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淮安市淮阴区营中社区卫生服务中心免疫力低下专家

简介:

淮安市淮阴区营中社区卫生服务中心,坐落于江苏省淮安市,秉承“为人民身体健康服务”的宗旨,致力于提供全方位的基本公共卫生服务。医院以常见病、多发病的诊疗为特色,擅长处理如高血压、糖尿病等慢性病,并提供相应的护理康复服务。院前急救、巡回医疗和疑难病症转诊服务,确保患者得到及时救治。在传染病预防、疫情监测、报告及计划免疫方面,营中社区卫生服务中心发挥着关键作用。此外,医院还提供婚期保健、妇女保健、儿童保健、老年保健等专业服务,并开展健康知识咨询、指导与宣传。在医养结合养老服务、培训协助突发公共卫生事件应急调查和处置方面,营中社区卫生服务中心同样具备丰富经验和专业实力。无论是预防疾病还是治疗疾病,营中社区卫生服务中心始终是您健康守护的坚强后盾。。

漆光桂 副主任医师

痛经,子宫肌瘤,不孕

好评 100%
接诊量 8
平均等待 -
擅长:痛经,子宫肌瘤,不孕
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患友问诊

46岁女性服用阿胶浆后感觉上火了,伴有免疫力低下,经常感冒,嘴里烂了。
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2024-11-06 05:19:50
免疫力低下,反复感染,想了解脾氨肽冻干粉的使用。
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2024-11-06 05:19:50
6岁儿童,反复发烧,扁头体发炎,胃口尚可。
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2024-11-06 05:19:50
45岁患者,胰十二指肠术后免疫力低下,血糖偏高。
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2024-11-06 05:19:50
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
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2024-11-06 05:19:50
宝宝五岁八个月,脾胃虚弱,免疫力低,经常生病。
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2024-11-06 05:19:50
皮肤过敏,有时痒,过段时间自行消退。
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2024-11-06 05:19:50
12岁男孩经常感冒,想了解营养补充剂是否可以增强免疫力。
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2024-11-06 05:19:50
经常感冒,想提高免疫力,咨询脾氨肽冻干粉的疗效及用法。
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2024-11-06 05:19:50
我总是感到疲劳,经常生病,想知道如何提高免疫力?
15
2024-11-06 05:19:50

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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