要想口腔溃疡尽快好起来，当然要用药物了，但是药物那么多，该用什么药？哪些药可以用于复发性口腔溃疡？哪些药只能暂时止疼？一起来揭秘一些常见的口腔溃疡药物。

 

 

1、喉疾散/喉风散/冰硼散/西瓜霜

 

这一类的药，主要有三个作用，一是消肿止痛，二是清热解毒，三是生肌。通常会含有薄荷脑、西瓜霜、珍珠等消肿止痛功效的药物，含有黄连、牛黄等具有清热解毒功效的药物，含有冰片、硼砂、青黛等辅助去腐生肌功效的药物。这类药物的特点是表面的解毒生肌，不能预防复发性口腔溃疡。

 

2、意可贴

 

化学名：醋酸地塞米松粘贴片，它是属于糖皮质激素类药物。意可贴是复发性口腔溃疡常用的一种药，局部使用具有抗炎作用。但是由于糖皮质激素能够诱发或加重一些疾病，目前已经较少使用。特别是有高血压，糖尿病，青光眼、骨质酥松的患者更要避免使用。此外，口腔溃疡的诱因之一是胃肠道溃疡，糖皮质激素可以加重溃疡，所以要分清楚溃疡产生的原因，再使用药物。

 

 

3、华素片

 

化学名：西地碘含片，每片含碘1.5mg。碘具有广谱杀菌效果，杀菌力强。含在口中，可以破坏细菌菌体，达到杀灭细菌、芽胞等致病微生物的目的。可以控制创口感染，治愈慢性咽炎、口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等各种口喉疾病。有甲状腺疾病的患者，要避免使用。

 

4、蜂胶口腔膜

 

蜂胶口腔膜目前是治疗口腔溃疡的首选药物。主要成分是蜂胶膏、薄荷脑。其实，蜂蜜治疗口腔溃疡，在历代医书有很多记载。主要是利用蜂蜜中的高浓度的糖分，强烈抑制致病菌的繁殖。再加上薄荷脑的清热解毒作用，所以蜂胶口腔膜对口腔溃疡有很好的止痛止溃作用。蜂胶还含有多种微量元素，可以预防或治疗因微量元素缺乏导致的口腔溃疡。当然这个药作用较其他药物缓慢。

 

5、维生素B、C片

 

口腔溃疡与维生素B族缺乏有关，尤其是B12，所以如果身体对维生素B族吸收有障碍，也会造成口腔溃疡。维生素C具有抗坏血病作用，能促进创口愈合。而且能提高身体免疫力，避免口腔溃疡的复发。

 

6、其他

 

口腔溃疡的治疗，要遵循两个原则，一是杀灭导致溃疡的细菌，而是保护溃疡部位，避免破损及感染。每个人的情况都不一样，如经常复发，则要及时寻找病因，并进行积极治疗。找到病因并及时的进行身体调理，避免再次复发。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

从宝宝降临，他的一举一动就牵动着妈妈的心，但是他在适应环境的时候也会出现很多的问题，就比如缺锌就会导致宝宝出现食欲不振等现象。但是什么原因会导致宝宝出现缺锌呢？如果孩子长时间缺锌会导致什么危害呢？

 

什么因素造成的呢

1. 孩子早产

 

孕妈妈的孕晚期的最后一个月是宝宝在母体内贮备锌元素的黄金时期，只有足月的宝宝会有这个待遇，要是早产的宝宝就会错失良机。

 

2. 不吃母乳的孩子

 

母乳中的含锌量是比较丰富的，尤其是初乳，含量更多。如果是没有吃过母乳或者母乳较少的孩子也是比较容易出现缺锌。

 

3. 季节性的原因

 

也有部分宝宝缺锌和季节的变化有关系，比如夏季就是孩子比较缺锌的高发季节，因为夏季的温度比较高，孩子会出现厌食的情况，食欲就变得很差，而宝宝体内的锌就会随着汗液排出体外，但是可以补充的锌就很少。

 

4. 辅食添加不当

 

如果是人工喂养的孩子，一般在4个月之后就会添加辅食，有的妈妈就会在辅食中添加含有锌元素的食物，有的妈妈就会忽略这点，未能给孩子摄入足够的锌，就会导致孩子出现缺锌的症状。

缺锌的危害

锌是人体必需的元素，孩子缺锌危害是非常大的，会出现以下的危害。

 

1. 孩子会出现食欲不振，没有进食的欲望，也不容易饥饿。

 

2. 孩子的食量会减少，有的孩子还会出现挑食，偏食的现象，也有的孩子还会出现习惯吃一些垃圾的食品。

 

3. 孩子会出现生长得比较缓慢，身高和体重都会同龄的孩子更矮更轻一些。

 

4. 孩子还会出现老是容易感冒，免疫力出现下降，尤其在换季的时候还会出现呼吸道感染等疾病。

 

5. 在孩子的指甲壳上可以看见白斑，手指还会长出倒刺，有的孩子还会出现地图舌。

 

6. 孩子在平时会表现得比较爱动，而且反应的能力也会比较慢，也有的孩子还会出现注意力不集中，学习的能力也会比较差。

 

7. 孩子缺锌时还会出现眼部的问题，会出现视力下降的严重，有的孩子还会出现夜视困难、近视、远视等症状。

 

8. 孩子容易出现皮肤的疾病，比如湿疹、皮疹等，当有外伤时还会出现伤口愈合的时间比较长。

 

9. 缺锌的孩子在青春期的性发育比较缓慢。

 

 

 

如果孩子有任何的身体变化，我们都应该及时发现，及时的补充。

俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，主食作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，是人体维持机能、提供所需能量的主要来源，可对于减肥的人来说，它仿佛就成了减肥路上的一只“拦路虎”。

 

因为主食中含有大量的碳水化合物，而每天摄入人体的碳水化合物如果得不到及时的分解、消耗，它就会转化为脂肪储存在体内，尤其对于那些食量大、吃得多的人来说，少吃？谈何容易，怎么办呢？

 

 

“瘦”胃

 

在饮食方面，我们平时可以通过多吃一些容积大、但热量低的食物，以此来逐渐减少食量，一方面能够让胃装入一定量的食物，产生饱腹感，另一方面即使多吃也没那么容易致肥。

 

蔬菜、水果类就是比较好的选择，它们大多热量低，且含有大量的膳食纤维，纤维进入胃中会吸水膨胀，增大食物体积，给予强烈的饱腹感。

 

但由于胃是有一定张力的，过度“塞满”食物并不利于胃健康，最好的办法是逐步减少每次的食物摄入量，通过一段时间来让胃不断适应缩小，恢复正常大小，切忌一次大量缩小食物摄入量，这样只会让胃和身体受伤。

 

“瘦瘦水”--绿茶+柠檬

 

相信很多人都知道绿茶具有减肥的功效，因为它可以起到加快新陈代谢的作用。有研究表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，他的新陈代谢率会比原来提高3%到4%左右，也就是说，每天可以多燃烧60卡路里的热量，一年就能减掉5斤左右的脂肪。

 

而柠檬中含有可以促进消化的酶和纤维素，对减脂同样非常有帮助，将这两者混合在一起的“瘦瘦水”，每天早餐后来一杯，让减肥功效double发挥作用。

 

 

缩胃手术

 

对于一些“大胃王”来说，单纯的少吃可能已经无法解决他们的肥胖问题了，比如BMI大于40，尝试过运动疗法、饮食控制、药物治疗、中医中药治疗以及食疗等非手术方法，却均以失败告终者，或者是BMI在28-40之间，但本身已经合并两种以上代谢性疾病，如高血糖、高血压、高血脂等，这些人的身体状态其实已属于“病态性肥胖”，则可以考虑用缩胃手术来缓解肥胖。

 

因为如果胃太大，我们的大脑是无法接收到饱腹信号的。一般人体在进食后，食物会被暂时存放于胃中，慢慢的将胃“塞满”，而塞得越满，食物对胃壁的机械刺激也就越大，这种刺激会通过传入神经传送给大脑，从而产生饱腹感。所以通常胃越大，食物没“装够”，刺激不够大，大脑就无法相应产生饱腹信号，人也就总是觉得饿了。

 

身体没到达一定的“手术指征”时，还是利用日常的饮食习惯来控制会更好。丰富均衡的饮食去“解馋”，用体积大的食物去“占地”，逐渐减少量去“缩胃”，经过一段时间的调整，身体负担也就会越来越小了。

骨髓瘤三期能活多久，目前没有准确的时间，要看骨髓瘤的病人的身体状况、所采用的治疗手段，以及能不能够接受自体干细胞移植等方面综合来判定。研究表明，骨髓瘤三期的5年生存率一般在50%~80%之间，需根据具体情况进行分析。一般情况下，越早发现、越早诊断、越早治疗，疾病对寿命影响越小。如果能够采取诱导化疗及自体干细胞移植，5年生存率可能提高到80%以上。当患者对骨髓瘤三期存在疑虑时，应及时去医院就诊，早发现、早诊断、早治疗，从而提高治愈率和生存率。

总的来说，骨髓瘤三期的患者的具体生存时间，需要根据病人实际情况和治疗效果具体判断。建议患者积极配合专业治疗。

人们都说减肥是一种长久战，减肥中最要的就是要控制饮食和适当的运动锻炼，但是往往想减肥和正在减肥的人不少，最终能够减肥成功的比例却是很低。小编身边很多想减肥的人总是心里想着吃少点，下次吃的更少点，但是嘴巴却是很诚实，每次大家总是吃饱吃撑后，在暗自后悔，后悔自己没有抵制住诱惑，后悔没有少吃一点。如果控制不住自己的饮食的话，那就算是再怎么锻炼，再怎么努力，用处也不会很明显。所以，注意饮食是人减肥的最好的选择，除此外，没有别的更好的选择了。接下来给大家介绍几种减肥的时候可能用得着的小妙招。

 

减肥时候的小妙招有哪些呢？

 

纤维食物要多吃

 

减肥的时候非常建议大家多吃含有这个成分比较多的食物，它不仅能够促进人的消化，帮助人的肠道更加的顺畅，同时适当吃一点还有助于增加人的饱腹感，另外还可以提供维持人体正常生存和发展所需的能量。比如说早餐的时候吃一些燕麦，就是一个非常不错的方法，当泡些燕麦再吃些别的，一般情况下都可以帮人度过一整个上午。

 

喝足够多的水

 

水是没有脂肪的，有人说喝口水都胖，其实没有什么依据，只是大家的一句自我调侃罢了，所以平时可以放心喝。喝水确实可以占去肚子内的一部分空间，在我们吃饭前喝一杯水，可以适当减少下饭量。并且水里面还可以加一些别的东西，例如山楂、茶叶等，说不定会更有利于健康。

 

早餐不能落下

 

很多人由于个人或者是工作原因，早上养成了不吃饭的习惯，其实不吃早饭非常不利于我们的身体健康，不吃早饭的话很可能会影响我们一整个上午的学习和工作效率，并且一般情况下早餐的热量摄入量应该占全天的30%~40%左右。

有意识的吃东西

 

 

我们想要减肥的话，最好在吃饭的时候都有一个固定的时间，以免进食时间过长，同等情况下我们专注吃饭和边看电视边吃饭，肯定是后者吃进去的食物更多。我们可以适当延长吃饭咀嚼时间，但是应该在总量不变的前提下。

总的来说想要减肥的话，就一定要控制自己的饮食，其实除了上文中提到的多吃纤维食物，喝足够多的水，每天要坚持吃早餐，有意识的吃东西外，人们改变一些生活中的细节也很重要。生活中的小细节就是每周保持适当的锻炼，高强度的运动一定程度上可以帮助人加快人体消化，帮助消耗热量，所以如果身体比较健康的话，建议每周应该有一到三次的高强度的活动。

甲状腺功能减退症用药注意事项包括按剂量服用、不随意停药、服药时间、间隔时间等。

• 按剂量服用：甲状腺功能减退的患者一般要补充左甲状腺素，药物剂量取决于患者的病情、年龄、体重、个体差异。比如老年人、伴有冠状动脉疾病者、严重甲状腺功能减退患者，起始用量要少并逐渐增加剂量。服用过量引起副作用时就医调整剂量。
• 不随意停药：甲状腺功能减退的患者一般需要终身用药，服药期间不宜随意停止，特别是症状缓解时不宜私下停药，尽量避免漏服。
• 服药时间：甲状腺功能减退的患者服药时间尽量固定，左甲状腺素可以每天空腹服用，服药后 1 小时再进食。感觉不方便可以选择睡前或早餐前 30 分钟服药。
• 间隔时间：甲状腺功能减退的患者在服用左甲状腺素期间，有些药物或食物可能会影响其吸收，比如铁补充剂、氢氧化铝、大量豆制品、高纤维饮食等，两者食用时间尽量间隔 4 小时以上。

甲状腺功能减退的患者要遵医嘱用药，用药的具体注意事项也可以咨询医生去进行了解。

肾结石是尿中的一些成分在肾脏内形成结石，常见的病因有代谢异常、尿路梗阻、感染以及药物因素等。肾结石根据结石的成分分为草酸钙结石、磷酸钙结石以及尿酸和胱氨酸结石等，不能吃的食物各不相同，不能吃的食物包括豆制品、牛奶以及动物内脏等。1.草酸钙结石：草酸钙结石患者尿液多呈碱性，饮食上需要低草酸低钙饮食，要避免食用豆制品、牛奶、海鲜等高钙食物以及菠菜、番茄、芒果、花生等草酸含量较高的食物。2.磷酸钙结石：磷酸钙结石需要限制钙的摄取以及含磷高的食物，比如蛋黄、牛奶、动物内脏、葡萄干、坚果类以及巧克力等。3.尿酸和胱氨酸结石：尿酸和胱氨酸结石患者尿酸多呈酸性，通常和痛风或高尿酸血症有关，需要低嘌呤饮食，减少尿酸的形成，要避免食用动物内脏、啤酒等，也要限制蛋白质以及盐分的摄入。患有肾结石建议积极到医院就医，明确结石的种类，根据情况在医生指导下采用相应的治疗方案，以免延误病情。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

众所周知，夏天是冰啤酒和烧烤的季节，也正是因为这样的饮食习惯，让身体逐渐“透支”。

  

夏天吹一整天空调也是常态，加上饮食无度，经常吃冷饮、喝冰啤酒、吃寒性食物等，导致我们的体内被毒素“占据”。入秋后，是排毒的大好时机，如果能抓住这个机会，排出一身毒素，下半年或许能过得很轻松。

 

身上若有6种迹象，说明体内毒素过多

 

额头反复长痘

 

很多人脸上长痘的位置很固定，总是在同一个地方反复出现，其实这可能是身体在提醒你，这个部位多映射的器官出现问题了。而额头部位所代表的就是心脏，如果这个地方频繁冒痘的话，说明心脏内毒素过多，要尽早排毒。

  
脸颊起痘，粉刺多

 

大部分人长痘的部位都是脸颊，主要是因为脸颊多对应的器官是肝脏，而肝脏也是人体最易受损的器官，许多人或多或少都有这方面的问题。如果你的脸颊部位经常冒痘，脸上粉刺多，脸色暗沉的话，那可能跟肝毒过多有关。

 

面部长斑、唇周溃疡

 

相信很多人到了秋天，最容易出现的就是唇周溃疡了，脸上长斑的现象也很常见，这主要是因为前段时间饮食无度、贪凉所导致的脾胃虚弱，体内湿气重。脾脏是人们常常忽略的一个器官，当它出现问题时，还会带来水肿、口臭等症状。

  
脸色发黑，容易便秘

 

 

注意观察的话，大家会发现，很多长期抽烟的人，脸色都不太好，常常是一副“黑脸”，皮肤粗糙、暗沉，其实这都是因为肺部所积攒的毒素过多所致，香烟中的有害物质并不会被代谢出去，而是吸附在我们的肺部，让肺越来越“黑”，还会造成便秘。

 

下颌长痘、尿频尿少

 

很多男性朋友最容易长痘的地方就是下颌，其实这个部位所对应的，就是男性最重视的肾脏，尤其是那些经常吃重口味食物、夫妻生活频繁的男性，往往更容易出现肾虚方面的问题，若不及时排出肾毒，可能还会出现水肿、尿量减少等问题。

  
便秘、口臭严重

 

众所周知，便秘一段时间后，口臭也会越来越严重，其实这就是因为粪便长时间囤积在肠道所导致的肠道毒素过多。我们的肠道是用来消化食物的，如果粪便没有及时被排出，粪便中的毒素就会影响肠道的健康，还会让人皮肤变差。

 

初秋排毒，谨记两句话

 

早起喝水，净二便

 

各个器官的排毒工作都需要水分的参与，所以大家平时一定要记得随时喝水，想起来就喝几口，喝的时候要小口喝，促进身体排毒。早上起来一杯水，可以唤醒肠道，让肠道开始工作，更顺利地进行排便。同时也不要憋尿，以免加重肝肾负担。

  
晚上早睡，不熬夜

 

现在很多人都习惯熬夜，但身体排毒是需要时间的，也需要人体进入熟睡状态，如果长期睡眠不足的话，各个器官就无法顺利进行排毒解毒工作，从而导致体内毒素淤积，危害人体健康。晚上早点睡觉，有益于各个器官的自我修复，预防疾病。

  
总结：除了喝水喝睡觉以外，平时多运动也有助于身体排毒，但很多人可能还没有下定决心。其实运动并不难，只要大家一鼓作气，熬过了前两个星期，慢慢就会爱上运动的，还能收获一个健康的身体，何乐而不为呢？

产后妈妈在追求恢复产前身材的过程中，往往会遇到各种挑战和陷阱。本文将探讨产后肥胖的常见陷阱，并给出相应的建议，帮助妈妈们健康减肥，恢复美丽。

陷阱一：饮食不当

产后妈妈由于照顾宝宝，往往没有时间准备健康餐，容易选择快餐和零食。这些食物热量高、营养低，容易导致体重增加。建议妈妈们提前准备健康食物，如酸奶、全麦面包、沙拉等，以备不时之需。

陷阱二：缺乏运动

产后妈妈往往因为照顾宝宝而忽视了运动。运动不仅能帮助减肥，还能增强体质，提高免疫力。建议妈妈们选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持20-30分钟。

陷阱三：睡眠不足

宝宝夜间醒来需要照顾，导致妈妈睡眠不足。睡眠不足会影响代谢，导致体重增加。建议妈妈们尽量保证充足的睡眠，提高睡眠质量，避免过度疲劳。

陷阱四：缺乏营养

产后妈妈需要补充足够的营养，以保证母乳质量和自身恢复。建议妈妈们选择营养均衡的食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果等，避免挑食和偏食。

陷阱五：过度节食

产后妈妈过度节食会导致营养不良，影响母乳质量和自身健康。建议妈妈们采用合理饮食和运动相结合的方式减肥，避免过度节食。

　　随着人们对婴幼儿营养健康越来越重视，蔬菜泥作为一种易于消化、营养丰富的辅食，越来越受到家长们的青睐。从周一的白菜泥到周三的南瓜泥，再到周四的黄瓜泥，每天制作简单的蔬菜泥是否显得有些单调乏味？今天，我们就来为大家介绍几种新潮的蔬菜泥制作方法，让宝宝在享受美味的同时，也能获得丰富的营养。

　　一、蔬菜泥制作方法一：米汤、蛋液是秘密武器。

　　准备材料：各类蔬菜（番茄等酸性食物适合月龄大一点的宝宝），米汤或者蛋液。

　　做法：将蔬菜清洗干净后切碎，加上一些水，然后放入锅中加盖煮熟待凉备用。必须将菜煮烂，再加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水，瓢上面的汁给宝宝喝。

　　菜式特点：蔬菜泥软烂，适合4个月以上宝宝食用，加上有米汤、蛋液的香气，怎能不让宝宝食指大动？而且此菜营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。几乎任何蔬菜都可做成蔬菜泥，自己做更经济。

　　二、蔬菜泥制作方法二：什锦为新鲜感的来源。

　　制作原料：菜花、芹菜、萝卜、白菜、南瓜、牛奶等；

　　做法：将上述材料清洗干净分别处理：萝卜去皮切丁，菜花撕成小朵剁碎等等。将这处理好的食材放到碗里蒸熟，然后碾成糊状即可食用。

　　菜式特点：如果宝宝已经有6个月以上，那么就可以给他尝试什锦菜泥，有助于增加营养和新鲜感。

　　三、蔬菜泥制作方法三：黄色蔬菜有助于刺激食欲。

　　制作原料：牛奶、各类黄色蔬菜如萝卜、南瓜、玉米、红薯、红椒等等。

　　做法：把黄色蔬菜清洗干净后去掉外皮，做玉米糊的话就要剥粒，然后放到锅里蒸熟，搅拌成泥之后加入牛奶即可。

　　菜式特点：黄色蔬菜如红薯、萝卜、南瓜等含有丰富的维生素B族，漂亮的色彩让宝宝更容易接受，而且营养价值也更高。

　　四、蔬菜泥制作方法四：含大量草酸的蔬菜。

　　制作原料：含大量草酸的蔬菜（包括菠菜、韭菜、苋菜等）

　　做法：将食材清洗干净切碎煮熟，放入搅拌机当中搅拌成泥即可

　　菜式特点：1、菠菜是叶黄素的最佳来源之一，对视力发育有很大的促进作用，但是由于蔬菜当中的草酸会与宝宝体内的钙和锌产生反应，变成草酸钙以及草酸锌，这样会影响宝宝对于钙和锌的吸收。所以吃含有大量草酸的蔬菜的时候要避免和钙剂、牛奶一起食用。2、芹菜叶子中营养成分远远高于芹菜茎，可以适量保留一些芹菜叶子。3、含有大量草酸的蔬菜如菠菜应该等宝宝大一些再加。4、韭菜适合现做现吃。

　　五、蔬菜泥制作方法五：加点猪肝让菜泥更美妙。

　　制作原料：绿色蔬菜、猪肝。

　　做法：将各类蔬菜清洗干净煮熟备用，猪肝切片蒸熟。然后两者混合搅拌成泥即可。

　　菜式特点：猪肝含有丰富的铁、锌、镁等各类微量元素，同样重量的猪肝与蛋黄相比，前者含铁量是后者的10倍。买回的猪肝不要急于烹调，可在清水中调入白醋，然后浸泡整块猪肝，2小时之后用清水反复冲洗，可去掉散存于肝血窦中的毒物和毒汁，可安全食用。宝宝吃动物肝脏是有好处的但是不要总吃，一周1-2次就可以了。

新妈妈们在经历了生育的喜悦之后，也面临着身材恢复的挑战。产后身材的修复不仅关系到新妈妈们的自信心，更关乎她们重返工作岗位后的生活品质。在这个过程中，减肥成为了许多新妈妈们关注的焦点。

关于哺乳期是否可以喝冬瓜荷叶茶减肥的问题，我们首先需要了解冬瓜荷叶茶的作用。冬瓜荷叶茶因其具有减肥降脂的功效而广受欢迎。然而，在哺乳期，这种茶饮并不适合饮用。这是因为冬瓜和荷叶都属于寒凉性食材，而哺乳期的新妈妈们需要避免摄入过多的寒凉性食物。

除了寒凉性食材，冬瓜荷叶茶中的高浓度鞣酸也会对哺乳期的新妈妈们造成不利影响。鞣酸进入身体血液后，会抑制乳腺分泌，导致乳汁分泌不足，严重影响母乳质量。因此，在哺乳期，新妈妈们应该避免饮用冬瓜荷叶茶以及其他减肥茶饮或减肥药物。

那么，哺乳期的新妈妈们应该如何进行减肥呢？首先，合理的饮食结构是关键。新妈妈们的饮食应该以营养丰富、易于消化的食物为主，避免过多的油腻和高热量食物。同时，适当的运动也是必不可少的。适量的运动可以帮助新妈妈们燃烧脂肪，恢复身材，同时也有利于乳汁的分泌。

此外，新妈妈们在减肥过程中还应该注意以下几点：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 保持良好的心态，避免因为减肥而给自己带来压力。
• 定期进行体检，确保自己的身体健康。
• 在专业人士的指导下进行减肥。
• 避免使用任何可能对母婴健康造成影响的减肥产品。

总之，哺乳期的新妈妈们在进行减肥时应该选择安全、健康的减肥方法。只有保证了母婴的健康，新妈妈们才能更好地享受生活的喜悦。

产后坐月子，新妈妈们对于饮食的选择尤为谨慎。牛奶作为一种营养价值丰富的食品，常常成为争议的焦点。那么，产后坐月子可以喝牛奶吗？本文将为大家详细解析产后饮食中的牛奶问题。

牛奶富含钙质、蛋白质、维生素等多种营养成分，对于新妈妈来说，适量饮用牛奶有助于补充营养，增强体质。然而，由于产后肠道功能尚未完全恢复，过量饮用牛奶可能导致胃肠胀气、便秘等问题。

那么，产后坐月子喝牛奶需要注意哪些事项呢？首先，产后2周以内，建议暂时避免饮用牛奶，待肠道功能逐渐恢复后再适量饮用。其次，饮用牛奶时，不要煮沸过久，以免钙质沉淀，影响营养价值。此外，牛奶不宜过凉，以免引起腹泻。最后，牛奶不宜与橘子、巧克力等食物同食，以免影响钙质吸收。

除了牛奶，产后饮食还需要注意以下几点：

• 保证充足的水分摄入，促进乳汁分泌。
• 适当摄入富含膳食纤维的食物，预防便秘。
• 多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强体质。
• 避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

总之，产后坐月子可以喝牛奶，但需要注意适量和饮用方式。新妈妈们可以根据自身情况，合理安排饮食，确保产后身体恢复健康。

产后恢复，饮食调理是关键。坐月子期间，新妈妈们既要补充营养，又要避免一些不适宜的食物影响恢复。烤肠作为常见的街头小吃，其健康性备受关注。那么，坐月子期间可以吃烤肠吗？以下将从多个方面进行分析。

首先，烤肠在制作过程中，高温烧烤会破坏食物中的维生素和氨基酸，使蛋白质变性，影响营养吸收。此外，烤肠中可能含有致癌物质，长期食用对健康不利。

其次，烤肠性质偏燥热，搭配孜然、辣椒等辛辣调料，容易刺激胃肠道，导致蠕动加快，消化液分泌增多，可能加重便秘症状。对于肠胃功能较弱的产妇来说，食用烤肠可能引发腹泻。

因此，建议坐月子期间尽量少吃或不吃烤肠。如果实在嘴馋，偶尔食用即可。此外，坐月子期间应避免食用辛辣、油腻、生冷、坚硬等刺激性食物，以免影响恢复。

产后恢复是一个漫长的过程，合理的饮食调理对于新妈妈们的身体恢复至关重要。除了注意饮食，产妇还应注意休息，保持良好的心态，积极进行产后康复锻炼，促进身体尽快恢复。

总之，坐月子期间可以吃烤肠，但应尽量少吃或不吃。保持均衡的饮食，注意营养摄入，才能帮助新妈妈们更好地恢复健康。

冬季是一个充满食欲的季节，但对于刚刚生产完宝宝的新妈妈们来说，坐月子期间的饮食却是一个难题。既要保证营养充足，又要避免因饮食不当而引起上火或其他不适。本文将针对冬季坐月子新妈妈的饮食需求，提供一些建议和营养食谱，帮助新妈妈们顺利度过这个特殊时期。

首先，新妈妈们在饮食上应注重营养均衡，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。以下是一些适合冬季坐月子的营养食谱：

一、鸡肝粥

材料：大米90克，鸡肝100克，葱1根，姜2片，调味料：盐1小匙，酱油1小匙。

做法：

1. 将大米洗净，加水煮成粥状。

2. 将鸡肝切小丁，加入姜末和酱油拌匀，腌15分钟。

3. 将腌好的鸡肝丁加入粥中，煮至熟透，加盐调味，撒上葱末即可。

二、奶油鲫鱼

材料：鲫鱼1条，笋片20克，熟火腿3片，姜片1片，葱结1个，黄酒5毫升，熟猪油10克，味精少许，精盐适量，白汤500毫升。

做法：

1. 将鲫鱼背上划出人字形刀纹，放入沸水中烫一下捞出，去除血水和粘液。

2. 锅中放油，加入葱姜爆香，放入鲫鱼煎至两面微黄，加入黄酒、白汤、精盐、猪油，煮至汤白浓。

3. 加入笋片、火腿片、味精，煮至汤成乳白色，即可出锅。

三、清炖鸡

材料：鸡肉250克，笋片30克，冬菇4个，生火腿20克，红枣10个，姜片2片，葱结1个，料酒5毫升，精盐适量，清水500毫升。

做法：

1. 将鸡肉斩成小块，火腿切片，加水煮沸后捞出洗净。

2. 将鸡块放入瓦罐中，鸡皮朝上，再加入火腿片、红枣、笋片、葱和姜。

3. 在煮鸡块的汤中加入料酒、精盐，煮沸后去沫，倒入瓦罐中，加盖，用棉筋纸封好，炖3小时左右即可。

除了以上食谱，新妈妈们在坐月子期间还应避免食用以下食物：

1. 油腻、辛辣、生冷、刺激性食物。

2. 未经充分煮熟的肉类、海鲜、蛋类。

3. 含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐等。

4. 酒精类饮料。

此外，新妈妈们还应保持良好的作息习惯，适当运动，以促进身体恢复。

产后恢复身材是许多新妈妈的共同烦恼，赘肉不仅影响美观，还可能影响身体健康。然而，一些不安全的减肥方法可能会给新妈妈尚未恢复的身体带来负面影响。

随着网络时代的发展，各种减肥方法层出不穷，但并非所有方法都适合新妈妈。因此，了解自己的体质，选择合适的节食方法至关重要。

以下是根据不同体质推荐的不同节食方法：

1. 水肿虚胖型

水肿虚胖型新妈妈的特点是身体虚弱、胖得太快、怎么减都减不下。这类妈妈需要控制重口味食物的摄入，如多糖、多盐、麻辣等。饮食应以清淡为主，多吃含有维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素的食物，如冬瓜、燕麦、花椰菜、柠檬水、苹果醋等。

2. 脂肪过多型

脂肪过多型新妈妈的特点是食量大、不爱运动、容易疲倦。这类妈妈需要控制脂肪的摄入，选择高蛋白低脂肪的肉类，如鱼虾、牛肉等。同时，增加蔬菜的摄入，以高纤维质食物为主，如各种蔬菜。

3. 肥壮体格型

肥壮体格型新妈妈的特点是身体强壮、不会胖得太夸张、肉的质感稍硬。这类妈妈需要控制进食的总能量，每天减少一些量，达到积少成多的效果。同时，控制碳水化合物和蛋白质的摄入，以高膳食纤维的多糖膳食为主，如蔬菜；不食用吸收快且不含其它营养素的单糖和双糖类食物，如葡萄糖、蔗糖（白糖、红糖、砂糖）、乳糖。

产后恢复身材需要耐心和坚持，新妈妈们应根据自身情况选择合适的节食方法，并结合适当的运动，才能达到理想的效果。

坐月子是女性产后恢复的重要时期，正确的饮食调理对产妇的康复至关重要。然而，并非所有食物都适合坐月子期间的产妇食用。以下列举了坐月子期间需要避免的五大饮食禁忌，帮助产妇们更好地进行产后恢复。

1. 酸、辣和甜的食物

酸辣食物会刺激产妇虚弱的肠胃，可能导致消化不良、腹泻等症状。甜食过多会影响食欲，增加热量摄入，导致产后肥胖。因此，坐月子期间应尽量避免食用酸辣和过多的甜食。

2. 盐渍食物

盐渍食物会影响产妇的水盐代谢，可能导致水肿等问题。此外，咖啡和含香辛料的食品可能通过乳汁影响婴儿的健康发育，需要特别注意。

3. 味精

过量摄入味精可能导致婴儿缺锌，影响其发育和智力。因此，产妇应避免食用过量味精。

4. 人参

人参具有兴奋作用，可能导致产妇失眠、烦躁等症状。产后一周内应避免食用人参，以免影响伤口愈合。产后一周后，适量食用人参有助于体力恢复。

5. 冷饭

冷饭易损伤脾胃，导致消化不良、腹痛等问题。因此，坐月子期间应避免食用冷饭。

除了以上五大禁忌，坐月子期间的饮食还应注意以下几点：

1. 以少量多餐的方式进食，避免肚子胀或一次进食过多。

2. 食物尽量清淡，避免油腻、产气性和特殊气味的食物。

3. 选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。

4. 食材应新鲜，最好现吃现煮，避免使用微波炉或回锅。

5. 准备一些小点心，如花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等，有助于开胃。

6. 保持室内空气清新，避免油烟、二手烟和汽油味。

7. 排除心情不好的原因，保持良好的心态。

8. 使用精致悦目的餐具，提升用餐体验。

坐月子期间，产妇还可以适当食用一些补品，如燕窝、枸杞、红枣等，以帮助身体恢复。但需要注意的是，对于蛋白质过敏的产妇，应避免食用燕窝等富含蛋白质的食物。此外，感冒期间应暂停食用燕窝等补品，以免影响感冒病毒的清除。

在经历了分娩这一人生重要阶段后，许多新妈妈都会遇到奶水量不足的问题。面对这样的情况，合理的饮食调理成为了一项重要的措施，旨在通过食物的力量来促进乳汁分泌，确保宝宝能够得到充足的营养。

那么，燕窝这种备受推崇的滋补食材，是否具有下奶的功效呢？

燕窝作为一种高端滋补品，其主要成分是蛋白质和多种氨基酸，对于产后身体恢复具有一定的益处。然而，目前科学研究表明，燕窝并没有明确的下奶作用。尽管如此，产后适量食用燕窝，仍然有助于补充营养，增强体质。

产后营养补充不仅关系到产妇的健康，还直接影响着母乳的质量。燕窝中的营养成分可以提升母乳的丰富度，为宝宝提供更全面的营养，从而增强宝宝的免疫力，促进智力发育。

除了燕窝，还有很多其他食物也对产后恢复和乳汁分泌有益。例如，黑芝麻、核桃、花生等富含蛋白质和脂肪的食物，可以增加乳汁的分泌量。而鲫鱼、豆腐等富含胶原蛋白的食物，则有助于提高母乳的口感和营养价值。

值得注意的是，产后饮食调理需要根据个人体质和健康状况进行合理安排。在专业人士的指导下，选择适合自己的食物，才能更好地促进乳汁分泌，保证母婴健康。

总之，虽然燕窝并非下奶的特效药，但适量食用仍然具有一定的益处。在产后恢复期间，合理搭配饮食，补充充足的营养，是保证母婴健康的重要措施。

哺乳期女性由于生理特点，身体往往偏胖，这让许多女性感到不自信，想要进行减肥。然而，哺乳期减肥与平时减肥有所不同，既要保证自身健康，又要保证乳汁的质量。以下介绍几种适合哺乳期女性的减肥方法。

一、科学饮食，保证营养均衡

哺乳期女性的身体较为虚弱，需要补充足够的营养和血气。因此，在前6个月，建议不要刻意减肥。从第7个月开始，可以适当调整饮食，注意荤素搭配，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以满足自身和婴儿的营养需求。过度节食或只吃素食不利于身体健康，也会影响乳汁的质量。

二、饭后散步，促进新陈代谢

饭后散步是一种简单易行的减肥方法。每天饭后半小时至一小时，到户外散步，可以消耗体内脂肪，增加心脏功能。散步时，可以适当加快步伐，但不要过于剧烈，以免影响乳汁分泌。

三、游泳，全身运动减肥

游泳是一种全身运动，可以锻炼全身肌肉，促进新陈代谢，消耗脂肪。游泳池水的密度和传热性比空气大，有助于减肥。哺乳期女性可以每周游泳3-5次，每次30-60分钟。

四、注意休息，保证睡眠质量

哺乳期女性需要保证充足的睡眠，以恢复体力。充足的睡眠有助于身体恢复和乳汁分泌。此外，要注意劳逸结合，避免过度劳累。

五、定期检查，关注身体健康

哺乳期女性在减肥过程中，要定期进行体检，关注自身健康状况。如有异常，应及时咨询医生。