化疾病、肾病、药物基因组学、内分泌代谢、眼科、急诊医学和人源化动物模型重点实验室);近三年科研立项732项,获批科研经费21628.38万元,科研获奖35项(其中厅局级29项,省部级6项);科研论文2454篇(其中SCI906篇、CSCD612篇、统计源503篇、其他433篇),授权专利226项(其中发明专利14项、实用新型专利211项、外观设计专利1项),出版专著39部。专科联盟:2017年医院组建专科联盟,通过整合区域内优质医疗资源,健全专科医生人才培养体系,密切加强专科间学术交流与合作,有效加强专科深度建设和精准分级诊疗,提高基层医疗机构诊疗技术水平,提升解决专科重大疾病的救治能力。贯彻国家、省、市医联体建设工作,推动优质医疗资源下沉,进一步提升县级基层医疗机构的技术水平和服务能力,更好地为基层群众提供优质的医疗服务。目前,我院共计34(含护理)个学科与省各市、县区医院合作,获批省卫健委组织我院优势专科牵头的省级紧密型专科(技术)联盟34个,省内已签约成员单位分部14个地区,辐射一百余家医院。切实发挥专科优势和引领作用,带动区域专科辐射力及诊疗能力不断提升。医疗设备:医院拥有总价值达10.66亿余元的大型高精尖检测、诊断、治疗设备,包括Pet-CT,容积旋转调强(VMAT-ElektaSynergy™)医用直线加速器,飞利浦放疗专用大孔径4D-CT模拟定位机(BrillianceCTBigBore),铱-192高剂量率近距离治疗机,医科达-Monaco和飞利浦-Pinnacle3治疗计划系统,医科达肿瘤信息网络系统(Mosaiq),德国激光定位灯LAP(DORADO4)以及德国PTW三维水箱、瑞典ScandiDos公司实时剂量四维验证系统(Delta4)、二维矩阵验证系统,3.0T核磁共振、128排螺旋CT、宝石CT、移动CT、ECT、直线加速器、数字胃肠机、体外震波碎石机、3D腹腔镜、数字减影血管造影机、彩色多普勒超声检查仪、大型自动化生化仪、一体化手术间、流式细胞仪、基因测序仪、全自动质谱分析仪、全自动片剂摆药机、神经外科立体定向系统、椎间孔镜、超声内镜、数字乳腺机、准分子激光仪等国际一流医疗设备。雄厚的技术力量和先进的诊疗手段,促进医院诊疗水平。医院成绩:医院连续八年荣登艾力彼中国顶级医院百强排行榜,稳居甘肃首位。获评2022届顶级医院HIC60强,为甘肃省唯一上榜医疗机构;连续四年全国三级公立医院绩效考核结果位列A+等级,获评全国第82位。顺利通过甘肃省三级医院等级评审、国家电子病历系统应用水平五级评审。获评国家卫健委、国家中医药局“2020-2021年度公立医疗机构经济管理年活动优秀单位”;甘肃省总工会“2022年甘肃省五一劳动奖状”;新甘肃、每日甘肃网“2022新甘肃最具满意度三甲医院”。获得国家卫健委医政医管局、健康报社颁发的“2020年度改善医疗服务示范医院”荣誉称号。获得国家卫健委颁发的“2018-2020年改善医疗服务先进典型医院”“全国改善医疗服务宣传报道优秀医院”。获得国家卫健委医政医管局2020年度颁发的“对口帮扶-医院能力再提升”优秀案例优秀单位实践案例奖。获得“全国肺栓塞和深静脉血栓形成防治能力建设项目办公室血栓防治中心优秀单位”;获得兰州大学2020年新闻宣传工作先进单位。获得甘肃省精神文明建设指导委员会办公室、共青团甘肃省委、甘肃省广播电视总台失物招领公益联盟2020年度优秀合作单位。获得上海交通大学医院能源管理中心首届蓝源杯全国医院节能领跑示范单位。获得兰州市公安局交警支队城关大队2020年度“道路安全管理工作先进单位”。2019年医院荣获“2018年度脑卒中高危人群筛查和干预项目获脑防委先进集体”荣誉称号;“2018年度脑卒中高危人群筛查和干预项目先进集体”荣誉称号;获得由国家卫生健康委医政医管局、人民网共同颁发的“2019年度群众满意的医疗机构”;“2019年公立医院建设成就奖”。成为甘肃省首家通过“国家医疗健康信息互联互通标准化成熟度等级四级甲等”的医院,成为全国健康管理学科建设与科技创新中心旗舰单位、2018届三级医院健康管理(体检)机构100强,2021年度各省级质控中心试评估”得分排行榜全国第12名;“甘肃省优质医疗服务示范医院”、“疗风险防范先进单位”、“甘肃省实施用户满意工程先进单位”(服务类)等荣誉称号。作为省内唯一一家连续八年入围香港艾力彼医院排名100强的医院,泌尿外科学、骨外科学、风湿病学与自体免疫病学、心血管外科学、普通外科学、消化病学、心血管病学、神经外科学、整形外科学9个学科进入2021年度中国医院科技量值全国100强;血液科、眼科、泌尿外科、急诊医学、风湿科、超声医学、整形外科、肾脏病、消化病9个学科进入2021年度复旦版《中国医院排行榜》(西北地区)专科声誉排行榜前五名;泌尿外科入选2022年度“中国泌尿肿瘤百强榜”;心血管内科获批全国首批心脏收缩力调节器(CCM)植入中心;消化内科入选全国炎症性肠病区域质控中心;心理卫生科通过中华医学会心身医学分会“高级心身医学整合诊疗中心”认证;PCCM咳喘药学服务门诊(CWPC)评定为“区域示范中心”。2017年获得“全国卫生系统先进集体荣誉称号,获得国家卫计委“改善服务创新医院奖”,国家卫计委脑防委“卒中数据管理示范单位奖”、国家高级卒中中心、全国脑卒中宣传教育先进团队、2017年度“脑卒中筛查与防治基地医院”优秀组织管理奖、国家卫生计生委脑卒中筛查与防治基地,我校的临床医学进入ES1全球前1%。医院的整体建设和发展受到了社会和政府的承认。社会责任:近年来,医院成功应对“汶川特大地震”、“三鹿奶粉事件”、甲流、“舟曲特大泥石流地质灾害”、“青海玉树地震”、“岷县璋县地震”、“甘南合作(玛曲)8.7重大车祸”、“临夏东乡县7、19泥石流灾害”、“舟曲泥石流灾害”等多起突发重大公共卫生事件。2018年医院开展“组团式帮扶”、精准扶贫等工作,积极投入甘南州舟曲县人民医院、临夏州积石山具人民医院展开帮扶工作。2019年,医院又增加了灵台县人民医院、临洮县人民医院、陇西县人民医院、兰州大学榆中校区校医院实行整体帮扶工作。参与“全省两会”,“兰州国际马拉松赛”、“兰治会”等卫生保障任务。公开遴选“万名医师支援农村卫生工程”人员,赴全省22个市州的51家医院开展支农工作,2018年出色完成中国援赴马达加斯加“光明行”医疗援助任务。2020年医院派遣五批医疗队赴武汉、2022年派遣一批医疗队赴西藏参加疫情救治工作;同时,积极按照要求多次派出医疗队参加省内疫情救治工作。5年多来,医院出色完成国家卫健委、省委省政府下达的各项指令性救治任务,集体和个人多次受到表彰。社会公益:医院与民政部门协作开展“明天计划”,救治孤残儿童:2008年,与方大集团兰州市慈善总会共同成立“方威基金会一兰大二院宁养院”,帮助甘肃省内贫困晚期癌症患者:开展甘肃省贫困听障几童救治项目:开展甘肃民政厅50种重特大族病医疗救助、甘肃省民政厅建档立卡户医疗救助、兰州市“一站式”医疗救助,先天性结构畸形、功能畸形救助。医院积极参加社会公益活动,为社会提供多方位服务,取得良好成效。近年来,医院秉承“厚德精医博学笃行”的院训,围绕“关爱生命奉献社会”的服务宗旨,自强不息,追求卓越,在“四强一新”(即“强学科、强创新、强管理、强服务、实现新跨越”)建设目标的引领下,朝着建设一所新时代一流研究型大学医院而奋勇前进。睡眠相关的非阻塞性呼吸暂停。表现为肺泡通气量降低,动脉血二氧化碳分压升高和血氧饱和度下降。睡眠过程中,血氧饱和度下降事件出现在明显的呼吸暂停和低通气之外,而与呼吸暂停及低通气无关。,低氧导致红细胞增多、肺动脉高压、肺心病。其发病与病态肥胖、神经肌肉疾病的关系更为密切。,口鼻肺,药物、夜间机械通气辅助呼吸等,扁桃体和增殖肥大症,上气道阻塞等相鉴别,1、忌吃发性食物。2、忌吃含高酪胺的食物。3、忌吃合成饮料,零食,忌烟酒。,相关检查:肺功能肌电图呼气高峰流量脑电图动脉血气分析,。

原铂尧 副主任医师

神经内科常见病如头痛 头晕 脑梗死 脑出血 帕金森等。专业:神经感染与免疫性疾病如脑炎 自身免疫性脑炎 多发性硬化 视神经脊髓炎谱系疾病等。

好评 100%
接诊量 90
平均等待 15分钟
擅长:神经内科常见病如头痛 头晕 脑梗死 脑出血 帕金森等。专业:神经感染与免疫性疾病如脑炎 自身免疫性脑炎 多发性硬化 视神经脊髓炎谱系疾病等。
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李军友 副主任医师

银屑病、痤疮、真菌性皮肤病、脱发、特应性皮炎、性传播疾病、结缔组织病、皮肤血管炎、大疱性皮肤病、皮肤肿瘤、皮肤外科及美容咨询。尤其是在传染性皮肤病、疑难皮肤病和危重症皮肤病的诊治积累了丰富的经验!

好评 100%
接诊量 115
平均等待 30分钟
擅长:银屑病、痤疮、真菌性皮肤病、脱发、特应性皮炎、性传播疾病、结缔组织病、皮肤血管炎、大疱性皮肤病、皮肤肿瘤、皮肤外科及美容咨询。尤其是在传染性皮肤病、疑难皮肤病和危重症皮肤病的诊治积累了丰富的经验!
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吴瑾 副主任医师

脱发及痤疮等皮肤附属器疾病的诊治

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接诊量 126
平均等待 3小时
擅长:脱发及痤疮等皮肤附属器疾病的诊治
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董强利 副主任医师

擅长心境障碍,精神分裂症,焦虑症,强迫症恐惧症,躯体忧虑障碍,应激障碍,青少年及老年心理问题。心理咨询及心理治疗。

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长心境障碍,精神分裂症,焦虑症,强迫症恐惧症,躯体忧虑障碍,应激障碍,青少年及老年心理问题。心理咨询及心理治疗。
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姜程 副主任医师

各种常见的心血管疾病的诊治,擅长各种心血管疾病的介入治疗,专攻起搏器植入及各种心律失常的射频消融术治疗,如病窦综合征、房室传导阻滞、房早、房颤、室早、室速、预激综合征、室上速等。

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:各种常见的心血管疾病的诊治,擅长各种心血管疾病的介入治疗,专攻起搏器植入及各种心律失常的射频消融术治疗,如病窦综合征、房室传导阻滞、房早、房颤、室早、室速、预激综合征、室上速等。
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任小军 副主任医师

先天畸形、脊柱关节疾病、小儿骨科、及骨与关节创伤等

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接诊量 34
平均等待 6小时
擅长:先天畸形、脊柱关节疾病、小儿骨科、及骨与关节创伤等
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陈宝 副主任医师

擅长腕关节、肘关节急性外伤、慢性疼痛,肘关节僵硬,骨关节炎,臂丛神经损伤,类风湿性关节炎,脊柱四肢骨折、感染、畸形、肿瘤等骨科疾病的诊疗。

好评 100%
接诊量 68
平均等待 -
擅长:擅长腕关节、肘关节急性外伤、慢性疼痛,肘关节僵硬,骨关节炎,臂丛神经损伤,类风湿性关节炎,脊柱四肢骨折、感染、畸形、肿瘤等骨科疾病的诊疗。
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凡振玉 副主任医师

癫痫

好评 100%
接诊量 58
平均等待 -
擅长:癫痫
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邱英锋 主任医师

感染性疾病及其消化道疾病的诊治。尤其对病毒性肝炎,如乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒导致的肝硬化腹水、黄疸、肝性脑病有专攻。对其他感染性疾病有较深的造诣;对内科疑难杂症有独特的甄别经验。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:感染性疾病及其消化道疾病的诊治。尤其对病毒性肝炎,如乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒导致的肝硬化腹水、黄疸、肝性脑病有专攻。对其他感染性疾病有较深的造诣;对内科疑难杂症有独特的甄别经验。
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党小利 副主任医师

癫痫、发作性疾病及神经内科常见病。

好评 100%
接诊量 13
平均等待 -
擅长:癫痫、发作性疾病及神经内科常见病。
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患友问诊

我最近几年一直打鼾,想知道是什么原因引起的?我没有肥胖、鼻塞、颅面异常、甲状腺功能减退、肢端肥大症和腺样体扁桃体肥大等基础病,打鼾并没有影响我的日常生活,通常是侧卧位睡眠,打鼾会减轻。之前用过必瑞坦,但效果不明显。
3
2024-10-10 09:24:19
我怀疑自己有嗜睡症,白天晚上都很困倦,甚至在上课或开会时也能睡着,想知道如何确诊和治疗。患者女性31岁
65
2024-10-10 09:24:19
我头晕、乏力、精神不振已有一个月,血压偏高,身高171,体重162,打鼾,经常熬夜和手淫,想知道原因和治疗方法。患者男性32岁
21
2024-10-10 09:24:19
患者主诉白天困乏无力,易睡,偶尔打呼噜,伴有痰液偏黄,喉咙干。患者无咳嗽、鼻塞流涕等症状。持续时间为1-2个月。
37
2024-10-10 09:24:19
宝宝一岁半,夜间睡觉鼻子不透气,白天正常,发烧后已贴银胡退烧,咨询用药建议。患者女性
12
2024-10-10 09:24:19
我打鼾几年了,想知道原因和改善方法,身高175cm,体重65kg,平时作息规律但不锻炼。
64
2024-10-10 09:24:19
我经常打鼾,感觉很不舒服,去医院检查过,医生说我的扁桃体没问题,偶尔不张嘴巴也会打鼾,想知道如何治疗?
19
2024-10-10 09:24:19
鼻中隔偏曲导致夜间右侧不通气,有时左侧也不通,无感冒,针刺治疗无效。患者男性20岁
34
2024-10-10 09:24:19
鼻炎患者夜间鼻子不通气,口腔干燥,询问适合使用的药物。患者女性
23
2024-10-10 09:24:19
孩子七岁,晚上睡觉鼻子不通气,尝试过洗鼻器效果不佳,想咨询是否可以使用鼻贴。患者女性
23
2024-10-10 09:24:19

科普文章

#睡眠低通气综合征#阻塞性睡眠呼吸暂停综合征#中枢性睡眠呼吸暂停综合征
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睡眠打鼾是一种非常常见的疾病,但是很多人没有把它当成一种疾病来医院就诊,也常有人说睡眠打鼾睡得香。

睡眠打鼾是一种疾病,患者会经常伴有呼吸暂停和低通气现象,在医学上称为睡眠呼吸暂停低通气综合征。

睡眠呼吸暂停低通气综合征在临床上可以分为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、中枢性睡眠呼吸暂停低通气综合征和混合型睡眠呼吸暂停低通气综合征。

临床上以阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最常见。

睡眠打鼾的严重程度依据鼾声的大小可以分为轻、中、重度。

睡眠呼吸暂停低通气综合征的严重程度可以依据呼吸暂停低通气指数( AHI )进行评估。

睡眠呼吸暂停低通气综合征的严重程度,也可以依据患者睡眠时血氧监测情况进行评估。

诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征常需要做睡眠呼吸监测,需要患者在医院住上一个晚上,需要监测患者的睡眠、呼吸、血氧、心率等多项指标;目前也有睡眠呼吸监测初筛仪器,患者可以带回家监测,极大地方便了患者。

什么样的人容易出现睡眠呼吸暂停低通气综合征呢?也就是说睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要危险因素有哪些?

1、肥胖:体重超过标准体重的 20% 或以上,体重指数( BMI )≥ 25kg/m 2 。

2、年龄:成年后随着年龄的增长患病率会增加;女性绝经后患病率增加, 70 岁以后患病率趋于平稳。

3、性别:生育期内男性患病率明显高于女性。

4、 有睡眠呼吸暂停低通气综合征的家族史。

5、长期大量饮酒和(或)服用镇静催眠类或肌肉松弛类药物。

6、长期吸烟。

7、上气道解剖异常:包括鼻腔阻塞(鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部肿瘤等)、扁桃体肿大、软腭松弛、悬雍垂过长、过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、小颌畸形等。

8、其他相关疾病:甲状腺功能低下、肢端肥大症、心功能不全、脑卒中、胃食管返流及神经肌肉疾病等。

诊断了睡眠呼吸暂停低通气综合征怎么办呢?

轻度的患者可以通过减肥、侧卧位睡眠、避免晚餐饮酒、减少安眠药依赖等可以改善症状。

中重度患者多数需要佩戴无创呼吸机,通过呼气末正压通气治疗,可以有效的解决睡眠呼吸暂停及低氧血症问题。

极个别的患者有颌面部解剖异常,需要做手术治疗。

发现睡眠打鼾,尤其是出现日间嗜睡现象的患者,尽早及时就医,由专科医生进行筛查、监测,给予合理的治疗措施。

#阻塞性睡眠呼吸暂停综合征#睡眠呼吸暂停低通气综合征#睡眠低通气综合征
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睡眠呼吸暂停是一种由于反复较长时间呼吸停止导致睡眠连续性中断和短暂的血氧含量降低及二氧化碳含量增高的疾病。睡眠呼吸暂停患者常表现为日间嗜睡、夜间响亮鼾声、阵发性喘气或憋气、呼吸暂停和打鼾时突然觉醒。全世界有 10 亿多人患此病;睡眠呼吸暂停有多种类型,原因和风险因素各不相同。如果您或您家人有上述表现,建议及时到正规机构处理。

#睡眠通气不足综合征
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        肺通气障碍是指肺泡通气量严重不足既导致缺氧,又可造成CO2潴留。它主要因肺扩张受限制或气道阻力增加引起。正常肺扩张有赖于呼吸中枢驱动、神经传导、吸气肌收缩、横膈下降、胸廓和肺泡的扩张。上述任何一个环节的障碍如呼吸中枢抑制、呼吸肌疲劳、胸廓和肺顺应性降低等均可导致肺扩张受限,出现限制性肺泡通气不足。阻塞性肺泡通气不足主要因气道阻力增加而引起。

#睡眠低通气综合征
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现在很多人压力大睡眠质量差,殊不知睡眠质量的好坏直接影响着人们日常工作的效率、决策准确性,大脑的发育,甚至影响整个身体的健康以及寿命。

与每天睡7小时的人相比,睡眠时间每缩短1个小时,心血管疾病发生风险均增加6%,冠心病发生风险增加7%,脑卒中风险增加5%;人们睡得越少,5年内患高血压的风险越大。如把每天睡5小时与睡6小时的人相比较,睡5小时的人患高血压几率更高。

适度的睡眠时间与合理饮食、积极运动一样,能为人体补充能量,调节各项生理功能,降低患上心血管疾病的风险。与每天睡7小时的人相比,睡眠时间每延长1个小时,死亡风险增加13%,心血管疾病发生风险增加12%,冠心病发生风险增加5%,睡多睡少,都对心脏健康不利,建议大家每天保证7小时左右的睡眠。

睡觉前用一盆温热的水烫烫脚,可以缓解脚部疲劳,促进脚底血液循环,使人心宁神安的入睡。不要在快要睡觉时吃太多的东西,不能吃太多辛辣含有油脂的东西,会影响睡眠。

#睡眠障碍#睡眠低通气综合征
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长期熬夜对身体的危害是相当大,具体如下:

1、熬夜可以造成机体的免疫力和抵抗力下降,容易感染疾病,比如常见的感冒、胃肠道感染;
2、患者会诱发病毒感染,比如常见的带状疱疹感染,都是在机体抵抗力低下的时候出现带状疱疹的感染;因此,长期熬夜首先会给机体带来不舒服,免疫力下降,此外,长期熬夜,在熬夜的过程中,患者需要进食,会造成肥胖;
3、长期熬夜,会造成患者情绪的变化,造成生物钟紊乱,扰乱正常的生物节律,造成睡眠不足;

4、长期睡眠不好,造成皮肤营养障碍,造成患者内分泌混乱,诱发慢性疾病,比如长期熬夜,患者肾上腺素分泌会紊乱或者增多,造成高血压、糖尿病的概率都会增高。因此,长期熬夜对人的危害是较大的,应该尽量避免长期熬夜。
#睡眠低通气综合征
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史上最高效睡眠法睡觉是人生头等大事儿!因为它就是我们三分之一的人生,高效的睡眠让人生天天“开火箭”,没质量的睡眠对身体伤害是无形的,也是巨大的! 睡眠不足会过上什么样的人生?

全球有睡眠问题的人占总人口的 27%,失眠是睡眠障碍的一种,通常表现为入睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足导致白天精神萎靡,甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。

同时,失眠还会增加患者的心理负担,长久下去,会产生情绪焦虑,抑郁,肌肉松弛,加速皮肤老化,早衰,各种躯体不适症状, 同时降低机体的免疫功能,增加患病机率,还会引起大脑功能减退,造成记忆力减退、注意力涣散、思维判断力下降,很多阿尔茨海默病(AD)患者,频繁出现昼夜节律障碍与日落综合症等事件(黄昏时出现的不安与认知功能改变),可能由脑的退行性病变所致。那么睡眠障碍同样能够增加 AD 风险。目前的初步研究结果显示:在认知功能障碍的老年人群中,20-30 年前多有睡眠障碍或睡眠剥夺。因此,良好的睡眠是预防 AD 的重要因素。同时长期睡眠还有可能导致癌症。睡眠不好经常导致情绪焦虑不安,烦躁暴怒,还有可能会导致车祸,冲动,心脏疾病等。

二. 四小时睡眠是否提倡?

我们总会听到某某企业家每天只睡 4 小时,白天仍然神采奕奕,事业成功。于是,越来越多的年轻创业者开始选择凌晨三点不回家,深夜开着孤单的小台灯,给自己煮一碗加量不加价的鸡汤,“将来的我一定会感谢现在拼命的自己”;而越来越多的中年企业家,也开始每天只睡四小时,因为“没有见过凌晨四点钟城市的企业家,就不是一名合格的企业家”。为了让这些行为更具仪式感,忙碌的大家还会在朋友圈深夜发图,再附上一句励志语录:“别抱怨忙,闲才是真的累!”或是云淡风轻一句“但尽人事,莫问前程!”,还天真和人比赛“谁的睡眠更少”,“谁能在凌晨及时回复邮件”......努力把“拼命”做为自己的一个标签。让我们冷静下来反思:这种以健康为代价的坚持,不一定是对的。

有一项研究结果,在 2019 年 8 月 28 日 Neuron 杂志上曾发表过,是美国科学院院士傅嫈惠带领团队发现了一种可以使人在每晚睡眠不足六小时的情况下得到充分休息的基因突变,拥有这个基因的人,睡眠时间远远少于平均水平,却仍然觉得精力旺盛,这种基因为一种受体蛋白编码,在大脑中的脑桥背侧区域很常见,这一区域负责调节睡眠。由此可见,真的有一种基因,可以让人在睡眠少的情况下也能保持充足的精力。但不是每个人都有这样的基因。

所以,根据自身情况,平衡好工作和休息的时间,确保高效的工作,保持健康的生活,才是可持续的方案,人们所需要的睡眠时间因人而异,并没有一个所谓的标准时间,就像每个人都不可能穿一样尺码的鞋子,成功与否需要的因素有很多,“少睡”并不是成功的因素,如果强行挤压睡眠时间去争取工作时间,也许只是在透支你的身体健康。虽然有些人晚上只睡 4 个小时,但只要他们可以好好睡个午觉, 半小时到 1 小时左右或者随时需要补一觉,也是可以补偿晚上的睡眠的。这些可能我们没有看到,知道的只是晚上睡的时间短而已。

三.有的学霸们为什么睡很少,却从来都不觉得困呢?学霸不是不会累,不会困,只是比大多数人会时间管理而已。有的学霸们睡的少,但是睡眠质量好,睡眠的本质就是加强记忆和巩固学习效果,甚至可以说,睡觉也是学习,威斯康星大学的睡眠医学教授朱利奥·托诺尼说:睡眠的首要功能就是解开白天大脑中形成的不必要的连接,同时巩固那些连接中有意义的成果,并且对记忆进行加工和处理。学霸的方法,躺在床上会冥想,回忆今天的学习内容,就算想不起来他们也不会起来,回忆完之后就睡了(有时候想着想着就睡着了),他们有的晚上睡的时间少,中午都会在桌子上睡 20 分钟左右,平时学累了也可以闭上眼,冥想一会儿。熬夜的本质是透支和周转 ,很多同学在晚上熬夜后,不得不利用白天补眠,那本质上就是多了晚上自学的时间,却少了白天听老师讲课的时间。另外,大部分学霸都是不熬夜的,下课随便玩,因为他每天上课注意力非常集中,学霸会利用时间管理法则,设置学习优先级,如何安排作业及复习,找到那些重要而紧急的事情,并优先处理。并且会克服拖延症,将大目标为具体的可衡量的拆解成小目标,利用碎片化时间上下学路上,临睡前等....学习的方法重于睡眠时间的缩短。学习成绩和时间管理自我监控能力存在极其显著的正向相关能力,也就是说我们拼的可能并不睡眠时间,而是对时间的管理,还有高效的睡眠质量。

四.影响高效睡眠的因素:失眠会让你产生焦虑,每天都在担心自己是否能顺利入睡,这样的担心反而会让你更加睡不着。高效睡眠方法如下:

  • 作息时间规律:
    • 你的生物钟越稳定,你的入睡速度就会越快,你的睡眠质量就会越好,除了白天可以在中午进行不超过半小时的午睡外,不要在自己规定时间之外补觉!举例来讲,如果你有一天晚上不得不熬夜或者失眠,第二天也请按照规定时间起床,尽管这样白天会比较困,但是你的生物钟会始终保持规律,入睡会快,睡眠质量高。 周末也不要睡懒觉,尽量养成早睡早起的好习惯。
  • 睡眠时间不应该小于六小时:
    • 经过最终的调整,你的睡眠时间应该大于等于六小时,对于绝大多数人来说,六小时的睡眠时间是恢复精力的最低保证,不要让自己长期处于低于六小时的睡眠状态。
  • 养成健康睡眠好习惯:
    • 睡前不应大量饮酒,降低日常咖啡因摄取量等等,应避免在睡前三小时进行剧烈运动,睡前两小时尽量不要吃太多东西,睡前一小时就尽量不要使用电子设备,不要在躺在床上玩手机,看电视,看杂志,不要在睡前让自己照射强光,更不要开着灯睡觉,也不要让屋子一直是完全黑暗,要给清晨的阳光留出入口。安静的睡眠环境对于睡眠质量有很大的帮助,在外出旅行或者临时更换睡眠场所时,也可以使用耳塞来降噪,但请不要长期使用耳塞,造成耳塞依赖!
  • 每天要有固定的时间锻炼:
    • 至少半小时,锻炼可以促进新城代谢,调节身体机能。每天经常锻炼的人,虽然消耗了体力,但是换来的是精神充沛,相反那些不锻炼的人,经常觉得累。

五.简单操作高效睡眠方法

正念放松训练正念,就是让自己什么也不想,无欲无求,享受当下,停止判断,从一直搅扰自己的纷繁复杂的念头里逃离出来,有时候我们不能让自己的思维停止,唯一解脱的办法,就是利用那些平和的正确的念头去代替那些不愉快的不好的念头,只有这样,你才能更好的控制自己,获得精神上的放松,训练方法:找到一个舒适的地方坐下或者躺下,将一只手放在腹部,一只手盖住胸部。深深呼吸,同时观察自己哪一只手移动的更多,仔细感受放在腹部的手的移动,腹部手的移动幅度应该大于胸部手,腹式呼吸后,缓缓地将浊气排出。如果在深呼吸的过程中伴随着优美平静的音乐,你可以仔细感受新鲜的空气缓缓地从你的鼻腔流入你的肺,感受浑浊的空气慢慢地由体内经由鼻子排出,感受呼吸时空气进出身体的声音,感受吐气呼气时腹部或者胸部与衣服或被套的接触。,也可以将注意力集中在自己的身体,不断重复深呼吸过程,直到自己平静下来。

睡前拉伸瑜伽拉伸活动只需要几分钟的时间,却能够很好的帮助你舒缓精神压力和肌肉紧张。可以找到最适合自己的那一种,每天睡觉前做一做,或者当你觉得非常紧张、开始失眠的时候,不妨下床来做一做,再继续回到床上休息。具体动作如头部转动,抬头运动,全身伸展运动,半身伸展运动等。

调整失眠认知情绪同样控制着我们的睡眠。在特别焦虑,紧张的情况下,我们将会很难入睡! 只一天睡不好没关系偶尔出现的睡眠减少,不会对白天的人类认知能力造成影响。只有长期的,严重的失眠才会对我们产生危害。为明天的事列好计划可以在睡觉的时候放下心中的重担,不必努力记忆和思考明天的活动了。做好焦虑的管理不仅仅能够帮助你的睡眠,更能够帮助你生活的其他方面。让你焦虑的收益最大化,让你的思考更高效,而不是躺在床上辗转反侧,平白失眠。 请在睡眠前完成自己的“焦虑时间”,尽量将所有的焦虑和忧愁在睡前放下。

拥有健康才能拥有一切,睡眠是生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分,它是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠、适当的运动和均衡的饮食是国际社会公认的三项健康标准,睡眠是代表生活质量的重要方面,所以说,睡眠非常非常重要。一定要按时睡,睡好,睡足

如果一个人经常忘事,就容易引发很多的尴尬事,有的朋友年纪轻轻却经常忘这忘那,反应也比以前慢了,不禁有些疑惑,不会这个年纪就脑力衰退了吧?

熬夜还容易造成记忆力下降,由于交感神经夜晚得不到充足的休息,白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之,还会出现神经衰弱、失眠等问题。有的人看上去萎靡不振,也是睡眠不足造成的。长期缺觉会改变常规食欲,导致过量饮食,进而增加肥胖症危险。长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。

成人 8小时左右。熬夜是每个现代人都会遇到的问题。但是都会出现同一个结果,那就是睡眠不足。大家尽量不要熬夜,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

#睡眠低通气综合征#睡眠障碍
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世界上没有什么动物不需要睡觉,鸟儿在迁徙的途中都是左右脑交换休息,马儿每天只需要睡 4 小时,猫则需要 16 小时,人一辈子三分之一都在睡觉,你会睡觉吗?

睡觉的时间

睡觉的时间不同年龄时间不一样,小孩子 9 小时正负 30 分钟,成年人 7.5 正负 30 分钟,

睡的时间越长越好嘛,不是的,周末可以适当多睡 1 小时,睡多了对身体反而不好。

睡午休对身体好吗?

大家肯定会异口同声的说“当然了”,其实不然,不午休的人和正确午休的人平均寿命并没有什么区别。然而不正确午休的人反而影响寿命。所谓不正确的午休,便是午休时间没控制好,超过 1 了小时,反而会更累,午休一个小周期 30 分钟最好,时间长了进入了深睡眠被闹钟吵醒不好。

开灯有噪音会影响睡眠嘛?

开灯睡觉对身体伤害巨大,光线通过视神经不停的刺激大脑,久而久之患慢性病的概率大幅度增加;适当的噪音有助于噪音,比如吹风声,下雨声,但劲爆的广场舞曲并不会助于睡眠。

低温更有利于睡觉

夏天在床上烦躁不安,冬天的被窝最舒服。

上课睡觉不一定是懒虫

有的人周围环境一安静便睡着了,不是累不是偷懒,这是病(发作性睡病),得治。

#睡眠障碍#睡眠低通气综合征
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一般成年人睡眠多数为6-7小时,如果6-7小时的睡眠时间也达不到,可伴有失眠;应激状态下,如果最近工作任务较重,或家里发生重大事情,如果事件过去之后睡眠恢复,短期不一定服用药物;如果应激事件已经过去,睡眠问题还长期存在,推荐服用安眠类药物;安眠类药物也可分成中成药和西药,可以先用中药进行调理;如果不行,推荐服用安定类、苯二氮䓬类安眠药改善睡眠;解决失眠的方法很多,但是每一种方法可能对不同的人效果不一样,所以所谓最好的办法可能是诸多办法中比较适合失眠患者本人的方法。要解决失眠首先要看失眠的原因,改善睡眠质量的方法包括以下几种:
1.对于急性的一些比如环境适应这类的问题,可能短时间就能适应。睡眠环境不好,有些人换新环境,或者到生活环境不好的地方,可出现睡眠质量下降;这种情况可以使用短效安眠药,或者改变睡眠环境,如调床、调灯光、戴眼罩;如果外界过于嘈杂,可以戴耳塞,比如在飞机上就可采用这种方法;
2.重大的器质性的疾病影响睡眠,应治疗原发病,治疗重大的器质性疾病,疾病如疼痛、哮喘、心衰等,也可因为躯体疾病明显干扰入睡、睡眠过程,造成睡眠质量差;这种情况治疗原发病,比如治疗心衰、哮喘,减轻疼痛;
3.患者有长期失眠、抑郁和焦虑,这时就要加抗抑郁和抗焦虑药物进行治疗,治疗以后患者的睡眠质量会得到一定改善;如有些人是因为时差的问题导致的失眠,这一类患者可能服用褪黑素这种药物来解决时差所致的失眠是最好的;
4.对于慢性的失眠,就是失眠时间比较长,要解决失眠首先要从认知行为方面做一些改进,如果允许,可以采取生活上的治疗,如采取良好的生活习惯、按时起居,该睡觉时躺在床上;睡前不喝浓茶、咖啡这类含有咖啡因的饮品;睡前也要避免吸烟;睡前避免饮酒。第不做兴奋性的活动,如聊天、运动,白天可以运动,但是晚上不要运动。晚上周围的灯光和房屋的颜色要暖色,而且不要鲜艳;
5.如果上床20分钟之后无法入睡,可以起床稍微做适当的活动,然后再次上床入睡,就是把床和睡眠联系在一起;
6.要保持睡眠的环境比较黑暗和安静,要摒弃一些不好的习惯,比如睡前刷手机、看平板等,这就是认知行为疗法一些方面。
这样对睡眠质量的改善,都有一定帮助。
#睡眠障碍#睡眠低通气综合征
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随着社会的进步,生活节奏的加快,工作、生活、学习竞争的压力徒增,造成了很多人的睡眠不足、熬夜工作。进而也就造成了很多人的睡眠障碍。合格的良好的睡眠能够帮助我们缓解一天的工作生活带来的疲劳和压力。在深睡眠期间也是人体自愈力发挥最强的阶段,可以帮助人体排出废物,促进人体新陈代新。所以当我们拖着疲惫的身躯回到家中时,如果能够再美美的睡上一觉之后,就会感到精力充沛,新的一天元气满满,开始新的工作学习。

睡眠是如何帮助我们恢复体力和精力的呢?在良好的睡眠过程中,是人的精神和机体充分休息的过程。在经过了一天的工作学习后,人的意识,就是我们的精神,元神,已经耗费了很多肾精,元神需要在安静的环境中,潜入心中,心肾相交,肾精心血濡养元神,让元神能够在第二天一开始的时候就有充沛的力量。而机体,肌肉也在这个时候得到放松,受到气血津液的滋养。而且在睡眠过程中,人体生命活动处于较低的水平,人体耗氧量下降,心脏就能“偷会儿懒”少泵几下,通过这样的方式,心脏也可以得到休息。

什么样的表现代表你的睡眠已经不健康了呢,怎么样能自己测量睡眠是否合格了呢?合格的睡眠是以在睡眠以后能够消除疲劳、恢复体力与精力为依据,这是根本的目的。另外如果出现以下症状,也是睡眠障碍的表现

  • 入睡困难 上床后超过 30 分钟仍然不能够进入梦乡。翻来覆去睡不着,心情烦躁,手脚心发热,心中郁闷不舒等造成的入睡困难,这些都是阴虚燥热,肝郁化火引起的失眠
  • 入睡后多梦,易做噩梦,在梦中惊醒,或醒后难以再次入睡。每天晚上就和放电影一样,一个片段接着一个片段,时不时还会被噩梦吓醒,睡眠质量差,睡醒后感觉疲劳,这都是由于心血不足,心失所养引起的睡眠质量下降。
  • 入睡不困难,但是睡眠时间短,睡不踏实,容易受外界刺激惊醒。平时也十分怕惊吓,容易被突然地声响吓到,入睡后非常容易被声响吓醒,醒后心跳加快,这都是心胆气虚引起的睡不入酣,就是我们说的觉轻。
  • 嗜睡,每天都睡不醒,无论白天晚上都迷迷糊糊的想睡觉,没精神。甚至有的朋友会出现吃饱了饭就犯困;平时容易出汗,大便粘,不成型,头晕目眩,乏力,这是脾胃虚弱,清阳不升,气血生化不足,不能濡养心神引起的睡眠质量下降。

如果时常感到睡醒后疲倦,没精神,如果同时有以上四条的任意一条症状,就表示应该关注睡眠健康啦,应该注意调理睡眠啦。那如何调理睡眠改善睡眠质量呢,一下有几点秘籍教给你

  1. 保持心情舒畅。保持一颗平常心,不骄不躁,凡事不要太计较,黄帝内经有云:“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”说的就是,保持“恬淡虚无”就是心境平和宁静,在外不受物欲之诱惑,在内不存情虑之激扰,保持本心,这也是一种境界,需要大家去慢慢体会。思虑过度,烦躁发怒会引起肝郁化火,耗散阴精,张景岳《景岳全书·不寐》中说“寐本乎阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐”。阴精亏损就会虚热、心烦、失眠、手脚心发热、盗汗等。
  2. 适当运动。生命在于运动,在长时间高强度的工作中,久坐久视,经脉的运行都收到了阻碍,当工作结束之后,适当的做一些体育运动,舒展筋骨,促进经脉气血运行,呼吸新鲜空气,也会缓解精神的疲劳。
  3. 良好的饮食习惯。随着生活水品的提高啊,大家都可想吃什么吃什么 ,所以现在很多朋友就会没事去吃烧烤啊,烤肉啊,口味虽好啊,但是如果暴饮暴食,增加肠胃负担的话很容易造成脾胃受损,积食,就会造成气血生化无源,无法濡养心神。还有就是入睡之前也不宜吃太多食物,《黄帝内经素问》说到“胃不和则卧不安”,临睡前避免吃太多食物。
  4. 食疗。平时可以吃一些养心安神的药食同源的食物,比如酸枣仁、大枣、莲子、柏子仁、小麦等。酸枣仁宁心,生津可以养心安神助眠,比如大家熟知的酸枣仁汤。柏子仁入心肾经能够宁心安神。烦热的朋友可以食用百合、栀子,这两味药都是清心除烦常用的佳品。
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