现代都市生活中，许多白领因为工作需要长时间久坐，而其中一种常见的坐姿——翘腿，却隐藏着健康隐患。

事实上，翘腿坐姿并非健康的姿势。它会导致脊椎长期处于侧弯状态，从而引发一系列疾病和疼痛。

脊椎侧弯是一种常见的疾病，它会导致脊柱弯曲变形，严重时甚至会影响内脏功能。翘腿坐姿正是导致脊椎侧弯的重要原因之一。

长时间翘腿会导致脊椎骨为保持身体平衡，自动协调做出补偿性弧度，从而引发脊椎侧弯。此外，翘腿还会导致腿部血液循环不畅，引发静脉曲张等疾病。

为了保护脊椎健康，我们应该避免翘腿坐姿，保持正确的坐姿。正确的坐姿应该是腰部挺直，双脚平放在地面上，膝盖与臀部保持同一高度。

此外，我们还可以通过以下方法来保护脊椎健康：

1. 每天进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等。

2. 保持良好的站姿和坐姿。

3. 定期进行脊椎检查。

4. 如有脊椎疾病，应及时就医。