京东健康互联网医院
网站导航

针灸推拿学院,第三临床医学院腰痛专家

简介:

河南中医药大学第三附属医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的综合性中医医院,是国家中医住院医师规范化培训基地,重点专科涵盖针灸、肝病、心血管、肿瘤等。医院设有针灸推拿学院,为针灸推拿学、中医内科学、中医外科学等专业提供教育支持。在疾病治疗方面,医院具有丰富的经验和专业的团队,尤其在针灸推拿、肝病、心血管、肿瘤等方面具有显著的治疗优势。例如,针对肝病患者,医院设有肝病科,运用中医药特色疗法,为患者提供全面的诊疗服务。医院秉承“质量第一,病人至上”的宗旨,致力于为患者提供优质的医疗服务,努力打造国内一流的三级甲等中医医院。。

任汉阳 主任医师

临床擅长治疗:气管炎、哮喘、间质性肺炎,肺结核、慢阻肺、肺心病等呼吸科疾病,以及脾胃病、心脑血管疾病、各科肿瘤等疑难杂证。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:临床擅长治疗:气管炎、哮喘、间质性肺炎,肺结核、慢阻肺、肺心病等呼吸科疾病,以及脾胃病、心脑血管疾病、各科肿瘤等疑难杂证。
更多服务
金培祥 副主任医师

治疗肝胆、脾胃、更年期综合征。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:治疗肝胆、脾胃、更年期综合征。
更多服务
司帆 住院医师

感冒发烧,腹泻腹痛,胃炎,失眠等内科病变。月经不调,妇科炎症等妇科,成人痤疮,湿疹等外科病变

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:感冒发烧,腹泻腹痛,胃炎,失眠等内科病变。月经不调,妇科炎症等妇科,成人痤疮,湿疹等外科病变
更多服务

患友问诊

腰痛,长期服用腰痛宁,担心副作用。
34
2024-11-07 03:26:22
我有腰椎间盘突出和肺结节,正在服用大活络胶囊、依托考昔和柑橘黄酮片,想知道是否可以使用腰痛宁,并如何正确使用?
26
2024-11-07 03:26:22
腰痛,使用腰痛缓解产品后是否可以缓解
24
2024-11-07 03:26:22
腰疼,想了解腰疼的原因和治疗方法。
33
2024-11-07 03:26:22
腰部疼痛,服用腰痛宁胶囊,想了解其他治疗方法及预防措施。
20
2024-11-07 03:26:22
腰疼十几年,胸闷,想了解腰痛宁和天麻胶囊的适用性。
33
2024-11-07 03:26:22
母亲有陈旧性骨折,想了解腰椎支撑产品是否适用及使用建议。
59
2024-11-07 03:26:22
腰疼,走路困难一个月
53
2024-11-07 03:26:22
家人白天和晚上睡觉都会腰疼,一直都很痛,想咨询治疗方法。
8
2024-11-07 03:26:22
腰疼、腿疼,疑是腰椎间盘突出,想了解护腰产品是否适用。
15
2024-11-07 03:26:22

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
2

养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号