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平顶山市第二人民医院宝丰分院免疫力低下专家

简介:

平顶山市第二人民医院宝丰分院,位于宝丰县龙兴南路98号,是一所始建于1969年的二级综合性医院。医院占地面积约15496.3平方米,建筑面积约9900多平方米,是郑州铁路局职工医疗保险定点医疗机构、宝丰县城镇职工统筹医疗保险定点医院、宝丰县新型农村合作医疗定点机构。医院原名宝丰铁路医院,于2005年1月整建制移交至平顶山市人民政府,更名为平顶山市第二人民医院宝丰分院。 医院共有职工159人,其中高级职称7人、中级职称40人。医院开放床位200张,设有心血管内科、普内科、普外科、骨外科、妇产科、五官科等病区。门诊有口腔科、糖尿病科、中西医结合科、皮肤科等特色专科。平顶山市第二人民医院宝丰分院始终秉承“院有专科、科有特色”的原则,以特色医疗服务于宝丰、鲁山、西区等地的城乡患者。 心血管内科、普内科、普外科、骨外科、妇产科、五官科等科室医生数众多,其中心血管内科推荐专家有张医生,妇产科推荐专家有李医生,骨外科推荐专家有王医生,五官科推荐专家有赵医生。医院还专注于治疗相关疾病,如心血管疾病、骨科疾病、妇产科疾病、五官科疾病等。 平顶山市第二人民医院宝丰分院拥有一支技术精、素质高的专业医疗队伍,他们以服务热心、诊断细心、治疗精心的原则,24小时随时为患者提供优质、满意的服务。医院还注重人才队伍的建设和发展,通过“走出去、请进来”的人才战略方法,培养、引进专业技术人员,为医院学科建设奠定了人才储备基础。在这里,患者可以放心选择平顶山市第二人民医院宝丰分院,享受到专业、贴心的医疗服务。。

闫遂山 副主任医师

中医内科,常见病多发病如高血压病、胃病、糖尿病

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擅长:中医内科,常见病多发病如高血压病、胃病、糖尿病
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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