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珠海市金湾区南水镇卫生院免疫力低下专家

简介:

珠海高栏港经济区(南水镇)卫生院(珠海市南水镇妇幼保健计划生育服务站)成立于2016年,位于广东省珠海市。医院以“提供一般常见病、多发病、地方病和中医的基本诊疗服务”为宗旨,致力于为广大市民提供高质量的医疗服务。医院设有医学康复、妇幼保健、精神卫生、基本职业卫生、慢性病管理等科室,尤其擅长治疗各类疾病,如常见病、多发病、地方病等。此外,医院还承担辖区现场应急救护、转诊服务,开展疾病预防控制、计划免疫等公共卫生服务。医院以2819.54万人民币的开办资金,为患者提供专业、贴心的医疗服务。珠海高栏港经济区(南水镇)卫生院(珠海市南水镇妇幼保健计划生育服务站)——您身边的健康守护者,为您的健康保驾护航!。

谭庆山 主任医师

内科临床常见的心脑血管疾病,呼吸、消化、内分泌及各种心身疾病的诊断和治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:内科临床常见的心脑血管疾病,呼吸、消化、内分泌及各种心身疾病的诊断和治疗
更多服务
吴陵娇 住院医师

擅长心脑血管疾病、消化系统疾病、糖尿病等内科常见病、多发病的诊治。

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擅长:擅长心脑血管疾病、消化系统疾病、糖尿病等内科常见病、多发病的诊治。
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患友问诊

免疫力低,皮肤症状,腰部痒一个月。
65
2024-11-24 09:21:44
45岁患者,胰十二指肠术后免疫力低下,血糖偏高。
57
2024-11-24 09:21:44
阴道炎反复发作,免疫力低下,宫颈口有病毒。
24
2024-11-24 09:21:44
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
6
2024-11-24 09:21:44
经常感冒,想提高免疫力,咨询脾氨肽冻干粉的疗效及用法。
38
2024-11-24 09:21:44
50岁女性,更年期症状明显,抵抗力下降,出现脱发。
13
2024-11-24 09:21:44
40岁,严重缺乏维生素D3,睡眠质量差,寻求补充维生素D3及改善睡眠的方法。
12
2024-11-24 09:21:44
孩子4岁,上幼儿园后经常爱生病,想知道如何增强免疫力。
60
2024-11-24 09:21:44
经常感到疲劳,容易感冒,想了解如何提高免疫力。
70
2024-11-24 09:21:44
患者发低热,抵抗力差,容易感染细菌,询问是否可以使用固表止汗药。
26
2024-11-24 09:21:44

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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