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葫芦岛市龙港区龙湾街道锦山佳苑社区卫生服务站免疫力低下专家

简介:

葫芦岛市龙港区龙湾街道锦山佳苑社区卫生服务站,原名龙港区龙湾街道锦山佳苑社区卫生服务站,是一所成立于2014年的综合性医疗机构,位于辽宁省葫芦岛市。本站秉承“以人为本,服务至上”的宗旨,专注于内科、中医科疾病的治疗与研究。注册资金3万元,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。在内科疾病治疗方面,我们拥有一支专业的医疗团队,擅长治疗各种内科常见病、多发病,如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。在中医科,我们运用传统中医理论,结合现代科技,为患者提供个性化的诊疗方案,针对各类疾病如风湿骨病、肠胃病、失眠症等,疗效显著。葫芦岛市龙港区龙湾街道锦山佳苑社区卫生服务站,您身边的健康守护者。。

邓辉 主治医师

擅长诊治内科常见急慢性疾病,新冠后遗症等、尤其擅长心血管内科疾病,老年病内科常见多发病,如高血压、糖尿病及其并发症,冠心病 、心绞痛 、心肌缺血,急慢性心衰、各种心律失常、脑梗塞、慢性阻塞性肺病 肺心病等疾病的诊断与治疗。

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擅长:擅长诊治内科常见急慢性疾病,新冠后遗症等、尤其擅长心血管内科疾病,老年病内科常见多发病,如高血压、糖尿病及其并发症,冠心病 、心绞痛 、心肌缺血,急慢性心衰、各种心律失常、脑梗塞、慢性阻塞性肺病 肺心病等疾病的诊断与治疗。
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患友问诊

40岁,严重缺乏维生素D3,睡眠质量差,寻求补充维生素D3及改善睡眠的方法。
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2024-11-13 16:48:15
经常感冒,想增强免疫力
51
2024-11-13 16:48:15
17岁孩子出现免疫力低下症状,想咨询能否使用脾氨肽口服溶液。
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2024-11-13 16:48:15
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
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2024-11-13 16:48:15
11岁儿童反复感冒,免疫力差,如何用药?
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2024-11-13 16:48:15
38岁女性咨询麦芽硒和月神益生菌能否同时服用,并询问服用方法和注意事项。
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2024-11-13 16:48:15
8岁女孩经常感冒,咳嗽发烧,想提高免疫力。
5
2024-11-13 16:48:15
孩子免疫力低,想咨询儿童免疫力低如何用药。
49
2024-11-13 16:48:15
四岁儿童食欲不振,免疫力低下,寻求适合的药物。
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2024-11-13 16:48:15
宝宝7岁,经常感冒,脾胃虚弱。
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2024-11-13 16:48:15

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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