改善性功能障碍的方法除了减肥以外,还包括以下几种:
1. **药物治疗**:使用选择性5型磷酸二酯酶抑制剂(如西地那非、他达拉非、伐地那非等)来治疗勃起功能障碍。对于早泄,可以选择使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs),如达泊西汀,这是国内唯一获批早泄适应证的口服药物。
2. **手术治疗**:包括血管手术和阴茎假体植入术,通常作为最后的选择。
3. **心理治疗**:包括认知疗法、行为疗法和暗示疗法,帮助患者克服心理障碍,改善性功能。
4. **生活方式的调整**:适量运动、合理膳食、良好睡眠、控制体重等可以改善血管功能和勃起功能。
5. **物理治疗**:例如,使用真空负压装置来帮助勃起。
6. **中医治疗**:中药治疗和针灸治疗对性功能障碍有一定的效果,可辨证施治。
7. **行为疗法**:包括性感集中训练、生殖器训练等,帮助患者改善性功能。
8. **日常护理**:学习性知识,与伴侣沟通,使用润滑剂等,减少性生活时的不适。
9. **饮食改善**:改善饮食,如增加富含锌的食物(如牡蛎)和大蒜等,有助于提高睾丸激素水平和改善血液流动。
10. **戒烟戒酒**:吸烟和饮酒都会对性功能产生负面影响,戒烟和减少饮酒有助于改善勃起功能。
11. **减少压力**:压力和焦虑可能会影响性功能,通过锻炼、冥想或咨询医生来减轻压力。
12. **凯格尔练习**:进行盆底肌肉锻炼,增强球海绵体肌肉,有助于改善勃起功能。
13. **定期运动**:有氧运动和力量训练可以改善血液循环和提高睾丸激素水平,从而改善性功能。
14. **改善饮食**:选择健康的饮食,减少加工食品的摄入,有助于降低心脏病、高血压和糖尿病的风险,这些疾病都与性功能障碍有关。
这些方法可以单独使用,也可以结合使用,以获得最佳的治疗效果。重要的是,患者应该在医生的指导下进行适当的治疗。