夏天必备的解暑方式确实是空调，但是如果在有肾虚的情况下，可以用湿毛巾擦身，擦完身以后然后再用上干毛巾，去把水及时擦走掉，这是第一个方法。 另外一个办法就是改成使用水瓜跟冬瓜这两种瓜来解暑，因为它们比起西瓜要健康得多。这些葫芦科的蔬菜，对于补充电解质以及消暑清热，都比起西瓜要健康很多。 所以多用冬瓜去熬汤，比起喝西瓜汁，可能其消暑功效要更加的好。

引起肾虚的原因，除了跟极端天气的诱因之，最常见的就是年纪大。除了年老之外，在中年或者是中青年，正值壮年的时候，如果动了下腹的手术，比如女性做了盆腔卵巢的切除，又或者是男性到了中老年的时候，切了前列腺等，这些情况都对肾功能、中医的肾虚有一定的影响。

肾虚其他的表现，会有疲倦、乏力、黑眼圈、耳轮皱缩、记忆力差、反应迟钝等，除此之外，就是腰酸无力。尤其是晚上睡着以后，到第二天起来觉得腰酸乏力提不起劲的感觉，就是典型的肾虚表现。 除了肾本体的肾虚之外，很可能的就是还有病邪是集中在骨骼处，所以这种情况可以去进行骨头方面的检查，比如有没有骶髂关节炎。

还有就是糖尿病，糖尿病虽然很多人说是阴虚为本，燥热为标，就是阴虚为主的，但是这种情况下，糖尿病发展到一定程，度，比如10年8年以上，因为它的微循环还是在不断的重构，微循环的障碍还是有缓慢的发生。 所以上了年纪的糖尿病的病人，他们很容易会出现肾虚的表现。

实际上是没有一个定论的，不能说我吃半个月就能补回来，没有这么简单的一个回答的，要看你肾虚的程度持续时间，比如说已经肾虚好几年，那么显然不可能一周两周就能补回来的。

年纪跟手术史是肾虚常见的原因，而第二个原因就是疾病的病史。比如甲状腺，如果是切除了甲状腺，或者一些亚急性的桥本甲状腺炎，又或者是甲亢用了碘131，把它给治疗变成了甲碱。 因为甲状腺肿瘤，切除了之后，这些甲状腺的问题也会容易出现怕冷、乏力等等情况。因为甲碱最容易出现的情况，就是整个人乏力，像是心慌、没有精神等，这些就是甲状腺问题引起来的疾病方面的情况。

寒凉的食物相信大家都比较清楚的，很多人夏天都习惯一打开雪柜就来一支冷饮，或者来一块冰西瓜，这样吃得舒服。但是这种情况下对肾虚病人影响是比较大的。 因为中医说的寒邪直中三阴，三阴就是肺、脾、肾都会损伤的到，尤其是脾阳。脾跟肾之间是子跟母之间的关系，脾胃是肾的儿子，所以伤了脾胃同样会伤到肾。如果是很容易有乏力、有黑眼圈这些情况的话，冷饮真的能少碰要少碰，尤其到了夏天。

怕冷、手脚冷肯定就是肾虚，但是可能程度上面是先治血虚为主。如果出现月经比较多，而且衰老比较快的情况，再加上经常怕冷，就是脾肾亏虚，这是由于脾不摄血，导致的月经量多。像这种情况，夏天日常可以推荐两个主药，第一个是黄芪，第二个就是鹿角胶、鹿角霜。这两个药物对于血虚、改善脾虚是很有帮助的。

肾虚的调理上面，除了不吃一类药之外，还有要注意的就是调理的次序，脾和肾之间，因为肾就是先天之本，而先天之本一旦是受到了损伤以后，要补回来的话，必须要通过后天脾胃的调理。 而脾是主吸收肾的食物精微，用脾胃的食物精微吸取了以后，才能够把肾经慢慢的填补。所以在日常肾虚的调理过程中，要非常注意肾脾之间的调理次序。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 泌尿外科 主任医师 邱智

肾虚会引起勃起功能障碍。

勃起功能障碍又称阳事不举或勃起不坚，多是因为肾阳虚导致，这主要是由于纵欲过度导致心火耗伤肾阴造成的。

出现勃起功能障碍会导致患者无法完成正常性交，还有可能出现不孕不育等。所以出现勃起功能障碍的患者，一定要及时治疗，对于肾阳虚导致的勃起功能障碍可以遵医嘱选择清心滋阴的中药，如生地、山药、白芍等。也可以尝试用些中成药，如六味地黄丸、大补阴丸等，还可以配合医生做些艾灸治疗等。

勃起功能障碍除了以上治疗外，同时要保持良好的心态，平常饮食上不要喝酒、抽烟，这样对疾病的恢复有一定的作用。

那天，我像往常一样坐在电脑前，突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的消息。我点开一看，原来是一位53岁的患者通过线上问诊的方式寻求帮助。

患者的主诉是性生活时间短，硬度不够，伴有口干舌燥和易疲劳乏力等症状。我仔细阅读了他的病历，了解到他最近服用了一段时间的左归丸，但症状并没有明显改善。

我开始询问患者的详细情况，得知他近期出现了尿频尿急的症状，我判断他可能存在肾亏虚的问题。于是我向他解释了病情，并告诉他需要通过中药进行调理。

我为他开具了滋阴补肾壮阳固精，健脾祛湿的中药处方。患者对治疗方案表示赞同，并按照我的建议开始服用。

过了一段时间，患者再次通过线上问诊的方式向我反馈，他的症状有所改善，性生活时间也有所延长，他对治疗效果非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便了患者，也让我能够更及时地为他们提供帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

今天是个晴朗的下午，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院，准备咨询一下困扰我已久的健康问题。

屏幕上，一位中医内科的医生出现在我的眼前，他亲切地询问了我的症状。我告诉他，自己最近总是感觉腰膝酸软，而且有时候会出现阳痿早泄的情况。

医生很耐心地听我讲述，然后让我把舌苔的照片发给他看看。经过一番观察，他告诉我这是肾虚的症状，并建议我使用一些中成药来调理。

我选择了自己熬药，医生详细地告诉我如何熬制，并叮嘱我每天要喝三次，饭后服用。他还告诉我，熬出来的药要喝温的，不要喝冷的。

在医生的指导下，我按照他的建议熬药、服用，渐渐地，我的症状有了明显的改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我非常满意，也让我对中医有了更深的了解。

那天，我疲惫地走进了京东互联网医院，心中充满了对未知的恐惧。屏幕对面，是一位和蔼的医生，他微笑着，仿佛能看穿我的焦虑。

我向他讲述了我的困扰：47岁，硬度三级，尿分叉，熬夜久坐，生活仿佛被这些症状拖垮了。医生耐心地询问了我的生活习惯，详细地了解了我的病情。

他告诉我，我的症状主要是肾亏虚，肾不固精，精液易出敏感早泄，同时肾气不足，推动血液持续运行无力，无法维持阴茎勃起硬度。还有湿热比较重。

我愣住了，没想到我的症状竟然有这么复杂的成因。医生接着说，需要中药调理，一个疗程14天。我询问是否需要熬制中药，医生告诉我颗粒冲服更方便，适合我这样的住宿者。

我有些犹豫，一个疗程600多，不是一个小数目。医生安慰我说，一般需要2-3个疗程，但效果会慢慢显现。我心中的顾虑消散了，决定尝试。

在接下来的日子里，我严格按照医嘱服用中药，虽然期间也有过犹豫，但每次想到医生的那份耐心和专业，我就坚定了信心。一个月后，我发现尿频尿急的症状明显减轻，晨勃也有改善。

我深深感激那位医生，他不仅给了我专业的治疗，更给了我信心和希望。在京东互联网医院，我找到了久违的健康和快乐。

那是一个普通的周五晚上，我，一个89年的年轻人，像往常一样躺在床上，却怎么也睡不着。燥热难耐，我翻来覆去，直到天亮。第二天醒来，我发现舌头上一层白黄的粘液，口干口苦，大便也不成型。我意识到，这可能是身体出了问题。

在网上搜索一番后，我发现互联网医院是一个不错的选择。我选择了京东互联网医院，并且预约了一位中医内科的专家。医生***在询问了我的症状后，让我拍了张舌头的照片，并根据我的病情给出了诊断。

医生***告诉我，我的症状可能是由于长期手淫导致的肾虚，建议我进行中药调理。我听从了医生的建议，开始服用中药。虽然一开始有些不适，但随着时间的推移，我的症状逐渐得到了缓解。

在这个过程中，我深刻感受到了医生***的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心地解答了我所有的疑问。这让我对中医有了更深的了解，也对医生***充满了信任。

现在，我的睡眠质量得到了改善，舌头上的粘液也消失了。我相信，在医生***的帮助下，我的身体会越来越好。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里充满了不安和期待。作为一名医生，我深知自己的病情，但面对未知的治疗方案，我依旧紧张。

在医生的询问下，我详细地描述了自己的症状，从熬夜、劳累到久坐、抽烟、喝酒，每一个细节都不曾隐瞒。医生耐心地倾听，不时地点头，给我一种莫名的安心。

经过一番检查，医生告诉我，我的病情是性功能障碍，伴随脾肾两虚。听到这个诊断，我心中一沉，但医生接下来的话让我看到了希望。他告诉我，这种情况并不少见，而且有针对性的治疗手段。

医生为我开出了处方，推荐我服用三鞭胶囊和回春胶囊。我按照医嘱开始用药，每天按时服用。刚开始，我并没有太多的感觉，但随着时间的推移，我发现自己的腰痛症状有所缓解，性功能也逐渐恢复了。

在治疗过程中，我遇到了很多困难，但医生始终鼓励我，告诉我要坚持下去。他的专业和耐心让我深感敬佩。

经过一个多月的治疗，我的病情明显好转，腰痛消失了，性功能也恢复了正常。我感慨万分，感谢京东互联网医院的医生给我带来了希望。

那天，我坐在电脑前，屏幕上跳出了京东互联网医院的消息。我点击进入，心里既紧张又期待。因为这段时间，我的身体状况一直让我担忧。

我选择了一个中医男科的医生，他看起来非常专业，态度也温和。我们开始对话，我详细描述了我的症状：勃起不佳，时间短，阴囊潮湿，以及我的生活习惯，包括手淫、偶尔喝酒和久坐。

医生耐心地询问了我一系列问题，包括有没有晨勃等，然后他给出了诊断：肾亏虚，肾不固精，精液易出早泄，同时肾气不足，推动血液持续运行无力，无法维持阴茎勃起持久。这让我有些意外，但医生的解释让我感到安心。

医生告诉我，手淫确实会影响肾虚，但不是主要原因。他建议我进行中药调理，滋阴补肾固精降敏，清热利湿。一个疗程14天，需要熬制的中药或中药免煎颗粒冲服，看哪种方便。

我选择了免煎颗粒，因为更方便。医生开出了处方，并告诉我早晚饭后半小时，温水200毫升冲服，每天2次，每次一袋。

在这次线上问诊中，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅给出了准确的诊断和治疗方案，还非常关心我的感受，让我感到非常温暖。

那是一个平凡的周末，阳光透过窗户洒在安静的房间里。我，一个普通的上班族，正面临着性功能问题的困扰。早泄，这个曾经让我感到尴尬和自卑的问题，如今已经持续了四年之久。

在一次偶然的机会下，我了解到京东互联网医院这个平台，于是鼓起勇气决定尝试线上问诊。我选择了男科，一位有着20余年诊疗经验的医生成为了我的咨询对象。

医生的热情和专业让我感到安心。他耐心地询问了我的症状，包括持续的时间、治疗经历、生活习惯等。我详细地描述了我的情况，他一边听一边在电脑上记录。

在了解了我的病情后，医生提出了中医辩证理论，并结合我的舌苔照片给出了诊断。原来，我的问题是由于手淫过度导致的肾虚，阴阳两虚。他为我开具了针对性的药物治疗，并告诉我需要按疗程服用。

用药期间，我严格按照医嘱，并定期与医生沟通病情。在医生的指导下，我的病情逐渐好转，早泄问题也得到了缓解。我感到无比的欣慰和感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。它不仅方便快捷，更重要的是，医生的专业和耐心让我感到安心。我相信，在互联网医院的帮助下，越来越多的患者能够得到及时、有效的治疗。

那天，我坐在电脑前，心中满是忐忑。因为最近身体不适，我决定尝试线上问诊，希望能找到一种解决方案。

屏幕那头，是***医生。她耐心地询问了我的病情，从身体虚弱到出汗过多，每一个细节都没有遗漏。她的话语温柔而专业，让我感到一丝安慰。

在详细询问了我的病史和生活习惯后，***医生给出了初步的诊断：肾阴虚。她解释说，这种症状可能与我的生活习惯有关，比如过度劳累、饮食不当等。

随后，***医生为我开了一副中药颗粒，并详细说明了用法和注意事项。她还提醒我，在饮食上要清淡，避免烟酒和辛辣食物，保持良好的作息习惯。

几天后，我开始服用中药颗粒。虽然效果不是立刻显现，但我能感觉到自己的身体状况有所改善。每当出汗减少，睡眠质量提高，我都会感到无比的欣慰。

在这个过程中，我对***医生充满了感激。她的专业素养、耐心和关心，让我对中医有了更深的认识。我明白，健康不仅仅是身体的强壮，更是心灵的平和。

如今，我已经习惯了线上问诊。每当身体出现不适，我都会第一时间找到***医生。她就像一位知心的朋友，陪伴着我度过每一个难关。

那天，阳光明媚，我像往常一样，坐在电脑前，准备开启新的一天。突然，一个陌生的消息弹了出来，是京东互联网医院的一位医生邀请我进行线上问诊。我有些犹豫，但考虑到自己最近身体不适，还是决定接受邀请。

医生很耐心地询问了我的症状，包括阴茎勃起、性生活时间、龟头敏感等，我一一如实相告。医生通过这些信息，初步判断我可能存在肾亏虚、肾不固精等问题。

接下来的对话让我对医生的专业素养更加敬佩。他详细地解释了我的病情，并给出了治疗方案。他说，我需要通过中药调理，以滋阴补肾、降敏、清热利湿为主。我有些担心效果，但医生告诉我，这是一个综合调理的过程，需要耐心。

医生还为我开了药方，详细说明了用药方法。他告诉我，药方已经送达药师审核，很快就会送到我手中。在用药期间，医生也提醒我要注意饮食和生活习惯，比如饮食清淡、不熬夜、少烟酒等。

经过一个疗程的治疗，我的症状有了明显改善。阴茎勃起情况好了很多，性生活时间也有所延长。我对医生的治疗效果非常满意，也对他严谨、专业的态度表示敬意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里，我可以足不出户，就能得到专业医生的帮助。同时，医生的专业素养和耐心也让我对医疗行业有了新的认识。

2024年8月，黑龙江伊春市的李先生，由于工作压力大，生活作息不规律，开始出现了一些健康问题。尿频、腰酸背痛、性功能下降，让李先生的生活质量大打折扣。

在朋友的推荐下，李先生决定尝试线上问诊。他选择了京东互联网医院，通过互联网平台找到了一位经验丰富的男科医生。

医生详细询问了李先生的情况，包括生活习惯、饮食作息等。李先生按照医生的要求，上传了舌苔照片，以便医生进行更准确的诊断。

经过医生的诊断，李先生被判定为肾阴虚肾气不足。医生为他开具了纯中药处方，并给出了详细的调理方案。

在用药治疗的过程中，李先生的生活习惯也得到了改善。他开始注重饮食，多运动，少熬夜，生活逐渐回归正轨。

经过两周的治疗，李先生的症状明显改善，尿频、腰酸背痛等问题得到了缓解。他对京东互联网医院的服务非常满意，表示线上问诊让他感受到了专业、便捷的医疗体验。

通过这次线上问诊，李先生深刻体会到了互联网医院的优势。在忙碌的生活中，他可以随时随地进行问诊，无需排队等候，节省了大量时间。同时，医生的专业建议也让他的生活变得更加健康。