那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是京东全职营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您目前身高体重是多少？”医生的话让我一愣，我犹豫了一下，还是如实回答：“身高179，体重200斤。”

医生沉默了一会儿，然后说：“您平时油腻高脂肪食物摄入的多吗？”我摇了摇头：“不是很多。”

“目前BMI值肥胖。”医生的话让我感到一阵失落，我默默地点了点头。

“每天运动量怎么样？”医生继续问。我叹了口气：“嗯，就是那么一点点。”

医生的建议让我感到一丝希望，他告诉我：“奥利司他主要是减少随餐中少量脂肪的吸收，餐中油腻高脂肪食物摄入少，不需要服用的。”

接下来的对话中，医生详细询问了我的生活习惯，包括饮食、运动、作息等。我如实相告，包括熬夜、喝酒、吃外卖等不良习惯。

医生耐心地为我分析，他说：“目前建议调整饮食结构，配合适当运动，补充复合型维生素，改善体重情况。”

听到这里，我心中充满了感激，我问他：“还有其他建议吗？”

医生微笑着说：“避免熬夜，减少喝酒的情况。减少甜食、油炸食品、快餐等高能量食物。全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，减少烹调中油、食盐的使用。”

他还告诉我：“调整进餐顺序，首先进食茎叶菌藻类蔬菜，然后进食瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉虾肉、豆制品等高优质蛋白食物，最后进食主食。晚餐尽量7点前吃完，晚餐后刷牙洗漱，不再吃任何东西。”

医生的建议让我感到有些困难，但我还是决定尝试。

“建议每周5~7天中等强度有氧运动，每天30分钟到1小时左右。可以选择快走、游泳、有氧健身操等。”医生的话让我感到一丝希望。

“配合补充复合维生素，可以调节物质和能量代谢。”医生补充道。

我按照医生的建议，开始调整饮食和运动，虽然过程艰难，但我没有放弃。

一个月后，我再次来到京东互联网医院，医生看到我，露出了欣慰的笑容：“减重初期不要太关注体重，定期监测围度。”

我点了点头，心中充满了感激。

“注意避免久坐。”医生最后提醒我。

离开医院的时候，我心中充满了希望，我知道，只要坚持下去，我一定能够成功。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情像这天气一样，阴沉沉的。我是一名普通的上班族，但最近，我的生活被一件事情搅得天翻地覆——月经不调。

“你好，你这个月经怎么样？”医生的声音很温和，但我的心里却像被针扎了一下。我吞了吞口水，尽量让自己平静，“这月的昨天来了，但平时量多不多？”

“之前从去年11月到这个月一直就没来的。”我回答，声音里带着一丝无奈。

医生听了，微微皱了皱眉，“那你明天去医院抽血检查一下性激素。”

“已经检查了，但是报告还没出完的。”我有些焦急。

“这个和性激素的关系很大么？”我忍不住问。

“是的哦。”医生回答，然后顿了顿，“现在查的这些项看到有一个偏高一个偏低，这个是什么影响的哦？”

我摇了摇头，心里充满了疑惑。血糖高会有影响，医生说。如果肥胖需要适度的减肥了，需要控制自己的血糖。

我看着医生，心里五味杂陈。我并不是一个特别胖的人，但血糖确实有些高。我意识到，我不能再忽视自己的身体了。

接下来的治疗过程并不轻松。我需要调整饮食，增加运动，还要定期复查。有时候，我会感到疲惫不堪，甚至想要放弃。但每当我想起医生那关切的眼神，我就会重新振作起来。

现在，我的月经已经恢复了正常，血糖也得到了控制。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性。我们总是忙于工作，忙于生活，却忽略了身体发出的信号。我希望我的故事能给大家一个提醒，让我们一起关注自己的健康，珍惜每一天。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我姓李，今年45岁，最近血压的问题让我犯了愁。

事情得从一个月前说起。那天，我在家自己测血压，一切正常。可没过几天，我去药店测，血压竟然高达120多，低压也有100多。这可把我吓坏了，心想，这血压在家和外面怎么差这么多呢？

我赶紧上网搜索，看到有人说可能是测量方法不对，也有人建议我去医院看看。可我工作忙，实在没时间去医院排队挂号。于是，我就抱着试试看的心态，在京东互联网医院挂了个号，找到了医生**。

医生**是个和蔼的中年人，他详细询问了我的情况，还耐心地给我讲解了血压测量的要点。我按照他说的方法，又在家测了一次，结果还是正常。医生**告诉我，以家庭自测血压为准。

我心里虽然松了口气，但还是有疑问。我问他，这种情况下需要吃降压药吗？医生**说，目前不需要，但要注意规律监测血压和心率。他还告诉我，高血压是一种慢性疾病，受生活习惯和遗传影响，如果家里自己测血压长期高于135/85毫米汞柱，就需要考虑药物治疗了。

听到这里，我有些害怕。医生**安慰我说，降压药物不是依不依赖的问题，而是控制血压的需要。如果血压不高了，就不需要用药。只是大多数人的血压只靠生活方式改善不了，拖得越长血压越高，越不好治疗。

医生**的话让我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是个不错的选择。

从那天起，我开始规律地监测血压，注意饮食和作息。虽然有时候还是会担心，但我知道，只要我坚持下去，我的血压一定会控制好的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。月经推迟了20天，这在我身上还是头一回。我紧张得连呼吸都变得小心翼翼。

我打开京东APP，找到了京东互联网医院。点开“问医生”，输入了“月经推迟20天”，很快就跳出了妇产科医生的建议。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，点击了“咨询医生”。

屏幕那头，医生的声音温柔又专业：“您好，我是京东妇产科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我紧张地点了点头，把我的情况一五一十地说了出来。

医生耐心地听我说完，然后问：“您是什么时间吃的紧急避孕药呢？”我回答了医生的问题，心里却像被针扎了一下，那种不安的感觉更加强烈了。

医生告诉我：“紧急避孕药有引起不规则阴道流血；以后有月经不调的可能。”我愣住了，心里一片混乱。医生又问：“您最后一次同房是什么时间，您同房后12天抽血，或同房后18-20天用验孕棒检测，明确是否怀孕。”我按照医生的建议，买了验孕棒，结果显示一切正常。

医生又问：“您有药物过敏史，肝肾功能异常病史吗？以便给您指导用药。”我摇了摇头，说：“没有。”医生又问：“您比较偏胖，会不会因为这个？”我沉默了，心里五味杂陈。

医生告诉我：“您的体重属于肥胖的范畴的，这与您的体重有一定的关系的。首先应饮食上少吃高脂肪高糖食物。平时规律作息，不要熬夜。然后配合运动，减轻体重。有些人单靠饮食调节+运动，就能恢复排卵，月经规律起来。”我听了医生的建议，决定开始减肥。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议，调整饮食，规律作息，坚持运动。一个月后，我的体重减轻了一些，月经也恢复了正常。我感到无比的欣慰，同时也对京东互联网医院充满了感激。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

最后，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光下的阴影，沉重而复杂。

“你好。”医生的声音温和，却无法驱散我心中的阴霾。

“你好。”我回应，将手中的化验单递了过去。

“一年前和半年前，也有两次体检，转氨酶都在140以上，空腹血糖11。今天的化验单，数值有所降低，但是还没有完全康复。”我尽量平静地说，但声音中还是带着一丝颤抖。

医生接过化验单，眉头微微皱起，然后他问我：“乙肝等指标有查吗？”

我摇了摇头：“乙肝正常的。”

“肥胖吗，平时喝不喝酒？”医生继续问。

“不喝酒，1米7，80公斤。”我回答。

医生沉默了一会儿，然后说：“偏胖了，建议减肥，目前指标看可以不吃护肝的药。”

“肝不算大毛病吧？”我忍不住问。

医生看着我，眼神中透露出一丝同情：“肝功能异常，虽然不是大毛病，但也需要引起重视。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光，但也明白，这只是一个开始。

接下来的治疗过程，就像一场漫长的战斗。我每天按时服药，控制饮食，坚持锻炼。虽然过程艰辛，但我从未放弃。

在这个过程中，我学会了如何与病魔抗争，也学会了如何与自己和解。我开始关注自己的身体，关注自己的情绪，关注自己的内心。

终于，在经过一段时间的治疗和调理后，我的转氨酶数值降到了正常范围。那一刻，我仿佛看到了生活的曙光。

我想，这就是生活吧。有时候，我们会在黑暗中摸索，但只要不放弃，总会找到光明的方向。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议或者经验可以分享？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个寒冷的冬日午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是营养科医生**。他的眼神温和，声音里透着专业的力量。

“去年11月，我做了腰椎植骨融合术。”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被翻江倒海般汹涌。

“到现在，我一直长肉。”我叹了口气，眼神里满是无奈。

医生轻轻点头，示意我继续说。

“我现在的体重增加了30斤，身高162cm，体重150kg。”我报出了自己的身高体重，心里五味杂陈。

医生沉默了一会儿，然后说：“结合您的身高体重，您的体质指数属于肥胖。”他的语气里没有一丝责备，只有关切。

“请问您手术后活动多吗？”医生的问题让我一愣，我摇了摇头，“没办法长久活动。”

“饮食呢？”医生接着问。

我详细描述了我的饮食情况，术后食欲比较大，喜欢吃面食。

“出现体重增加与食欲大以及运动量少是有很大关系的。”医生的话让我恍然大悟。

“请问您有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史？”医生继续询问。

我回答了医生的问题，提到了十年前的慢性肾炎，但已经治疗好了。

“无论哪种减肥方式都是需要结合调理饮食以及增加运动的。”医生给出了建议。

我点了点头，表示同意。

“如果您主食吃的多的话，建议您可以配合使用白芸豆膳食纤维，餐前15分钟使用，一日一次，一次一袋。”医生详细地介绍了使用方法。

“同时配合使用复合维生素，增加自身新陈代谢对于减重也是有一定帮助的。”医生的话让我看到了希望。

医生还给了我一些饮食以及运动方面的建议，比如减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，减少烹调中油、食盐的使用。

“喜欢吃面食的话，可以把面食换成荞麦面，米饭使用五色糙米做饭。”医生的建议让我感到温暖。

“另外，建议您调整进餐顺序，首先进食茎叶菌藻类蔬菜，然后进食瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉虾肉、豆制品等高优质蛋白食物，最后进食主食。”医生的话让我感到一丝丝的安慰。

“运动疗法的总原则是‘循序渐进、量力而行、持之以恒’。”医生的话让我感到一丝希望。

“建议每周5~7天中等强度有氧运动，每天15分钟左右。”医生的建议让我感到一丝丝的期待。

医生还给我提供了一些食谱，比如早饭可以吃玉米/全麦面包/燕麦片+鸡蛋/豆腐脑+牛奶/豆浆，午餐先吃2份青菜，然后吃一份高蛋白食物，最后吃主食，晚餐和午餐类似，可以适当减少进食量。

“如果做饭不太方便，可以选择外卖的健康餐。”医生的建议让我感到一丝丝的方便。

“晚餐可以用代餐奶昔吗？”我问道。

“您是指哪种代餐奶昔呢？”医生问。

我发给了医生一个代餐奶昔的链接，医生看了看，说：“可以的，可以晚餐当作代餐使用的。”

“好的，还有其他问题需要咨询的吗？”医生问。

“没有。”我回答道。

“希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任，如果您没有其他问题咨询，一会儿就结束问诊了。祝您生活愉快，再见！”医生的话让我感到一丝丝的温暖。

我挂断了电话，心里却充满了感激。虽然我现在的体重增加了30斤，但我相信，只要按照医生的建议去做，我一定能够恢复健康。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问道。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是那位和蔼可亲的医生。我，一个104斤的25岁小伙子，身高175cm，却像是一根排骨，怎么吃都不胖。

医生姓李，他戴着眼镜，微笑着问我：“目前多大年龄？”我回答：“25岁。”他又问：“目前是想增肌肉，是吗？”我点了点头。

我告诉他，我身上就像是一身的排骨，怎么吃都不胖。李医生听后，微微一笑，说：“您上面发的这一款可以吃的。”我迫不及待地问：“应该怎样吃，好吸收呢？”

李医生耐心地解释道：“运动后半小时使用1勺，300ml左右冲服，使用40度下温水或者冷水，先水后粉，一天一次。不运动在中餐或晚餐后食用。”我听着，心里暗暗记下。

我问他：“一次该吃多少呀？”李医生回答：“根据您的体重和身高，一次1勺应该足够了。”我松了一口气，终于知道该怎么吃了。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。走在回家的路上，我想起了自己这段时间的困扰。我一直想增肌，但总是找不到合适的方法。现在，我终于找到了答案。

回到家，我按照李医生的建议，开始尝试新的饮食和运动方式。每天运动后，我都会冲上一杯李医生推荐的增肌粉。渐渐地，我发现自己开始有了变化，肌肉线条开始变得明显，体重也逐渐上升。

这个过程并不容易，有时候我会因为饮食控制不住而感到沮丧，但每当想到李医生和蔼的笑容，我就会重新振作起来。我开始享受这个过程，享受每一次看到自己进步的喜悦。

现在，我已经坚持了三个月，体重已经从104斤增加到了120斤，肌肉线条也更加明显。我感到非常开心，也感谢李医生给了我这么好的建议。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，听着宝宝均匀的呼吸声，心里却充满了焦虑。哺乳期的我，咳嗽成了家常便饭，尤其是到了晚上，咳嗽声更是此起彼伏，让人难以入眠。

我尝试过各种方法，喝姜茶、戴口罩、甚至用热水袋捂着胸口，可咳嗽依旧如影随形。产后第三个月，咳嗽变得愈发严重，我开始怀疑自己是不是患上了什么疾病。

在京东互联网医院，我遇到了妇科医生**。她耐心地询问了我的症状，得知我咳嗽变异性哮喘后，她详细地为我分析了病情，并为我开具了处方。

医生的声音温柔而坚定，她说：“咳嗽变异性哮喘在哺乳期是可以治疗的，你放心。”那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。

我开始按照医生的指导用药，每天按时吸入布地奈德吸入气雾剂。虽然用药初期咳嗽并没有明显缓解，但我没有放弃，我相信医生的专业。

渐渐地，我发现咳嗽的频率减少了，夜间咳嗽的情况也有所改善。我开始尝试做一些室内运动，增强体质。同时，我也注意避免油烟和冷空气的刺激，室内保持通风透气，让空气流通新鲜。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。哺乳期的我，不仅要照顾宝宝，还要照顾好自己的身体。我开始关注自己的饮食，多吃蔬菜水果，保持良好的作息。

如今，我已经摆脱了咳嗽的困扰，宝宝也健康成长。每当夜深人静的时候，我都会想起那段艰难的日子，感谢京东互联网医院，感谢那位妇科医生**，是她让我重新找回了健康的生活。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰？如果有，你们又是如何应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我太瘦了，瘦得像根竹竿，体重才60kg，身高却有一米八三。医生问我需要拍哪个，我愣了一下，心想，拍什么？难道是拍X光片？

医生见我迷茫，耐心地解释说：“您选择白金增肌粉就可以。口味的话可以自由选择。”

我点了点头，心里却像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸，什么滋味都有。我太瘦了，瘦得让身边的人担心，瘦得让我自己都自卑。

医生给我详细介绍了增肌粉的用法，一般两勺大概30克，配40度以下的液体180毫升。可以选择两餐之间或者是运动前30分钟，可以选择热水或者牛奶。我听着，心里暗暗记下，仿佛抓住了救命稻草。

我开始按照医生的建议，每天定时定量地服用增肌粉。刚开始的时候，我总是忘记，不是忘了时间，就是忘了量。我就像个孩子，需要有人提醒，需要有人督促。

有一天，我忍不住问医生：“我什么时候才能增重呢？”医生微笑着说：“每个人的体质不同，增重的速度也会有所不同。您只要坚持，一定会有成效的。”

我听了，心里顿时有了信心。我开始坚持锻炼，每天跑步、做俯卧撑、仰卧起坐，虽然辛苦，但我乐在其中。

日子一天天过去，我明显感觉到自己的体重在增加，身体也在变得强壮。我开始有了自信，开始敢于面对别人的目光。

我想，这就是生活的力量吧。当你勇敢地面对自己的不足，努力去改变，生活总会给你惊喜。

想问问大家，有没有像我这样，因为体重问题而自卑过呢？有没有什么好的增重方法呢？希望我们都能找到属于自己的健康之路。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我打开手机，京东互联网医院的APP亮了起来，我点开了咨询医生的功能。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“您好。”我回复道，声音里带着一丝疲惫。

“请问已经购买了吗？”医生的声音听起来很专业。

“准备买。”我回答。

“这种产品可以在睡前1~2小时服用，健康指导。”医生的话让我心里有了底。

我点了点头，接着问：“维C呢？”

“为什么要吃维C呢？”医生的反问让我有些愣住。

“缺乏维生素C可以考虑吃这个。”医生解释道。

“不缺乏就不要随便吃。”医生的话让我意识到，有时候，补充营养也要讲究科学。

“应该不缺。”我回答。

“为什么？”医生继续追问。

“对呀，不缺乏就不要随便吃。”我有些无奈。

“维生素多了也会出现副作用啊。”医生提醒我。

“缺维生素C有什么症状？”我好奇地问。

“你没有什么症状吧？除了失眠。”医生问。

“嗯，没有。”我回答。

“褪黑素能不能让皮肤变白点？”我忍不住问。

“褪黑素只是有助于睡眠。”医生回答。

“没有其他作用？”我追问。

“没有其他作用。”医生回答。

“好的，谢谢。”我礼貌地表示感谢。

“但睡眠好了之后皮肤会变好。”医生补充道。

“另外失眠要找找原因，配合自我调养。”医生的建议让我意识到，治疗失眠不能只靠药物。

“比如心情要好，少压力少思虑，饮食要少，晚饭少吃，睡前不进食，保证基本排空。”医生的话让我觉得，健康的生活习惯真的很重要。

“这些都有助于睡眠。”医生总结道。

我躺在床上，心里想着医生的话，突然觉得，其实，健康就在我们身边，只要我们用心去感受，去珍惜。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？