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在追求完美身材的过程中,我们往往忽略了手臂的纤细程度。实际上,手臂的粗细不仅影响整体体型,还会对个人的审美和心理产生一定影响。那么,如何有效瘦手臂,让我们在视觉上更加苗条呢?以下是一些科学的方法和建议。
首先,运动是瘦手臂的关键。通过有针对性的手臂锻炼,如哑铃操、俯卧撑、仰卧起坐等,可以增强手臂肌肉,消耗多余的脂肪。同时,增加全身运动量,如跑步、游泳等,也有助于燃烧脂肪,达到全身塑形的效果。
其次,饮食调整也是必不可少的。合理控制热量摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃富含蛋白质、维生素的食物,有助于身体的新陈代谢,减少脂肪堆积。此外,保持充足的水分摄入,也有助于排除体内多余的水分,减轻水肿现象。
此外,适当的热敷和按摩也可以帮助瘦手臂。通过热敷可以加速血液循环,促进脂肪代谢;按摩则可以缓解肌肉紧张,改善手臂线条。值得注意的是,在进行按摩和热敷时,应选择合适的产品和方法,避免对皮肤造成损伤。
在日常生活中,我们还应注意一些细节,如保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势导致手臂脂肪堆积;晚上睡觉时,适当抬高手臂,有助于减少水肿;选择合适的内衣,避免对手臂造成压迫。
总之,瘦手臂并非一朝一夕之事,需要我们长期坚持运动、饮食调整和日常保养。相信只要我们付出努力,一定能够拥有纤细的手臂,展现自信的姿态。
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要想口腔溃疡尽快好起来,当然要用药物了,但是药物那么多,该用什么药?哪些药可以用于复发性口腔溃疡?哪些药只能暂时止疼?一起来揭秘一些常见的口腔溃疡药物。
1、喉疾散/喉风散/冰硼散/西瓜霜
这一类的药,主要有三个作用,一是消肿止痛,二是清热解毒,三是生肌。通常会含有薄荷脑、西瓜霜、珍珠等消肿止痛功效的药物,含有黄连、牛黄等具有清热解毒功效的药物,含有冰片、硼砂、青黛等辅助去腐生肌功效的药物。这类药物的特点是表面的解毒生肌,不能预防复发性口腔溃疡。
2、意可贴
化学名:醋酸地塞米松粘贴片,它是属于糖皮质激素类药物。意可贴是复发性口腔溃疡常用的一种药,局部使用具有抗炎作用。但是由于糖皮质激素能够诱发或加重一些疾病,目前已经较少使用。特别是有高血压,糖尿病,青光眼、骨质酥松的患者更要避免使用。此外,口腔溃疡的诱因之一是胃肠道溃疡,糖皮质激素可以加重溃疡,所以要分清楚溃疡产生的原因,再使用药物。
3、华素片
化学名:西地碘含片,每片含碘1.5mg。碘具有广谱杀菌效果,杀菌力强。含在口中,可以破坏细菌菌体,达到杀灭细菌、芽胞等致病微生物的目的。可以控制创口感染,治愈慢性咽炎、口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等各种口喉疾病。有甲状腺疾病的患者,要避免使用。
4、蜂胶口腔膜
蜂胶口腔膜目前是治疗口腔溃疡的首选药物。主要成分是蜂胶膏、薄荷脑。其实,蜂蜜治疗口腔溃疡,在历代医书有很多记载。主要是利用蜂蜜中的高浓度的糖分,强烈抑制致病菌的繁殖。再加上薄荷脑的清热解毒作用,所以蜂胶口腔膜对口腔溃疡有很好的止痛止溃作用。蜂胶还含有多种微量元素,可以预防或治疗因微量元素缺乏导致的口腔溃疡。当然这个药作用较其他药物缓慢。
5、维生素B、C片
口腔溃疡与维生素B族缺乏有关,尤其是B12,所以如果身体对维生素B族吸收有障碍,也会造成口腔溃疡。维生素C具有抗坏血病作用,能促进创口愈合。而且能提高身体免疫力,避免口腔溃疡的复发。
6、其他
口腔溃疡的治疗,要遵循两个原则,一是杀灭导致溃疡的细菌,而是保护溃疡部位,避免破损及感染。每个人的情况都不一样,如经常复发,则要及时寻找病因,并进行积极治疗。找到病因并及时的进行身体调理,避免再次复发。
【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!
从宝宝降临,他的一举一动就牵动着妈妈的心,但是他在适应环境的时候也会出现很多的问题,就比如缺锌就会导致宝宝出现食欲不振等现象。但是什么原因会导致宝宝出现缺锌呢?如果孩子长时间缺锌会导致什么危害呢?
1. 孩子早产
孕妈妈的孕晚期的最后一个月是宝宝在母体内贮备锌元素的黄金时期,只有足月的宝宝会有这个待遇,要是早产的宝宝就会错失良机。
2. 不吃母乳的孩子
母乳中的含锌量是比较丰富的,尤其是初乳,含量更多。如果是没有吃过母乳或者母乳较少的孩子也是比较容易出现缺锌。
3. 季节性的原因
也有部分宝宝缺锌和季节的变化有关系,比如夏季就是孩子比较缺锌的高发季节,因为夏季的温度比较高,孩子会出现厌食的情况,食欲就变得很差,而宝宝体内的锌就会随着汗液排出体外,但是可以补充的锌就很少。
4. 辅食添加不当
如果是人工喂养的孩子,一般在4个月之后就会添加辅食,有的妈妈就会在辅食中添加含有锌元素的食物,有的妈妈就会忽略这点,未能给孩子摄入足够的锌,就会导致孩子出现缺锌的症状。
锌是人体必需的元素,孩子缺锌危害是非常大的,会出现以下的危害。
1. 孩子会出现食欲不振,没有进食的欲望,也不容易饥饿。
2. 孩子的食量会减少,有的孩子还会出现挑食,偏食的现象,也有的孩子还会出现习惯吃一些垃圾的食品。
3. 孩子会出现生长得比较缓慢,身高和体重都会同龄的孩子更矮更轻一些。
4. 孩子还会出现老是容易感冒,免疫力出现下降,尤其在换季的时候还会出现呼吸道感染等疾病。
5. 在孩子的指甲壳上可以看见白斑,手指还会长出倒刺,有的孩子还会出现地图舌。
6. 孩子在平时会表现得比较爱动,而且反应的能力也会比较慢,也有的孩子还会出现注意力不集中,学习的能力也会比较差。
7. 孩子缺锌时还会出现眼部的问题,会出现视力下降的严重,有的孩子还会出现夜视困难、近视、远视等症状。
8. 孩子容易出现皮肤的疾病,比如湿疹、皮疹等,当有外伤时还会出现伤口愈合的时间比较长。
9. 缺锌的孩子在青春期的性发育比较缓慢。
如果孩子有任何的身体变化,我们都应该及时发现,及时的补充。
俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,主食作为我们日常饮食中不可或缺的一部分,是人体维持机能、提供所需能量的主要来源,可对于减肥的人来说,它仿佛就成了减肥路上的一只“拦路虎”。
因为主食中含有大量的碳水化合物,而每天摄入人体的碳水化合物如果得不到及时的分解、消耗,它就会转化为脂肪储存在体内,尤其对于那些食量大、吃得多的人来说,少吃?谈何容易,怎么办呢?
“瘦”胃
在饮食方面,我们平时可以通过多吃一些容积大、但热量低的食物,以此来逐渐减少食量,一方面能够让胃装入一定量的食物,产生饱腹感,另一方面即使多吃也没那么容易致肥。
蔬菜、水果类就是比较好的选择,它们大多热量低,且含有大量的膳食纤维,纤维进入胃中会吸水膨胀,增大食物体积,给予强烈的饱腹感。
但由于胃是有一定张力的,过度“塞满”食物并不利于胃健康,最好的办法是逐步减少每次的食物摄入量,通过一段时间来让胃不断适应缩小,恢复正常大小,切忌一次大量缩小食物摄入量,这样只会让胃和身体受伤。
“瘦瘦水”--绿茶+柠檬
相信很多人都知道绿茶具有减肥的功效,因为它可以起到加快新陈代谢的作用。有研究表明,每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人,他的新陈代谢率会比原来提高3%到4%左右,也就是说,每天可以多燃烧60卡路里的热量,一年就能减掉5斤左右的脂肪。
而柠檬中含有可以促进消化的酶和纤维素,对减脂同样非常有帮助,将这两者混合在一起的“瘦瘦水”,每天早餐后来一杯,让减肥功效double发挥作用。
缩胃手术
对于一些“大胃王”来说,单纯的少吃可能已经无法解决他们的肥胖问题了,比如BMI大于40,尝试过运动疗法、饮食控制、药物治疗、中医中药治疗以及食疗等非手术方法,却均以失败告终者,或者是BMI在28-40之间,但本身已经合并两种以上代谢性疾病,如高血糖、高血压、高血脂等,这些人的身体状态其实已属于“病态性肥胖”,则可以考虑用缩胃手术来缓解肥胖。
因为如果胃太大,我们的大脑是无法接收到饱腹信号的。一般人体在进食后,食物会被暂时存放于胃中,慢慢的将胃“塞满”,而塞得越满,食物对胃壁的机械刺激也就越大,这种刺激会通过传入神经传送给大脑,从而产生饱腹感。所以通常胃越大,食物没“装够”,刺激不够大,大脑就无法相应产生饱腹信号,人也就总是觉得饿了。
身体没到达一定的“手术指征”时,还是利用日常的饮食习惯来控制会更好。丰富均衡的饮食去“解馋”,用体积大的食物去“占地”,逐渐减少量去“缩胃”,经过一段时间的调整,身体负担也就会越来越小了。
骨髓瘤三期能活多久,目前没有准确的时间,要看骨髓瘤的病人的身体状况、所采用的治疗手段,以及能不能够接受自体干细胞移植等方面综合来判定。研究表明,骨髓瘤三期的5年生存率一般在50%~80%之间,需根据具体情况进行分析。一般情况下,越早发现、越早诊断、越早治疗,疾病对寿命影响越小。如果能够采取诱导化疗及自体干细胞移植,5年生存率可能提高到80%以上。当患者对骨髓瘤三期存在疑虑时,应及时去医院就诊,早发现、早诊断、早治疗,从而提高治愈率和生存率。
总的来说,骨髓瘤三期的患者的具体生存时间,需要根据病人实际情况和治疗效果具体判断。建议患者积极配合专业治疗。
人们都说减肥是一种长久战,减肥中最要的就是要控制饮食和适当的运动锻炼,但是往往想减肥和正在减肥的人不少,最终能够减肥成功的比例却是很低。小编身边很多想减肥的人总是心里想着吃少点,下次吃的更少点,但是嘴巴却是很诚实,每次大家总是吃饱吃撑后,在暗自后悔,后悔自己没有抵制住诱惑,后悔没有少吃一点。如果控制不住自己的饮食的话,那就算是再怎么锻炼,再怎么努力,用处也不会很明显。所以,注意饮食是人减肥的最好的选择,除此外,没有别的更好的选择了。接下来给大家介绍几种减肥的时候可能用得着的小妙招。
减肥时候的小妙招有哪些呢?
纤维食物要多吃
减肥的时候非常建议大家多吃含有这个成分比较多的食物,它不仅能够促进人的消化,帮助人的肠道更加的顺畅,同时适当吃一点还有助于增加人的饱腹感,另外还可以提供维持人体正常生存和发展所需的能量。比如说早餐的时候吃一些燕麦,就是一个非常不错的方法,当泡些燕麦再吃些别的,一般情况下都可以帮人度过一整个上午。
喝足够多的水
水是没有脂肪的,有人说喝口水都胖,其实没有什么依据,只是大家的一句自我调侃罢了,所以平时可以放心喝。喝水确实可以占去肚子内的一部分空间,在我们吃饭前喝一杯水,可以适当减少下饭量。并且水里面还可以加一些别的东西,例如山楂、茶叶等,说不定会更有利于健康。
早餐不能落下
很多人由于个人或者是工作原因,早上养成了不吃饭的习惯,其实不吃早饭非常不利于我们的身体健康,不吃早饭的话很可能会影响我们一整个上午的学习和工作效率,并且一般情况下早餐的热量摄入量应该占全天的30%~40%左右。
有意识的吃东西
我们想要减肥的话,最好在吃饭的时候都有一个固定的时间,以免进食时间过长,同等情况下我们专注吃饭和边看电视边吃饭,肯定是后者吃进去的食物更多。我们可以适当延长吃饭咀嚼时间,但是应该在总量不变的前提下。
总的来说想要减肥的话,就一定要控制自己的饮食,其实除了上文中提到的多吃纤维食物,喝足够多的水,每天要坚持吃早餐,有意识的吃东西外,人们改变一些生活中的细节也很重要。生活中的小细节就是每周保持适当的锻炼,高强度的运动一定程度上可以帮助人加快人体消化,帮助消耗热量,所以如果身体比较健康的话,建议每周应该有一到三次的高强度的活动。
甲状腺功能减退症用药注意事项包括按剂量服用、不随意停药、服药时间、间隔时间等。
甲状腺功能减退的患者要遵医嘱用药,用药的具体注意事项也可以咨询医生去进行了解。
刚吃完饭应该做什么呢?相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机,这个坏习惯很多人都有,它对我们的身体伤害很大。
腹胀
相信我们也大都遇到过这样的情况,在吃饱喝足之后就容易犯困,很喜欢躺在沙发上休息一会,但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢,阻碍消化功能的正常进行,食物无法得到充分的消化,如果经常消化不良,身体就会缺乏营养而导致营养不良,使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长,从而加重肠胃负担,可能会出现排便困难。
恶心呕吐
饭后就躺下,很容易出现胃食管反流从而引起恶心,呕吐,相信我们大家都知道,呕吐非常难受,并且对胃部的伤害很大。所以,切记饭后不要立即躺下。
发胖
饭后立即睡觉,会使胃里的食物难以消化,堆积在肠道里,很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说,要想瘦下来,首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。
损害血管疾病
饭后为了更好地消化吸收,肠胃的血流量就会增加,从而使脑部的血流量减少,营养供给也会减少,如果这时睡觉,很容易引起供血不足,导致中风的出现。所以,建议吃完饭活动一会再去睡觉。
切记这6件事饭后也不要做。
1、饭后经常吸烟
因为饭后肠胃蠕动更加频繁,如果这时吸烟,香烟中的有害成分会被大量吸收,不仅会对肺部不利,还会使肝脏受到损伤。
2、不要立即松开腰带
很多人都有这个习惯,每次吃饱饭之后,会觉得腰带特别紧,这时大部分人都会顺手把腰带松开一些,因为这样会更舒服,事实上这个做法是错误的,经常这样做会导致胃下垂。
3、饭后喝茶
饭后喝茶对身体伤害很大,因为饭后喝茶会冲淡胃液,不利于食物的消化,并且茶中的成分一旦与食物接触,还会产生不易消化的固体物质,加大肠胃的工作量。
4、饭后不要马上洗澡
因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部,如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张,流向体表的血液增加,造成胃部的血液量减少,会引起消化不良。另外,饭后立即洗澡容易使血压升高,导致眩晕,对于年纪大的人来说,还可能会引发脑出血等情况。
5、饭后不宜剧烈运动
饭后剧烈运动,会使肠胃功能降低,造成消化不良,肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。
6、饭后不要立即开车
为了节省时间,很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点,这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量,就会使大脑暂时处于缺血的状态,会使人反应迟钝,注意力不易集中,这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全,尽量饭后一个小时后再开车。
那么,我们应该怎样吃饭,以及饭后怎样做才是正确的呢?
尽量饭前喝汤
因为先喝汤,会让我们增加饱腹感,这样在吃饭的时候食量会减少,不仅有助于养胃,还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。
食用水果最佳时间
柿子要尤其注意,不能在饭前空腹吃,很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好,消化能力较差的人来说,不适合在饭后吃水果,会严重影响食物消化,并且在吃饱后,也最好不要自己吃水果。
饭后不能做的事你记住了吗?要尽量避免,才能利于消化,利于健康。
脚气也就是足癣,是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病,可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物,同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物,以及鱼腥发物。
宜吃的食物:
忌吃的食物:
如果瘙痒和疼痛症状持续加重,需尽快到医院就诊和治疗。
斑秃的治愈概率在40%~70%左右,不同病因、不同严重程度的斑秃,治愈概率有一定差别。目前针对斑秃,主要依赖于药物和物理学治疗,无论是口服还是外用药物或光疗,都可起到较为理想的治疗效果。大部分斑秃可以治愈,需要长期治疗并持续用药,治疗周期在数月至数年不等。
一、斑秃的治疗方法有哪些?
1.一般治疗:
去除相关诱发因素,注意劳逸结合,向患者解释病程及预后,绝大多数斑秃可在12个月内自然痊愈。秃发范围广或全秃、普秃的患者,可以戴假发以减轻心理负担。
2.药物治疗:
米诺地尔:米诺地尔是一种常见的外用药物,可促进皮肤血管扩张、改善局部血液循环、促进毛发生长。
糖皮质激素:治疗斑秃常用的糖皮质激素主要包括泼尼松龙、复方倍他米松等等,可以口服、外用或皮内注射。
地西泮:地西泮是一种常见的镇静药物,对于由精神神经因素引起的斑秃患者有较好的治疗效果。
接触致敏剂:在斑秃皮损上使用致敏剂,可使局部毛发再生。二苯环丙烯酮和芳酸二丁酯是目前治疗斑秃最常用的接触致敏剂。
免疫抑制剂:对于不适用糖皮质激素类药物的患者,可采用免疫抑制剂治疗,常见的药物有环孢素、甲氨蝶呤。
地蒽酚:地蒽酚又叫蒽林,它具有抗炎和免疫抑制的作用,主要用于治疗病程长的患者。但它会有一些不良反应,如毛囊炎、接触性皮炎、局部淋巴结肿大等。
肥大细胞稳定剂:肥大细胞稳定剂通过抑制细胞膜钙通道发挥作用,减轻斑秃症状,常用的有色甘酸二钠及奈多罗米等。
中药提取物:临床上也会采用复方甘草酸苷和白芍总苷等中药提取物来治疗斑秃。
3.其他治疗
可以应用紫外线照射法、激光照射法,配合中医针灸,对大多数斑秃均有较好的治疗效果。
斑秃的治愈机率较高,但不同病因引起的斑秃,治愈概率有很大区别。部分斑秃患者,即便没有采取任何治疗措施,也可以自然痊愈,还有部分斑秃患者持续数年的治疗,也仅能维持病情不再发展。患者应按照医生的指导用药,每完成一个治疗周期复诊一次,完全痊愈后间隔三个月还应有一次复诊。
二、斑秃之后毛发还可以再生吗?
大多数斑秃病人的毛发是可以再生的,也就是说,对于病情不十分严重,只有几小块斑秃的话,平时注意休息,避免精神紧张,绝大部分斑秃可以自愈。但是每个人自愈的情况不同,有的人一个月就能自己长出新头发,有的则需要半年左右时间。医生也无法肯定到底谁自愈的时间长,谁自愈的时间短。一般情况下,可通过做拔毛试验和毛发结构检查,大致上能预测斑秃是否能自愈。
人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前,医生和科学家都认为,有很多胃病是无法根治的。因此,它的发现,不仅增加了一个诺贝尔医学奖,也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年,但与我们人类的恩怨情仇,其实已经有 5300 万年的历史了。
有着这么悠久历史的细菌,为什么后来成了我们的「众矢之的」呢?
因为我们后来发现,它是一系列胃部疾病的罪魁祸首,包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤,比如胃癌或者胃淋巴瘤。
幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中,大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%,只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状,但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。
根据世界胃肠组织(WGO)保守估计,全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家,据统计感染率高达 59%,将近有 7 亿人感染。
5月15日为全国“无幽日”,“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌(Hp)与胃癌相关性的正确认识,呼吁公众积极关注自身健康,尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么,Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系?让我们通过今天的文章一探究竟吧!
消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下,胃肠黏膜发生的炎性缺损,其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病,极易复发,且难以根治,过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性,可发生于任何年龄段,据统计,约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛,伴有规律性、节律性以及季节性,并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外,还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀,甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状,甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。
有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡,而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致,幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因,尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明,Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3~10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障,并使胃酸分泌增高,胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化,粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡,其病变可深达粘膜肌层或更深层次。
Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素,Hp感染的消化性溃疡患者,溃疡延迟愈合,仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40%~80%。而许多研究资料表明,根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量,消除胃粘膜活动性炎症,减轻胃粘膜慢性炎症,更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究,根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下,使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此,根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。
所以,要彻底治愈消化性溃疡,使溃疡不再复发,必须做到:
1.根除幽门螺杆菌;
2.提高溃疡愈合的质量,必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕;
3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。
当然,单纯根除幽门螺杆菌是不够的,还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物,以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合,但可以达到迅速中和胃酸,缓解疼痛,减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护,防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时,这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果,是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明,治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗,虽然也可愈合溃疡,但很容易复发,消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%!
随着秋季的到来,气温逐渐转凉,很多人不愿意外出运动,导致身体出现懒洋洋的感觉。然而,如果不注意锻炼,很容易导致手臂脂肪堆积,影响美观。本文将介绍一些在家就能做的瘦手臂方法,帮助您轻松打造美丽手臂。
首先,我们来了解一下导致手臂肥胖的原因。研究表明,手臂肥胖多与日常生活中较少使用到手臂上缘肌肉有关。缺乏锻炼导致脂肪堆积、肌肤松弛,进而形成难看的拜拜肉。此外,手臂肌肉在缺少活动的情况下,血液循环速率会下降,导致气血虚弱、气滞血瘀,使多余的水分和脂肪无法有效代谢,积累于手臂部位,形成赘肉。
那么,如何在家瘦手臂呢?以下是一些简单有效的方法:
1. 穴位按摩:中医认为,通过按摩特定的穴位可以促进血液循环,改善手臂肥胖。常用的穴位包括肩髃穴、肩髎穴、支沟穴、曲池穴和合谷穴。在按摩时,找到穴位凹陷处,揉按至有酥麻、酸胀感,每次持续10-20秒,每个穴位按摩3分钟。
2. 经络拍打:除了穴位按摩,还可以通过拍打手臂经络来改善手臂肥胖。沿着手腕由下往上拍打,可以疏通心包经、新经、胃经等经络,增加新陈代谢,提升气血循环。
3. 日常锻炼:日常生活中,可以做一些简单的手臂锻炼,如哑铃、仰卧起坐等,帮助塑造手臂线条。
4. 注意饮食:保持健康的饮食习惯,避免高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,有助于控制体重,改善手臂肥胖。
5. 保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于身体健康,预防手臂肥胖。
总之,想要拥有美丽的手臂,需要坚持锻炼,注意饮食和生活习惯。在家就能瘦手臂的方法,让您轻松告别拜拜肉,拥有迷人手臂。
我从未想过,一个简单的呼吸道感染会引发一系列的身体不适。上上周五,我开始出现了典型的呼吸道感染症状:咳嗽、流鼻涕、喉咙痛。然而,三四天后,虽然呼吸道症状有所好转,但我却开始感到脖子左侧、左肩和腋下疼痛。这种疼痛感逐渐蔓延到我的左臂大臂、关节和小臂,甚至伴随着肌无力。我开始感到恐慌,不知道这是什么问题,是否需要紧急就医。
在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生首先询问了我是否发烧,我回答说没有。然后,他又问了我的左臂是否灵活,其他关节是否有问题,以及我是否有剧烈活动或受伤的经历。我一一作答,告诉他除了左臂疼痛和肌无力外,其他地方都没有什么问题,也没有进行过剧烈活动或受伤。
医生听完我的描述后,认为问题不大,可能是由于呼吸道感染引起的肌肉酸痛。他建议我多休息,外用膏药,或者吃两天止痛药,如泰诺一类的药物。如果情况没有改善,需要进一步检查。虽然我仍然感到有些担忧,但医生的专业解释和建议让我放心了不少。
在这次线上问诊中,我深刻体会到了互联网医院的便捷性和实用性。它不仅节省了我宝贵的时间和精力,也让我在家中就能得到专业的医疗帮助。现在,我正在按照医生的建议进行治疗,希望很快就能恢复健康。
我是一名小说家,平日里总是埋头写作,忽略了自己的身体健康。最近,我的手臂到肩膀之间开始疼痛,尤其是在握笔或打字时更为明显。起初,我以为只是过度使用肌肉导致的酸痛,然而随着时间的推移,疼痛并未减轻,反而有所加剧。我开始担心这是某种疾病的征兆,于是决定寻求专业的医疗帮助。
在杭州市的某家互联网医院上,我与一位医生进行了线上问诊。医生询问了我的症状,并让我拍摄了手臂的照片以便更好地观察。通过对话,我了解到可能是腱鞘炎引起的疼痛。医生建议我休息,并外涂扶他林乳剂来缓解疼痛。虽然我对此感到有些担忧,但医生的专业解释和治疗建议让我感到安心。
这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。对于像我这样忙碌的作家来说,能够在家中就得到专业的医疗咨询和治疗方案,真的是非常方便和高效。同时,这也提醒我要更加关注自己的身体健康,避免因工作压力而忽视了自身的健康问题。
我从来没有想过,一个简单的手指麻木会演变成一场噩梦。起初只是手指的轻微麻木,仿佛是长时间使用电脑的后果。但随着时间的推移,麻木感开始蔓延到手臂,甚至引发了酸痛。夜晚尤其难熬,疼痛让我无法入睡。我尝试了各种方法,包括按摩和使用活络油,但效果微乎其微。我的焦虑和恐惧逐渐加深,开始怀疑自己是否患上了某种严重的疾病。
在朋友的建议下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生耐心地询问了我的症状,并提供了一系列可能的解释和治疗方案。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和放心。
经过一番讨论,医生建议我进行关节部位的X光和超声检查,以及手和手臂的神经检查。同时,他也开了一些止痛药,帮助我缓解疼痛。虽然我还需要进一步的检查和治疗,但至少我已经迈出了第一步,开始面对和解决这个问题。
这次经历让我深刻认识到,互联网医院和在线问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以在我们最需要的时候给予我们支持和指导。无论是手指麻木还是其他健康问题,我们都应该勇敢地面对,并寻求专业的帮助。
我是一个上班族,在繁忙的工作和生活中,偶尔会出现一些健康问题需要医生的帮助。最近我感觉到左手臂酸痛,右手也有点不舒服,尤其是左手手腕痛,小拇指一弯就会卡卡的,睡醒时手指一弯就感到疼痛。走路的时候手指会肿胀,手臂一动就会咔咔响。这些症状让我感到困扰,于是我选择了线上问诊,希望得到专业医生的建议和治疗方案。
在与医生交流中,医生耐心地询问我的症状,并根据我的描述进行了初步判断。医生建议我避免搬抱抬动作,不要用活络油红花油等药物,也不要按摩疼痛部位。医生还给我开了一些药物建议,希望能够缓解我的症状。虽然我担心自己没有大医院和针灸科的条件,但医生告诉我可以尝试理疗机等方式进行治疗。
通过医生的建议和治疗方案,我对自己的症状有了更清晰的认识,并且对治疗的希望也变得更加坚定。虽然线上问诊可能无法替代实际就诊,但在我需要帮助时,它为我提供了方便和及时的医疗服务。
我一直以来都有心前区疼连着左胳膊的症状,尤其是在紧张、恐惧或害怕的时候更为明显。这种感觉就像心脏被紧紧地绞住一样,非常难受。每次发作时,我都会感到非常焦虑和无助,甚至开始胡思乱想,担心自己是否患了心脏病。为了解决这个问题,我曾经去过多家医院进行检查,包括心脏检查,但结果都显示我没有心脏问题。然而,我的症状并没有因此消失,反而让我更加困惑和恐惧。
后来,我在互联网医院上与一位医生进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析,医生告诉我,我的症状可能是焦虑症状引起的,并建议我去精神科门诊就诊,确诊一下,然后服药治疗。虽然我之前已经被诊断为焦虑状态,并曾经服用过劳拉和坦度螺酮,但由于副作用太大,我不敢坚持服用。医生理解我的顾虑,建议我可以尝试中成药九味镇心颗粒,或者系统地做专业的心理咨询心理治疗。
在医生的建议下,我开始尝试中成药,并且也开始寻求心理咨询的帮助。虽然这个过程并不容易,但我逐渐发现,我的症状有所改善,心情也变得更加平静。现在,我已经不再那么恐惧和焦虑了,虽然偶尔还会有发作,但我已经学会了如何应对和调节自己的情绪。
昨天晚上,我突然感到右边手臂一阵阵地疼痛,特别是当我躺下来时,疼痛更为明显,导致我无法入睡。即使勉强入睡,也会因为疼痛而醒来。这种疼痛已经持续了一整天,甚至连肩部和肘关节也感到疼痛。我曾经尝试贴膏药和口服布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛,但效果不明显。
在向医生描述症状后,医生认为这可能是劳损引起的,建议我继续贴膏药和口服药物来缓解疼痛。医生预计这种疼痛大约需要一周时间才能缓解。虽然医生的建议只是参考性质,但我感到非常感激医生的耐心倾听和专业建议。
我是一名21岁的游戏行业工作者,日复一日地与电脑打交道,手臂和手指的使用频率极高。然而,近两年来,我的手臂大拇指根部经常隐隐作痛,疼痛感很折磨人。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的劳累所致。但随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁,甚至影响到了我的工作和生活质量。
在一次偶然的搜索中,我发现了“肾虚引起的症状”这个长尾词。虽然我不确定这是否与我的病情有关,但我决定尝试寻求专业的医疗帮助。于是,我来到了京东互联网医院,进行了一次线上问诊。
医生很耐心地听取了我的主诉,并询问了我的手指活动情况和疼痛的持续时间。通过对话,我了解到我的症状可能是腱鞘炎和肌筋膜炎引起的,可能与我的工作习惯有关。医生建议我热敷并使用扶他林软膏进行局部外用治疗,同时注意休息和保暖,避免着凉劳累。
在医生的指导下,我开始了治疗。虽然过程中有时会感到疼痛加剧,但我坚持按照医生的建议进行治疗。最终,我的症状得到了明显的改善,生活和工作也恢复了正常。
这次线上问诊的经历让我深刻认识到,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。无论是通过互联网医院还是传统的实体医院,只要我们勇敢面对自己的健康问题,总会找到解决的方法。
我是一名普通上班族,平日里工作压力大,生活节奏快。最近一段时间,我开始感到左手臂外侧疼痛,下午更是连着中指食指麻疼。网上一查,吓得我不轻:这难道是心梗的征兆?我赶紧联系了在京东互联网医院工作的医生。
医生很快回复了我,安慰我说这肯定不是心梗的症状。他们建议我进行综合治疗,包括药物、心理和行为治疗。同时,他们还给我制定了一个随访计划,要求我在1周和2周后分别找他们复诊,以便进行疗效评估和进一步的治疗建议。
在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始我还有些担心,但随着时间的推移,我的症状逐渐消失了。现在回想起来,那段时间的经历真的是让我感受到了互联网医院的便捷和高效。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议和治疗方案。
我叫小红,最近总是感到胳膊疼痛,尤其是在晚上更为明显。起初我以为只是劳累所致,休息几天就好了。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。每当我试图举起手臂时,疼痛就像一把尖锐的刀子刺穿我的骨头。这种感觉让我非常焦虑和无助。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院联系了一位中医大夫。我们进行了一次线上问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌头的照片以便进行辨证。医生告诉我,我的症状可能与肾虚有关,并给出了相应的中药治疗方案。
在服用中药的同时,医生还建议我注意日常生活中的调理。比如说,避免过度劳累,保持良好的作息习惯,多吃一些滋补肾脏的食物等等。经过一段时间的治疗和调理,我的胳膊疼痛逐渐减轻,直至消失。我非常感激这位医生和京东互联网医院的帮助。