痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

一根烟从点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中有69种被确定为致癌物。

 

发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。

 

很多烟民已经意识到吸烟的危害，尝试戒烟，但往往难以忍受各种戒断反应，屡戒屡败。

 

从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式成功率更高？

 

 

《生命时报》结合医学研究采访专家，为你详解戒烟的方法，并教你应对一系列“戒断反应”。

 

受访专家

中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任  肖丹

 

逐渐戒烟VS立刻停吸，选哪个？

 

英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐停吸”和“立刻停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。

 

研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，并将其随机分为两组：

 

第一组是“立刻停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；

 

另一组提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。

 

此外，两组参与者均接受了同样的行为支持治疗和短效尼古丁替代治疗，以应对戒烟导致的不适症状，提高成功率。

 

 

研究团队分别在参与者彻底戒烟开始后的第4周、第8周和6个月时，对他们的戒烟效果进行对比。

 

评价戒烟效果的标准包括戒烟者口述、戒烟者呼出气体中一氧化碳的浓度两项指标。结果显示：

 

4周时

 

“逐渐减量组”有39.2%的人戒烟成功没有复吸；而“立刻停吸组”有49%的人戒烟成功没有复吸。

 

8周时

 

“逐渐减量组”戒烟成功率为 29.2%，“立刻停吸组”为 36.6%。

 

6个月时

 

“逐渐减量组”有15.1%的人戒烟成功没有复吸，“立刻停吸组”有22%的人戒烟成功没有复吸。

 

上述三组数据显示，“立刻停吸组”戒烟的成功率均高于“逐渐减量组”。

 

结论显而易见：要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。

 

吸烟成瘾，

世卫组织认定的慢性疾病

 

著名作家马克·吐温说：“戒烟是很容易的事，我一生戒过好几十次了。”一句调侃，足以见得戒烟有多难。

 

烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性物质，是很多“老烟枪”长时间吸烟的重要原因。

 

尼古丁被吸入人体后，会在10秒钟内随血液进入大脑中枢，刺激多巴胺的急剧、短期释放。

 

多巴胺能让人产生愉悦感，一旦停止摄入尼古丁，这种作用很快会消失，使吸烟者无法继续体验愉悦感，并出现戒断反应和对吸烟的渴求。

 

因此，吸烟成瘾者每隔一段时间就要吸一次烟，以维持大脑中的尼古丁水平。

 

■ 需要强调的是，吸烟成瘾（又称烟草依赖）不是行为习惯，而是一种慢性疾病。世界卫生组织已将其列入国际疾病分类，编码为F17.2。

 

■ 研究发现，烟草依赖患者的大脑结构和功能会发生改变，表现为灰白质萎缩，额叶、颞叶和边缘叶神经活动异常，岛叶相关脑区功能连接显著降低，证明这种慢性病的病变部位在大脑。

 

 

烟草依赖分为躯体依赖和心理依赖：

 

躯体依赖，指吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，出现一系列难以忍受的戒断症状，包括烦躁、焦虑、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。

 

心理依赖又称精神依赖，表现为主观上强烈渴求吸烟。

 

躯体依赖和心理依赖无法完全割裂开，往往同时存在，影响戒烟成功率。

 

“戒断反应”是最大阻碍

 

戒烟之所以特别难熬，往往是因为「戒断症状」。

 

总体来说，戒断反应是戒烟过程中的正常现象，通常在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。

 

因此，在刚开始戒烟的时候最容易复吸。

 

大多数戒断症状会持续1个月左右，这期间可以采取一些措施，有助度过最难熬的阶段。

 

如何应对“戒断反应”？

 

例如，当感觉紧张、烦躁时，做深呼吸，或到户外散步；

 

不能集中精力时，尽量减少工作负担，休息片刻；

 

感觉身体疲乏时，一定要保证充足睡眠，中午适当午睡；

 

总想吃东西时，可选择一些新鲜蔬菜、水果，不要吃高热量的零食。

 

 

需要注意的是，部分人在戒烟数月甚至数年后仍会复吸，一般是遇到了诱导因素，如工作压力大、家中突然出事、应酬聚餐等。

 

遇到这类情况，一定要坚定信念，戒烟就是要与烟彻底告别，一口烟都不能再碰，不能抱着“吸一两口没事”的侥幸心理；

 

其次，要避免诱发吸烟的因素，远离其他吸烟者、限制饮酒等；

 

可以用一些补偿行为代替吸烟，如饮水、咀嚼无糖口香糖、散散步、听音乐等。

 

一般这种情况下，吸烟渴求持续时间不会太久，只要多坚持几分钟，很可能就避免了一次复吸。

 

戒烟门诊可提高成功率

 

部分吸烟者可依靠毅力戒烟。对烟草依赖患者来说，戒烟门诊有助提高戒烟成功率。

 

医生会根据临床戒烟指南推荐的方法，制订个性化戒烟治疗方案，包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等多种干预方法。

 

医生还会定期跟踪、随访戒烟情况，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。

 

不要恐惧戒烟药物。吸烟成瘾是一种慢性疾病，使用药物是非常正规的方法。有充足证据表明，戒烟药物可以缓解戒断症状，提高戒烟成功率。

 

 

不论是“老烟枪”，还是成瘾不久的人，戒烟前都需要做一些准备工作，帮助戒烟取得成功。

 

确定戒烟日

 
可以选择一个重要的日子，例如节日、生日、纪念日等，从这一天开始，一口烟也不要再吸。

 

创造一个有利于戒烟的环境

 
在戒烟日前，处理掉身边与吸烟有关的全部物品，包括家里、车里、办公室及随身携带的烟、打火机、烟灰缸等，尽量打造无烟环境。

 

回顾以往的戒烟经历

 
如果以前曾经尝试过戒烟，可以总结一下以往的经验，找出哪些有助于戒烟，哪些易导致复吸。

 

特别是在最初几周内可能出现的问题或困难，如尼古丁戒断症状等，并提前做好应对计划。

 

组队戒烟或找个人监督

 
告诉家人、朋友、同事，自己已决定戒烟，取得他们的理解和支持。此外，还应鼓励周围的吸烟者共同戒烟，至少不在自己面前吸烟。

 

写承诺书

 

建议与自己签订一份戒烟承诺书，也可以留一份给支持者，有助获得他人的鼓励和督促。

 

一旦开始戒烟，就要彻底。

 

如果在戒烟的过程中遇到困难，可以前往戒烟门诊就医，寻找专业的戒烟指导和治疗；还可以拨打全国专业戒烟热线400-808-5531，获得戒烟帮助。▲

 

本期编辑：郑荣华

在阵阵寒风中，你听到脸上紧绷、干燥脱皮的肌肤在呐喊吗？经过炎夏阳光的伤害，耗尽了肌肤的能量，秋季的干燥阴冷，使人体的水分相对减少，若摄入水量太少，会有损体内的“阴分”人们常常会感觉口干舌燥，皮肤紧绷，甚至产生了皮肤脱屑。肌肤的疲态会在秋冬慢慢出现，等到冷飕飕的冬季到来，气温越来越低，肌肤将面临的问题越来越多，如果不予理睬，肌肤老化的日子就会加速报到。秋季给身体、皮肤补水滋阴，易采用平补与润补得方法相结合，在食材的选择上可以选择银耳、百合、莲藕、这样的平补食材用来煲成糖水，就可以有润补肌肤的效果。想要达到滋阴润肺的效果从而达到肌肤状态美佳佳的效果？下面就给您推荐汤汤水水，让您的皮肤喝饱水。

 

 

可以做面膜的银耳百合红枣养颜甜汤 

 

原料：银耳100克、百合10克、红枣3-4个、冰糖少量

做法：银耳用凉水泡发后撕成小块，去掉根部，百合凉水泡发后待用，红枣撕成小块

将上述原料全部下入煲锅煲至银耳软糯，红枣香气飘出，加冰糖适量即可（大约1个半小时左右）

 

面膜做法：如果您喜欢DIY面膜就在甜汤没有加冰糖是盛出5克，待微凉后即可涂至面部，15到20分钟后洗掉即可。

 

面膜疗效：银耳含有天然的胶状成分对皮肤的保湿效果非常明显，这种经过熬煮之后的胶状成分叫做粘多糖效果堪比透明质酸（一种保湿保养品）适量的百合和红枣汁可以帮助肌肤的新陈代谢的作用。

 

 

食疗作用：特别推荐早上饮用这款甜汤，您可以选择在晚上将原料放入电煲锅等到早上享受美味的养肤甜汤。银耳是秋季里的平补食材，经过熬煮后，粘多糖成分可以提高身体的免疫力，同时有润肺滋阴的作用，对缓解皮肤干燥非常有效。红枣属于平补食材，可以补气血，百合则是具有润肺效果的食疗原料，百合与银耳响结合平补、润补的效果属于强强联合，加上适量的红枣，润肺滋阴的食疗效果当然特别明显。

 

温馨提示：此款甜汤最好先喝现熬，放置过久口感差，食疗效果不好。早上饮用甜汤可以不用担心长胖奥！这里还推荐给那些不想做面膜想用它做早餐早餐的朋友们一种简单的粥，只需要在上述原料中加入适量大米，经过熬煮就会变成非常好吃的银耳粥，而且是老少皆宜的粥品，因为大米食性平，容易被消化功能稍弱的老人、孩子所吸收，不妨试试。

手指筋膜炎会导致患者的手指出现局部疼痛，僵硬，运动受限的问题，还有的患者会出现手指的局部抽搐，这不仅让患者感到非常的不舒服，而且严重影响了患者的正常工作和生活。那么，为什么会得手指筋膜炎呢？下面就来分析一下手指筋膜炎的五个病因。

病因一：工作原因

很多人长期从事在电脑前的工作，比如敲代码，打字，以及用鼠标，都需要手指经常活动。长期下去，就可能对手指带来损伤，出现手指筋膜炎。

病因二：湿、冷刺激

湿、冷刺激是导致手指筋膜炎最常见的病因。潮湿可造成肌肉血管收缩，造成部分纤维浆外渗产生丝心蛋白。比如夏天长期吹中央空调或开风扇，经常吹手指局部，就容易出现手指筋膜炎。

病因三：微量元素的缺乏

如果人们缺乏钙、铁、钾、维生素等微量元素，也可能导致手指筋膜炎。如果手指筋膜炎患者，不对缺乏的微量元素进行补充，还会导致该病的不断加重。

病因四：中风

中风可能带来多种后遗症，也可导致手指筋膜炎的发病，会引起患者的手指具体疼痛，以及手指不灵活等问题。

病因五：外伤

如果手指出现外伤，没有得到正确的治疗，可能出现局部的感染，就可能诱发手指筋膜炎。

手指筋膜炎本来是中老年人常出现的疾病，但是近些年，年轻人患手指筋膜炎的越来越多。主要是因为很多年轻人久坐不动，以及长期玩手机和电脑，手指经常要工作，而且还不参加体育锻炼导致的。患手指筋膜炎以后，患者一方面要积极医治，另一方面也要做好护理，保护好手指，多参加体育锻炼，才能加快该病的恢复。

作者 | 胡亮
文章首发于 | 儿科医生胡亮微博

 

 

 

序 言

 

初识百日咳还是在我研究生阶段。那一年不知道什么原因突然间来了好多咳嗽的孩子，都是3-4个月的小患者，咳嗽声，就像定好闹钟一样，在深夜时分开始此起彼伏，咳嗽过程中，每一个宝宝都都被憋的”面目憎狞“，我也伴随着这些极具“乐感”的咳声以及频繁的仰卧起坐，熬过了悲催的夜晚。

 

奇怪的是当导师查房时，每一个宝宝又像约定好了一样，安详的睡觉，貌似这帮小小伙是专门来折磨我这个儿科菜鸟级医生的。查房后老师告诉我这几个宝宝都得了百日咳，这是也是我作为儿科医生第一次见识到书本以外百日咳。

 

临床症状

 

见过百日咳的儿科医生都会对这个病印象深刻，因为它不但咳嗽剧烈的超乎想象，而且病程特别长。所谓百日咳顾名思义就是咳嗽要持续将近100天。在这100天里，患者要经历3个阶段，卡他期、痉咳期、恢复期。

 

卡他期

 

卡他一词来源于英语“catarrh”意思是“黏膜炎”，所以期表现为呼吸道主要就是，流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状，说白了就是感冒的症状，这个时期大概会持续1-2周。

 

 

对于普通感冒可能到这里会剧情结束，但是对于百日咳的来说这才是个开始，真正的高潮马上来临，我们即将进入最具特色的痉咳期。

 

痉咳期

 

深夜里”一长串的痉挛性咳嗽“是这个疾病的显著特点，在咳嗽其间患儿几乎不会喘气，患儿可能会出现作呕、发绀和呼吸困难。痉咳期间有些患儿患表现出大汗淋漓。

 

患儿连续咳嗽过后会出现用力吸气的情况，因此会出现一个音调较高的杂音，我们也称之为“鸡鸣样”回音。30%-50%的病例出现咳嗽后呕吐，其在婴儿中更常见。

 

痉咳期虽然持续时间较长约2-8周，但最初1-2最重，此后会在强度上逐渐降低，直至进入恢复期。

 

恢复期

 

在恢复期，患儿的症状继续减轻，直至消失。此期间大约经历1-2周。

 

临床诊断

 

百日咳为临床诊断，目前世界上绝大多数国家会采取如下方案：咳嗽持续2周，伴有至少阵发性咳嗽、鸡鸣音，咳嗽后呕吐中至少1种情况。

 

另外如果在症状基础上，有病原学结果则更进一步支持百日咳的诊断。但由于百日咳为百日咳杆菌为种苛养型革兰阴性球杆菌，在人体外的呼吸道分泌物中仅能存活几个小时，所以培养培养困难，病原学多采取PCR的方式。

 

住、出院指证

 

由于痉挛咳期的患儿常常症状较重，所以多数患儿需要住院治疗，住院指证如下：

 

1、呼吸窘迫，包括呼吸过速、三凹征、鼻翼煽动、呼噜音。

 

2、有肺炎证据

 

3、不能进食

 

4、发绀或呼吸暂停，伴或不伴咳嗽

 

5、出现抽搐

 

6、<4月龄。

 

当百日咳患儿符合如下情况可选择出院并居家治疗

 

1、能够耐受咳嗽发作且不会出现缺氧和/或心动过缓。

 

2、能够充分进食并且体重增加。

 

3、家长具备照看患儿能力。

 

4、能够随时与医生沟通。

 

治 疗

 

1、调整心态：百日咳临床病程漫长，痉咳期宝宝非常痛苦，所以当患儿被诊断为百日咳时，患儿的家长们必须充分认识疾病，并调整自己的心态。

 

2、隔    离：隔离至治疗有效后5天，或未经治疗后21天。

 

3、咳嗽处理：可以尝试给宝宝吸入β2受体激动剂，如有效可继续，无效则停用。不主张使用哪个各类止咳药，包括，皮质类固醇类、抗组胺药和镇咳药，特别是一些阿片类镇咳药，可能出现抑制呼吸的情况。

 

 

4、抗菌素使用：在百日咳病程早期(即症状出现后7日内)给予抗菌药物治疗，可缩短症状持续时间，并减少进一步感染传播机会。推荐对6个月以内的宝宝采用抗菌素。对于>1月的宝宝可以选择红霉素、阿奇霉素以及克拉霉素中的任意一种，但阿奇霉素与克拉霉素均未获得美国FDA的批准用于<6月龄婴儿。

 

5、对症处理：除了上述，我们需要的还有就是对症处理，比如给宝宝喝些温热的流质，每日清洗鼻腔，保持室内舒适的环境（我一般建议温度25℃，湿度50%左右）等。

 

疫 苗

 

百日咳虽然难缠，但它是可以预防的，最有效的方式就是接种疫苗。

 

百日咳疫苗的接种程序因疫苗不同而略有区别，在我国大陆地区主要的程序包含以下两种：

 

1、国产的免费的百白破疫苗和自费的四联疫苗（百白破疫苗+Hib疫苗）

 

在3、4、5和18月龄分别接种一针，前者可以预防百日咳、白喉、破伤风三种疾病，后者比前者还多预防了b型流感嗜血杆菌导致的脑膜炎、肺炎等。

 

2、进口的自费五联疫苗（百白破疫苗+Hib疫苗+脊灰疫苗）

 

在2、3、4和18月龄分别接种一针，与四联相比还可以预防三种不同型别的脊髓灰质炎病毒侵袭，并且灭活脊灰疫苗组分可以避免由于口服脊灰减毒活疫苗导致的极其微小的疫苗相关麻痹风险。

 

无论上述哪种疫苗，都能有效的降低宝宝罹患百日咳风险，家长们需要做的事情就是带着宝宝尽早按照程序接种疫苗就可以了。

 

值得一提的是，一些发达国家或地区已经采取给孕妇接种百白破疫苗（成人剂型，大陆没有上市），接种疫苗后产生的抗体可以传给宝宝（母传抗体），让宝宝出生后即使还没来得及接种疫苗，短期内也能得到母传抗体的保护，降低罹患百日咳的风险。

 

我想说

 

全世界每年有1600万例的百日咳患者，死亡61000例，而且重的90%发生在发展中国家。治疗百日咳尽管可以使用抗菌素，但最好的办法还是接种疫苗预防。百日咳也是因疫苗接种而降低死亡率的一个典型案例。

 

近年来，儿童百日咳发病率逐年升高，百日咳已经成为被广泛关注的传染性疾病。所以特别写了这篇科普，希望让更多的人认识这个疾病。

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刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

那天，我拿着体检报告，心里五味杂陈。尿常规里写着‘红细胞’，可红细胞形态却显示‘正常’。这像是一块巨大的谜团，让我一头雾水。

我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位和蔼的医生。我告诉他我的困惑，他耐心地听我说完，然后轻声说：‘谢谢您的信任。’

‘您好，我是医生，您现在方便把检查单发给我看看吗？’医生的声音温和而坚定。

我按照医生的要求，把检查单的照片发了过去。过了一会儿，医生问我：‘您化验离经期几天？’我回答：‘经期结束第14天。’

‘您都有什么症状？’医生又问。我摇摇头：‘没有症状，我只是做常规体检。’

‘肾功能和彩超做了么？’医生接着问。我回答：‘肾功没问题，B超做了，所有肾结晶都查出来了。’

‘这是红细胞形态分析，您看。’我指着报告单上的字说。

‘我想问一下，尿常规里显示有红细胞，但是红细胞形态里为什么正常红细胞和异常红细胞都显示未见？’我疑惑地问。

‘尿常规中红细胞6处于正常范围之内。’医生回答。

‘B超结果发过来我看一下。’医生说。

‘B超没有报告单，是用别人的单子做的，当时大夫说有结晶。’我解释道。

‘尿常规里显示有红细胞，红细胞形态又说没有红细胞出现，互相矛盾啊。’我有些焦虑。

‘有结晶是可以引起尿潜血的。’医生解释。

‘这两个化验单是一起检验的。’我补充道。

‘尿中的红细胞不一定就是非常均匀的分布的，有的地方有有的地方可能没有。也可能这两个其中有误差。这两种情况都有可能。’医生耐心地分析。

‘您现在的结晶情况需要在饮食上应注意，多饮水。因为多饮水可增加尿量稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。注意休息和放松。一周以后复查尿常规。’医生给出了建议。

‘还有一个问题，刚才给您发的化验单是今天刚检验的，还有三张是6月23号，24号，25号检验的红细胞形态。’我继续说。

‘那您也发过来我看看。’医生说。

‘连续三天的红细胞形态显示异常80%，怎么今天检验就没有了？这两次检验是两个不同医院检验的。’我疑惑地问。

‘结晶感染的情况下有可能出现红细胞形态异常80%。’医生回答。

‘如果多饮水清淡饮食之后这个情况会消失。’医生又补充道。

‘好的，谢谢您。’我说。

‘这说明是其他因素影响的暂时性红细胞形态异常80%.不用担心。’医生安慰我。

‘好的，谢谢。’我又说。

‘不用客气，应该做的，再次感谢您的信任，如有需要，您可以随时联系我。’医生最后说。

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然心中仍有疑惑，但医生的解释让我感到一丝安慰。我开始按照医生的建议调整饮食，多喝水，希望一切都能好起来。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

尿路结石是一种常见的泌尿系统疾病，其形成与多种因素有关，如尿液成分、尿液流速、尿路解剖结构等。尿路结石可以发生在尿路的任何部位，包括肾、输尿管、膀胱、尿道以及男性的前列腺。

一、肾结石

肾结石是尿路结石中最常见的一种，主要由钙、草酸、尿酸等成分组成。肾结石可能没有明显症状，但在结石较大或移动时，可能会引起腰部疼痛、血尿等症状。

二、输尿管结石

输尿管结石通常是由肾结石脱落进入输尿管形成的。输尿管结石可能导致剧烈的腰部或侧腹部疼痛，有时伴有血尿。

三、膀胱结石

膀胱结石主要由尿酸盐或磷酸镁铵组成。膀胱结石可能导致排尿困难、尿频、尿急等症状。

四、尿道结石

尿道结石在男性中较为常见，可能引起排尿疼痛、排尿中断、血尿等症状。

五、前列腺结石

前列腺结石通常无症状，但在前列腺增生或前列腺炎等疾病时，可能会出现前列腺结石。

为了预防尿路结石，建议多喝水、保持健康的生活方式、定期体检等。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来极大的痛苦。随着人们对健康饮食的重视，越来越多的患者开始关注自己的饮食结构。本文将围绕肾结石的成因、预防以及日常饮食中的注意事项展开讨论。

肾结石的成因复杂，其中80%为草酸钙结石，其余20%为尿酸结石，以及尿路感染引起的磷酸铵镁结石。草酸钙结石的形成与饮食中的草酸摄入有关，而尿酸结石的形成则与高嘌呤食物的摄入有关。

那么，哪些食物中含有较高的草酸呢？常见的有菠菜、青椒、秋葵、芹菜、芥菜、韭菜等蔬菜，以及葡萄、梅子、橘子、草莓、覆盆子等水果。此外，茶、咖啡、巧克力、可可、花生、黄豆类制品等也含有较高的草酸。

那么，肾结石患者应该如何调整饮食呢？首先，要限制高草酸食物的摄入量，避免一次性食用过多。其次，可以适当增加高钙食物的摄入，如牛奶、燕麦、鱼干等，以帮助草酸与钙结合，减少结石的形成。此外，柠檬酸也可以帮助降低尿液中的钙浓度，减少结石的形成。

除了调整饮食，肾结石患者还应注意以下几点：

• 多喝水，保持每天尿量在2000cc以上。
• 适量运动，促进新陈代谢。
• 避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。
• 定期复查，及时发现并处理结石。

总之，肾结石患者要注重饮食调整，养成良好的生活习惯，才能有效预防结石的形成。

肾结石，听起来令人畏惧，仿佛食物在体内经过一系列奇妙的化学反应，最终变成了坚硬的石头。那么，肾结石是如何形成的呢？又有哪些因素会诱发肾结石呢？接下来，我们就来揭开肾结石的神秘面纱。

肾结石，顾名思义，就是肾脏里长了“石头”。它是由尿液中某些成分在肾脏内结晶并聚集形成的。当尿液中某些成分浓度过高，或者尿液的酸碱度不适宜时，就会导致结晶的形成。随着时间的推移，这些结晶逐渐聚集，最终形成坚硬的结石。

肾结石患者常常会出现腰痛、血尿、恶心、呕吐等症状。但并非所有肾结石都会引起疼痛，有些较小的结石可能不引起任何不适。这就需要我们在日常生活中提高警惕，一旦出现疑似症状，应及时就医。

那么，哪些因素会诱发肾结石呢？首先，饮食习惯是重要的诱因。过多摄入高嘌呤食物、高草酸食物、高钙食物等，都可能导致肾结石的形成。其次，缺乏水分摄入、久坐不动、肥胖、糖尿病等也会增加患肾结石的风险。

预防肾结石，首先要养成良好的饮食习惯。建议多喝水，保持尿量充足，减少尿液中晶体的沉积。此外，还要注意饮食均衡，避免过多摄入高嘌呤食物、高草酸食物等。适当运动，控制体重，也有助于预防肾结石。

一旦确诊患有肾结石，应及时就医。治疗方法包括药物治疗、体外碎石、经皮肾镜碎石取石术等。医生会根据患者的具体情况选择最合适的治疗方案。

总之，肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，了解其成因、预防措施和治疗方式，对于保护我们的肾脏健康至关重要。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，它指的是在肾脏内形成的固体结晶物质。这些结晶物质可以引起剧烈的疼痛，并可能导致肾积水、感染或其他并发症。

肾结石的成因复杂，可能与遗传、饮食、生活习惯等多种因素有关。常见的肾结石成分包括草酸盐、磷酸盐、尿酸盐等。了解肾结石的类型有助于制定相应的预防措施。

针对不同类型的肾结石，以下是一些预防和治疗建议：

1. 草酸盐结石：减少高草酸食物摄入，如菠菜、巧克力等；增加水分摄入；避免高钙饮食。

2. 磷酸盐结石：减少高磷食物摄入，如牛奶、奶酪等；增加水分摄入；避免高钙饮食。

3. 尿酸盐结石：减少高嘌呤食物摄入，如红肉、海鲜等；增加水分摄入；避免饮酒和含糖饮料。

4. 胱氨酸结石：基因检测和遗传咨询；调整饮食，减少高蛋氨酸食物摄入。

5. 黄嘌呤盐结石：基因检测和遗传咨询；调整饮食，减少高黄嘌呤食物摄入。

除了饮食调整，以下药物也可以用于预防和治疗肾结石：

1. 碳酸氢钠：碱化尿液，预防尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤盐结石。

2. 维生素C：酸化尿液，预防草酸盐、磷酸盐结石。

3. 氢氯噻嗪：减少尿钙排泄。

4. 维生素B6：减少尿液中草酸盐的排出。

5. 氧化镁、氢氧化铝凝胶、阿司匹林：预防特定类型的肾结石。

总之，预防和治疗肾结石需要综合考虑个人情况，包括生活方式、饮食习惯和药物治疗等。如有肾结石症状，请及时就医。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其中一部分患者在手术后可能会出现石街形成的情况。本文将详细介绍肾结石术后石街的形成原因、临床表现以及治疗方法，帮助患者更好地了解这一疾病。

一、肾结石术后石街的形成原因

1. 取石不净：手术过程中，如果结石未能完全取出，残留的结石碎片会在尿液中沉积，逐渐形成石街。

2. 结石碎片较大：较大的结石碎片在排出过程中容易卡在输尿管中，导致尿液引流不畅，形成石街。

3. 输尿管狭窄：输尿管狭窄会增加尿液在输尿管中的停留时间，增加石街形成的风险。

4. 尿液引流不畅：尿液中某些成分可能导致结石形成，如草酸、尿酸等。如果尿液引流不畅，这些成分会积累在输尿管中，增加石街形成的风险。

二、肾结石术后石街的临床表现

1. 发热：石街形成会导致尿液引流不畅，增加尿路感染的风险，患者可能出现发热症状。

2. 腰疼：石街形成会对输尿管造成压迫，导致患者出现腰疼症状。

3. 血尿：石街形成可能导致输尿管损伤，引起血尿。

三、肾结石术后石街的治疗方法

1. 输尿管镜碎石取石：对于较小的石街，可以通过输尿管镜碎石取石的方法进行治疗。

2. 开放手术：对于较大的石街或输尿管狭窄等情况，可能需要进行开放手术进行治疗。

四、预防措施

1. 保持良好的饮食习惯：多喝水，多吃富含纤维的食物，减少尿液中草酸、尿酸等成分的积累。

2. 定期体检：及时发现并治疗肾结石，降低石街形成的风险。

3. 积极治疗尿路感染：尿路感染可能导致结石形成，应积极治疗。

肾结石和输尿管结石是常见的泌尿系统疾病，主要发生在青壮年，男性患者较多。

肾结石和输尿管结石的典型症状是一侧腰部剧烈疼痛，并伴有血尿。疼痛发作时，患者会感到难以忍受，坐立不安，甚至在地上打滚。

缓解肾结石和输尿管结石引起的疼痛是患者最迫切的需求，也是医生急诊处理的首要任务。

对于疼痛的缓解，非甾体抗炎药如布洛芬和吲哚美辛栓是首选药物。如果疼痛较重，可以考虑使用曲马多或吗啡等强效镇痛药物。

如果药物治疗效果不佳，可以考虑放置输尿管支架管来缓解疼痛。输尿管支架管可以暂时解除输尿管狭窄，减轻疼痛，并为后续治疗提供便利。

在少数情况下，如果结石较大或药物治疗效果不佳，可能需要进行急诊手术来清除输尿管结石。手术不仅可以缓解疼痛，还可以去除结石，一举两得。

除了药物治疗和手术治疗，日常生活中注意以下几点也有助于预防肾结石和输尿管结石的发生：

1. 多饮水，保持尿液稀释，减少结石形成的机会。

2. 均衡饮食，多吃富含钙和维生素的食物，避免摄入过多的盐分和动物蛋白。

3. 戒烟限酒，避免饮用浓茶和咖啡。

4. 定期体检，及时发现并处理可能引起结石的疾病。

肾结石和输尿管结石的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括结石的大小、位置、数量以及患者的整体健康状况等。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按照医嘱进行治疗，以获得最佳的治疗效果。

肾结石是老年人常见的疾病之一，许多患者担心补钙会加重病情。实际上，适当的补钙对肾结石患者是有益的。

肾结石的形成与多种因素有关，其中草酸钙结石是最常见的一种。草酸钙结石的形成与体内草酸摄入过多和钙排泄过多有关。因此，适当的补充钙质，可以帮助调节体内钙的代谢，减少草酸钙结石的形成。

对于肾结石患者来说，补钙的方式应以食物为主，如牛奶、奶制品、豆制品、坚果等。这些食物富含钙质，且易于消化吸收。同时，适量的户外运动和晒太阳也能促进钙的吸收。

当然，并非所有肾结石患者都适合补钙。对于肠源性高草酸尿的患者，建议摄入低钙饮食，避免摄入过多的钙质。而对于吸收性高钙尿症患者，则可以根据医生的建议进行适当的补钙。

除了补钙，肾结石患者还应注意以下几点：

1. 多饮水：每天保证充足的水分摄入，有助于冲洗尿道，减少结石的形成。

2. 适量运动：适当的运动可以促进新陈代谢，有助于预防结石的形成。

3. 避免摄入高草酸食物：如菠菜、草莓等。

4. 避免摄入高盐食物：高盐食物会增加肾脏负担，不利于结石的排出。

5. 定期复查：及时发现病情变化，调整治疗方案。

总之，肾结石患者适当补钙是安全的，但需根据个人情况选择合适的补钙方式和剂量。在日常生活中，患者还需注意饮食和生活习惯，预防结石的复发。

在快节奏的现代社会，人们的生活压力越来越大，憋尿的习惯也日益普遍。那么，长期憋尿会对身体造成哪些危害呢？

首先，憋尿会导致尿液中的细菌逆行进入肾盂，甚至可能回流至肾脏，引发肾积水、肾结石、肾盂感染等问题。长期如此，可能会导致肾脏实质性的损伤，严重时甚至会出现肾功能衰竭。

此外，憋尿还会让膀胱长时间承受巨大压力，导致膀胱过度充盈，压迫前列腺，从而引发前列腺疾病。同时，憋尿还可能造成下尿路感染、括约肌松弛或逼尿肌松弛，导致尿潴留。

因此，一旦有尿意，就应该及时排尿，避免憋尿给身体带来危害。下面，我们将从疾病、药品、治疗建议、日常保养、医院、科室等多个方面，为大家详细介绍如何保护肾脏健康。

1. 疾病预防：预防肾结石、肾盂感染等肾脏疾病，首先要养成良好的生活习惯，避免憋尿。

2. 药物治疗：对于已经患有肾脏疾病的患者，应在医生的指导下，合理使用药物进行治疗。

3. 治疗建议：对于患有肾脏疾病的患者，除了药物治疗外，还需要注意饮食和生活习惯的调整。

4. 日常保养：日常生活中，要注重肾脏的保养，如多喝水、保持良好的作息规律等。

5. 医院科室：如果出现肾脏疾病，应及时前往医院就诊，选择合适的科室进行治疗。

总之，憋尿会伤肾，我们应该养成良好的生活习惯，保护肾脏健康。

那天，我躺在医院的病床上，心里五味杂陈。肾结石，这个听起来就让人不舒服的词，如今却成了我生活的阴影。

医生是个中年妇女，眼神里透着温和。她问我：“平时有药物过敏史吗？”我摇摇头，心里却有些忐忑。接着，她问：“有尿路感染吗？”我愣了一下，随即回答：“没有。”

医生似乎有些疑惑，又问：“那你是怎么知道自己是肾结石的呢？”我告诉她，最近总是腰疼，尿频，而且有时候还会出现血尿。

医生听后，眉头微微皱起，她告诉我：“根据你的症状，很可能是肾结石引起的尿路感染。”我紧张地问：“那怎么办？”医生说：“先给你开两盒磷霉素钙甲氧苄啶胶囊，这是抗生素，可以帮助你消炎。”

我接过处方，心里却有些不安。磷霉素钙甲氧苄啶胶囊，这个名字听起来就有些陌生。我上网查了一下，发现这种药副作用比较大，而且需要长期服用。

我开始担心，这种药真的能治好我的病吗？我能不能承受得住它的副作用？我甚至开始想象自己长期服药的生活，心里充满了恐惧。

就在这时，医生又开口了：“在吗？确定了吗？”我深吸一口气，尽量让自己平静下来，回答道：“是的，我确定。”

我开始服用磷霉素钙甲氧苄啶胶囊，每天按时按量。刚开始的时候，我确实感觉到了一些好转，腰疼的症状减轻了，尿频也减少了。

但是，随着时间的推移，我开始出现了副作用。我的胃开始不舒服，有时候还会恶心呕吐。我忍不住想，难道这就是我未来的生活吗？

我开始在网上搜索治疗肾虚水肿的药物，希望能找到一种副作用更小的治疗方法。我发现，很多人都在谈论京东互联网医院，说它方便快捷，而且医生专业。

于是，我决定尝试一下。我在京东互联网医院上咨询了一位医生，他告诉我，我的病情需要长期治疗，但是可以通过调整饮食和生活习惯来缓解症状。

我按照医生的建议，开始调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，我也开始注意生活习惯，每天坚持锻炼，保证充足的睡眠。

渐渐地，我的病情真的有所好转。我开始觉得，只要自己努力，就一定能够战胜病魔。

我想，这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么应对的呢？