鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

大部分男人会把自己的性能力作为身体的正常标准，所以有些人会有过度的放纵。虽然我们身体里一直有精液，但一个人的精液量是无法计算的，只要功能正常，精液就会不断分泌，所以精液不会耗尽，如果你不能很好地控制自己的欲望，那么它会显著减少精液的数量，精液将会短缺。接下来由我来带大家具体的了解一下男生硬了必须射出来吗。

第一、男生硬了是否需要射出来

男生硬了不一定需要射出来的，患者也不要觉得自己有什么问题，更不要有什么心里的压力。

第二、男生下面硬的原因

1.男生下面会硬这种现象完全是正常的生理现象，它不是有病，也不是见不得人的事，只是因为青春期男子受增高的雄激素水平的影响对性刺激尤为敏感。

2.清晨会硬是性功能正常的男性，普遍的生理现象，并非肮脏、下流的，阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的，如果单靠“高尚”的念头是无济于事的，这也是男生下面会硬的原因。

3.清晨会硬是性功能正常的男性，普遍的生理现象，并非肮脏、下流的，阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的，如果单靠“高尚”的念头是无济于事的，这也是男生下面会硬的原因。

第三、让男人硬起来的方法

1.要有充足的睡眠，消除内心的不良情绪，有一个良好的生活习惯，最好做到作息有时、生活规律和规律性性生活。

2.男性可以适当的做做运动，这样可以改变血液循环，改善静脉的回流，增强阴滃茎海绵体内血液的充盈，帮助患者缓解不良的情绪。

以上的一些是男生硬了是不是必须射出来的一些解释，还有让男人硬起来的方法，信大家对这个问题有了一定的了解了，提醒男性朋友，对于男性来说，出现在性生活中硬不起来的现象，是非常的苦恼的。所以要尽早的治疗，这样可以早日的恢复健康，找回做男人的自信心。

膝关节炎的病因可能包括遗传因素、年龄、肥胖、外伤、关节损伤等，这些因素可能导致关节软骨退变和关节周围结构的炎症。其临床表现可能有膝关节疼痛、僵硬、肿胀、关节功能障碍等。遗传因素由于基因突变导致机体代谢异常，进而影响软骨细胞的功能和活性，引起软骨退行性变。针对遗传性膝关节炎，可以考虑使用抑制类固醇合成的药物进行治疗，如泼尼松、地塞米松等。随着年龄的增长，关节组织逐渐出现老化、退化，包括软骨磨损、滑膜积液等，从而引发膝关节炎的症状。对于年龄引起的膝关节炎，患者可以在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等营养关节软骨的药物进行缓解。体重增加会增加膝关节的压力，长期过度负荷可能导致软骨受损，诱发膝关节炎的发生。减轻体重是管理膝关节炎的重要措施之一。建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式控制体重。外伤会导致关节内结构的损伤，例如韧带撕裂、半月板损伤等，这些损伤可能会引起炎症反应，进一步发展为膝关节炎。对于由外伤引起的膝关节炎，物理疗法是一种常见的治疗方法，如热敷、冷敷、超声波治疗等。关节损伤可能导致软骨损伤或骨折，如果不及时治疗，可能引起软骨修复不全，导致软骨下骨硬化，继而发生膝关节炎。关节损伤后应立即停止活动并休息受伤部位，以减少进一步的损伤风险。必要时需穿戴支具保护患处。膝关节炎患者应注意保持适当的体重，避免长时间处于潮湿寒冷环境，以免加重病情。建议定期进行X光检查、MRI检查以及血液学检查，以便监测疾病的进展和治疗效果。

我曾经是一个体重正常的女孩，但在过去的几年里，我的体重开始不断攀升。起初，我并没有太在意，认为只是生活习惯的改变导致的。然而，随着时间的推移，我的体重已经超出了健康范围。我开始感到焦虑和自卑，尤其是在夏天，穿着短裙和短袖时，总是感觉别人在盯着我的身材看。

我尝试过各种减肥方法，包括节食、运动、甚至是购买了所谓的“减肥药”。但无论我怎么努力，体重总是反弹，甚至比之前更重。我的自尊心受到了极大的打击，我开始避免社交活动，害怕被人嘲笑或指责。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了湿气重可能会导致肥胖。我突然意识到，自己可能正是因为这个原因而无法减肥。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了一个在线问诊平台，选择了中医科，并详细描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的问题，并要求我上传舌苔照片以便更好地诊断。经过一番询问和分析，医生告诉我，我确实存在肝郁气滞和脾肾湿热的问题，这些都可能导致肥胖和其他不适症状。

医生给我开了一个中药调理方案，并详细解释了每种药材的作用和用法。同时，他也提醒我在日常生活中要注意饮食和作息，避免油腻辛辣和凉食物，保持良好的心态和充足的睡眠。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，果然在短短几周内，我的体重开始下降，精神状态也明显改善。现在，我不再因为肥胖而感到自卑和焦虑，反而更加自信和开朗。

我曾经是一个成功的商人，事业蒸蒸日上，生活富足。但是，随着时间的推移，我开始感到身体的不适。起初只是轻微的疲劳和消化不良，但很快这些症状就演变成了严重的肝损伤和肥胖问题。我尝试了各种方法来改善我的健康状况，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定尝试一下，于是联系了该平台的一位中医专家。通过详细的问诊和分析，医生告诉我我的问题源于肝郁气滞和脾肾湿热，导致了肝损伤和肥胖。医生给我开了一份中药处方，并指导我如何正确服用。同时，医生还建议我改变生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态和情绪状态。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。起初，我对中药的味道和效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。我的消化系统开始恢复正常，体重也开始下降。更重要的是，我的心情也变得更加平静和愉悦。

现在，我已经完全康复了。回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的线上问诊服务。它不仅帮助我解决了健康问题，还让我重新找回了生活的乐趣和自信心。

我是多囊患者，最近去做了胰岛素抵抗检查。拿到报告单时，看到一堆数字和专业术语，完全看不懂。心中焦急万分，担心自己的健康状况。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能找到一位专业的医生帮我解读报告单。

在京东互联网医院上，我很快就找到了一个合适的医生。我们开始了视频问诊。医生首先询问了我的身高体重和服药情况。我告诉他我身高164，体重47.5kg，没有服药。然后医生问我有没有其他不适，我回答说没有什么不适，只是对检查结果感到困惑。医生看了看我的报告单，告诉我我的胰岛素抵抗并不严重，血糖也正常。听到这个消息，我松了一口气，但还是有些疑惑，问医生是否仍然存在抵抗。医生说我的抵抗很轻，完全可以通过生活方式的改变来控制。

这次线上问诊让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地找到合适的医生进行咨询。这种模式不仅节省了时间和精力，还能让我们更好地管理自己的健康。

我曾经是一名健康的女性，直到我的月经开始变得不规律。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有各种各样的压力和变化。但是，当我的月经推迟了20天，我开始感到担忧。更糟糕的是，我突然发现自己在短时间内增加了很多体重。这种情况让我非常困扰和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位妇科专家。医生首先询问了我的月经周期和多囊卵巢综合征（PCOS）的情况。通过检查和讨论，医生告诉我我的卵泡可以长到2.0厘米，说明我有自己的排卵功能。然而，我的宫颈糜烂和右侧的结节也引起了医生的注意。

医生建议我进行宫颈筛查，并在月经来潮后进行性激素六项和甲亢检查。同时，医生开具了黄体酮胶囊的处方，帮助我恢复正常的月经周期。医生还解释说，PCOS可能会导致胰岛素抵抗和肥胖，但通过合理的饮食和适当的运动，我可以控制体重并改善症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白只有通过专业的医疗帮助和自我管理，才能恢复健康和自信。现在，我每天都在努力，希望能够早日摆脱PCOS带来的困扰。

户外瑜伽并没有规定具体的锻炼时间，不过一般来说需要挑选空气质量最好的时候，一般情况下每天傍晚时候是一天中最适合练户外瑜伽的时间。户外瑜伽在国外已风行多年。不少人到尼泊尔朝向喜马拉雅山做瑜伽，与初升的朝阳一同礼拜；浪漫如希腊人则在爱琴海旁，听着海浪声伸展；想要在都会区来场千人大体验，那一定不能错过一年一度美国纽约时代广场的瑜伽盛宴。相较于室内瑜伽，光是走出户外，好处就数不完。许多研究证实，在户外活动，不仅有助降低肥胖，还能有效释放压力，稳定自律神经。户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。在户外练习瑜伽，能帮助练习者更好地达到冥想，调整呼吸，放松身心，通过不同的姿式练习配合正确的呼吸，更好地调节神经系统，净化血液，从而缓解焦虑，增强体质。置身户外，远离尘嚣，纵情用瑜伽伸展身体，让生涯中的懊恼和压力，在清风中一扫而净。星空下，月光里，人人用曼妙的瑜伽体位法，磨炼着身躯，回归初生的柔韧……户外瑜伽需要准备什么1、准备一个最大的购物袋，能装下所有的户外瑜伽工具，提着带子就可以出门了。2、准备一张隔离垫铺在瑜伽垫下面，可以避免瑜伽垫被泥土和水尘等弄脏。可以选择像我铺在草地上的塑料桌布，尺寸足够宽大，网购才不到20元，脏了用水一冲就好了，可以省去清洗瑜伽垫的麻烦。3、准备一瓶驱蚊水，练习之前喷在身上可以避免蚊虫叮咬，专注练习。4、准备一条毛巾擦汗、一瓶水和一件外套，挺尸式休息时可以搭上外套避免受凉，休息完口渴时可以喝一点水，但最好是练习完瑜伽半小时以后再喝水。5、因为练习瑜伽时毛孔是张开的，户外风比较大，如果天气比较凉，最好穿着长袖长裤，可以避免寒气进入身体。如果想要拍照美观，可以在里面穿上漂亮的小文胸，拍照的时候脱掉外衣，拍完立刻穿上，避免受寒。6、准备一个三脚架，选择一个比较安静人少的地方，把手机架在三脚架上固定好位置，横向匡下能整个瑜伽垫，纵向能匡下站立举手的高度，这个尺寸可以把人拍得比较大，体式更清楚。7、练习时先冥想调息，排除外界干扰，进入身心合一的状态，然后开始正式练习，最好不要直接体式，先用拜日式热身几遍打开身体可以避免受伤，热身完毕再打开手机视频录像，就可以开始体式了。户外瑜伽又叫纯氧瑜伽，是让瑜伽练习者在恬静的环境里，听着悠扬的音乐，享受着瑜伽带来的身心愉悦的同时，尽情地呼吸着瑜伽场内饱含的氧气。大自然空气中的含氧量高，人们会自觉的展开深呼吸，有助增加心肺功能。其次：大自然中噪音少,人们可以更专注的聆听天籁，忘却琐事，净化心灵。再次,登高望远或傍水休憩更易打开胸怀，舒缓紧张情绪和疲惫状态，达到舒筋活络调养身心的功效。现在很多的女人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽的好处很多，可以减肥，还可以锻炼身体，最重要的是在家里就可以练习，其实户外练习瑜伽比室内练习要好。尤其是在自然的环境里面练习瑜伽，可以达到人与自然合二为一，还可以呼吸新鲜的空气，在古代的时候，瑜伽练习者都是在森林中练习瑜伽，也能使自己的心里平静，练习瑜伽的时候最重要的就是安静!瑜伽能够修身养性、减轻心理压力，还可以起到塑身减肥的作用，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉快。此外，瑜伽还可以美体养身，矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，改善不良姿态，增强自信心，拉伸肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病。

我曾经是一个身材苗条的年轻人，但自从剖腹产后打了四天的保胎针，我的体重就开始疯狂上升。从235斤到260斤，短短几年时间，我仿佛变成了另一个人。每天都在挣扎，试图减肥，却总是以失败告终。吃不多却胖得快，爱喝水和冷饮，总是疲累和半夜醒，这些症状让我感到极度的窘迫和焦急。

我开始四处求医，尝试各种减肥方法，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我预约了一位医生。通过视频连线，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。

医生告诉我，我的基础代谢率可能较低，需要通过饮食控制和运动来提高。每天至少要走8000步，进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。同时，医生还建议我早餐吃脱脂牛奶、煮鸡蛋和杂粮，午餐吃杂粮、叶菜和去皮的鸡肉，晚餐比午餐少吃但不能不吃。并且要注意定时定量的吃，不许熬夜，11点以前睡觉，以保证内分泌不紊乱。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上7点之前吃早餐，中午和晚上按照医生的建议来吃，晚上做一些增肌训练，深蹲、俯卧撑、平板支撑和哑铃。同时，我也开始补充益生菌和膳食纤维，喝蛋白粉来加速减肥速度。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的体重已经下降了30斤。更重要的是，我感觉自己的身体状态有了明显的改善，精力充沛，睡眠质量也得到了提高。现在，我已经完全摆脱了肥胖的困扰，重新找回了自信和健康。

我女儿15岁，身高170，体重63公斤，最近大腿和臀部皮肤出现红条纹，见图片。作为一位母亲，我感到非常焦虑和无助。每次看到她因为这些红条纹而感到自卑和不自在，我都心如刀绞。我们尝试了各种方法来缓解这个问题，但似乎都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定给她试试看。

通过线上问诊，我们很快得到了专业的医生回复。医生告诉我们，这些红条纹可能是生长萎缩纹，通常是由于生长发育或肥胖引起的胶原断裂。医生建议我们进行激光治疗，并且强调了早期治疗的重要性。我们按照医生的建议进行了治疗，效果非常显著。现在，我的女儿的皮肤已经恢复了正常，她也重新找回了自信和笑容。

我非常感激京东互联网医院的线上问诊服务。它不仅为我们提供了专业的医疗建议，还节省了我们宝贵的时间和精力。现在，我已经向所有需要的人推荐了这个服务。我相信，随着科技的发展，线上问诊将会成为越来越多人首选的就医方式。

我从来没有想过，一个小小的凸起会让我如此焦虑。昨天晚上，我无意中摸到了脖子下面有一个凸起，虽然看起来并没有什么异常，但我还是感到一丝不祥的预感。于是，我决定在京东互联网医院上进行线上问诊，希望能够找到答案。

我选择了一位经验丰富的医生进行咨询。起初，我对自己的描述有些含糊不清，但医生非常耐心地听我讲述了所有的症状。从我们的对话中，我了解到这个凸起可能是舌骨，并且医生建议我去普外科进行进一步检查。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，也不用担心交通问题，我可以在家中轻松地与医生交流。更重要的是，医生给出的建议非常专业和实用，让我对自己的健康状况有了更清晰的认识。

这次经历也让我意识到，保持健康的重要性。医生在最后提醒我，减肥是目前最重要的任务。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！这句话深深地印在了我的脑海中，我决定从现在开始，改变不良的生活习惯，迈向健康的生活道路。

2型糖尿病的发生可能与遗传因素、环境因素、不良生活方式、年龄增长和肥胖等多种因素有关。遗传因素可能导致胰岛细胞功能异常或β细胞数量减少，影响血糖控制。环境因素如空气污染和化学物质暴露也可能增加患病风险。不良生活方式，如高脂饮食和缺乏运动，会导致脂肪堆积，诱发糖尿病。随着年龄的增长，身体机能衰退，新陈代谢减慢，血糖调节能力下降。肥胖，特别是腹部肥胖，会降低胰岛素敏感性，加重血糖升高。针对这些因素，建议采取积极的生活方式干预和药物治疗。患者应及时就医，明确诊断，并定期监测血糖水平。