如果大家注意观察的话，就会发现很多老人即便是年轻时体型偏胖，到了一定的年纪，也会越来越瘦弱。上了年纪之后，身体各个机能都会出现下降的趋势，无论是消化能力、吸收能力还是机体抵抗力都大不如从前，年纪越大，越容易出现身体虚弱、体质差的问题。

  
很多老年人在衰老阶段，都可能会出现营养不良、体重下降的现象，一是因为老年人胃肠功能弱，吃得不多，二是因为消化系统紊乱，营养的吸收利用率低，三是因为饮食结构不合理，营养不够全面。这些因素都可能成为老年人健康状态不好、身体抵抗力差、容易生病的原因。

 

老年人营养不良、体重低下，可以这样“补”

 

其实很多朋友都觉得营养不良离自己很遥远，尤其是随着社会的发展，生活质量的提高，营养不良已经成为“远古时期”的词语了。但其实营养不良跟我们的生活条件没有直接关系，反而，不合理的饮食结构才是造成营养失衡的主要原因。也就是说，即使生活条件再好，在饮食上不重视营养均衡，还是有可能面临营养不良的问题的。

  
而营养不良所带来的结果，也不只是体重降低这么简单。众所周知，人体内的各个器官都需要营养的供给，长期营养不足，很有可能导致器官衰竭。所以，对于饮食结构不合理的老年人，我们要重点补充这些营养：

优质蛋白

 

众所周知，蛋白质是人体所需的最重要的营养素之一，既是构成人体组织的基本原料，也是能量的主要来源。蛋白质不足，不仅容易导致体力差、免疫力弱，还会影响体重的稳定。

 

到了一定的年纪，身体合成蛋白质的能力变差，需要通过饮食来补充丰富的蛋白质，才能保证机体正常运行，而很多老年人却盲目坚持素食，过于挑食，长期不吃肉类食品，最终造成营养不良。其实肉、蛋、奶、豆制品等食物，都是蛋白质的主要来源，适量食用，对维持健康有很大帮助。

  

钙和维生素D

 

相信大家都很清楚，到了一定的年纪，腿脚不好是我们避不开的问题，但你知道造成腿脚不便的原因是什么吗？体内钙质的大量流失和钙质补充不足，是导致骨骼脆弱的主要原因，所以老年人养生，重在补钙。经常喝牛奶、吃鸡蛋，能补充身体所需的钙质。

 

除了要保证钙元素的补充之外，增加维生素D的摄入量也有利于促进钙的吸收，提高钙的利用率。经常吃维生素D含量高的食物和每天坚持晒太阳，都有利于补充维生素D。

 

维生素C及膳食纤维

 

维生素摄入不足的问题在很多老人身上都有体现，不相信的人，可以反省一下自己在吃水果和蔬菜方面，有没有达到“标准”。一般情况下，每人每天至少要吃够300克左右的新鲜水果和300-500克以内的新鲜蔬菜，但很多人却做不到这一点。蔬果摄入不足，也会带来膳食纤维摄入不足的问题，希望大家及时纠正。

 

矿物质铁

 

贫血在生活中也很常见，可能大家已经习惯了，认为贫血不会对人体健康造成什么威胁，但实际上，老年人贫血，随时都可能造成严重后果。每周适量食用含铁量高的猪血、鸭血、猪肝、鸡肝，有助于改善缺铁性贫血。

  
总结：每个人的饮食习惯都有所差异，这种差异，也造成了每个人的身体健康状况上的差异，希望大家都能尽量坚持科学饮食、膳食均衡的原则。

和牛奶一样，豆浆在我们日常饮食中，可说是非常熟悉的营养食物之一，它不但含有丰富的蛋白质，还有大豆异黄酮及许多微量营养素，甚至有助于抗发炎和抗癌。豆浆虽然对身体有益，也要摄取其他食物营养，这才是正确的喝法。本文将解释为什么豆浆能帮助抗癌，喝豆浆有哪些该注意的要点。

 

自由基和高温烹调是致癌原因

事实上，很多慢性病都和自由基的攻击息息相关，包含三高（指高血糖、高血脂、高血压）、失智症以及癌症。要知道自由基如何产生，就先要了解身体分子的构造，简单来说，自由基是不成对的电子，非常活耀不稳定，为了使自己达到稳定的状态，会抢夺其他物质的电子，而被抢夺的分子就会变得不稳定，再去抢夺其他电子，产生了恶性的连锁反应，这统称为“氧化现象”。

 

而油炸和烧烤这两种常见的高温料理方式，会使蛋白质和脂肪在烹调过程中产生自由基，所以，营养师才会建议民众少吃油炸物，其原因不只是高热量，还包括油炸过程中油变质的问题，尤其如果没有更换使用过的油，并反复使用的话，必然是不健康的。

大豆异黄酮关键在抗氧化

根据癌症临床研究发展基金会的资料，大豆异黄酮本身并没有清除自由基的功能，但可以启动体内抗氧化系统，促进谷胱甘肽过氧化酶的活性，这个酵素能保护身体不受氧化性损伤，进而帮助减低癌症风险。此外，大豆异黄酮的结构和雌激素类似，尤其可助抗乳癌的复发，以及降低摄护腺癌的风险。

 

虽然大豆异黄酮的抗癌效果还有待确认，但适量补充大豆异黄酮的补充品并不会有严重的副作用，当然，鼓励民众以摄取含大豆异黄酮的天然食物为主，而豆浆就是最方便、高营养密度且容易取得的选择，不论是小孩或老人都可以安心饮用。

 

至于建议的癌症患者豆浆食谱，其实并无特别设计的食材组合，若仍不知道怎么挑选食材，可参考豆浆之心血管文章的食谱。但最重要的，还是多摄取像含有大豆异黄酮这类的助抗氧化天然食材，同时要避免高温烹调的食物。

 

 

豆浆在日常生活中还是非常好喝一种食物，甜咸搭配都可以完美融入我们的生活中，可以适当的开始调整自己的食谱了。

这次新冠病毒，来势汹汹，夺走了很多人的生命。虽然目前全国防控工作取得了阶段性成效，但国外的防控情况依然严峻，因此不能掉以轻心。在疫情防控常态化的情况下，我们除了做好日常的防护外，最重要的是维护好个人的免疫力，因为良好的免疫力是抵御疾病的重要前提！

 

人体本身的防御机制－－免疫系统，具有不可思议的力量。人体的免疫力受诸多因素影响，合理的膳食、适量的运动、良好的睡眠、愉悦的心情等等。合理的膳食是人体免疫系统正常运作和有效发挥其功能的保障，有助于我们的身体更好地防御疾病、抗击新冠病毒。

 

如果想短期内，靠1-2种食物或营养素来提高免疫力是不可能的。在保证能量的前提下，我们摄入的食物应该多样化：以谷类为主，平均每天摄入不少于12种食物，每周摄入不少于25种食物，包括谷薯类，蔬菜水果类，畜鱼禽蛋奶类、大豆坚果类，油盐，水等。只有长期稳定的合理膳食均衡营养，才能充分获得我们所需的各种必需营养成分。食物中，每一种营养成分都有其独到的生理功能，这些不是孤军作战，一起协同合作，组成强大的“营养军团”，筑牢我们的免疫屏障，共同维护我们的健康。

 

那“营养军团”主要有哪些营养参与其中呢? 

 

1.蛋白质

 

蛋白质是构成人体组织细胞的主要成分，如免疫球蛋白、细胞因子等成分，是生命的物质基础。对于维持我们身体的正常免疫功能、防御病毒感染有至关重要的作用。当出现蛋白质营养不良时，抵抗力和免疫力会明显下降，更容易被各种细菌或病毒袭击。因此，要保证每天摄入充足的蛋白质，尤其是优质蛋白质，富含优质蛋白质的食物包括鱼禽肉蛋奶类及大豆（制品）等。

 

2.脂肪

 

多不饱和脂肪酸能有效增强人体免疫系统的防御功能，可通过影响与免疫细胞功能密切相关的基因表达来影响免疫功能，例如ω-3多不饱和脂肪酸对机体有抗炎作用，如EPA和DHA可以以多种途径减少炎症、肺部感染的发生，改善细胞免疫，同时还能抑制或刺激人体免疫系统。

 

短链脂肪酸作为肠道微生物代谢的主要产物，能通过对肠道黏膜免疫细胞和非免疫细胞功能的调节，改变细胞分化、增殖和凋亡，从而调节肠黏膜的免疫应答过程。

 

应该注意的是，过量摄入脂肪特别是饱和脂肪可能会对人体免疫起到抑制作用，脂肪的摄入应该适量。脂肪的主要来源：植物油、坚果及动物的脂肪组织和肉类。“好”脂肪的来源以植物油和坚果为主。

 

3.维生素

 

维生素A具有维持正常视觉、促进上皮组织增殖分化和促进儿童生长发育等功能。其参与人体免疫系统成熟的全过程，能够改善细胞膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，是免疫屏障的一道防线。维生素A的主要来源：动物肝脏、蛋黄、红黄色及深色的蔬菜、红黄色水果。

 

B族维生素能介导免疫调节，辅助免疫系统的正常运作，如维生素B6参与淋巴细胞的增殖、分化、成熟和激活，调节细胞因子/趋化因子的产生；维生素B12作为细胞免疫的免疫调节剂；叶酸支持免疫应答等。维生素B1和B6在肉类、蔬菜、谷物、豆类中含量丰富。维生素B2在动物性食物中含量相对较高，特别是肝、肾、蛋类、牛奶等。

 

维生素C是水溶性抗氧化剂，可提高白细胞的吞噬功能，有促进胶原蛋白合成、伤口愈合、抗体形成等功效，通过支持非特异性免疫和特异性免疫反应中的各种细胞功能，有助于免疫防御。维生素C的主要来源：新鲜的蔬菜和水果。

 

 

维生素D受体广泛存在于免疫细胞，故其能参与多种免疫细胞的增殖和分化，是一种免疫调节剂，促进先天免疫，有助于维持或增强机体对感染的防御功能。日常主要来源：一是阳光紫外线照射，在疫情期间待在室内，合成不足。二是饮食的摄入，可通过深海鱼、奶类、鸡蛋等食物增加摄入量，如果日常食物摄入不足，需要考虑补充维生素D膳食补充剂。

 

维生素E是机体内主要的脂溶性抗氧化剂，是机体对抗脂质过氧化的防线，从而保护细胞膜免受自由基的破坏，对维持免疫细胞的正常功能具有重要意义。维生素E主要存在植物油、麦胚芽、坚果。

 

4.矿物质

 

铁是人体血红蛋白的一部分，帮助红细胞把氧气从肺部传输到整个身体；铁也是许多酶的组成部分，对人体新陈代谢有重要作用；铁还能协助免疫系统和中枢神经系统正常运作。铁缺乏会出现疲乏无力、心慌气短、头晕眼花、面色苍白等症状，长期铁缺乏使肌肉氧化代谢受损，降低身体耐力及运动能力，铁缺乏还会影响细胞介导的免疫功能，降低机体的抗感染能力。含铁丰富的食物：瘦肉、动物肝脏及血等。

 

锌是人体多种酶的结构组成成分，参与人体基因表达、神经传递、生长激素、胰岛素等多种激素合成及其分泌过程，具有从细胞质到细胞外的转运等作用；是维持人体免疫系统完整性所必需的营养素。含锌丰富的食物：动物的肉类及海产品。

 

硒在氧化还原平衡中起着关键的作用，能保护免疫细胞DNA免受损伤；也是酶的重要辅助因子；对体内免疫的适度反应非常重要，可同时对先天性免疫系统和后天性免疫系统造成影响。含硒丰富的食物：动物的肝、肾及海产品等。

 

铜是许多酶的组成成分，如超氧化物歧化酶、细胞色素氧化酶、血浆铜蓝蛋白等，这些铜依赖性酶为许多生化代谢过程所必需。铜缺乏可能通过影响免疫活性细胞的铜依赖性酶而介导其免疫抑制作用，还可影响单核-巨噬细胞系统对感染的免疫应答，吞噬细胞的抗菌活性减弱，机体对许多病原微生物易感性增强。含铜丰富的食物：牡蛎、贝类海产品食物以及坚果（如巴西坚果、腰果）等。

 

 

5.植物化学物

 

植物化学物是来自于植物性食物中的植物活性成分，对维护人体健康、调节生理功能和预防疾病有重要的作用，如抗氧化、抗炎、抑制肿瘤、增强机体免疫功能等。常见的有酚类化学物、萜类化学物、有机硫化学物。如茶多酚、番茄红素、大蒜素等具有抗氧化和增强免疫力的作用。

 

6.益生菌和益生元

 

益生菌指的是活的微生物，当摄取足够数量时，对宿主健康有益。人体近80%的免疫组织在肠道，某些益生菌对非特异性免疫和特异性免疫都有较好的作用（增强NK细胞、激活巨噬细胞、产生细胞因子等）。

益生元是不被人体消化系统消化和吸收，能够选择性地被宿主肠道内的一种或几种益生菌发酵利用，从而促进这些益生菌生长繁殖的物质。益生元主要是低聚糖和多聚糖类，常见的如聚葡萄糖、低聚果糖、低聚半乳糖、多聚果糖、菊粉等。

 

7.水

 

水是人体中含量最多的成分，约占一个健康成年人体重的60%-70%。人体的一切生命活动都需要水的参与，多喝水，能够有助于促进人体的新陈代谢，加快体内代谢物的排出，能够预防多种疾病，促进健康。建议一般情况下，饮水适宜量成年男性为1700ml，女性为1500ml，天气热或运动量增加时需要在此基础上适当增加饮水量。不应在感到口渴时才喝水，而应该有规律性的主动饮水。首选温开水，淡茶水。

 

 

世上最好的医生莫过于我们自身免疫系统。以上各种成分对维持我们人体正常免疫功能来说必不可少，通过健康均衡的日常饮食来提供人体所需的各种营养成分，强强联合，一起协作，从而筑牢我们身体的免疫屏障，为身体铸造起一道坚不可摧的防线！

现在的老年人，普遍都存在一个问题，那就是饮食结构不合理。很多老人自以为自己的饮食习惯符合健康饮食的标准，实际上远远达不到。我们经常看到有些老人，说起养生知识一套又一套，看似比专家还懂，实际上他们口中的“养生妙招”，大部分都是道听途说的，真正有价值的少之又少。

  

这些“养生妙招”没效果倒不碍事，怕的是好处没有，坏处一大堆。所以老年人养生一定要擦亮眼睛，不要人云亦云，要找到真正对健康有益、适合自己的养生方式，才能助长寿一臂之力。

 

老年人在饮食上容易犯的错误就是饮食过于清淡、追求素食主义、饮食结构不合理、营养失衡等，所以，为了预防免疫力下降、延缓衰老的速度，我们要多在饮食上下功夫，及时调整饮食结构，保证营养充足。

 

这3大类营养素，是老年人需要重点补充的

 

蛋白质

 

中青年人往往存在饮食过于丰盛、肉类食物摄入过量的问题，而老年人因为牙口不好，消化能力差，不太爱吃肉类食物，但这也容易造成蛋白质摄入不足的问题。众所周知，肉类是蛋白质的主要来源，像鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等肉类，都有蛋白质含量高的特点，适量摄入，有利于增强代谢能力，提高机体免疫力。

  
如果实在不爱吃肉，也要多吃其他高蛋白的食物，来补充营养的缺失。像牛奶、奶酪、鸡蛋、豆腐、豆皮、豆干、坚果等食物，也能提供一定量的蛋白质，希望老年人可以适量摄入。

 

矿物质和维生素

 

相比于人体所需的三大最基本的营养素——脂肪、蛋白质、糖类物质，其他营养成分并没有受到大家的关注，尤其是各种矿物质和维生素。但这些营养物质也是人体内不可或缺的，缺乏钙元素、镁元素等矿物质和维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等营养物质，不仅会影响人体的衰老速度，还会诱发骨质疏松。

  
很多朋友在饮食上都没有做好规划，每天吃什么、喝什么，都过于随心所欲，甚至经常凑合了事，这种习惯显然会让我们的身体面临很多疾病风险。为了保护骨骼、抗衰老，大家要注意补充营养，多吃鸡蛋、奶制品、坚果、蔬菜和水果。

 

 

微量元素

 

相比于矿物质和维生素，微量元素的存在感就更低了，很多朋友甚至都不知道补充微量元素的价值。其实在大部分老年人眼里，吃饱喝足就是最重要的，不管是吃大鱼大肉，还是粗茶淡饭，只要没饿着肚子，就足够了。但维持人体健康的工作却不能止步于此，微量元素也有一定的价值。

  
大部分人的饮食结构都无法满足锌元素、铁元素、钾元素等微量元素的摄入量，而长期微量元素摄入不足，也容易诱发一些慢性疾病。想要守住健康，就要对食物的质量、营养成分有一定的要求。

 

其实很多老年人之所以会出现营养不良的症状，是因为上了年纪以后，牙口不好、消化能力差等现象，限制了他们对食物的选择，营养丰富的食物，不一定好消化，容易消化的食物，不一定满足营养全面的要求。久而久之，就产生了营养失衡的问题，导致身体越来越差，衰老速度加快。

  
总结：大部分老人都存在饮食结构不合理的问题，在体检过后，根据具体的身体指标，调整自己的饮食结构，或许能更针对性地补充营养，让身体越来越健康。

 

第一，抗肿瘤化疗药物

抗肿瘤化疗药物通过阻止形成或直接破坏癌细胞生长繁殖过程中所需要的某些重要营养物质, 如核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质等，使癌细胞停止生长。但目前所使用的抗恶性肿瘤药物的选择性不高, 在抑制或杀伤癌细胞的同时, 对于骨髓、淋巴、皮肤等生长旺盛的正常组织也有不同程度的抑制作用，白细胞减少是用药中一种常见的毒性反应。除影响白细胞外, 抗恶性肿瘤药也能抑制血液中的红细胞和血小板。

 

第二，解热镇痛药物

顾名思义，这是一类具有解热镇痛药理作用的药物，同时还有显著抗炎，抗风湿作用，这类药物除了典型的胃肠道反应外，还可以诱发过敏反应，目前有研究认为，此类药物引起白细胞减少的主要机制为变态反应所致，也有观点认为其可直接抑制骨髓，临床上应用比较广泛的有吲哚美辛、布洛芬、氨基比林、安乃近、保泰松等。

 

第三，抗生素

目前引起白细胞减少症的抗生素以氯霉素最多见，影响可分为与剂量有关的可逆性骨髓抑制，常见于血药浓度超过25mg/L的患者， 临床表现为贫血，并可伴白细胞和血小板减少；与剂量无关的骨髓毒性反应，常表现为严重的、不可逆性再生障碍性贫血，发生再生障碍性贫血者可有数周至数月的潜伏期，不易早期发现。另外，青霉素类、链霉素、多黏菌素类、磺胺类、四环素类等也可引起白细胞减少。

 

第四，抗结核药物

临床上应用比较广泛的抗结核药物有异烟肼、对氨基水杨酸、利福平、乙胺丁醇等，这些药物都有可能导致白细胞减少，具体机制为抗结核药物进入人体内成为半抗原，与粒细胞蛋白结合后形成全抗原，在体内产生抗体，当再次用药时，大量粒细胞被凝集破坏，造成白细胞下降，其中粒细胞下降更为明显。

 

第五，抗甲状腺药物

临床上应用比较广泛的抗甲状腺药物有硫氧嘧啶类和甲巯咪唑，其中硫氧嘧啶类药物又包括甲基和丙基硫氧嘧啶，目前抗甲状腺药物导致白细胞减少的机制还不明确。

 

第六，抗疟药物

常见的抗虐药物有氯喹、伯氨喹、乙胺嘧啶等，这些药物除了可以治疗疟疾外，也可能抑制骨髓，引起白细胞减少。

 

第七，降血糖药物

甲苯磺丁脲，为磺脲类口服降血糖药，通过选择地作用于胰岛β细胞，促进胰岛素的分泌而发挥降糖作用，不良反应为可能抑制骨髓，导致粒细胞减少、再生障碍性贫血、骨髓发育不良、溶血性贫血、出血性血小板减少性紫瘢。

 

第八，抗惊厥/癫痫药物

临床常用的此类药物包括苯妥英钠、苯巴比妥、卡马西平等，这些药物都有可能导致骨髓抑制，引起白细胞减少，多在用药1～3周内出现，因此在治疗中应及时查血象。其他症状有巨细胞性贫血、粒细胞减少等，多与叶酸的代谢受影响有关。

 

第九，降血压药物

卡托普利，为血管紧张素转化酶(ACEI)抑制剂，临床上医生比较重视的是卡托普利引起的咳嗽，卡托普利导致白细胞减少的几率相对降低，造成白细胞减少的主要机制可能与药物本身的骨髓抑制作用和药物所诱发的变态反应有关。

第十，免疫调节药物

临床常用的有左旋咪唑、吗替麦考酚酯等，这些药物都有可能导致骨髓抑制，其中吗替麦考酚酯导致骨髓抑制的发生率为7%～35%，包括贫血、白

细胞减少及血小板减少，其中以贫血和白细胞减少最常见。

 

第十一，抗精神药物

包括氯丙嗪、三环类抗抑郁药物等。由氯丙嗪引起的白细胞减少一般发生在用药的前几周。氯丙嗪引起的这种不良反应比其他作用更强的抗精神药(如奋乃静、三氟拉嗪)更为多见, 且各药之间有交叉敏感性。其发生率约在0 .07 %。如果停药及时, 多可恢复，发现过晚则病死率可高达40 %。

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提到白细胞减少，很多人认为指的就是单纯的报告单上的白细胞，这实际上可以说是对我们人体白细胞不够了解的。

 

事实上，我们人体外周血中的白细胞包括有中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、淋巴细胞以及单核细胞。

 

所以，分析白细胞减少可能会是什么原因，我们要分以下几种情况进行分析！

 

 

一、“白细胞总数”减少，通常表现为以下几种情况：

 

1. 如伤寒、副伤寒、流感、麻疹、病毒性肝炎等某些细菌、病毒或寄生虫感染引起的
2. 再生障碍性贫血
3. 粒细胞缺乏症
4. 脾功能亢进
5. 抗癌药物等药物反应
6. 放化疗
7. 白细胞减少症。使用了某些抗生素、化学制剂等抑制了我们人体骨髓造血功能

 

二、中性粒细胞减少，一般表现的情况跟白细胞总数出现的情况类似，但注意一点：在感染时，如果中性粒细胞突然减少，那么提示你的是感染严重，抵抗力较差；

 

三、嗜酸性粒细胞减少，主要见于一些做完大手术之后的病人，当然对于一些早期的伤寒或副伤寒感染的或者使用肾上腺皮质激素后的病人也会出现嗜酸性粒细胞减少；

 

 

四、淋巴细胞减少，这在白细胞分类中，属于相对性的减少，凡是中粒细胞增多的疾病，淋巴细胞均会出现相对减少，主要见于一些传染病急性期、放射线照射后以及细胞免疫缺陷症等；

 

五是嗜碱性粒细胞以及单核细胞减少，一般情况下，没有任何临床意义，大家不要过度在意。

 

因此，有时也有经验本身的原因，或者生理性的暂时减少，这种没什么意义，只要白细胞持续减少，即白细胞减少症，这个才有临床意义，需要进一步查因并做相应处理。白细胞减少要么是造血源头出了问题，白细胞生成障碍，生成减少，当然外周血化验就会白细胞减少，比如再障，比如白血病；要么白细胞被破坏过多，或者分布异常。血常规检查可以看出是否存在白细胞减少，但如何治疗白细胞减少，首先得查找原因，询问既往病史、用药史、相应的症状，根据不同的病因进行对因治疗，白细胞下降会出现免疫力低下，容易继发感染，对于明确药物及放射性所致的白细胞减少，可以先给与粒细胞集落刺激因子升白细胞治疗。

随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，伴随而来的就是心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等各种慢性病的发生，越来越多的慢性疾病剥夺了老年人的生命。我国老年人群由于营养的失衡导致一种或多种慢性病缠身，由于病程长、病情久治不愈给患者生理和心理打来极大的伤害。这一问题也已经成了国家关注的焦点！

 

 

为什么越上年纪，就越容易遭受这些疾病的呢？主要原因是中老年人体内缺乏维生素和矿物质。维生素和矿物质不仅对维持人体正常机能和生长发育起着至关重要的作用，同时也和众多慢性病有着千丝万缕的联系。

 

如果长期缺乏维生素和矿物质就会造成以下慢性病：

1、影响心脑血管的健康

高同型半胱氨酸血症是导致我们血管病变的重要因素之一，最主要的依赖就是几种B族维生素，因此B族维生素应该适当保持在平衡水平，降低动脉粥样硬化的风险。另外，钾、镁、锌等微量元素对心脑血管疾病有保护作用，所以体内的微量元素也应该保持在平衡的水平。

2、诱发、加重糖尿病

目前发现锌、铁、硒、铜、锰等营养元素会影响胰岛素活性和糖、脂的代谢，长期缺乏会导致糖耐量的减退，是糖尿病发病的一种危险因素。医学研究表明糖尿病患者更容易引发各种慢性病并发症，比其他的正常人所需的营养物质更高。所以，糖尿病患者一方面要关注血糖，另一方面一定要注重各种维生素和矿物质的足够摄入。

3、增加癌症的发病率

人体的营养结构就如同木桶原理，当有短板的存在时人体的免疫系统就会存在缺口，无法构建完备的免疫系统，这样就会胃恶性肿瘤侵入打开大门。从而增加了癌症的发病率。

那么为什么中老年人更容易缺乏维生素和矿物质？

生理和病理原因：老年人的肠胃功能和咀嚼功能的退化，肠胃无法对食物进行充分的分解和吸收，导致大量的营养物质流失，所以造成体内不容易储存维生素和矿物质等营养物质。另外，各种药物破坏了体内营养物质成分。

 

膳食不均衡：老年人由于不良的饮食习惯和缺乏营养知识，难以构建健康的饮食机制。不少老年人保留着朴素的、怕浪费的思想长期有吃剩菜剩饭或粗茶淡饭的饮食习惯。有的为了控制体重而只吃素的习惯造成了饮食结构单一的现象，不少营养物质无法及时摄入体内，使得自身营养不良。

 

 

所以说，营养不均衡会导致各种慢性病的的发生。日常生活中切记要均衡营养，维持身体健康，让各种慢性病远离我们更远离中老年人。

随着年龄的增长，很多朋友都反映自己的体重开始上涨，明明吃的没有以前多，体重却比之前重了不少。人之所以会长胖，不仅要看摄入量的多少，也要看消耗量的多少，过了45素，人体的基础代谢功能下降，热量消耗减少，即使吃的不多，也容易发胖。

  

俗话说“中年发福”就是这个道理，如果没有好好管理体重，到了一定的年纪，更容易被高血压、高血脂、高血糖等疾病“盯上”。

 

而且，上了年纪之后，我们的肠胃功能也不如从前，即使每天补充营养，也不一定会被人体有效利用。营养的吸收利用率越低，进食对人体健康的贡献就越低，所以说，大家不要光顾着调整饮食结构，补充营养，也要关注肠胃健康，提高营养利用率。

  
45岁后，每天坚持这样吃，营养吸收好，不易长胖

 

食材种类多变

 

很多人都有“偷懒”的心理，形成了一种饮食结构之后，就不愿变动了，但这种一成不变的饮食习惯，对人体健康却没有好处。众所周知，人体需要各种各样的营养物质，而这些营养物质也需要他通过摄入不同的食材来获取，即使是同一种食材，营养成分也有所差别。

 

所以我们在选择食物时，不能局限在经常吃的那几种食材里，要试着接纳新的食物。相信大家都知道吃鸡蛋、喝牛奶可以补充蛋白质和钙质，但你知道吗？豆制品、肉类、鱼类也能补充人体所需的优质蛋白，不同食材交替食用，才能达到营养均衡的效果。

  
三餐不可一成不变

 

有的人在饮食方面没什么想法，有什么就吃什么，有些朋友为了从考虑三餐吃什么的问题中解脱出来，甚至一天三顿都吃相同的食物。其实早餐、午餐、晚餐的侧重点都不同，根据自身的情况，结合身体的需求，调整饮食结构才是最重要的。

 

早餐适合吃一些易消化、营养丰富的食物，不宜饮食油腻，建议大家多选择鸡蛋、鱼肉、豆浆、牛奶、面包、水果等食物。而午餐则需要摄入高能量的食物，应该以碳水化合物为主，辅以肉类、蔬菜、豆类等食物。晚餐需要吃得相对简单，喝些粥，吃些蔬菜以及低脂、高蛋白的肉类即可，不宜吃得过饱，以减轻肠胃的负担。

  
低脂、低盐、低糖、低胆固醇

 

过了45岁之后，人体各个机能都开始下降，健康也开始走下坡路，这个时候保养身体才是最关键的，希望大家不要过于重视食物的美味度，经常饮食油腻、大鱼大肉。随着年龄的增长，人体对营养的需求量也会增加，这个时候的饮食原则重在补充营养，大家要学会合理搭配膳食。

 

 

很多朋友一直以来都坚持着重口味的饮食习惯，这种习惯除了能满足我们的食欲之外，再无其他价值。而且长期重口味饮食，也会加重人体各个器官的负担，加速人体衰老，诱发器官病变。希望大家结合自身情况，适当控制饮食，限制油、盐、糖和胆固醇的摄入量。

  
三餐定时定量

 

可能对于大家来说，按时吃饭并不是一件难事，但真正能严格执行的人并不多。上了年纪之后，我们的肠胃功能、新陈代谢速度都会下降，若想提高营养吸收率，促进代谢，就要形成规律的饮食习惯。

 

总结：45岁后，养寿是关键，而饮食习惯与我们的寿命长短也息息相关，想留住健康，就要学会在饮食上下功夫，别为了一时的食欲，把健康抛至脑后。

由于糖尿病人在饮食上并没有太多选择，再加上长期服用药物，相信很多人都会额外补充一些糖尿病营养品，但是，哪些维生素和矿物质是糖尿病人需要多补充的。糖尿病人应该如何选择糖尿病营养补品，下面就带你进一步了解对糖尿病人有帮助的重要营养品。

 

生物素

生物素是人体不可缺少的物质，它可以与体内的胰岛素产生协同作用，并且可以单独提高葡萄糖激酶的活性。葡萄糖激酶是一种重要物质，主要作用于葡萄糖利用过程的前期阶段。血糖激酶在糖尿病患者中的浓度可能非常低，而补充生物素对于第一型糖尿病患者和第二型糖尿病患者来说，可以显著地控制血糖值。

锰

在糖尿病患者中，锰含量普遍偏低，一些专家学者甚至认为是造成糖尿病的原因。锰会影响胰岛细胞的酵素活性，进而影响胰岛素的合成和葡萄糖的利用率，可能是酵素在机体内处理葡萄糖代谢的关键辅助因子。

镁

通常，糖尿病患者体内镁含量偏低，而患糖尿病视网膜病变的患者可能更少。低血镁可阻断胰岛素分泌，增加胰岛素阻抗，影响对二型糖尿病血糖的控制。如糖尿病患者适量补充镁，可有效降低胰岛素用量。

钾

通过饮食补充糖尿病人钾，可以增加对胰岛素的敏感性。结果表明，机体缺钾与胰脏细胞对葡萄糖敏感性下降，胰岛素释放减少有关。在要求葡萄糖耐量受损的受试者补充钾后，本来不能刺激胰岛素释放的高血糖缺陷得以改善，可以推测是钾缺乏导致了高血糖。

牛磺酸

在蛋白质合成过程中，不需要牛磺酸，但在富含蛋白质的食品中，牛磺酸是很常见的。在患有一型糖尿病的人中，牛磺酸的含量通常很低，这会影响血液浓度，增加心脏病的风险，如果适当补充，可能有助于改善血液粘稠度。

维生素C

维生素C是非常普遍的营养。第一型糖尿病患者体内维生素C水平通常较低，通过增加血液中的维生素C，可以降低山梨糖醇水平。在体内积累的山梨糖醇是有害健康的糖，可增加糖尿病并发症的风险（如视网膜病变、神经病变和肾脏病变）。

 

锌片

人体内缺锌增加了患糖尿病的风险，而第一型糖尿病患者常常缺锌。在胰岛素代谢过程中，锌可能是一个关键元素，它能帮助人体抵抗病毒感染的威胁，也能保护胰脏细胞免遭破坏。通过对第一型糖尿病患者的研究，人们发现充足的锌可以帮助降低血糖。

 

最好的办法就是在购买和服用之前咨询专业医生，并注意包装上的剂量和方式，避免出现副作用或与当前情况有冲突。

人老了，身体机能下降在所难免，在我们熟知的一些衰老现象中，有些是自然老化的结果，很多人会不以为然，比如骨质疏松、听力下降、失眠、反应力变缓、老花眼等，但其实只要我们在平时生活里多加注意，也能够减轻衰老后身体退化给老人带来的痛苦。

 

患老花眼要年年检查

 

 

严格来说，老花眼不是一种眼病，它是自然衰老的表现。老花眼的度数会随着年龄的增长而增加，所需的阅读距离也越来越远。绝大多数人在40～45岁会悄悄出现老花，最直接的表现为近距离阅读模糊、眼睛疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩并伴有头痛等。老花眼虽不需要特殊治疗，但老花镜的选购必须科学、谨慎。配老花镜最好先到正规机构做全面检查，排除其他眼病如白内障、青光眼等。一般来说，3～5年更换老花镜，但最好每年都做一次眼部检查。

 

全身痛与骨质疏松有关

 

许多老年人都有全身疼痛症状，而且服用许多药物都不能解决。老年人常出现的全身疼痛及不适是老年性骨质疏松常见的临床表现之一，与骨质疏松有直接关系。

 

老年人容易出现骨质疏松的问题，特别是在70岁以后。骨质疏松引起的全身症状主要表现为全身疼痛、不适及乏力等，其中以颈、肩、腰背的疼痛及不适为主。疼痛的性质为钝性痛，时轻时重，可突然加剧，休息后可缓解或减轻。咳嗽、打喷嚏及用力排便等均可造成明显疼痛及不适。

 

全身的疼痛和不适感常迫使老年人减少活动，甚至卧床休息，而活动的减少又加剧了骨质疏松。建议患有骨质疏松症的老年人，除了增加钙的摄入量外，还应适量运动。

 

  

 

甲状腺功能减退症常被漏诊

 

甲状腺功能减退症（简称甲减），是甲状腺激素合成分泌不足或生理效应不足所致的全身性疾病，老年人多见。

 

老人患甲减不易被发现，主要表现为活动能力下降、疲劳、迟钝、抑郁、嗜睡、肌痛、声音嘶哑、耳聋及味觉减退、便秘和皮肤干燥等，即使有上述表现，常被误以为是由于衰老所引起而被漏诊。

 

由于老年人甲减表现与衰老改变或其他老年病表现常难以区分，因此，曾经患有甲状腺炎或做过甲状腺手术及有其他自身免疫疾病患者如果有上述症状，应考虑可能是甲减，应进行甲状腺功能检查，提早预防。

那天，我拿着体检报告，心里像揣着一只小兔子，蹦蹦跳跳的。报告上写着‘粒系左移’，我一下就慌了神。‘粒系左移’？这不是白血病的症状吗？我赶紧上网查，越查越害怕，整夜都没睡好。

第二天，我去了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他接过我的报告，仔细看了又看，然后问我：‘化验单给我看看。’我赶忙递过去。他戴上眼镜，眉头微微皱起，又问：‘你好，能看得清楚吗？’我凑近了看，‘血常规’几个字格外醒目。

医生说：‘光看骨髓检查，不是白血病。’我松了一口气，但紧接着他又问：‘血常规有吗？’我摇摇头，心里有些失落。医生解释道：‘粒细胞核左移，是中性粒细胞核象在病理情况下的一种变化。正常情况下，在外周血中的中性粒细胞以中性分叶核粒细胞为主，占白细胞总数的50-70%，杆状核占0-5%。病理情况下，在周围血中出现不分叶核粒细胞，包括杆状核粒细胞，晚幼粒细胞，中幼粒细胞和早幼粒细胞的百分率增高，超过5%时，称为核左移。常见于感染，特别是急性化脓性感染，急性失血，急性中毒及急性溶血反应等。’

我听着，心里有些懵懂。医生接着说：‘暂时看不像白血病。’我如释重负，但心里还是有些不安。‘贫血吃什么比较好？’我忍不住问。医生笑了笑，‘你贫血多少？’我摇摇头，‘我也看不懂，就是上面说的。’医生又问：‘你发烧吗？’我摇摇头，‘不发烧。’医生又问：‘那你为什么去做这个骨髓检查啊？’我回答：‘做血常规的结果白细胞减少。’医生又问：‘你有其他风湿结缔组织疾病吗？’我摇摇头，‘医生说的很吓人我才去的。’

医生说：‘陆总医院给你什么结论？’我说：‘我只是拿了结果，还没去复诊。’医生说：‘陆总要比我们医院，听听他们意见。’我点点头，心里有些犹豫。医生又问：‘你确定，你前期没有病毒感染？’我摇摇头。

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我庆幸自己不是白血病；另一方面，我又担心自己的身体状况。我开始注意饮食，多吃一些补血的食物。同时，我也在京东互联网医院上咨询了一些医生，他们给了我很多有用的建议。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经好多了，生活也恢复了正常。每当我想起那段经历，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，让我在疾病面前不再无助。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我揉了揉惺忪的睡眼，却立刻被一阵剧烈的喷嚏声惊醒。我赶紧坐起身来，揉了揉鼻子，发现鼻涕已经流了下来，鼻子也塞得厉害。

我意识到这并不是简单的感冒，而是已经持续一年多的过敏性鼻炎。我曾在网上搜索过相关信息，但始终没有找到有效的解决办法。

一天，我在京东APP上看到了“问医生”的功能，抱着试试看的心态，我点击了进去。

“您好，我是耳鼻咽喉科医生，副主任医师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业。

我详细地描述了我的症状，医生耐心地询问了我一些问题，比如是否有鼻塞、鼻涕、鼻痒、打喷嚏、嗅觉减退等。

我一一回答了医生的问题，医生根据我的描述，判断我可能患有过敏性鼻炎。

“您现在都有用过什么药？”医生问道。

我告诉医生，我之前用过布地奈德，但效果并不理想。

医生建议我进行一些检查，比如嗜酸性粒细胞计数、过敏原、鼻内镜等，但我因为种种原因，并没有去。

医生了解我的情况后，为我开具了处方，包括生理性海盐水（鼻可乐）冲洗鼻腔、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂和地氯雷他定片。

我按照医生的处方购买了药物，开始进行治疗。

用药一段时间后，我的症状明显减轻，鼻塞、鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状都得到了缓解。

我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

粒细胞缺乏症是一种免疫系统疾病，导致机体缺乏正常的白细胞，从而引发各种感染和炎症。本文将为您介绍粒细胞缺乏症的相关知识，包括病因、症状、治疗方法以及日常保养等。

一、病因

粒细胞缺乏症的确切病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

• 遗传因素：家族中存在粒细胞缺乏症病史的个体更容易患病。
• 免疫系统疾病：如系统性红斑狼疮、风湿性关节炎等疾病可能导致粒细胞缺乏。
• 药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗生素等可能导致粒细胞缺乏。
• 病毒感染：如流感病毒、HIV病毒等可能导致粒细胞缺乏。

二、症状

粒细胞缺乏症的症状包括：

• 发热：是最常见的症状，体温可高达38-40℃。
• 感染：由于缺乏正常的白细胞，患者容易发生各种感染，如肺炎、尿路感染、皮肤感染等。
• 疲劳、乏力：由于感染和炎症，患者会出现疲劳、乏力等症状。
• 口腔溃疡：由于缺乏正常的白细胞，患者容易出现口腔溃疡。

三、治疗方法

粒细胞缺乏症的治疗方法主要包括：

• 抗生素治疗：针对感染进行抗生素治疗。
• 免疫球蛋白治疗：通过输入免疫球蛋白来增强机体免疫力。
• 骨髓移植：对于严重患者，可以考虑进行骨髓移植。

四、日常保养

粒细胞缺乏症患者需要做好以下日常保养：

• 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免感染。
• 避免接触患有传染性疾病的人群。
• 注意保暖，避免受凉。
• 保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。

五、总结

粒细胞缺乏症是一种严重的免疫系统疾病，需要及时诊断和治疗。了解病因、症状、治疗方法以及日常保养对患者的康复具有重要意义。

我最近因为孩子突然高烧，特意在***互联网医院上咨询了一位血液科医生。医生非常友善地和我交流，详细询问了孩子的症状和情况，并根据我描述的情况给出了专业的建议。医生非常细心地分析了孩子的病情，给我解释了疾病的可能原因和对应的治疗方案。医生还提醒我要及时进行补铁治疗，并告诉我需要定期复查血常规，让我对孩子的治疗和康复充满了信心。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业和耐心，也更加相信了互联网医院的便利和高效。我对医生的服务非常满意，也决定以后会经常在***互联网医院上进行线上问诊。

白细胞减少症的症状及危害

1. 白细胞减少症的常见症状

白细胞减少症是一种常见的血液疾病，其症状表现多样，有的患者可能没有明显的不适感，而有的患者则会出现以下一些典型症状：

• 头晕、乏力
• 低热、食欲减退
• 失眠多梦、畏寒
• 心慌、气短
• 口腔溃疡、牙龈出血
• 皮肤瘀点、瘀斑

2. 白细胞减少症的易感人群

白细胞减少症的发生可能与以下因素有关：

• 感染：如细菌、病毒、真菌等感染
• 药物：某些药物如化疗药物、抗生素等可能导致白细胞减少
• 放射线：长期接触放射线可能导致白细胞减少
• 自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病可能导致白细胞减少
• 骨髓疾病：如骨髓增生异常综合征等骨髓疾病可能导致白细胞减少

3. 白细胞减少症的危害

白细胞减少症的危害主要表现为易感染，如感冒、肺炎等，严重时可能导致败血症等严重并发症，甚至危及生命。

4. 白细胞减少症的治疗

白细胞减少症的治疗方法主要包括：

• 病因治疗：针对病因进行治疗，如抗感染、停用可疑药物等
• 支持治疗：如输血、升白药物等
• 对症治疗：如抗感染、止血等
• 中医中药治疗：根据患者具体情况进行辨证论治

5. 白细胞减少症的预防

预防白细胞减少症的关键是避免接触可疑因素，如避免接触放射线、避免使用可疑药物等，并定期进行体检，以便及时发现病情。

6. 白细胞减少症的护理

白细胞减少症患者应注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累
• 注意个人卫生，预防感染
• 定期复查血常规，监测病情变化
• 遵医嘱进行治疗

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着那张心电图报告，心情如同这阳光一般，复杂而微妙。

“你好。”电话那头传来医生的声音，温和而专业。

“请问孕晚期查到这个心电图属于异常吗？”我小心翼翼地问道。

“短QTC间期，之前都是正常的。”我补充道。

“你现在是32+5周，有什么不舒服吗？”医生关切地询问。

“偶尔觉得有点累。”我回答。

“这个要去心内科看，看要不要做心脏彩超。”医生的建议让我心头一紧。

我挂断电话，心里五味杂陈。我从未想过，自己会在孕晚期面临这样的问题。

我来到京东互联网医院，心内科的医生面容严肃，但眼神中透露出一种不容置疑的坚定。

“心电图有异常，还是要去心内科问问。”医生的话让我更加紧张。

“不会影响胎儿吗？”我忍不住问道。

“不会影响胎儿，但会影响你。”医生的话让我心头一沉。

“家族没有心脏病遗传史。”我试图找到一丝安慰。

“哦哦好的，谢谢。”我礼貌地回应。

离开医院的那一刻，我感到一种前所未有的孤独和无力。我多想有人能拉我一把，告诉我这一切都会好起来。

回到家，我坐在窗前，看着窗外的风景，心里默默祈祷。我知道，无论结果如何，我都要坚强地面对。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里捧着一杯热气腾腾的银杏叶茶，心里却像被一块大石头压着，沉甸甸的。

自从被诊断出脑梗后，我的生活就像被按下了慢放键。每天，我都在药物和茶水之间徘徊，试图找到一种既能缓解病情，又不会带来副作用的方法。

“医生您好，请问这个银杏叶茶脑梗病人能喝吗？”我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的咨询热线。

电话那头，传来了一位医生温和的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地问道：“您好，医生，我最近在喝银杏叶茶，听说对脑梗有好处，但我担心会不会和我的降压降脂药有冲突。”

医生耐心地回答：“脑梗的人，可以喝。它有改善微循环的作用，能辅助治疗脑梗。您目前吃的两种药，降压降脂的那种，和这个茶不冲突。”

听到这里，我心中的大石头终于落下了。我长舒了一口气，心里暖暖的。

“那他目前吃了两种药，降压降脂的那种，可以喝这个茶吗？”我又确认了一次。

医生肯定地说：“可以喝的。不冲突。”

放下电话，我仿佛看到了希望的曙光。我开始每天坚持喝银杏叶茶，同时继续按时服药。

日子一天天过去，我的身体状况似乎有所改善。我开始尝试做一些简单的运动，比如散步、打太极拳。每当看到自己的进步，我都会忍不住笑出声来。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗暗告诉自己，也要把这份健康传递给更多的人。

现在，每当我看到银杏叶茶，我都会想起那位医生，想起那段艰难的日子。我知道，是他们的帮助，让我重新找回了生活的勇气。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？在健康面前，我们都是脆弱的，但只要我们勇敢面对，就一定能够战胜病魔。

白细胞减少症是一种常见的血液系统疾病，它对人体的健康影响不容忽视。白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，主要负责抵御外来病原体的入侵。当白细胞数量低于正常水平时，人体免疫力会显著下降，容易受到各种疾病的侵袭。

白细胞减少症的症状主要包括以下几点：

1. 易患感冒：由于免疫力下降，白细胞减少症患者更容易受到感冒病毒的侵袭，导致感冒频发。

2. 伤口易感染：白细胞减少症患者伤口愈合缓慢，且容易感染，甚至可能导致化脓、红肿等严重后果。

3. 发热：白细胞减少症患者容易出现发热症状，这可能与血液系统疾病有关。

4. 出血倾向：白细胞减少症患者血小板数量也可能减少，导致出血倾向增加。

5. 疲劳、乏力：白细胞减少症患者常伴有疲劳、乏力等症状，影响生活质量。

白细胞减少症的治疗方法主要包括：

1. 对症治疗：针对患者的具体症状，采取相应的治疗措施，如抗感染、止血等。

2. 药物治疗：使用升白细胞药物、免疫调节剂等药物，帮助提升白细胞数量。

3. 支持治疗：针对患者的具体病情，提供相应的营养、心理等方面的支持。

白细胞减少症患者应注意以下几点：

1. 日常生活中要注意保暖，预防感冒。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

3. 注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

4. 定期复查血常规，监测白细胞数量。

5. 如出现异常症状，应及时就医。

医生您好！今天我选择了线上问诊，因为最近胃肠功能出现了紊乱的情况，腹胀气、大便稀又臭，还有腹鸣的现象，让我感到非常不舒服。我曾经在医院就诊过，医生说是肠胃功能紊乱，给我开了一些药，但效果没有很明显，停药后症状又复发了。所以我想再向您咨询一下，是否有更好的治疗方法呢？

在与医生的沟通中，医生耐心地询问了我的症状和用药情况，并给出了详细的建议。医生为我开具了一个疗程的处方，同时提醒我在日常饮食方面要注意规律，忌吃辛辣刺激生冷的食物。我按照医生的建议，预约了药品，并且在用药期间如有不适，会及时线下就诊。

整个问诊过程让我感受到了医生的专业与耐心，他们不仅关心我的病情，还给予了很多温暖和关怀。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢医生的帮助和关心。

我最近在网上问诊了一位医生，因为最近有些胃部不适，担心可能是胃部有问题。医生非常耐心地询问了我的病情，然后建议我进行相关检查。我担心自己的病情严重，医生则详细解释了我的检查结果，告诉我幽门螺杆菌感染只是一种致病因素，并不一定引起严重的病变。然后医生建议我进行胃镜检查，说这种情况是可以治疗的。我对医生的建议感到很满意，觉得医生非常专业并且很有耐心。如果有需要，我会考虑去医院就诊。