作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

莲子百合瘦肉汤

 

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

 

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

 

 

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效．莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

 

柏子仁炖猪心

 

功效：养心，安神，补血，润肠。

 

适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

 

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。

 

合欢花蒸猪肝

 

功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。

 

适应症：失眠，胁痛等。

 

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

 

甘草小麦红枣汤

 

功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。

 

适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

 

 

甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。​​​​

 

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癌症对于人类来说，可以说是一种很可怕的疾病，主要是由于身体内部某一抗体或免疫功能的缺失与损坏，使得体内的正常细胞发生病变形成癌细胞，其还具有细胞分裂的特性，随血液以极快的方式在体内进行再次分裂，所以极易发生转移，且在临床中无法及时的被发现，隐藏性极好，病发表现出一定的症状时基本已经不可控了。在进行化疗时，人们也遭受苦难，所以不仅对身体造成了伤害，对患者的心理也是一种折磨。

 

 

 

一般的癌症都与个人的生活习惯有关，俗话说，病从口入，所以饮食习惯对于癌症的预防也有很重要的作用，下面我们就来了解怎样通过饮食预防癌症。

 

第一、养成一日三餐的好习惯

对于很多上班族来说，早餐很容易被忽略，其实早餐是必须要吃的，好的早餐可以补充人体在夜晚所消耗的营养，并且可以给予上午人体所需要的能量，一日之计在于春，不仅可以使人们有充足的精力面对早上的工作，还可以提高大脑的记忆功能。午餐同样需要重视，午餐是一天能量的再次补给，不仅可以补充上午营养的流失，还可以为下午的生活与工作提供充足的营养。晚餐不宜吃太多，在保证睡眠的同时，为人体在夜间的睡眠提供充足可吸收的营养。

 

第二、多吃一些无添加的食物

在日常生活中，腌制酸菜是每家必备的食物，但是腌制食物中的含盐量很高，过量食用后，会导致体内局部渗透压的异常，导致细胞坏死，这时体内为了补充这部分的细胞，就会加速细胞的分裂，进行补偿性的增生，在此过程中细胞癌变的风险就会增加，最终会导致胃癌的出现。所以我们应该选择一些天然的食物，当天只做当天的饭，不吃长时间放置的剩饭剩菜。

 

 

第三、做一个素食主义者

肉类当中多多少少会含有寄生虫，在烹饪的过程中，有些寄生虫可能没有被高温杀死，进入人体后就会影响身体各个器官的正常工作，导致人体出现疾病，并且过多的食用肉质，会给消化系统造成负担，长时间甚至会导致癌变。所以在生活中以素食为主，其内含有大量的膳食纤维可以促进体内不良物质尽快代谢出体外，减小肠胃的压力，缩短肠胃排空的时间，降低癌症发生的风险。

泌尿结石，是生活中常见的一种疾病，对大家上厕所很受影响，一定要及时的治疗和预防。所以大家平时要多喝水，加强身体的锻炼防止泌尿疾病的产生。那么，今天我们一起来聊聊泌尿结石吧！

 

一、什么是泌尿结石？

泌尿结石，是最常见的泌尿外科疾病之一，主要是指患者的泌尿系统里面有细小颗粒结石堆积，导致尿路产生刺激。一般患者出现尿结石的原因，是平时喝水少或者缺乏锻炼不运动，长时间导致自身草酸盐或者钙盐代谢出现异常，就会出现细小颗粒结石的堆积。

二、泌尿结石有些症状？

①　排尿困难，排尿时间长而且费力

 

②　排尿出现不连续的点滴状

 

③　排尿时出现明显的疼痛

 

④　患者排尿时出现血尿

 

⑤　患者会阴部出现剧痛。

三、尿结石的危害有哪些？

泌尿系结石主要表现在腰部酸胀和腰部出现剧烈疼痛，或者出现血尿的情况，大部分患者可以进行，不需要治疗，但是出现剧烈疼痛时就要马上就诊，因为结石会造成泌尿性梗阻，出现肾积水，长期下去可能会造成肾功能的损害，严重还造成肾功能衰竭，危机生命。

四、泌尿结石怎么治疗呢？

泌尿结石可以采取体外碎石治疗。体外碎石是治疗泌尿结石最常用的方法之一。患者可以免于手术之苦，有60%-70%尿道石患者都可以得到很好地治疗，但也有少数人因为尿路结石不通畅的原因，不适合做碎石治疗。

五、怎样预防尿结石？

平时要多喝水，喝水的时候一定要注意水质，水中的含钙量不易过高，否则，容易形成结石。饮食当中，我们也不应吃高蛋白、高糖和高脂的食物。要注意营养和膳食的调理，多吃一些粗粮和素食。患过尿结石的，更应该注意饮食，避免吃一些含草酸高的食物，比如菠菜、香菇一类的食物，防止复发。如果出现泌尿系统的感染，一定要及时医治，因为泌尿系感染也是导致尿结石的原因之一，所以大家要做好泌尿系统感染的工作。

 

 

大家一定要注意自身的健康，防止泌尿结石的发生给自身带来危害。

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造就世界上最多死亡人数的传染病是什么？

 

有人会想起曾经闻之色变的黑色病，有人会想起最近两年的新冠肺炎。

 

但实际上，结核病才是至今为止人类死亡人数最多的传染病。

 

古老而顽固的疾病

 

虽然不同时期的名字有着差异，但结核病几乎是伴随着人类历史的出现而出现。

 

在公元前两千四百年，神圣的古埃及金字塔，留给我们的不仅有各种神秘传说，也有木乃伊遗体中的结核病痕迹。

 

 

在我国马王堆汉墓，其中出土的栩栩如生的辛追夫人遗体上，也能够检测出结核病痕迹。

 

甚至，考古学家发现，结核病的致病菌——结核分枝杆菌，甚至能够在八千多年前的新石器时代的遗骸中检测出。

 

人类对抗这一古老疾病的经验也是有迹可循。

 

公元前460年，希波克拉底警告医生不要接近晚期结核病患者，要让患病者拥有充足的食物、多喝牛奶、增强锻炼，从而强健体魄抵抗疾病。

 

 

我国古代名医——华佗，也曾在其名著《中藏经》中的一篇《传尸论》中，明确“痨病”具有传染性，同时指出只有抵抗力不够强的人，才会感染这种病。

 

直到近代，在1839年，这种传染病被一名德国医学家正式命名为“结核”。

 

而同样是在德国，1882年，一名细菌学家通过抗酸染色法发现了结核病的罪魁祸首——结核分枝杆菌。

 

在此期间，结核病在欧洲中世纪被称之为“白色瘟疫”，成为当时世界上全人类最主要的死亡原因之一。

 

直到现在，我们仍然没有摆脱这种疾病，仍旧在全力与之对抗。

 

免疫力究竟有多重要

 

根据统计估算，全球大概有二十亿人感染了结核病的元凶——结核分枝杆菌。

 

也就是说，全球将近三分之一的人，都有患上结核病的风险。

 

也就是说，你看看周围，平均三四个人就会有一个人感染了结核分枝杆菌。

 

 

这一数字并不是危言耸听，但也不必因此惊慌失措。

 

因为只要我们免疫力正常，哪怕感染结核分枝杆菌，一生也只有不超过十分之一的概率会患上结核病。

 

结核病与免疫力，可以说是息息相关。

 

我们大多数人第一次感染结核分枝杆菌之后，只有极少数免疫力低下的人才会发展成结核病。

 

结核病虽然具有传染性，但免疫力强的人，甚至可能不断接触结核病人都不会发病。

 

例如西方著名作家大仲马，因为当时西方上流社会对结核病的错误追求，曾热切地和结核病接触，希望自己被传染，却怎么也得不上结核病。

 

 

但具备有免疫力，并不是说就高枕无忧。

 

结核分枝杆菌会长期在人体内生存，很难被完全消灭，它静静地潜伏着，当我们免疫力剧烈下降，它就有可能重新复苏，开始在人体内繁殖导致结核病的发生。

 

目前，针对结核病的疫苗——卡介苗，是我国儿童必须接种的一类疫苗，就是为了让我们从小就拥有针对结核病的免疫力。

 

可怕的死亡率

 

作为一种古老传染病，结核病并不像天花一样，通过疫苗就能够将其解决，也不像鼠疫一样，能够通过清除老鼠来控制。

 

从发现结核分支杆菌以来，根据统计，一百多年来，因结核病而死亡的人数已经多达2亿！

 

根据《2021年全球结核病报告》，2020年，全球结核病病人的病死率为15%！

 

在曾经，结核病更是一度被认为是绝症，无药可救，也无医可治。这也是结核病曾经被称之为“会传染的癌症”的原因。

 

在曾经19世纪的中世纪，英国有将近四分之一人因结核病而死。我们也在一系列笔墨中见到结核病的可怕——咳血而死的林黛玉、鲁迅笔下的人血馒头……

 

 

因结核病而死的名人更是不计其数，肖邦、雪莱、鲁迅、林徽因……

 

一直到20世纪，卡介苗、链霉素等预防和治疗手段的相应出现，才导致结核病的死亡率逐渐降低。

 

但目前哪怕针对结核病的抗生素治疗已经有了更多的选择，耐药结核病、复发结核病，仍然是让医生头痛的治疗难题。

 

可以被治愈

 

不过，在目前，绝大多数结核病患者，只要经过正规的系统治疗，坚持下去，都能够痊愈恢复！

 

例如2018年的南非选美比赛的冠军塔玛瑞·格林，便是一位痊愈的结核病患者。

 

 

最开始，患上结核病的她，中断了梦想，觉得自己成为了家庭的负担，但在家人和朋友的鼓励下，经过正规的治疗，痊愈后的她一举在选美比赛中夺冠！

 

她也因此一直在为此宣传，鼓励着更多人——

 

“我是一个痊愈的结核病患者。结核病是可以被治愈的，得病不需要感到羞耻。让我们携起手来抗击疾病，迎来更光明的未来。”

脸上黄褐斑，可通过调整生活方式、口服药物等内调方式改善症状。

1.调整生活方式：日常注意饮食调整，以清淡、易消化饮食为主，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、橙子等，忌油腻及辛辣刺激性食物，禁烟、酒。同时注意休息，保证睡眠充足，保持心情轻松，愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激。

2.口服药物：可在医生的指导下口服维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽等药物，也可口服中成药物，如柴胡疏肝散、参苓白术丸、滋补肝肾丸等进行内部调理，以去除或改善黄褐斑。

除上述治疗方法外，还可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物局部涂抹患处，以改善病情。建议及时就医检查，积极配合医生治疗。

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

很多人并不知道，人的脚趾之间是最适合真菌生长和繁殖的。所以，当有人经常性的不洗脚，不洗袜子，也不洗鞋子的时候，是特别容易滋生细菌的。当细菌产生后，就容易出现脚气，现在我们就对脚气产生的原因，做一下深入的了解。

我们先来了解一下，脚气产生的原因。当环境潮湿的时候，空间就会分泌细菌和霉菌，就容易繁殖，并且容易繁殖在人们的脚趾缝隙当中，如果人体在产生汗液的话，其中的细菌和霉菌，就更容易产品，所以这是产生脚气的一个重要原因。并且，根据多年来的临床经验判断，脚气最容易产生的季节，会以夏季为主，在这个时间段，需要特别注意，尤其是对于那些容易产生脚气的人群，在夏季风时候，最好穿一些透气性好的鞋子和袜子，这样可以避免细菌的滋生，而且每天晚上回家之后，一定要清洗脚部。

对于预防脚气的方法，只要了解产生脚气的原因，我们就会知道应该如何预防脚气，比如说脚气的产生和细菌的快速繁殖有关系，所以在生活上，只要避免这种现象，就可以避免脚气的产生。并且，那些容易出汗的人群，需要更加注意自己的脚部卫生，要经常性的把自己的鞋子，袜子放到强烈的阳光下照射，这样太阳的紫外线，可以帮助把鞋子和袜子当中的细菌杀死。最后需要注意的一个问题，就是千万不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物容易对人体的，肠胃造成影响，这些细菌很容易在肠胃当中繁殖，然后感染到脚部。

很多的医生认为，脚气的产生除了和人的体质有关，还和环境，空间是分不开的，所以要想避免自己产生脚气，就一定要让自己拥有一个健康的生活习惯，养成干净卫生的生活习惯，这样才可以远离脚气，给我们带来的烦恼。

对于正常人来说都是拥有两个肾脏，具体为什么是两个而不是一个还没有太明确的解释。不过肾脏对于我们人类来说具有比较重要的作用，它是人体的一个排泄和过滤器官，每天它的工作就是把代谢后的废物排出体外，然后把对人体有利的物质再重吸收进入人体。

人体每天在进行生命活动的时候，就会产生比较多的代谢产物，比如尿素氮、肌酐等。与此同时，肾脏还具有调节酸碱平衡、维持内环境的稳定、分泌某种激素的作用。所以肾脏对于人来说具有很重要的作用，如果肾脏衰竭了，那就会带来很多的麻烦。为了让大家对肾衰竭有更多的认识和了解，我来分享一下肾衰竭的相关东西。

 

我身边现在没有肾衰竭病人

从小到到大，我身边就出现过两个肾衰竭病人，不过他们现在都不在人世了。其中一个是我的亲戚，还有一个是我的小学数学老师。我记得我那个亲戚得尿毒症的时候刚好是我踏入高中的时候，她是体检的时候发现的尿毒症，刚被查出来的时候真的如晴天霹雳。尿毒症无论那个时候还是现在都没有太好的办法，主要的措施就是透析，而且每周需要透析2次，一次透析的费用在300左右，而且还不能报销，这个花费可能对于家庭条件优渥的人来说不算什么，但是对于普通家庭压根承受不起，要知道那个时候的工资普遍在1000多元。

尿毒症不仅仅花费高，而且透析本身也是一个有创伤的操作。透析的机器其实本质上就相当于人工肾脏，它负责把人体血液中有害的物质过滤出去。既然是过滤血液，那毫无疑问肯定是需要进行穿刺的。目前来说，透析可以通过动静脉内瘘穿刺，或者股静脉、中心静脉置管。由于穿刺的都是大血管，所以对透析患者来说也是一个不小的创伤。

我的数学老师是一个比较有才的人，他的数学课上的很好。我在最开始的时候数学经常考不及格，后来他带我们课以后，我的数学一直在提升，从原来的不及格到班里的名列前茅。可能天妒英才吧，我的这个老师在30多岁就得了尿毒症。他这个时候上有老下有小，透析虽然能缓解症状，但是只是对症治疗，病根是去不掉的。经过深思熟虑以后，他毅然决然的选择了结束自己的生命，只是为了不拖累自己的家庭。听到数学老师离世的消息，我的心里既感觉难过也更加敬佩他。

虽然有部分朋友听说尿毒症可以通过换肾来解决，但是实际上可操作性并不强。我国的尿毒症患者是比较多的，但是愿意捐献自己肾脏的人是比较少的，我国有着身体发肤受之父母的观念，而且作为死者的家属也不能接受其身体残缺的事实，所以肾源真的很缺乏。即便偶尔会有人捐献肾脏，这也轮不到一般人，同样是你或者别人需要肾脏，为什么就给你不给别人呢？与此同时，换肾手术的花费也是比较高的，根据权威的数据，大多数换肾的总费用在40万左右。单纯的手术费差不多就需要20万，而且获取了肾源也需要对其家属进行一定的补偿。

另外，虽然说肾移植手术现在比较成熟了，可以达到90％以上的存活率，但是它依然存在一定的失败率。肾移植手术本身是把别人的肾移植到患者身上，别人的肾对于患者本身来说就相当于异物，所以会存在一定的排斥反应。所以做了肾移植手术的患者在手术后还需要吃抵抗排斥反应的免疫抑制剂。根据现在的一些权威数据，大多数换肾的患者普遍的存活时间在10年左右。

 

为什么很多人不知不觉得了尿毒症呢？

虽然现在大家的生活水平提高了，但是对于体检的意识还是不够强的，哪怕是有钱人都未必有体检的意识。可能大家觉得如果体检没有查出来问题以后，就会觉得自己比较吃亏。但是我们不得不说，很多疾病在早期是没有明显的症状的，就像发现大便带血，你会想到这可能是肠癌吗？如果感觉到乏力、恶心、呕吐、血压偏高，你会第一时间想到是尿毒症的问题吗？很显然，大多数人都容易忽略这些症状。

另外，从生理的角度来说，肾脏的代偿功能也是比较强大的。根据权威的医学教材，一个肾大约有100万个肾单位，平时的时候并不是所有的肾单位都在工作，对于正常人来说，只需要有1/3的肾单位功能就能保证人体正常的运转。如果肾脏在早期出现了问题，因为有足够多的肾单位代偿所以很多人都可能没有什么明显的症状。但是需要注意一点，肾单位再怎么强大，如果一直存在损害肾脏的危险因素，比如肾小球肾炎、高血压、糖尿病、药物等，那肾单位早晚会有破坏干净的一天。

还有一部分人心存侥幸。其实对于大多数尿毒症患者来说，早期是有一些症状的，比如恶心、呕吐、腿肿、头晕等，但是因为心存侥幸，所以也不太会放在心上。但是需要注意，肾功能的恶化并不是一个很迅速的过程，它是逐渐积累的过程。与此同时，很多肾脏病虽然病情减轻了，但是这并不是说就意味着痊愈。现实中有不少病人因为不注意定期复查而使自己的肾脏疾病演变成了尿毒症。

 

 

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盐酸吗啉胍片可以治疗扁平疣，但是治疗效果通常不明显。扁平疣是由人乳头瘤病毒感染所引起的异化增生性疾病。当皮肤存在损伤时，病毒通过破损处感染皮肤表皮细胞，并进行复制繁殖，导致上皮细胞发生异常分化和增生，出现扁平丘疹。盐酸吗啉胍片是一种抗病毒药，可以抑制病毒DNA和RNA的合成，抑制病毒导致从而达到抗病毒的效果，对腺病毒、埃可病毒的抑制作用较好。因此盐酸吗啉胍片可以治疗扁平疣，但是治疗效果一般情况下不是太明显。

扁平疣通常使用外用药物，例如水杨酸等药物，手术清除等方式进行治疗，使用盐酸吗啉胍片治疗扁平疣时需在专业医生指导下进行，避免自行用药，以免延误治疗。

很多病大家都以为是只有人类才会生这些病，其实很多动物也和人类一样，是这些疾病的受害者，同时也是这些疾病的“宿主”，只是因为很少有人像关心人类疾病一样去给动物们一一检查、诊断、治疗罢了。

 

人兽共患病就是指在脊椎动物与人类之间自然传播的、由共同的病原体引起的、流行病学上又有关联的一类疾病。通俗而言就是，这些病是共同原因导致的，人类会被感染，动物也不例外。人兽共患病既是畜禽的严重疾病，也是人类的烈性传染病，主要有如下一些疾病：结核病、炭疽、布鲁氏菌病、鼠疫、链球菌病、大肠杆菌、沙门氏菌、莱姆病、疯牛病、艾滋病、禽流感、尼帕病毒感染、轮状病毒病等等，当然还有我们特别熟悉的狂犬病、埃博拉病毒感染等疾病属于人兽共患传染病。

　　

关于这了疾病的防控，主要从这些传染病的传染源、传播途径以及易感人群三方面着手。很多动物直接传染给人类这些疾病无外乎接触和食物链传播，只要能够将这几个方面予以切段，还是可以很好的控制的。主要防控措施如下：

 

1.很多病菌感染如弓形虫的感染，我们可以在平时接触这些动物之后勤洗手，尽量不要与其亲密接触，如果家里养了小动物，一定要按期给其注射疫苗，并勤洗澡、杀菌，同时定期给家里的空间消毒。若在一些病菌流行期间，家里有小孩子的情况下，尽量不要使其过多接触此类动物，以免孩子在免疫力低下时感染疾病。

 

2.注意饮食安全，尽量避免在外就餐时进食大量肉食类食物，若不得不在外进餐，一定要吃熟食，即使是生菜也不能生吃，更不要效仿国外吃生鱼片之类的。在我国目前的环境状态下，没有污染的水域是基本不存在的，这既是大家心知肚明的，也是在外用餐时容易发生的问题。

　　

3.不喝污染的水，很多病菌都是通过水源传播的，比如大肠杆菌，是通过粪便排泄入水源里，开始的传播过程。尽量避免喝自来水，若一定要生饮，记得先经过高温杀菌等处理。

 

4.避免给犬猫喂食生肉，戴上手套及时处理犬猫的粪便，处理完后彻底洗手。犬猫定期驱虫。

 

5.若被动物咬伤、抓伤后即使只有一个很小的伤口也要去医院注射注射犬瘟疫苗，防止狂犬病感染，且狂犬病感染之后一旦发病很难治愈，更应该引起重视。

 

6.平时养成良好的生活习惯，勤洗手，勤换衣物，最好回家之后接触床被之前将在外穿的衣物换下，因为在外不知道接触了多少病菌，所以最好将家居用品与在外使用的东西分开来。

　　

 

7.勤用消毒液洗手、洗衣、打扫家里的生活空间，若是养了小动物就更不需要说了，基本的环境卫生条件是必须要做到的，这样才能防止传播、感染更多的疾病。

 

8.在禽流感暴发时，不要购买、进食相关事物，购买肉食类产品时，尽量前往正规的商场购买。

我曾经是一名体力活工作者，长时间的重体力劳动让我开始出现腰痛和小腿酸软的症状。起初我并没有太在意，认为这只是暂时的劳累所致。但随着时间的推移，症状逐渐加重，尤其是在晚上，酸痛感让我难以入睡。同时，喉咙干痛、痰多、胸闷气短、头晕乏力、口苦等症状也开始出现，严重影响了我的日常生活和工作效率。11号那天，我甚至出现了梦遗和夜尿多的情况，这让我非常担心自己的健康状况。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述判断我可能患有肾虚体质。医生建议我调整生活方式，增加运动量，改善饮食习惯，并开具了相应的中药处方。

在服用中药的同时，医生也指导我进行一些自我调理，例如上午适当多饮水、晚上八点前服药等。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。胸闷气短的现象减轻了，夜间尿频也得到了控制。虽然还有一些症状需要继续治疗，但我对自己的健康状况有了更多的信心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到肾虚体质的重要性，开始更加重视自己的身体健康和生活方式的调整。

我曾经是一个夜尿的患者，每晚三四点准时被尿意惊醒，起床小解后再次入睡。这种情况持续了很久，严重影响了我的睡眠质量和日常生活。起初，我尝试了各种方法来改善这个问题，包括减少晚上饮水、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，但效果并不明显。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了一系列的问诊和检查。最终，医生诊断出我患有肾虚，导致夜尿频繁。

医生给我开了一些中药方，并建议我在日常生活中注意调理。例如，避免过度劳累、保持良好的作息习惯、适当进行锻炼等。同时，医生也提醒我要戒除手淫的习惯，因为这会进一步损害肾脏功能。

在服用中药和调整生活方式后，我的夜尿问题得到了明显改善。现在，我可以安心入睡，不再被尿意打扰。整个治疗过程非常顺利，医生也很关心我的恢复情况，定期与我沟通并调整治疗方案。

这次经历让我深刻认识到，肾虚不仅会影响我们的身体健康，还会对心理和社交生活造成负面影响。因此，我希望更多的人能够重视肾虚问题，及时寻求专业的医疗帮助。

我曾经是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，生活美满。但是，突然间，我开始频繁地小便，尤其是在夜间。起初，我并没有太在意，认为可能是因为喝水太多或者其他生活习惯引起的。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越严重，影响了我的工作和生活。我开始感到焦虑和困扰，不知道该怎么办。

一天，我在网上搜索相关信息，发现可能是前列腺炎引起的。于是我决定在京东互联网医院进行在线问诊。医生很专业，详细询问了我的症状和病史，并给出了治疗方案。他们建议我服用宁泌泰、热淋清加抗生素比如头孢或者左氧氟沙星来抗炎治疗，同时也推荐了前列解毒胶囊、前列安栓、哈乐等对症治疗药物。除此之外，医生还强调了平时的保养，避免久坐、熬夜和辛辣刺激食物。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常生活中的保养。果然，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻地体会到，互联网医院和在线问诊的便利性和专业性，尤其是在面对一些私密或者尴尬的健康问题时，它们可以提供非常有效的帮助和支持。

前列腺肥大，这一困扰众多中老年男性的常见疾病，其症状往往从尿频开始，逐渐演变为排尿困难、夜尿增多，严重时甚至出现乏力、嗜睡等症状。为了预防这一疾病，我们需要关注以下几方面的生活习惯。

首先，保持良好的生活态度和规律的作息是预防前列腺肥大的基础。避免过度劳累，适当锻炼，保持大便通畅，都是维护前列腺健康的重要措施。对于容易便秘的朋友，适当服用蜂蜜、麻仁润肠丸等药物，可以帮助改善症状。

其次，男性朋友要注意个人卫生，尤其是在性生活后，要及时清洗，避免细菌滋生。此外，每天睡前清洗阴部，保持干燥，也是预防前列腺肥大的关键。

饮食方面，应避免辛辣刺激的食物，减少酒精摄入，这些都可能加重前列腺的负担。适量饮水，特别是早晨起床后的一杯凉开水，有助于促进尿路排泄，增强前列腺活力。

工作生活节奏快，长时间坐办公室和电脑前容易导致前列腺血液循环不畅，因此要适时起身活动，避免长时间憋尿。冬季寒冷，要注意保暖，预防感冒和其他疾病。

总之，男性朋友要关注自身健康，改善不良生活习惯，及时就医，才能有效预防前列腺肥大等疾病。

我曾经是一名夜班工作者，长期的夜班工作让我体力不支，精神疲惫。最令我困扰的是频繁的夜尿，每晚都要起床数次，严重影响了我的睡眠质量和日常生活。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题，直到症状越来越严重，我才开始寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定尝试在线问诊。通过与一位经验丰富的中医大夫的交流，我了解到我的症状可能与肾气不固有关。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并根据我的舌象和症状，诊断我为肾气不固，湿气内蕴下焦。

医生开具了一份中药处方，并详细指导我如何服用。每日早晚饭后各一次，每次一袋，忌辛辣寒凉刺激，不饮酒。医生还强调了调理的重要性，包括保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动等。经过四周左右的治疗，我的症状明显改善，夜尿频率大幅减少，睡眠质量也得到了显著提升。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就能享受到高质量的医疗服务。同时，我也意识到肾气不固并非小问题，及时就医和正确的调理至关重要。

我一直以为自己是个健康的人，直到有一天，我开始经常有尿意，尤其是在晚上。每次都被憋醒，感觉非常不舒服。起初我以为只是因为喝水太多，但当这种情况持续发生时，我开始担心自己是否生病了。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我可能是肾虚引起的。听说肾虚还会影响性功能，我不禁想起了前段时间的两性生活。我们总是试图尝试新鲜事物，使用各种情趣用品，甚至有时候会邀请其他人参与。现在回想起来，也许这些行为对我的身体造成了伤害。

医生给我开了一些药，并建议我调整作息和饮食习惯。服药两周后，我的症状有所改善，但仍然需要继续治疗。医生还提醒我，肾虚不仅仅是因为过度性生活，也可能与长期的不良生活习惯有关。

我开始反思自己的生活方式，决定改变一些不良习惯。同时，我也意识到，健康比什么都重要，不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。

我是一个30岁的男性，最近总是感觉晚上小便多，尿液少，睡眠质量也变得很差。每天晚上10点左右睡觉，到了后半夜2、3点钟总会被尿意惊醒，去卫生间小便。晚上多梦，睡不踏实。白天没有精神，两眼酸，中午困得厉害，但因为工作原因不能休息。这种情况让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻找一位靠谱的医生来帮助我解决这个问题。

我在网上搜索了相关的症状，发现可能是肾虚小便不利引起的。于是，我找到了一个在线医生平台，开始了我的线上问诊之旅。通过对话，我向医生描述了我的症状，医生分析后认为我可能是肾虚引起的尿频和睡眠问题，并且还提醒我可能存在早泄的风险。医生开了一些中药方子给我，并指导我如何服用。

在服用中药的过程中，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，医生也建议我可以适当进行一些锻炼来增强体质。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善，睡眠质量也得到了提高。虽然治疗过程中也遇到了一些困难和挫折，但我坚持了下来，并最终看到了希望的曙光。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊不仅可以为我们提供便捷的就医服务，还可以帮助我们更好地管理自己的健康。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和积极的心态对于疾病的治疗和康复同样重要。希望我的经历能够对其他人有所启发和帮助。

我是一名年轻的作家，总是被人称赞为有着旺盛的创造力和无尽的精力。但是，最近我却开始感到力不从心。每当我尝试写作时，总是感到疲惫不堪，甚至连最简单的句子也难以构思。更糟糕的是，我的性生活也开始出现问题。早泄、口干、夜尿等症状让我感到非常困扰和尴尬。这些问题不仅影响了我的工作和生活，也让我开始怀疑自己的健康状况。

在焦作市的一家医院里，我遇到了杨医生。他是一位经验丰富的男科专家，听完我的描述后，他告诉我这些症状可能是肾虚引起的。杨医生详细地解释了肾阳虚和肾阴虚的区别，并根据我的舌苔和其他体征，判断我可能是阴阳两虚的状态。这种情况下，需要通过中药调理来恢复身体的平衡。

杨医生开了一个中药颗粒的处方，告诉我每天两次冲水服用。同时，他也强调了行为疗法的重要性，建议我学习同房技巧，规律同房，多同房，同房戴套，动动停停转移注意力，配合药物治疗，能够延长一分钟就是成功。这些方法听起来有些尴尬，但我知道这是为了我的健康着想。

在杨医生的指导下，我开始了中药治疗和行为疗法。虽然一开始有些不适应，但我逐渐发现自己的体力和精神状态都有所改善。最重要的是，我的性生活也开始恢复正常。早泄、口干、夜尿等症状逐渐消失，我重新找回了自信和活力。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号，应该及时寻求专业的医疗帮助。同时，通过互联网医院或者线上问诊，我们可以更方便地获取到优质的医疗资源，避免了繁琐的挂号和排队等待。希望我的故事能够帮助到那些正在经历类似困扰的人们，鼓励他们勇敢面对问题，积极寻求解决方案。

我一直以为自己很健康，直到那天我突然发现自己频繁地去厕所，尤其是夜间。起初我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，导致的失眠和多喝水所致。但是，随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重。除了夜尿频繁外，我还经常感到眼干口干，腰膝酸软，甚至有时候会出现小腹微微涨痛和阴囊潮湿的情况。这些症状让我感到非常不适和困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求帮助，首先去了一家当地的医院，但由于排队等待的时间太长，我决定尝试一下互联网医院。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的医生的回复。医生详细询问了我的症状和病史，并进行了辨证施治，诊断出我是肾气不固、肝郁脾虚、湿气内蕴下焦，建议我进行中药治疗。

在医生的指导下，我开始服用中药配方颗粒，并且注意了饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，夜尿频繁的次数减少了，眼干口干的感觉也消失了，腰膝酸软的情况也得到了缓解。最重要的是，我重新找回了健康和自信，能够更好地投入到工作和生活中去。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的问题而陷入如此的窘迫和焦虑中。事情的起因是上次回家过夫妻生活，硬不起来，勉强进去后，老婆竟然怀孕了。这让我们两个都措手不及，尤其是我，感到非常的压力和自责。于是，我开始寻找解决方案，听说他达拉非可以帮助改善这种情况，于是我开始服用它。

半个月过去了，我每天晨勃都还可以，但我依然感到不安。所以我来到了这个在线诊疗平台，希望能得到专业的医生的建议。医生问我是否有性生活，我告诉他暂时没有，因为老婆剖腹产一年，还打了疫苗，这个小孩能要么？医生建议我继续服用一个月的他达拉非，并且最好有性生活来验证一下效果。

除了这个问题外，我还经常夜尿一次，很烦躁。医生建议我坚持坐盆浴，虽然之前尝试过，但没有坚持下来。现在我决定再次尝试，并且遵循医生的建议，继续服用他达拉非，希望能早日解决这个问题。