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旺苍县双汇镇卫生院免疫力低下专家

简介:

旺苍县双汇中心卫生院,坐落于“女皇故里”、“蜀北重镇”、川北门户广元,是一家集全科医疗、中医、预防保健为一体的综合性医疗机构。我院拥有一支专业的医疗团队,擅长治疗各种常见病、多发病。在疾病治疗方面,我们始终坚持“以人为本、以患者为中心”的原则,致力于为广大患者提供优质、高效的医疗服务。旺苍县双汇中心卫生院在心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病治疗方面具有丰富的临床经验,为广大患者带来了福音。我们将继续努力,为提高人民群众的健康水平贡献自己的力量。欢迎广大患者前来就诊,我们将竭诚为您服务!。

万仁贵 副主任医师

擅长中医内科,中医皮肤科,中医男科及中医肛肠科。

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擅长:擅长中医内科,中医皮肤科,中医男科及中医肛肠科。
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李伟 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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患友问诊

63岁患者低烧,询问如何提高免疫力。患者女性
69
2024-10-05 00:30:32
11岁儿童反复感冒,免疫力差,如何用药?患者女性
49
2024-10-05 00:30:32
50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。患者女性
36
2024-10-05 00:30:32
宝宝7岁,经常感冒,脾胃虚弱。患者女性
15
2024-10-05 00:30:32
经常口腔溃疡,疑似免疫力低下,伴有痰湿体质。患者女性
53
2024-10-05 00:30:32
4岁儿童,经常生病,想提高免疫力。患者女性
26
2024-10-05 00:30:32
孩子4岁,上幼儿园后经常爱生病,想知道如何增强免疫力。患者女性
41
2024-10-05 00:30:32
免疫力低下,想了解如何正确服用提高免疫力的保健品。患者女性
63
2024-10-05 00:30:32
身上长了带状疱疹,想了解是否与免疫力下降有关,并询问相关饮食建议。患者女性
68
2024-10-05 00:30:32
65岁女士,经常感冒,心脏不好,想增强免疫力。患者女性
53
2024-10-05 00:30:32

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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一个真实故事告诉你,免疫力到底有多重要。健康
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