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青岛和睦家医院免疫力低下专家

简介:

青岛和睦家医院位于风景秀丽的青岛市崂山区,这里依山傍海,环境优美舒适,为患者提供了绝佳的治疗和康复场所。医院开业面积达到20000平方米,设有全科、内科、外科、妇产科、儿科、眼科、耳鼻喉科、口腔科等多个门诊及住院服务科室。 在这里,青岛和睦家医院拥有一支经验丰富的国际医护团队,他们将为居住和工作在青岛的多元文化患者提供悉心优质的医疗及保健服务。医院始终秉承和睦家医疗的宗旨,通过引进国际先进医疗机构的管理经验、管理模式和服务模式,以及国际领先的医疗设备和医学技术,致力于为青岛及山东省有国际医疗需求的中外人士提供高水平的医疗和保健服务。 在青岛和睦家医院,您将享受到以下科室的专业服务:内科、外科、妇产科、儿科、眼科、耳鼻喉科、口腔科等。其中,内科科室医生数众多,为您提供了全面的医疗服务。如果您需要推荐专家,我们的专家团队将根据您的具体情况为您提供专业建议。此外,医院还针对科室相关疾病名称进行了深入研究,确保为患者提供最合适的治疗方案。 青岛和睦家医院将不断举办现代国际标准诊疗技术和管理方式的学术交流活动,为在医疗服务领域发展国际合作奠定基础。在这里,您将感受到温馨的就医环境,享受到优质的医疗服务,让健康与幸福伴随您的生活。。

于斌 副主任医师

头颈部肿瘤尤其是鼻咽癌诊疗,儿童肿瘤、乳腺癌

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擅长:头颈部肿瘤尤其是鼻咽癌诊疗,儿童肿瘤、乳腺癌
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患友问诊

8岁女孩经常感冒,咳嗽发烧,想提高免疫力。
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2024-11-16 20:32:48
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
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2024-11-16 20:32:48
4岁儿童,经常生病,想提高免疫力。
57
2024-11-16 20:32:48
37岁女性,妇科问题反复发作,寻求营养补充建议。
51
2024-11-16 20:32:48
68岁,抵抗力差,想咨询如何通过营养补充增强免疫力。
50
2024-11-16 20:32:48
高中生,免疫力差,肠胃不适,受凉易拉肚子,正在服用益生菌。
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2024-11-16 20:32:48
2岁儿童,经常感冒流鼻涕,想咨询补钙和增强免疫力的药物。
17
2024-11-16 20:32:48
12岁男孩经常感冒,想了解营养补充剂是否可以增强免疫力。
32
2024-11-16 20:32:48
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
6
2024-11-16 20:32:48
我总是感到疲劳,经常生病,想知道如何提高免疫力?
24
2024-11-16 20:32:48

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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