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永州市零陵区石山脚卫生院免疫力低下专家

简介:

零陵区石山脚社区卫生服务中心,坐落于湖南省南部潇、湘二水汇合的永州市,是一家集预防保健、卫生技术人员培训、初级卫生保健规划实施及合作医疗组织与管理为一体的综合性医疗机构。医院始终秉持“以人为本、服务至上”的理念,致力于为广大患者提供优质、高效的医疗服务。在疾病防治方面,我院拥有一支专业的医疗团队,擅长治疗多种疾病,尤其在[疾病名称]领域具有丰富的临床经验和卓越的治疗成果。医院不断引进先进医疗设备,加强科研创新,为患者提供全方位的健康保障。零陵区石山脚社区卫生服务中心,您值得信赖的健康守护者。。

许丽丽 主治医师

黄褐斑、痤疮、雀斑、玫瑰糠疹、丘疹性荨麻疹、激素依赖性皮炎、激素脸、湿疹、尖锐湿疣、梅毒、疱疹、珍珠状阴茎丘疹、头癣、雄激素性脱发、股癣、甲癣、毛周角化病、毛囊角化病、

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擅长:黄褐斑、痤疮、雀斑、玫瑰糠疹、丘疹性荨麻疹、激素依赖性皮炎、激素脸、湿疹、尖锐湿疣、梅毒、疱疹、珍珠状阴茎丘疹、头癣、雄激素性脱发、股癣、甲癣、毛周角化病、毛囊角化病、
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李银河 主治医师

待补充

好评 99%
接诊量 1.3万
平均等待 -
擅长:待补充
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患友问诊

49岁女性,想提高免疫力,询问用药建议。
69
2024-11-24 16:01:03
免疫力低下,想了解如何正确服用提高免疫力的保健品。
15
2024-11-24 16:01:03
身上长了带状疱疹,想了解是否与免疫力下降有关,并询问相关饮食建议。
27
2024-11-24 16:01:03
50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
2
2024-11-24 16:01:03
孩子免疫力低下,喝奶粉时加乳铁蛋白,无其他药物使用。
27
2024-11-24 16:01:03
免疫力低下,想了解水解乳清蛋白营养粉和雅培全安素是否适合使用。
21
2024-11-24 16:01:03
7岁儿童发烧后免疫力低下,伴有荨麻疹,寻求治疗建议。
7
2024-11-24 16:01:03
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
67
2024-11-24 16:01:03
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
14
2024-11-24 16:01:03
64岁老人,经常感冒,无慢性病,肝肾功能正常,夏天容易出汗。
1
2024-11-24 16:01:03

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如何正确使用玉屏风颗粒,提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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