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现代都市生活中,许多白领因为工作需要长时间久坐,而其中一种常见的坐姿——翘腿,却隐藏着健康隐患。
事实上,翘腿坐姿并非健康的姿势。它会导致脊椎长期处于侧弯状态,从而引发一系列疾病和疼痛。
脊椎侧弯是一种常见的疾病,它会导致脊柱弯曲变形,严重时甚至会影响内脏功能。翘腿坐姿正是导致脊椎侧弯的重要原因之一。
长时间翘腿会导致脊椎骨为保持身体平衡,自动协调做出补偿性弧度,从而引发脊椎侧弯。此外,翘腿还会导致腿部血液循环不畅,引发静脉曲张等疾病。
为了保护脊椎健康,我们应该避免翘腿坐姿,保持正确的坐姿。正确的坐姿应该是腰部挺直,双脚平放在地面上,膝盖与臀部保持同一高度。
此外,我们还可以通过以下方法来保护脊椎健康:
1. 每天进行适量的运动,如散步、游泳、瑜伽等。
2. 保持良好的站姿和坐姿。
3. 定期进行脊椎检查。
4. 如有脊椎疾病,应及时就医。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我正忙着搬箱子,突然感觉腰间一阵剧痛,像是被谁猛地打了一拳。我停下手中的活儿,揉了揉腰,心想这不过是闪了腰,休息两天应该就能好。
然而,两天过去了,腰痛并没有减轻,反而越来越严重。我躺在床上,翻来覆去,那种疼痛仿佛要撕裂我的腰肌。我意识到,这不仅仅是闪腰那么简单。
我开始在网上搜索,输入“肾阴虚会导致腰疼吗”,希望能找到一些答案。屏幕上跳出各种信息,但我看得头晕脑胀,还是不知道该怎么办。
我决定寻求专业帮助。我选择了京东互联网医院,这是一个方便快捷的平台,让我在家就能得到医生的诊断和建议。
我详细描述了我的症状,医生耐心地听我讲述,然后问我:“拍过腰椎片子吗?”我摇了摇头。
医生说:“如果骨头没事,考虑腰部肌肉拉伤劳损。你需要卧床休息,口服依托考昔,疼痛缓解后进行腰背肌练习。百度上有练习的步骤。”
我听着医生的指导,心里既感激又焦虑。感激的是,我终于找到了解决问题的方法;焦虑的是,我担心自己能否坚持下来。
我开始按照医生的建议进行治疗。每天,我躺在床上,忍受着疼痛,进行着腰背肌练习。那段时间,我几乎失去了生活的乐趣,每天就是床和电脑。
然而,当我看到腰痛逐渐减轻,那种喜悦是无法言表的。我终于可以重新站起来,重新投入到生活中。
这段经历让我深刻体会到,健康没有小事。平日里,我们总是忙于工作,忽略了身体的信号。当身体出现不适时,一定要及时就医,不要像我当时那样,一拖再拖。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些启示。
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家也有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着只小兔子,七上八下的。我的孩子,快六岁了,可他的背,总是弯弯曲曲的,看着让人心疼。
我深吸一口气,鼓起勇气敲开了医生的对话框:“您好,医生,我孩子快六岁了,一直坐不好,背打不直。”
医生很快回复了:“您好,感谢您的信任!请问您有什么需要咨询的医学问题?”
我犹豫了一下,还是说了出来:“医生,我听说可以用背背佳,不知道我孩子该用多大号?”
医生回复得很快:“可以的。不过这个您需要咨询一下客服,要跟客服沟通。”
我点了点头,心里稍微踏实了一些。虽然只是一个小小的咨询,但我知道,这背后是我对孩子健康的担忧。
我闭上眼睛,想象着孩子背直直的样子,心里充满了期待。我知道,这只是一个开始,真正的挑战还在后面。
我开始在网上查找关于儿童背弯曲的信息,看到有人说肾虚也可能导致孩子坐姿不正,我顿时紧张起来。于是,我又在京东互联网医院咨询了医生:“医生,我孩子是不是肾虚啊?”
医生耐心地回答:“肾虚确实可能导致孩子坐姿不正,但需要通过检查才能确定。您可以考虑带孩子去做个检查。”
我点了点头,心里有了底。虽然过程可能会有点漫长,但我相信,只要我们努力,孩子一定会好起来的。
我开始带着孩子四处奔波,挂号、检查、治疗,每一步都充满了艰辛。但每当看到孩子背直直的样子,所有的辛苦都变得值得。
如今,孩子已经康复了,他的背不再是弯弯曲曲的,而是直直的,像个小大人。我知道,这背后是我们全家人的努力,也是京东互联网医院医生们的帮助。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那天,我坐在电脑前,屁股和大腿的疼痛像针扎一样,让我忍不住皱起了眉头。我是个数媒设计师,每天都要长时间对着电脑,这疼痛已经成了我的家常便饭。
我决定在网上寻求帮助,于是打开了京东互联网医院。一个温柔的声音传来:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我如实地描述了我的症状。
医生问:“两条腿都会疼吗?”我回答:“是的,有时候左腿,有时候右腿。”医生又问:“您多大了?”我回答:“21岁。”
医生说:“这看起来像是腰椎间盘突出,建议您查个腰椎MRI。”我心中一紧,腰椎间盘突出?那可不是闹着玩的。
我躺在了医院的检查床上,医生给我做了一系列检查。检查结束后,医生告诉我:“您的症状是急性期,而且持续时间不久,一般保守治疗就可以了。”我松了一口气,但心中仍有疑虑:“那如果突出比较厉害,可能就要手术了吗?”医生回答:“如果突出比较厉害,可能需要手术,但您的情况还好,可以先选择保守治疗。”
我决定先按照医生的建议,先拍个腰椎MRI。几天后,结果出来了,果然是腰椎间盘突出。医生告诉我:“如果MRI没啥问题,就问题不大,吊吊水就好了,不过容易复发。”我听了,心里五味杂陈。
我开始接受治疗,每天都要打点滴。虽然疼痛减轻了不少,但我知道,这只是暂时的。医生告诉我:“过了急性期,可以去锻炼下腰背肌。”我开始按照医生的建议,每天坚持锻炼。
现在,我的疼痛已经明显减轻了。每当我坐在电脑前,我总会想起那段经历。我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气,点击了咨询医生。
“您好,我是霍医生,正在看您的病情资料,看看有什么能帮助到您的?”医生的声音从手机里传来,温和而专业。
“您好。”我回答,声音有些沙哑。
“您目前主要有哪些不适症状呢?近期做过什么相关检查呢?”医生的问题让我有些措手不及,我赶紧回忆了一下,“脊椎有一个点疼,腰也疼。”
“您能看清楚么?”医生的声音里带着一丝关切。
“看到了。”我回答。
“侧弯还好。”我补充道。
“您是皮带的位置痛吗?”医生的声音里带着一丝好奇。
“是的。”我回答。
“腿麻木吗酸痛吗?”医生继续问道。
“腿不麻,后背有点麻。”我回答。
“腰间盘突出严重么?”我忍不住问道。
“需不需要做手术啥的?”我有些焦虑。
“这个要做核磁看到清楚一些。”医生的声音里带着一丝坚定。
“一般可以先保守治疗。”医生的建议让我松了一口气。
“您有药物过敏史吗,或者其他内科疾病。”医生的声音里带着一丝严谨。
“没有。”我回答。
“可以口服西乐葆,妙纳,弥可保对症用药+红外线理疗。”医生给出了治疗方案。
“健康指导。”医生的声音里带着一丝关怀。
“红外线理疗一般一天两次,一次30分钟。”医生详细地解释了治疗过程。
“处方已送达药师审核。”医生的声音里带着一丝期待。
“处方详情。”医生的声音里带着一丝专业。
“点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的建议让我感到一丝安心。
“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务5星好评,祝您身体健康!”医生的声音里带着一丝真诚。
我看着手机屏幕,心里五味杂陈。我知道,这只是一个开始,但我已经迈出了第一步。我开始期待,期待我的病情能够得到改善,期待我的生活能够重新回到正轨。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在手机上发了一条朋友圈。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我回复了一个朋友的评论。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我回复了另一个朋友的评论。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我回复了最后一个朋友的评论。
我知道,我的生活还在继续,我的病情也在慢慢好转。我相信,只要我坚持下去,一切都会好起来的。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,怀里抱着我的小儿子,他的小脸蛋红扑扑的,看起来很健康,但我知道,他的健康背后隐藏着一个不为人知的秘密。
“妈,我肚子疼。”小儿子突然说,他的声音带着一丝哭腔。我赶紧放下手中的活儿,看着他,心里一阵紧张。他从小就有点儿肠胃不好,但这次似乎不同,他的脸色苍白,眉头紧锁。
“是不是又便秘了?”我轻声问道。他点了点头,眼泪在眼眶里打转。我心疼地抱紧他,心里暗暗下定决心,一定要带他去看看医生。
到了京东互联网医院,我挂了小儿肛肠外科的号。医生是个中年妇女,看起来很和蔼。她详细询问了小儿子的症状,又检查了他的身体,最后说:“孩子这是脾虚便秘,可能是神经支配的问题。”
我听了这话,心里一阵慌乱。脾虚便秘?神经支配?这些专业术语我根本不懂,但我能感觉到,这肯定不是小问题。
医生建议我们带孩子去做个脊柱磁共振,排除脊柱隐裂的情况。我听了这话,心里更加紧张了。脊柱隐裂?那可不是闹着玩的。
我们去了儿童医院,挂了小儿外科的号。医生是个年轻的男医生,他看了小儿子的检查结果后,说:“小儿子的情况不算严重,但治疗起来可能会有点困难。”
我听了这话,心里一阵失落。困难?那是不是意味着小儿子要受苦了?我忍不住问医生:“我们家孩子这些症状严重吗?”
医生安慰我说:“不用担心,我们会尽力治疗的。你们先回家,按照我们说的方法给孩子调理一下,然后再来复查。”
回到家,我开始按照医生的建议给孩子调理。我给他熬了中药,又给他做了按摩。每天,我都陪着他,看着他痛苦的样子,我的心就像被针扎一样。
经过一段时间的调理,小儿子的症状有所缓解,但便秘的问题还是没有完全解决。我带着他去了京东互联网医院,医生说:“孩子的病情已经有所好转,但还需要继续治疗。”
我听了这话,心里一阵欣慰。至少,小儿子的情况在好转。
现在,小儿子的病情已经得到了控制,他不再经常便秘了。我知道,这离不开医生的治疗,更离不开我自己的努力。
我想,这就是母爱吧。无论孩子遇到什么困难,我都会陪在他身边,给他力量,给他希望。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们是怎么应对的呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气,点击了咨询医生。
“您好,我是京东的全职医师,很高兴为您服务。请问您有什么医学问题需要咨询?”医生的声音温和而专业,让我感到一丝安慰。
“医生,我最近腰疼得厉害,去医院检查说是腰间盘突出和骨质疏松。”我尽量平静地描述着我的症状。
“腰间盘突出和骨质疏松,这两种情况需要同时治疗。您需要开具什么药物的处方呢?”医生询问道。
“腰间盘突出:买2盒劲腰康治疗。”我回答道。
“好的。”医生的声音里透着一丝关切。
“服用过这个药物吗?有不良反应吗?”医生又问道。
“没有不良反应。”我回答。
“既往有药物过敏及肝肾损伤、慢性病史吗?有没有备孕(准备要孩子)?”医生继续询问。
“没有。”我回答。
“好的。”医生的声音里充满了肯定。
“颈腰康胶囊吗?”医生又问道。
“对。”我回答。
“我这里能开一个月的药量,您看要几盒?请问您要哪个品牌的?”医生询问道。
“我已经在京东网上怀仁堂订有3盒修正药业的劲腰康胶囊了,请你帮我开张电子处方。”我回答。
“好的。”医生的声音里充满了专业。
“点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生提醒道。
我仔细阅读了医生给出的处方详情,心中充满了感激。我点击了卡片,预约了药品,然后对医生说:“谢谢了。”
“不客气的。”医生的声音里充满了温暖。
“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项,注意药品过敏、有效期等,如您在用药过程中出现不适,请您及时上线咨询或去医院就诊。”医生再次提醒道。
“处方审核通过,您可一键预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的声音里充满了关怀。
“平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。”医生给出了详细的日常护理建议。
“用药期间有什么不适,建议线下医院骨科及时就诊。不适随诊。”医生再次提醒道。
“希望我的建议能够帮助到您,感谢您的信任。感谢您在百忙中能给予五星⭐⭐⭐⭐⭐好评,您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励,欢迎您随时咨询。祝您生活愉快,再见。”医生的声音里充满了感激。
我挂断了电话,心中充满了感激。我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
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我想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气,点击了咨询医生。
“您好,我是副主任医师,请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的声音温和而专业,让我感到一丝安慰。
“您好,医生。我最近腰椎间盘突出总是反复发作,不知道该怎么办。”我尽量让自己的声音听起来平静,但心里却像被什么东西堵住了一样。
医生询问了我一些基本情况,包括是否有药物过敏史,肝肾功能是否正常,以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。我如实回答了他的问题。
“纠正不良姿势,进行腰背肌锻炼。”医生给出了建议。我点了点头,心里却有些迷茫,不知道从何做起。
“一直在家坚持做小燕飞,这次不知为什么腰椎又犯了。”我无奈地说。
“纠正不良姿势,纠正不良习惯。”医生再次强调了这一点。
“健身时附身爬行的动作会伤腰吗?”我小心翼翼地问道。
“应该不会。”医生的回答让我松了一口气。
“像弯腰洗菜做饭这个角度的活动是不是长期反复也会伤腰啊?”我又问。
“是的。”医生肯定地回答。
“那可能主要和我工作有关了。”我自言自语。
“犯病期间还能练小燕飞吗?”我问道。
“可以。进行腰背肌功能锻炼,就是我发的那张图片中的动作。先做中间的三个动作。然后进行第五个动作锻炼。一个月后进行最上面一个动作锻炼。
“每天锻炼两到三次,每次十组,每组八个到十个。”医生详细地指导我。
“好的,谢谢!”我如释重负地说。
医生给我开了一些药物,并告诉我可以在京东互联网医院直接购买。我点了点头,心里充满了感激。
“健康指导。”医生最后说。
我看着手机屏幕,心里五味杂陈。我知道,这只是一个开始,我需要付出更多的努力,才能战胜这个疾病。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在朋友圈里发了一条状态。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我回复了一个朋友的评论。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我又回复了另一个朋友的评论。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我最后说。
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在医生对面,心里却像打翻了五味瓶。
“医生,我最近发现我的臂展长了三厘米,腿却短了。”我尽量让自己的声音听起来平静,但心里却像有一只小鹿在蹦跶。
医生姓李,看起来四十多岁,戴着一副眼镜,给人一种温文尔雅的感觉。他微笑着问我:“多大年纪呢?”
“24了。”我回答。
“这个年纪骨骺线都闭合了。”李医生的话让我心头一紧,我以为自己听错了。
“我今天量了,矮了一公分,臂展长了三公分。”我拿出手机,展示给他看。
李医生接过手机,仔细看了看,然后说:“拍片看到没完全闭合。”
“你几天量一次?”李医生问。
“上一次是18年。”我回答。
“臂展和身高长了差不多十公分了。”我补充道。
“比?”李医生疑惑地看着我。
“身高长了十公分?”李医生惊讶地问。
“三年臂展长了3公分?”李医生又问。
“身高矮了 臂展长了。”我回答。
“不是说长了10公分吗?”李医生疑惑地问。
“相差十公分。”我回答。
“感觉像长臂猿。”我苦笑着说。
“身高具体差了多少?”李医生问。
“不是臂展。”我纠正道。
“矮了1.4公分。”我回答。
“还会变矮的吗?”我焦急地问。
“这个估计跟之前测量误差有关系的。”李医生回答。
“因为脊柱弯曲会变。”李医生补充道。
“身高是不会变化的。”李医生肯定地说。
“好吧。”我无力地回答。
“接近闭合还有希望长一点不?”我不死心地问。
“希望比较小。”李医生回答。
“也就是还有点希望对吧?”我追问。
“对的。”李医生回答。
“好的谢谢医生。”我站起来,向李医生道谢。
离开医院的时候,我心情复杂。我不知道自己的身高问题是否能够解决,但我明白,无论结果如何,我都应该勇敢面对。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么解决的?
去年11月,我做了腰椎滑脱手术,本以为一切都会好起来。可到了今年2月底,复查的时候,医生说还可以,可我最近感觉腰部不那么舒服了,有点重。
那天,我拿着上个月做的CT片子,忐忑不安地来到京东互联网医院。医生看了片子,说手术没有问题,然后问我术后有没有锻炼腰背肌。
我摇了摇头,说没有。医生皱了皱眉,问我有没有标准的锻炼方案。我摇摇头,心里充满了迷茫。
医生告诉我,这个动作要坚持多久,腰椎滑脱术后多久能康复。我焦急地问,一年半左右融合,那CT中腰椎5稍向前滑脱是什么原因造成的,锻炼不够吗?医生说,没有太明显,已经固定了不用管。
我听了这话,心里多少有些安慰。但当我问到散步时需要上下楼梯,对他康复有副作用吗?医生只是淡淡地说,一点点来。
那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议,每天坚持锻炼腰背肌,虽然过程很痛苦,但我没有放弃。
在这个过程中,我深刻体会到了生活的艰辛。我是个普通的上班族,每天都要面对繁重的工作,还要照顾家庭。疾病让我不得不放慢了脚步,但我没有退缩。
如今,我已经坚持锻炼了三个月,腰部的感觉好了很多。我知道,康复的路还很长,但我相信,只要坚持,就一定能战胜病魔。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么克服的?
那天,我像往常一样,在电脑前忙碌着,突然,一阵剧烈的疼痛从左侧腰部传来,我忍不住捂住了肚子。我深知,这绝不是普通的疼痛,它像一把锋利的刀,直插我的心脏。
我赶紧预约了京东互联网医院的泌尿外科医生。医生询问了我的症状,我告诉他,左侧腰部疼痛,而且左侧肾上腺增厚。
医生的表情严肃起来,他问我有没有血压高、头疼等不适。我摇了摇头,说没有。医生又问我的血压是否正常,我回答是。
医生说,目前来看,我的病情不算严重,可以先观察。我听了这话,心里多少有些安慰,但也有些不安。
医生建议我做增强CT,以便更清楚地了解病情。我有些犹豫,因为我知道,增强CT的辐射很大。医生告诉我,辐射强度是正常可控的,我才下定决心去做。
复查的日子很快就到了。我再次来到京东互联网医院,医生告诉我,可以做血醛固酮检查。我有些疑惑,医生解释说,这是为了更全面地了解我的病情。
医生还告诉我,我的尿常规检查结果显示尿潜血,可能是炎症、结石或肿瘤引起的。我听了这话,心里更加紧张。
医生建议我注意饮食,低脂饮食,并告诉我,治疗尿潜血需要明确病因,才能规范治疗。
我看着医生,心里充满了感激。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了我的疑问。
离开医院的时候,我深深地吸了一口气,感觉心里轻松了许多。我知道,只要我积极配合治疗,就一定能够战胜病魔。
我想问问大家,有没有出现过类似的经历?或者,有没有什么好的建议,可以帮助我更好地治疗尿潜血?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!