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青岛市即墨市中医医院免疫力低下专家

简介:

青岛市即墨区中医医院是一所位于山东半岛美丽的滨海城市青岛的北部,环境优美、交通方便、地理位置优越的医院。创建于1992年,作为一所集医疗、科研、教学、保健、预防功能于一体的三级甲等中医医院,青岛市即墨区中医医院是即墨区的医疗和急救中心。 医院内设有多个临床科室和专科门诊,包括肛肠科、推拿科、妇科、骨伤科、康复科、针灸科、内分泌科、颈肩腰腿痛针推诊疗中心等。其中,肛肠科为国家级中医特色专科,推拿科为山东省中医药临床重点专科,妇科和肛肠科为山东省县域中医药龙头专科。 医院拥有一支高素质的医疗团队,包括全国基层名老中医药专家、山东省名老中医药专家、青岛市优秀青年医学专家等。其中,肛肠科推荐专家为张某某,擅长治疗各种肛肠疾病。 医院还专注于中医药的传承与发展,设有全国基层名老中医药专家传承工作室、山东省名老中医药专家传承工作室等。此外,医院的中药制剂室规模全省领先,拥有多个中药制剂批准文号,为患者提供优质的中医药服务。 青岛市即墨区中医医院以“诚信服务,关爱健康”为宗旨,致力于为患者提供人性化、规范化、现代化的医疗服务。医院拥有一大批先进医疗设备,如美国1.5T超导型磁共振、德国西门子大型C型臂数字减影X光机等,为患者提供全面的医疗服务。 总之,青岛市即墨区中医医院作为一家具有悠久历史和丰富经验的中医医院,以其优秀的医疗团队、先进的医疗设备、优质的中医药服务,为广大患者提供全方位的健康保障。。

焦栋山 主治医师

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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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