高血压、2型糖尿病和血脂异常被统称为“三高”，在中国18岁及以上人口中患病率分别为27.8%、12.4%和33.8%。这些疾病之间常相互依存，若不加控制，会增加心血管疾病等并发症的发生风险，严重威胁人们的身心健康和生活质量。

《成人高血压合并2型糖尿病和血脂异常基层防治中国专家共识（2024年版）》旨在为基层医疗卫生机构提供科学的防治策略支持，推动“三高”共管。该共识推荐的控制目标值包括：血压控制目标值为＜130/80 mmHg，血脂控制目标值为总胆固醇（TC）＜4.5 mmol/L，甘油三酯（TG）＜1.7 mmol/L，血糖控制目标值则需根据个体情况确定。

除了药物治疗外，强化生活方式管理也是“三高”患者的重要基础治疗。改变饮食、合理运动、减轻体重、戒烟限酒、保持心理健康等都是有效的干预措施。采取个体化的治疗策略，对于疾病的防控具有重要意义。

在当今社会，许多人忽视了自身的健康，导致了过早的死亡。根据国际标准，人的寿命应该在100至175岁之间，但实际上大多数人都没有达到这个年龄。这种现象的主要原因是缺乏保健知识和不重视保健工作。日本的成功经验表明，以社区为单位定期举行保健课可以有效提高国民的平均寿命。相比之下，中国的保健教育还存在很大差距，很多人甚至不知道什么是保健品。

在饮食方面，平衡饮食是关键。绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤和蘑菇汤被认为是六种最好的保健品。绿茶不仅可以抗癌、坚固牙齿和降低血管破裂风险，还含有茶甘宁，能提高血管韧性。红葡萄酒中含有逆转醇，具有抗衰老和抗氧化的作用，能帮助防止心脏突然停搏。豆浆是黄种人最合适的饮品，含有大量的抗癌物质和钙质，能预防乳腺癌、直肠癌和结肠癌。酸奶可以维持细菌平衡，减少疾病的发生。骨头汤和蘑菇汤也都有各自的保健功效。

在食物方面，谷类、豆类和菜类是我们日常饮食的主要组成部分。老玉米、荞麦、白薯、红薯、山药、土豆、燕麦和小米都是非常好的谷物选择。它们不仅能提供优质蛋白质，还能降低血压、血脂和血糖，预防心血管疾病和癌症。胡萝卜、南瓜、苦瓜和蕃茄（西红柿）是四种非常重要的蔬菜。胡萝卜可以养眼、美容和预防感冒；南瓜和苦瓜可以刺激维生素细胞，产生胰岛素，预防糖尿病；蕃茄可以预防多种癌症，但需要加温食用以释放蕃茄素。黑木耳则可以防止心肌梗死和胃肠道紊乱，维持肠道秩序和体型。

此外，花粉也是一种非常有价值的保健品。它是植物的精子，营养最丰富，能美容、治疗胃肠道紊乱和预防肾功能衰竭。然而，花粉需要经过高科技处理、消毒和脱敏才能安全使用。

总之，保健工作对于我们的健康和长寿至关重要。我们应该重视并学习相关知识，改变不良的生活习惯，选择合适的饮食和保健品，保持良好的心理状态和适量的运动，以此来延年益寿。

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。然而，当我拿起血糖仪，看到那个数字——6.4，我的心一下子沉了下去。空腹血糖6.4，这意味着什么？我开始感到一丝恐慌。

我匆忙穿好衣服，打开电脑，登录了京东互联网医院。这里的医生总是那么专业和友善，我希望他们能给我一些答案。很快，医生**就接待了我。

“医生，我空腹血糖6.4，吃什么好？能降血糖，或恢复到正常？”我急切地问道。医生**的回答让我有些意外：“你有去医院检查过有糖尿病吗？”

我告诉他，之前我的血糖从未超过5.9，但今年体检时却达到了6.4。家人中也没有血糖高的历史。医生**问我多大年龄，我说37岁。然后，他又问了我的身高和体重，得知我176cm高，65公斤重后，他说：“这个属于糖耐量异常。”

“胖倒是不胖。”医生**补充道。我感到一丝安慰，但更多的是困惑和担忧。医生**建议我可以吃二甲双胍，并解释说这是一种改善胰岛素抵抗的药物，唯一一个可能用于糖耐量异常的药物，可以减慢糖耐量异常变成糖尿病的进程。

我有些犹豫，毕竟我没有什么明显的症状，为什么要吃药？有没有什么保健品或中医方法可以改善我的情况？医生**告诉我，二甲双胍不是保健品，而是一种药物，并建议我去医院内分泌科看一下。

我决定听从医生的建议，去医院做进一步的检查。虽然我还有一些疑问和担忧，但我知道，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日恢复健康。

肥胖和2型糖尿病之间存在密切的联系。过量的体重会导致血液中含有大量的血脂，这打破了体内的代谢平衡。血脂会使细胞对胰岛素的敏感性降低，进而减缓血糖的分解速度，引起血糖浓度升高。

为了应对这种情况，身体会通过传递信号给胰腺，促使其分泌更多的胰岛素以分解血糖。然而，长期的高胰岛素血症可能会导致多种疾病，其中包括2型糖尿病。

如果能够通过药物、饮食、运动和减肥等方式控制高胰岛素血症，就有可能避免发展成真正的2型糖尿病。特别是对于肥胖者来说，及早减轻体重不仅有益于个人健康，也是对整个家庭负责的表现。

麦冬作为一种药食两用的中药材，在岭南地区被广泛用于煲汤。然而，并非所有人都适合食用麦冬。以下是四类人群需要注意的原因：

首先，对于脾虚便溏、腹泻病史较长的人来说，麦冬可能会加重腹泻症状，甚至损害脾胃功能。其次，体内已经过多湿气的人应谨慎食用麦冬，以免湿邪加重。再者，麦冬的甘味可能会刺激胰岛素的分泌，导致血糖升高，故血糖较高、糖尿病患者不宜大量食用。最后，总之，麦冬虽然常用，但并非适合所有人食用，尤其是对于以上三种人群。如有以上情况，建议在食用麦冬之前进行自我评估和风险考虑。

我可能得了糖尿病，怎么办？这个问题在我脑海中盘旋了好几天。每次想起都让我心跳加速，手心冒汗。终于，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医师，很高兴为您服务。请问您有什么医学问题需要咨询？”医生的声音温暖而专业，仿佛一股清泉流入我的心田，稍稍缓解了我的紧张情绪。

我深吸一口气，开始描述我的症状：“血糖高，尿酸高，糖化血红蛋白也高。”

医生听完后，问我是否有检查报告。我点头，上传了报告。等待的几分钟里，我心中充满了焦虑和不安，仿佛时间被无限拉长。

“肝功胆红素高和白蛋白高，高的不多这个问题不大。”医生的话语让我稍微松了一口气，但我仍然担心：“从报告看不懂，能不能断定我得了糖尿病？”

医生解释道：“如果有2次静脉空腹血糖≥7mmol/L，或者一次空腹血糖≥7mmol/L，一次餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，也可以确诊糖尿病。”

我自己空腹复测的结果也显示血糖高达8.0左右。医生建议我复查，并询问我是否有药物过敏及肝肾损伤、慢性病史，是否有备孕计划。我回答说没有，肝功能正常。

医生给出诊断结果：“根据您的描述，考虑糖尿病可能性大。”他建议我首选盐酸二甲双胍缓释片，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指示开始服药，并在晚饭时服用。

然而，新的问题出现了。我开始便秘，几天才排便一次，排便时还很费力。医生问我便秘多久了，几天排一次大便，是否干结、费力、滴血等。我一一回答后，医生建议我服用聚乙二醇4000散，并强调了改善便秘需要综合治疗，包括摄入足够的水分，适量运动，养成良好的排便习惯，改善饮食结构等。

我按照医生的建议开始治疗，并在日常生活中注意饮食和运动。慢慢地，我的便秘问题得到了改善，血糖也开始稳定下来。每当我回想起那段焦虑的日子，总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。

民间有传闻称，糖尿病患者的尿液周围会聚集蚂蚁，因为其中含有糖分。那么，在尿常规检查中发现尿糖阳性，是否就意味着患有糖尿病呢？

首先，我们需要了解为什么糖尿病患者的尿糖会呈阳性。肾脏就像一个过滤器，通过它，血液中的废物和毒素被排泄到尿液中，同时也会有部分身体所需的物质，如电解质、糖和氨基酸等一并被过滤出来。这些物质需要依靠肾小管来重新吸收。对于糖尿病患者来说，由于血糖水平较高，尿液中的糖分也相应增加，超出了肾小管的吸收能力，导致糖分随尿液排出，检测结果显示尿糖阳性。

然而，尿糖阳性并不一定意味着糖尿病。还有一种情况是，患者可能患有肾脏疾病或服用某些药物损害了肾小管的功能，导致其吸收糖分的能力下降，即使血糖水平正常，也可能出现尿糖阳性的结果。

要区分这两种情况非常简单，只需同时检查尿液和血糖水平。如果血糖水平也很高，那么就需要考虑糖尿病的可能性；如果血糖水平正常，则需要进一步检查肾小管的功能。

乌梅丸是中医药中的一种经典方剂，主要用于治疗厥阴病。该方剂的组成包括川连、川楝子、川椒、生白芍、乌梅、淡姜渣、归须和橘红等药材。它的特点是寒热并用，既能扶正祛邪，又能调和肝胃，适用于多种疾病的治疗。

乌梅丸在临床上被广泛应用于治疗腹泻、失眠、口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状。它还可以用于治疗糖尿病伴随的眼部病变，具有降糖和改善视力的效果。其治疗机理主要是通过调和阴阳、平衡五行来达到治疗目的。

黄煌教授对乌梅丸的应用有独特见解。他认为该方剂对于外寒内烦、上逆下泻等症状非常有效。乌梅丸证的关键词是痛、呕、厥、利。其中，当归的止痛作用不可忽视，附子细辛、肉桂也都有止痛作用。黄煌教授还指出，乌梅丸中的蜂蜜不仅是丸药的赋型剂，更是具有止痛作用的药材。

乌梅丸的应用范围不仅局限于厥阴病。北京中日友好医院黄金昶教授用乌梅丸治疗胰腺癌，取得了良好的效果。无锡徐苏中医师则用乌梅丸治疗失眠和复发性口腔溃疡等症状。这些实践证明了乌梅丸的广泛适用性和临床价值。

总的来说，乌梅丸是一种非常有效的中医方剂，适用于多种疾病的治疗。它的寒热并用、调和肝胃的特点使其在临床上具有广泛的应用前景。

老王是一位长期患有糖尿病的患者，近年来他开始经历手脚发麻和疼痛的症状。起初，他认为这是年龄增长的正常现象，并未予以重视。然而，随着时间的推移，这种麻木感逐渐演变成针刺般的疼痛，甚至在夜间影响了他的睡眠质量。尽管他曾在多个科室就诊，但都未能找到病因，只能依靠止痛药来缓解症状。最终，医生诊断出他患有糖尿病周围神经痛，这是一种以疼痛为主要特征的神经病变。

糖尿病周围神经痛是一种常见的并发症，据统计，超过半数的糖尿病患者会出现神经病变。早期症状通常表现为感觉障碍，如麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样等，随着病情的发展，患者可能会出现肢体远端的麻木、疼痛、痛觉过敏、异常性疼痛、肌无力、灼热、针刺等症状。严重的病例可能会导致糖尿病足溃疡，甚至需要截肢。

对于糖尿病周围神经痛的治疗，早期诊断和防治至关重要。由于神经病理性疼痛的高发病率和严重后果，国际最新治疗理念强调了早期诊断和早期防治的重要性。如果患者在症状早期就用药物控制好，可以延缓症状的进程和程度，避免手足麻痹快速进展到疼痛甚至肌无力，并有助于患者控制血糖，降低远期心脑血管并发症的风险。

因此，糖尿病患者一旦出现四肢远端麻木、疼痛等症状，应及时就医，寻求专业的内分泌科或神经内科医生的帮助。只有通过正确的诊断和治疗，才能有效地控制糖尿病周围神经痛，提高患者的生活质量。

近日，我们实验室收到一位患者的好消息：通过尿液离心，成功找到大量活动精子并进行冷冻。这一发现不仅让患者夫妇欣喜若狂，也避免了男方进行睾丸手术取精的痛苦。那么，为什么要从尿液中寻找精子呢？

这位男性患者患有逆行射精，具体来说是精液射入膀胱而非正常的尿道射出。这种情况会导致功能性不育症。常见的引起逆行射精的原因包括膀胱颈部解剖异常、尿道内括约肌神经损伤、尿道梗阻和某些药物的使用等。糖尿病引起的膀胱颈部病变是最常见的原因之一，导致射精时膀胱颈部无法关闭或关闭不完全。

在此之前，患者曾经在外院就诊，但由于尿液始终找不到活动精子，医生甚至在女方取卵当天对男方进行了睾丸穿刺取精。然而，穿刺获得的精子也没有活动能力，结果女方的卵子白取。这种情况的发生，提醒我们在处理逆行射精患者时，需要更加细心和周到。

实际上，逆行射精的患者从尿液中找到的精子存活率很低。因此，医生需要在取精前对患者进行前期的准备和治疗，并与实验室紧密配合。同时，需要明确的是，睾丸穿刺获得的精子活力本来就不如精液中射出的精子，但只要精子是活的，就可以用来尝试授精，而不应该直接放弃。我们在临床工作中从未遇到过100%死精的极端情况。

总之，对于逆行射精的患者，应根据具体情况制定最适合的治疗方案，避免一概而论或想当然。只要与患者充分沟通，采取合适的方法，就一定能取得满意的结果。