关于母乳和奶粉到底哪个更为营养？一直都是宝妈们最为关注的话题之一。老一辈的人就总爱念叨说：要给孩子喂母乳，吃母乳的孩子少生病，而新生代的妈妈们有些会认为现在的奶粉工艺这么强大，营养成分一定一样都不少。事实真的如此吗？母乳可以被取代吗？

 

 

母乳的产生

 

首先我们要知道母乳是从何而来的？母乳是以妈妈的血液为基础而生成的。乳房的毛细血管中遍布着分泌细胞，而血液中的营养物质就是从这些细胞之间的缝隙进入到分泌组织中，通过分泌细胞转化为母乳，才有了数以百万计的白细胞，所以母乳也被称为“免疫增强饮品”。

 

美国儿科协会建议母乳喂养至少要一年的时间，如因各种原因无法实现的，至少也要六个月，以保证宝宝从母乳中得到足够的抗体。尤其是在生产后最初几天的母乳，呈黄色液体，也叫“初乳”，其中含有丰富的抗体，对宝宝非常有益。 

 

母乳中含有哪些有益成分？

 

1、 抗体

 

 

被子宫保护着的宝宝，在刚出生时对于周围的细菌是完全没有抵抗力的，而母乳中含有一种被称为免疫球蛋白的抗体，是母体通过摄入、吸入或其他方式与病原体接触时在体内产生的，可以通过母乳喂养带入一部分到宝宝的体内。

 

而这些抗体都具有特异性，意思就是这种抗体只会针对它所对应的那种抗原，而不会攻击其他无关物质。 因为妈妈体内的抗体就是针对她所处环境中的病原体，所以宝宝在出生后的最初几周内，从母乳中获得的免疫球蛋白，能够抵抗这个阶段最有可能遭遇的病原体。

 

世卫组织在2013年的报告中指出，1岁内的婴儿纯母乳喂养4个月以上，可以降低72%下呼吸道发生感染的风险，23%中耳炎发生的风险，母乳喂养还可降低38%婴幼儿湿疹发生的风险以及32%哮喘、喘息发生的风险。

 

2、 低聚糖

 

低聚糖约占母乳碳水化合物的1/3，是母乳中的重要成分，却不是用来提供能量的。低聚糖可以完整的通过胃、十二指肠后到达结肠，为肠道中的双歧杆菌等有益菌提供养料，使其数量增多，直到使消化道中的条件得到改善。而肠道中的有益菌则有助于形成强大的肠道屏障，阻止有害细菌、过敏原等进入血液。

 

 

3、乳清蛋白

 

乳清蛋白会在胃肠道中被分解成多肽片段后同样能促进肠道益生菌的生长，而宝宝体内早期的肠道菌群会影响免疫细胞的分化和成熟，进而对免疫系统功能产生深远影响。

 

此外，母乳中还有很多具有促进、调节免疫力作用的营养和免疫成分，如人乳中还含较多乳铁蛋白，它有杀菌、抗病毒、抗感染和调理细胞因子等作用；人乳中的溶菌酶能水解革兰阳性细菌胞壁中的乙酰基多糖，使之破坏并增强抗体的杀菌效能；双歧因子抑制大肠埃希菌、痢疾杆菌、酵母菌等生长^[1]。

 

所以为了宝宝能够健康、快乐的成长，在条件允许的情况下，坚持母乳喂养是最经济，也是最有益的选择。

 

参考文献

[1] 肖文琼.如何鼓励倡导产妇母乳喂养[J].临床医药文献电子杂志,2014,1(06):1054.

作者：赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院 普通外科

母乳喂养对宝宝和对妈妈的好处显而易见，母乳是母亲给宝宝最好的礼物，国际母乳学会推荐，宝宝初生的头六个月应该进行纯母乳喂养。然而，很多家长们会对母乳喂养的宝宝营养补充问题产生各种疑问。对于母乳喂养的宝宝，家长们应该如何保证宝宝的全面营养呢?

Q: 国际母乳学会推荐，宝宝六个月内要进行全母乳喂养，全母乳喂养的宝宝会不会缺营养?

A: 全母乳喂养的宝宝基本不会缺乏营养，宝宝的免疫力、抵抗力会相对较好。但有可能会出行贫血和缺乏维生素D现象，而维生素D的功能是促进钙的吸收，宝宝如果缺乏维生素D，这可能会导致宝宝缺钙，严重者可导致佝偻病。这和妈妈在怀孕期间的营养状况是有关系的。如果妈妈在怀孕期间营养不充足，那么妈妈在进行母乳喂养的时候宝宝就会出现缺钙和缺铁的现象。母乳喂养的孩子建议多外出晒太阳和补充预防剂量的维生素D与铁。

Q: 六个月之后，有些母亲的乳汁已经比较淡，稀薄得像水一样了，还有营养吗?

A: 妈妈如果有时间有乳汁最好是乳喂到两岁之前，妈妈乳汁提供的营养能满足宝宝每天的40%的营养需求，母乳中最大的好处是含有大量的免疫因子和球蛋白。宝宝在六个月后进行流食，通过辅食来补充其他的营养素。通过门诊的经验，用母乳喂养到两岁的宝宝，身体状态会很好，会比一般宝宝少生病。

Q: 母乳里面大部分含量都是水，全母乳喂养的宝宝需要喂水吗?

A: 母乳里面水的含量比奶粉高得多。国际上认为，全母乳喂养的宝宝不需要喂水是可以的。而南方地区的日照比较长，比较湿热，还是适当给宝宝喂养一些水分也是可以的。由于母乳是甜的，这期间不喝水可能导致宝宝会有不爱喝水的习惯。所以，有必要是可以给宝宝喂水的。

Q: 不同母亲的乳汁，营养会有很大差别吗?

A: 不同母亲的母乳营养会有很大差别的，在门诊中可以看见，有的孩子吃了母乳长得非常好，这是大多数情况。但有些却生长的不是很好，这一方面与妈妈的饮食结构有一定的关系，另一方面是宝宝的胃肠道吸收不好。

Q: 现在有很多职场妈妈背奶，挺普遍的。挤出来的母乳放在冰箱里保存，回家加热喂宝宝，这样好不好?

A: 这样挺好的，始终宝宝吃母乳是最好的，母乳能提高宝宝的抵抗力给宝宝提供最好了营养。将母乳放在冰箱保存，需注意以下几个环节：1.挤奶器和存奶器需要消毒干净。2.挤完奶后，要放在冰箱保存好。3.冰箱要保存清洁度，不要放生肉和剩菜剩饭，以免污染母乳。母乳存放在保鲜层可以放三天，放在冷冻层可以放一个月左右。妈妈最主要是做好消毒环节。

Q: 有人说，全母乳喂养的宝宝，如果确实要补充营养，应该让妈妈补充。妈妈吃了，经过自己的消化系统过滤后，通过乳汁就可以补充给宝宝。这样做既可以补充妈妈的身体，又对宝宝健康有好处，我如果补充了维生素A、D，宝宝就不需要补了，是吗?

A: 绝大多数营养妈妈吃完都能通过乳汁转化给宝宝，除了维生素D和铁这两种营养。这也是为什么宝宝在出生后2周就要开始补充维生素AD，六个月一定要添加强化铁的米粉，这都是因为妈妈的乳汁没有办法提供这两种营养素。母乳喂养的孩子主要关注这两点就可以了。宝宝可以在出生后的15天开始补充400单位的维生素D，对于早产和多胎宝宝便要一出生就要开始给宝宝补充维生素，且起始剂量为每日800国际单位，服用3个月以后，改为400单位。因为他们在母体中没有得到充分的营养。

Q: 母乳喂养的宝宝什么时候应该添加辅食?

A: 正常的话一般是六个月添加辅食，太早添加辅食容易导致宝宝吃奶不会很好，因为有些宝宝对某些食物有过敏的可能，太早添加会引发宝宝过敏的几率。太迟添加辅食孩子需要的营养，母乳不能全部补充。国际是把这个时间定为六个月。

Q: 现在很多父母想给宝宝补充营养，什么深海鱼油等，有必要吗?

A: 深海鱼油的主要成分是DHA和维生素D。给宝宝补充维生素D是有必要的，DHA的补充就需要见人见智了，许多研究表明宝宝在出生前三个月和出生后三个月宝宝的大脑神经细胞是发育的最高峰，这时补充维生素D能促进宝宝的神经发育，出生前的三个月是妈妈食用后转化给宝宝吸收。经许多门诊发现，妈妈在补充DHA后的宝宝头颅会稍微大一些，有可能是DHA对宝宝的神经发育细胞分裂比较多，细胞比较大。一般宝宝的聪明与脑容量是有一定关系的，宝宝的脑容量越大，宝宝越聪明。

Q: 鱼肝油的主要成分也是维生素AD，那维生素AD滴剂和鱼肝油可以同补吗?

A: 建议不要同补，维生素AD制剂和鱼肝油可以算是一类产品，区别在于：维生素AD制剂是化学合成的制剂，在维生素A和维生素D的配比上更为合理一些，口感上也更胜一筹，而鱼肝油是比较原始的叫法，一般来讲是指取自天然鱼类肝脏中，会存在不同程度的鱼腥味，维生素A和维生素D的比例会偏高。由于这两种都是起到补充维生素AD的作用，所以，只补充一种就可以了，补了维生素AD就不要再补含有维生素D的营养品了。我们一般更推荐有效成份含量准确、配比合理、药准字号且口碑较好的维生素AD制剂。

Q: 带宝宝去做微量元素的检查，您觉得有没有必要?

A: 有一定的必要性。因为有些孩子的营养并不是均衡的，在生长过程中会发生很多问题，比如缺铁、缺锌、缺钙等问题是现在家长比较关心的问题。缺铁会影响孩子的整个大脑的神经发育，影响孩子的抵抗力。缺锌会影响孩子的食欲、抵抗力和男孩女孩的生殖系统发育。缺钙的影响会更大，孩子夜晚睡觉不安稳和骨头突出等现象。并不是所有的家长对喂养宝宝都科学，所以做这些检查是有必要的。微量元素检测结果中，铁和锌的参考意义相对比较大，而血钙相对就意义要小的多了，因为血钙是一个相对恒定的值，但宝宝血液中钙含量降低的时候，会动员骨骼中的钙来补充，所以一般情况下，宝宝的血钙都是在正常范围内，换个角度说，也就是血钙值正常不一定不存在缺钙的现象。

Q: 那么，宝宝应该如何补充维生素A、D?

A: 正常的宝宝在出生后15天可以补充维生素AD。

Q: 对于维生素A、D过量这个问题，是不是有一个标准?

A: 有的，无论国家还是国际都有一个标准，健康的孩子每天补充400-800单位的维生素就可以了，当然，家长们也不必过于紧张，维生素AD不是毒药，所以一般情况下，很少引起中毒，在《儿科学》上对于维生素A和维生素D的中毒剂量是这样定义的：一次摄入维生素A剂量大于30万单位，可引起维生素A急性中毒，每日摄取维生素A5-10万单位，连续服用6个月以上，可引起维生素A慢性中毒;每日服用维生素D2-5万单位，连续服用数周或数月，可引起维生素D慢性中毒。若已诊断维生素D缺乏性佝偻病的孩子则需去医院注射大剂量的维生素，在医生的指导下治疗。

Q: 除了补充维生素A、D，我们还需要给宝宝补充什么营养素?

A: 健康的宝宝除了补充维生素AD外，在没有异常现象的情况下，饮食上给予营养补充就可以了。如果孩子出现异常的状态，如贫血的症状、嘴唇和手指都比较白或者宝宝不想吃饭和抵抗力比较差的时候，我们要根据微量元素检查的结果给宝宝补充相应的营养素，如果营养不是很好的宝宝，建议宝宝吃复合维生素，多种营养给宝宝补充。

很多刚刚产后的妇女都会有这样的一个问题，产后的妇女通常会被建议尽量不要吃生冷的食物，但是，同时又会被建议要吃一些水果，那究竟能不能吃水果呢？产后坐月子，一定要非常注重自己的身体，既然被建议不能吃生冷的，那产后就不要吃生冷的，对于被建议吃水果这一块，我们其实也可以把水果做成汤，也就是说，把水果煮熟了再吃也是可以的嘛。

 

 

月子水果汤怎么弄呢？下面，让小编来和您一同探讨

 

第一款推荐的草莓香蕉汤，首先得先把草莓洗干净，然后香蕉不要皮，接着把香蕉和草莓切成小块放在干净的碗里备用。然后加上水（白开水即可），再放一点糖，然后进行搅拌，不喜欢甜的话，不放糖也可以。推荐再加入3-4滴白醋，搅拌均匀后，把刚刚切好的水果（草莓和香蕉）放进去，然后过一会就可以食用了。

 

第二款推荐的是木瓜炖牛奶，首先选一个最好是接近八分熟的木瓜，然后把木瓜洗干净，去皮，然后把木瓜肉进行切块处理。然后推荐加入桃胶，桃胶有点像燕窝，需要提前用水泡发，然后将泡发开的桃胶和牛奶一起加入开水煮。一直等到牛奶煮开了，再把之前已经切好的木瓜块和少于白糖放入，如果不喜欢甜的产妇可以不放入白糖。然后煮沸了以后再调成小火慢慢熬，大概熬个十来二十分钟左右，关火之后就可以食用了。

 

 

接着第三款推荐的是水果甜汤，也可以把这一款水果甜汤做成杂水果汤，区别是不放糖就可以了。我们首先要准备新鲜的苹果，雪梨，香梨和桃子等等水果，分别把不同的水果切成长条状的，然后放入水里面煮，等到锅里的水煮沸之后，再加入适量的冰糖，也可以不加糖，不加糖的话就成了杂水果汤，加糖的话就叫水果甜汤，反正怎么都可以，看自己喜欢，然后转文火炖半个小时即可食用。

 

除了产后的女性朋友们，下面，针对非产后女性朋友们也有所推荐：

 

首先推荐的是：柚子。其实，现在有很多女性朋友们都喜欢喝柚子茶，因为柚子里面含有抗氧化的元素，特别是在冬季的时候，上班族确实非常适合来一杯柚子茶热饮。而我们这里推荐的是，女性朋友们可以尝试用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜，把这两种食材进行清炖，可谓是非常不错的日常调理品，特别适合冬季食用。

 

然后，我们接着推荐的是：梨子。梨子是大家经常会煮着吃的水果种类，虽然，现在是冬季，直接吃冰冷的生梨子对于我们的胃部刺激比较大，可能会使身体感受更多的寒凉。但是在这里我们推荐的不是生梨子，而是在咳嗽感冒的时候，如果能将梨子熬成膏状服用，这对咽喉疼痛能起到滋润的效果。

 

接着，我们要推荐的是：山楂。山楂酸酸的，一般来说我们在日常很少直接食用山楂。一般来说，山楂应用于煲汤会比较多，还有我们吃的冰糖葫芦，也是山楂做成的。有兴趣的朋友们可以自己尝试把山楂去核煮一下，根据自己的口味，可以加入冰糖或者红糖来食用。

 

还有一种水果，大家日常非常容易见到的，它就是：橙子。有一个方是我们没尝试食用过也会有所听说过，就是蒸橙子了。这是一个是很古老的土方法，但是却能够起到止咳的作用，很多老年人喜欢这样的吃法。冬天寒冷，冬天很冷，吃一颗冰凉的橙子，不如把橙子切开一些，然后加点盐，抹平，然后蒸一下再食用。

 

小编最喜欢的一款水果，也推荐给大家，相信很多女性朋友们都很喜欢去摘草莓，对吧？今天就给大家推荐：草莓。虽然，直接把草莓蒸或者煮熟的例子很少，但是，相信很多女性朋友们都听说过把草莓和热牛奶混搭在一起食用这个吃法。

 

所以，广大的女性朋友们可以先把草莓榨汁，然后和牛奶混合，最好是热的牛奶，真的是非常适合女性朋友们和正在成长阶段的青少年喔。

 

最后，我们要推荐的就是女性朋友们，必不可少的：大枣。只要您是女性，一般来说应该知道大姨妈是什么。而在大姨妈来完的时候，喝上一碗大枣熬的汤，能起到滋补的作用，补充大姨妈来的时候营养的流失。其实，大枣的营养成分很丰富，而且蒸煮大枣适合脾胃虚弱的人，大枣易于消化，而且能让人更能保持自身的体温。

 

推荐了这么多，相信总有一款适合于您，如果您喜欢，可以给我们留言喔。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

母乳喂养的宝宝和配方奶粉喂养的宝宝生长速率并不完全相同。

 

一些研究认为，配方奶粉喂养的宝宝体内脂肪的组成与母乳喂养的宝宝有所不同，母乳喂养的宝宝长大后通常更加苗条健康。

 

研究发现，在出生后的前3～4个月里，母乳喂养的宝宝与配方奶粉喂养的宝宝生长速率基本相同；4～6个月时，配方奶粉喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝在体重增加上略快，但身长与头围增长速度相近；1岁时，配方奶粉喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝体重重450g左右。

 

 

鉴于此，为了避免将正常体重母乳喂养的宝宝误判为低体重，一些营养学家建议6月龄前母乳喂养的宝宝可以采用美国CDC 2000生长曲线进行身长和体重的测评。

 

母乳喂养不但不会引起身材走形，还会给妈妈们带来意想不到的惊喜。

 

首先要承认，乳房确实会因为怀孕和哺乳发生一些变化，但很多妈妈包括我自己在内，都觉得怀孕和哺乳之后胸部明显变得丰满了。当然，也有少数女性觉得怀孕和哺乳之后胸部变得比之前小了、下垂了。

 

其实，遗传和年龄才是影响乳房形态的重要原因。无论是否哺乳，若干年后，再坚挺美妙的乳房都躲不过因地心引力作用变得下垂的命运，何必为此纠结而放弃母乳喂养呢？

 

 

母乳喂养的妈妈更容易减掉孕期积累的脂肪，不用刻意节食，就可以轻松减重。因为，制造乳汁每天至少会消耗500大卡的热量，也就是说，即使每天比平时多吃500大卡的食物也不会增重，换句话说，如果每天比平时少吃500大卡的食物就可以轻松减肥了。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

让新生儿第一口喝上母乳是每个妈妈的心愿，但是由于种种原因很多妈妈产后都因为缺少奶水而不得不给孩子喂奶粉。

 

大家都知道母乳是孩子最好的食物。那么如何催奶，增加自己的奶水呢？

 

产前喝

 

猪肚汤

 

生产前一个月开始喝的猪肚汤：食材：猪肚一个，白胡椒粒 20-30颗。

 

猪肚一般人都使用盐擦洗猪肚，但效果并不是特别好，如果在清洗过程中再用一些醋，那么效果会更好。

 

 

做法：洗干净后，把白胡椒粒塞进猪肚子里，把口用线扎起来，或者用牙签扎进去，不让白胡椒在炖的过程中跑出来，就可以了。

 

大概炖两到三个小时，猪肚就烂了，孕妇主是要喝汤，但猪肚捞起来，沥干，凉拌也很好吃哦。

 

产后一周左右再补一些催奶开奶的汤

 

1. 乌鱼通草汤

 

食材： 乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料

 

TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。

 

制作方法： 将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

 

食用方法： 吃鱼喝汤，每日一次。 功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

 

2. 鲫鱼奶汤

 

食材： 鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料

 

制作方法： 将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可

 

 

食用方法： 吃鱼喝汤，每日一次。

 

补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出

 

3. 虾米粥

 

食材：虾米30克，粳米100克。

 

制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。

 

功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

 

4猪蹄通草汤

 

食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料。

 

制作方法：所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。

 

食用方法： 待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。

 

功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

 

5. 酒酿鸡蛋（醪糟蛋）

 

 

食材：酒酿1块，鸡蛋1个

 

制作方法： 将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

 

功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

 

上面介绍的这8中催奶食疗秘方是经过很多宝妈验证过的，都很有用。大家可以根据自己的饮食习惯和口味来选择自己的催奶食疗。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

 

　　多大的宝宝可以喝 牛奶 ？

　　当孩子满了一岁以后，医生就开始建议多样化的饮食（包括每天一杯奶或者酸奶，以及少量奶酪等），以摄入足够的钙、钾、维他命D和B等。理论上来说，孩子可以通过其他食物获取到这些营养，但因为牛奶营养含量高，仅仅一杯奶即可满足儿童所需的大部分营养。并且小孩子食物中也需要适量的脂肪以促进大脑发育。但一些营养学家和医生却担心，牛奶中的饱和脂肪太多并非好事。

　　一杯全脂牛奶大概包括8克脂肪和30毫克的胆固醇。考虑到超重儿童越来越多，人们担心的是，高脂牛奶会增加他们在以后患上肥胖和心脏病的风险。事实上，美国儿科学会目前建议，有超重或有高胆固醇风险的儿童一岁开始喝脂肪量在2%的牛奶，过一年后开始换成1%脂肪量的。牛奶热量太高，从理论上讲，喜欢喝牛奶的孩子也可以通过其他饮料或食物获取丰富的营养。

　　幼儿每天喝多少牛奶最合适？

　　大多数医生认为，牛奶对于一个蹒跚学步的孩子来说是一个好选择，如果他不再喝母乳的话。而且多种奶制品会为他提供生活所需的营养物质。儿童每天喝多少牛奶最合适？可以从美国农业部推出的最新膳食指南“我的餐盘”中得到启发。在“我的餐盘”图表中，乳制品只是很小的一杯，而蔬菜和水果却占了餐盘的一半。牛奶有它的位置，但已经不是一顿饭的中心。也许一个花椰菜或一蒲式耳（56磅）的瑞士甜菜代替牛奶才是我们健康的象征。

　　美国佛蒙特大学营养学家的最新研究表明，孩子在出生后2个月内，若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升；3-6个月，每天不超过900毫升；7-12个月，每天总量为600-800毫升。1-3岁幼儿，建议每天不低于600毫升。3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯（100ml-150ml）酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。如果饮食中蔬菜水果足够，甜食少吃，哪怕不喝牛奶也没关系，含钙量高的食物有的是，不是非要喝牛奶。

　　让儿童把牛奶当水喝是错误的做法。并且牛奶钙含量丰富，但是是贫铁食品，而且容易胀气、影响食欲，所以一天不要喝太多。

　　宝宝不宜多喝牛奶

　　1、牛奶中的蛋白质容易使人过敏

　　牛奶或乳制品（乳酪和奶油）含有许多蛋白质，容易使人产生过敏，比如：异位性皮肤炎、鼻子过敏、鼻塞、气喘、食物过敏、中耳炎、扁桃腺炎、消化不良、腹泻、腹胀、腹痛和便秘等。根据统计，牛奶是引起慢性食物过敏的排行榜元凶，而慢性食物过敏则是一切过敏的基础。牛奶所含的蛋白质在人的肠道中，一方面因腐败而产生毒素，另一方面因过敏产生免疫复合体，引起肠漏症，使更多肠道中未消化完全的蛋白质、过敏原和毒素等渗到血管中，形成更多严重问题。

　　2、90%的成人有乳糖不耐症

　　多数成人有乳糖不耐症，身体中缺乏分解牛奶的酶。牛奶中的乳糖与酪蛋白，婴儿体内有特定的酶——乳糖与凝乳来分解它，但等到3岁乳牙长齐之后，这种酶就会消失，终其一生不再分泌，因此3岁以后喝牛奶的话，容易引起消化不良。

　　3、牛奶中的蛋白质不容易消化

　　酪蛋白占牛奶的82%，在人的胃中极难被消化，是造成婴幼儿消化不良与腹泻的主因。牛有4个胃，通过不断地反刍，才能把酪蛋白消化，但人只有1个胃，很不容易消化酪蛋白。

　　4、牛奶中的蛋白质比例与人不同

　　人奶中的酪蛋白占40%，牛奶的酪蛋白却占了82%。酪蛋白的最大作用就是会使人快速长大，所以小牛出生后每个月体重增加一倍，满3个月时已至8倍之多。所以喝牛奶的宝宝长得又白又胖，一点也没错，但这种胖是虚胖，不结实，而且喝牛奶的小朋友只长肉不长脑。相反的，喝母奶的宝宝，到6个月大时体重才增加一倍，但却长得比较结实，反应也比较灵敏。

宝宝吃粥是非常有营养的。在煮粥过程中时间会比较长，所含营养成分不会遭到破坏、分解，宝宝吃粥也比较容易消化。

 

宝宝吃粥一定要健康一点比较好。宝宝吃粥是否有营养是与粥所含成分有关系，如果喝小米粥，瘦肉粥，果粒蔬菜粥等是有营养的。孩子小，身体正在发育阶段，需要调节好孩子饮食，有助于孩子营养补充和孩子身体健康发育。平时让孩子进食多样化，不要偏食，不暴饮暴食，不吃零食，不喝饮品，多吃蔬菜和水果，瘦肉，鱼虾，蛋奶，豆类，谷类等，营养均衡。

 

 

1、菠菜猪肝粥

 

对于三岁的宝宝既要补充营养物质又要补充膳食纤维，高蛋白的食物要经常食用，含有膳食纤维的蔬菜也要适当补充。这里推荐菠菜猪肝粥是不错的选择，首先菠菜含有丰富的铁和维生素、矿物质，尤其是B族维生素含量比较多，还有维生素A元对宝宝的眼部非常有帮助，除此之外猪肝含有丰富的铁，同时也含有对宝宝眼睛发育需要的维生素A原，主要是这个味道还很好的被宝宝所接受。

 做法：

 

 用料：大米适量、猪肝适量、菠菜适量

 

 1、将菠菜焯水，焯水过后将菠菜切成小块，让宝宝比较好食用，可以将菠菜叶给宝宝食用

 

 2、猪肝切成小块，用盐、酱油简单调味，焯水备用

 

 3、大米熬煮开锅后加入猪肝和菠菜，搅拌均匀即可。

 

 2、宝宝开胃粥

 

春季宝宝容易产生胃肠不适的问题，这个时候就可以给宝宝做点开胃的的粥品，比如宝宝们喜欢吃的粥品都可以。选择宝宝们喜欢的调味料，比如可以选择在给宝宝做牛肉粥的时候适当的加入一点的麻辣味道，并且加入一点葱花香菜，这样容易引起宝宝食欲。还可以做水果开胃粥。

 

 

 

有些宝宝胃肠不适，这个时候可以将水果煮熟比较容易消化。

 

 做法：

 

梨半个、大米适量、冰糖少许

 

1、将冰糖切成小块，备用

 

2、大米熬煮软烂，加入少量冰糖调味，最后在出锅前加入梨块。

 

其实除此之外妈妈们还可以给宝宝们做一些美味的粥品，尤其是妈妈们可能更重视宝宝吃荤菜的量而忽视宝宝们吃蔬菜的量，其实这是不对的，有很多宝宝甚至产生了便秘的情况，所以建议妈妈们不要忽视宝宝菜粥的量。

　　饮食相差不多，营养差别很大听说国外流行喝羊奶和羊奶粉，营养比牛奶好，好在哪里呢？现代研究证明羊奶中含有200 多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64 种，氨基酸20 种，维生素20 种，矿物质25 种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为“奶中之王”。

　　健胃整肠、改善营养不良。牛奶为酸性，而羊奶偏弱碱性，对胃酸过高及胃溃疡患者有辅疗效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，营养吸收快，消化时间短，对胃肠有改善作用。强健体魄、改善骨质疏松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。

　　养颜美容。羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤；对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大助益。

　　帮助大脑发育及智力的发展。羊奶中含大量的B 族维生素，充足的B 族维生素是脑组织维持正常功能的先决条件，如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展。增强免疫力、促进发育。维生素A 在人体的代谢中有非常重要的作用，羊奶中含有丰富的维生素A，可增强免疫力、促进发育。

 

　　　　　　　　    热文排行： 网友最关注的饮食热文TOP10

　　　　　　　　    皇宫解密： 解密：古代皇宫你的保养秘方

　　　　　　　　    春季饮食： 春季饮食 五色食物养五脏

　　　　　　　　    餐桌误区： 餐桌上你错吃了多少“废物”

　　　　　　　　    饮食指导： 多吃碱性食物 春天不再困

　　　　　　　　    防癌饮食： 常吃八种菜预防八种癌症

1、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

 

 

2、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

 

3、乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

 

4、乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

 

5、乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 

 

6、乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

 

 

7、少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

 

8、咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。

 

9、很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

 

10、对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

宝宝是一个家庭的希望，也是一个家庭和谐的纽带，但是在宝宝的教育和喂养的各个方方面面都会出现不同的问题。因为家庭关系的观念不同会导致出现很多的差异，也会出现很多的争执，但是不管是什么问题，最终的问题都是为了宝宝的健康着想。对于宝宝来说可能最大的争执就是母乳喂养还是奶粉喂养，可能是每个家庭最常的争论。下面一起从几个方面来探讨一下吧。

 

区别

1. 蛋白质的含量

 

两者虽然营养在表面上看起来使一样。但是母乳除了有蛋白质外还有各种的营养元素，但是奶粉中蛋白质是根据母乳的比例来计算，是接近于母乳但是还是没有母乳的蛋白质含量高。

 

2. 体重的变化

 

因为奶粉是根据宝宝所需的营养成分合成的，奶粉的量是按着平时的要求会随时增加就会造成胃口增加，随着宝宝的体重就会增加，但是母乳的话，宝宝在吃饱之后就会产生味觉而停止吮吸。所以吃奶粉的宝宝会比吃母乳的宝宝要重一些。

 

3. 方便性

 

母乳比奶粉更安全，更方便，不要我们按着比列去调配，也不用担心质量的问题。也不用去调温是可以直接使用的。如果是奶粉的话我们还得在注意温度，温度高的话会烫伤宝宝，温度低的话会造成宝宝拉肚子。

 

4. 免疫球蛋白的含量

 

母乳中会含有大量的免疫球蛋白，是宝宝第一次来到世界妈妈给与的第一次保护。特别是母乳的前七天里面含有大量的抗体，第一口的母乳是宝宝第一次接受的被动免疫，可以来预防病毒的侵害。但是在奶粉中是不含有的免疫球蛋白的。

 

5. 对妈妈的影响

 

母乳是可以给宝宝和妈妈都带来好处的，妈妈通过宝宝吸奶可以更好地恢复身体，也可以是下一次的妊娠滞后，宝宝在吃奶的过程中也是和妈妈的一次交流，也可以产生愉快的心情。

 

6. 帮助宝宝抵抗骨质增生的几率

 

母乳喂养的宝宝是可以帮助成年之后的宝宝抵抗骨质增生的危害，还可以帮助妈妈在老年之后减少骨折的几率，但是奶粉喂养的宝宝可能会因为过度的摄入蛋白质就会造成钙的流失，对于宝宝成年之后还是会有骨折的风险。

 

 

宝宝是一家人的纽带，但是妈妈的情绪也是很重要的，如果可以母乳喂养，那就母乳喂养，如果妈妈的身体不允许，我们也可以选择奶粉，家人的健康很重要，要学会理解和包容，不要轻易出现埋怨导致矛盾的产生。

 

我在昨天晚上突然感觉到胃部不舒服，特别是在吃晚饭后。于是我决定在互联网医院进行了线上问诊，希望能够得到专业的建议。医生非常耐心地询问了我的症状，还提醒我需要保护个人隐私。他详细了解了我的情况后，给出了专业的建议，并告诉我需要进行进一步的检查。虽然无法直接给我开处方，但医生还是非常耐心地解释了相关规定，并告诉我可以找线下内分泌科医生开具纸质处方单。在结束问诊后，我感到非常满意，也更加信任医生的专业素养。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的耐心和细心，他们不仅关注患者的病情，更注重患者的个人隐私和用药安全。我也意识到，作为患者，我们需要尊重医生的工作规定，同时也要在保护自己的健康的同时遵守相关规定。我会按照医生的建议进行进一步的检查，希望我的症状能够尽快得到缓解。

最近几天，我感觉头疼头晕，吃了东西后不消化，过一会儿就恶心想吐，没有拉肚子，而且胸部中间那一条很难受，让我感到很不舒服。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的诊断和治疗建议。他提醒我要及时就诊，并告诉我如何预约药品，以及在用药期间如何处理不适情况。

我询问了医生关于药物的用法和用量，医生详细解答了我的疑问，并告诉我需要持续服用一段时间。最后，我感谢医生的帮助，医生也祝我早日康复。

今天早上，我给宝宝测了体温，发现他拉肚子了。宝宝拉的大便看起来有点异常，我有些担心，于是决定向医生求助。

我打开了***互联网医院的在线问诊功能，开始了与医生的沟通。医生非常亲切地介绍自己是***小儿消化科的医生宁冬梅，他给我详细解释了宝宝拉肚子的原因，并建议继续吃目前的药物治疗。

医生耐心地回答了我的各种问题，告诉我药物的用法和注意事项。我感到非常放心，知道宝宝会很快康复。最后，医生祝愿宝宝健康快乐成长，让我感到非常感激。

我在一个普通的晚上，感到了一丝不适。我意识到自己的食欲下降，食物摄入不足，营养状况开始出现问题。于是我决定进行线上问诊，寻求专业医生的帮助。

我很快接受了医生的接诊，医生非常友善地询问我的症状和需求。我向医生描述了我的困扰，食欲不振、营养不良。医生经过仔细的评估后，建议我可以尝试使用蛋白粉来改善我的营养状况。我很快得到了医生的处方，并在医生的建议下购买了药品。

在整个问诊过程中，医生非常耐心地倾听我的主诉，并给予了专业的建议和支持。我感到非常满意，也很感激医生对我的关心和帮助。我相信在医生的指导下，我会很快康复。

我深深感受到医生的专业素养和耐心细心的品质，让我在这次线上问诊中获得了及时的帮助和支持。

最近宝宝的情况有些让我担心，她四个多月的时候就已经有16斤多了，但是现在六个半月才17多斤。最近喝奶有些哭闹，她之前是喝1000左右的奶量，但现在却只有800左右，甚至有时候只喝600多。我担心她是不是厌奶了，而且她喝奶的时候似乎有些挣扎的感觉。身高增长也慢下来了，现在只有71厘米。我感到有些焦虑，担心宝宝有别的什么问题。希望能在互联网医院得到一些专业的建议。

春天感觉没劲，没什么力气，这是很多人都会遇到的问题。最近我在网上看到了一家互联网医院，可以在线咨询医生，觉得挺方便的，于是决定试试看。

我开始了在线问诊，医生很快就接诊了我。他非常耐心地询问我的病史和症状，听完我的描述后给出了专业的建议。他告诉我可能是营养不足导致的，建议我补充复合维生素，还详细地解释了如何正确服用。

医生给我的建议很专业，让我觉得很放心。他还提醒我注意饮食和作息，让我觉得他很关心我的健康。最后，他还为我开具了电子病历，让我觉得整个问诊过程非常完善和便捷。

我觉得这次在线问诊非常棒，医生的专业素养和耐心让我对互联网医院这种新型医疗服务有了更好的认识。我也会继续关注自己的健康，谢谢这位匿名医生的帮助。

我来复诊了，这次药，怕冷稍微好点，睡眠好点，其他感觉变化不明显。目前情况:人很瘦（165cm 86斤）。吃生冷油腻容易腹胀腹痛，吃多点容易涨。脸暗黄干瘦毛孔粗，有点油 。左下牙根吃东西稍微有点酸痛。说话没劲，下午容易累。干活容易累，锻炼后脸更瘦，偶尔稍稍有点盗汗，眼睛有点干，有时有点视力模糊。两到三天排一次大便，先正常后稀软，有食物残渣。

我是一个年轻的妈妈，最近宝宝出现了肠绞痛的症状，让我非常担心。在经过几天的观察后，我决定通过线上问诊寻求医生的建议。医生在问诊过程中非常细心地询问了宝宝的症状，包括满脸通红、放屁打嗝声音大、哭的厉害等情况。医生给出了专业的诊断，指出宝宝可能是消化不良引起的肠绞痛，建议我给宝宝吃益生菌调节肠道。

医生还详细解释了益生菌的种类和作用，让我对治疗方案更加有信心。我追问了症状持续时间和药物疗效的问题，医生都给予了耐心的解答。最后，医生提醒我要根据宝宝的具体情况观察症状缓解情况，不要盲目延长药物使用时间。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和细心，让我对宝宝的病情更加放心。我会按医生的建议给宝宝服用药物，希望宝宝能早日康复。

我在家里感到身体不适，特别是膝盖疼痛，于是我决定在互联网医院进行在线问诊。医生非常友善地向我咨询了我的症状，并给予了专业的建议。我咨询了关于补充营养的问题，医生耐心地解答了我的疑惑，并给出了针对性的建议。通过在线问诊，我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，让我对互联网医院的服务印象深刻。

在医生的建议下，我决定购买医生推荐的保健品进行补充营养，希望能够改善我的身体状况。我对医生的服务非常满意，感谢医生的专业建议，让我对互联网医院的服务充满信心。

我最近身体状态一直不太好，感觉食欲不振，体重也一直上不去。于是我决定在网上找一个医生咨询一下，希望能够得到一些专业的建议。

经过一番搜索，我找到了一位营养科医生，他非常友善地接待了我，并询问了我的身高体重情况。我告诉他，我一直都很瘦，就是那种怎么吃都不胖的类型。他细心地询问了我的主食和荤菜摄入情况，发现我平时摄入的食物量确实偏少，导致了营养不良的情况。医生建议我可以尝试一些调理方法，比如搭配药物来增加食欲和吸收，以及补充高营养的肠内营养粉。他还给我发了相关产品的链接，让我可以自行购买。

在医生的指导下，我决定尝试一段时间这些调理方法，希望可以有效提高我的体重。医生还详细地告诉我如何搭配这些药物的用法，让我感到非常放心。