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上海嘉会国际医院免疫力低下专家

简介:

上海嘉会国际医院,位于上海市徐汇区桂平路689号,是一家经上海市卫生和计划生育委员会审批成立的综合医院。作为首届中国国际进口博览会医疗卫生保障18家定点医院之一,嘉会国际医院致力于提供全方位、高质量的医疗服务。医院设有多个专业科室,其中包括心血管内科、消化内科、神经内科等,针对各类疾病,如冠心病、消化系统疾病、神经系统疾病等,具有丰富的临床经验和先进的治疗技术。嘉会国际医院始终秉承“患者至上、服务至上”的宗旨,以精湛的医疗技术、温馨的医疗服务,为患者提供疾病治疗和康复保障。在这里,您将感受到嘉会国际医院对疾病的精准诊断和治疗,为您的健康保驾护航。。

李若莹 主治医师

心血管内科

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:心血管内科
更多服务

患友问诊

脱发、睡眠差、免疫力低,寻求改善建议。
38
2024-11-25 05:39:36
经常感冒,想增强免疫力
21
2024-11-25 05:39:36
37岁女性,妇科问题反复发作,寻求营养补充建议。
60
2024-11-25 05:39:36
经常感到疲劳,容易感冒,想了解如何提高免疫力。
1
2024-11-25 05:39:36
免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
29
2024-11-25 05:39:36
宝宝还没出生,咨询关于消化吸收不良和免疫力低下的奶粉选择。
56
2024-11-25 05:39:36
60岁老人想咨询麦芽硒对提高免疫力是否有帮助。
41
2024-11-25 05:39:36
体力下降,易疲劳,想通过补气提高免疫力。
65
2024-11-25 05:39:36
患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。
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2024-11-25 05:39:36
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
28
2024-11-25 05:39:36

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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