*本文章转载于雅培医学营养公众号，版权均归原机构或原作者所有，本文转载内容仅供大家学习和分享，切勿作为商业目的使用。

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“我不要吃青菜，好难吃哟！”我可不可以只喝汽水不要吃饭呢？”上述的情境宝妈们是不是很熟悉？许多孩子都有挑食、偏食的问题，只要餐桌上出现他们不喜欢吃的食物，爸爸妈妈不是好言相劝，要不就是大声呵斥，逼得小朋友含着眼泪勉强下咽。为什么原本一个全家美好的用餐气氛，最后却是餐桌反倒成了亲子战场？相信很多人都不希望出现这种亲子对峙的局面，烦恼的爸妈们，只要你们多付出一些关怀和耐心，多运用一些技巧，应对小孩偏食还是有很多技巧的。

习惯建立，从断奶期开始

每个人对食物都有不同的偏好，适应能力也不一样，有些孩子喜欢尝试新的食物，对口味也能很快适应；但有些保守、胆小的孩子，就不愿意向没吃过的东西挑战，只要不合口味的食物就坚持不吃。其实，只要不是极端地挑食，爸妈不必太担心孩子会出现营养不良的问题。

因为当幼儿讨厌某种食物时，我们就可以其他的食物替代以维持均衡营养，而且，这也是小孩成长过程中都会经历的一个阶段。但是，幼儿期小孩挑食的问题一直持续下去，而不给予理会，也可能导致日后孩子上学后，无法与其他小朋友相处融洽的情况。

所谓偏食，就是对食物喜欢或不喜欢的激烈反应，和对食物选择有偏差的行为表现。挑食、偏食、拒食等都是孩子常见的饮食问题。

造成幼儿偏食原因大致可分为：

1、过度矫正或强迫进食

过分纠正孩子的偏食习惯，可能带给孩子过大的压力，反而会增加幼儿对此类食物的厌恶。所以，板起脸孔，让他没有一丝喘息机会地什么都吃的做法，只会造成反效果罢了。

2、不愉快的进食经验。

例如：被热汤烫到、被鱼刺梗住、口味太重、菜色单调等，也会影响幼儿对食物的印象，进而造成孩子拒吃或害怕的心理。

3、照顾者本身就有偏食的情形。

父母、家庭的饮食习惯，会对孩子的偏食造成影响吗？答案是肯定的。因为，幼儿的模仿力强，若瓣对象中有偏食现象时，往往无形中会影响幼儿不吃或讨厌某种食物，而表现出偏食的状况。

4、没有正确的营养知识。

因父母成熟的营养认识，造成孩子只吃双亲自认为的食物，久而久之便容易造成孩子偏食的现象。

如何让孩子什么都吃：

1、食物变化，改善偏食行为

如果小朋友只是偶尔不吃某些食物，不要马上断定他就是不喜欢，而是要隔天，换个外形、烹调方式再试试看，方法包括：

1、选用色彩鲜艳、图案可爱的餐具

把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅可以吸引孩子的注意力，也可能大为提高孩子吃的意愿。

2、更换花样烹食

同样的食材变换不同的的烹煮法、运用多样化的组合，在菜色的颜色、口感上作调整，让小朋友觉得鹇有趣，也更具吸引力。如将大力水手喜欢的蔬菜变成好吃的菠菜炒蛋；不讨好的青椒，改成酸酸甜甜的咕老肉；小黄瓜、胡萝卜，芹菜切片切丝，加上切碎的蛋白，加点沙拉，就成了一道爽口的沙拉了！将起司加热蘸着面包或水果吃，不也很特别吗？

3、改变食物的外观

许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨成泥、打成汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其他食物一起烹调。例如对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着改变形状，再加入其他食物一起烹调。

4、给食物摆个可爱的造型

在菜色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。譬如将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化，用模型或蔬菜把饭装点成凯蒂猫或比卡丘；把菜摆成花朵的形状；或将蔬菜切成可爱又可用手抓的形状等，只要多花点心思，都可以带给孩子新奇有趣的感受。

5、辅食青春双歧杆菌。小孩不爱吃饭，很有可能是积食、不消化，每天给孩子补充200亿青春双歧杆菌，就可以增加宝宝的胃肠道蠕动，避免消化功能紊乱和营养不良让宝宝胃口好起来!

局部脂肪营养不良是指身体某个部位的脂肪组织因缺乏营养而出现异常或缺失，局部脂肪营养不良症状包括肤质变化、外观不平整、功能障碍等。

1.肤质变化：有局部脂肪营养不良的患者，受影响的部位可能出现皮肤松弛、褶皱、干燥、脱屑等皮肤质地和外观的变化。

2.外观不平整：局部脂肪营养不良可能导致部位表面的皮肤不平整，出现凹凸不平或肌肤波浪状纹理。受影响的部位可能出现萎缩，使得该部位的体积明显减少。

3.功能障碍：局部脂肪营养不良影响到某个特定的部位，可能会影响到该部位的正常功能。比如脂肪缺失导致膝盖部位的减弱，可能影响行走和活动。

局部脂肪营养不良通常是与全身的营养状况相关的，伴随其他全身性营养不良症状，比如体重下降、贫血等，严重者建议及时就医治疗。

婴童DHA一般建议在婴儿6个月~2岁之间进行补充，一般出生1~2年的宝宝神经系统发育比较快，这个时候补充DHA可以起到促进脑神经发育的作用。

DHA是一种多不饱和脂肪酸，是幼儿大脑、智力和视力发育的重要元素之一，特别是在神经细胞、神经纤维以及神经突触发育时候，需要量增大。所以在这个时期给婴儿补充DHA，可以起到促进大脑细胞发育的作用，以及促进视网膜的发育，同时还可提高婴儿的免疫力。婴儿在六个月的时候开始添加辅食，这个时候母乳喂养减少，所以适当给婴儿补充DHA，可避免出现缺乏的现象。

不过具体的补充时间，可在医生的指导下，根据婴儿的具体喂养情况进行决定，不可盲目服用药物而影响到婴儿身体健康。

婴童过多食用鱼肝油可能会导致维生素A中毒、钓鱼线病毒、高血钙和高血脂等。

1.维生素A中毒：鱼肝油富含维生素A，如果婴童长期过量摄入，可导致维生素A中毒。维生素A中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、头晕、皮肤干燥、脱屑、骨骼疼痛等。特别是婴儿和幼儿对维生素A的耐受性相对较低，更容易受到影响。

2.钓鱼线病毒感染：鱼肝油中可能存在钓鱼线病毒（包括亚硝胺类物质），如果鱼肝油不经过适当的加工和检测，可存在感染的风险。钓鱼线病毒感染可导致胃肠道症状，如恶心、腹泻、呕吐等。

3.高血钙和高血脂：过量摄入鱼肝油可能导致血液中钙和脂肪含量升高，从而增加患上高血钙和高血脂的风险。

对于服用婴儿鱼肝油的婴儿，需在医生的指导下进行，避免盲目进补而影响到身体健康。

鱼肝油因其丰富的Omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D，长期以来被认为是儿童健康成长的重要补充品。它对促进孩子的大脑发育、提高免疫力以及保护视力等方面都有积极作用。然而，由于个体差异，鱼肝油对每个孩子的效果可能并不相同。那么，父母如何从孩子的反应中判断鱼肝油的效果呢？以下是几个观察点，可以帮助父母作出判断。

1. 注意力和学习能力的改善

Omega-3脂肪酸对大脑的健康至关重要，它可以帮助改善注意力缺陷超动症（ADHD）等问题。如果孩子在开始服用鱼肝油后，其专注力有所提高，学习效率变得更好，这可能是鱼肝油起到了积极作用。

2. 视力的保护

维生素A是保护视力、预防夜盲症和干眼症的重要营养素。如果孩子以前经常抱怨看东西模糊，或者在光线较暗的环境下看东西有困难，而在服用鱼肝油一段时间后这些症状有所缓解，这可能表明鱼肝油对孩子的视力有积极的影响。

3. 免疫力的提升

维生素D是一个重要的免疫调节剂，可以帮助身体抵抗疾病。如果你发现孩子在冬季容易感冒或生病，而在服用鱼肝油后这种情况有所改善，生病的频率减少了，这可能意味着鱼肝油在提升孩子的免疫力方面起到了作用。

4. 皮肤状况的改善

Omega-3脂肪酸对于维持皮肤健康也非常重要。它有助于减少皮肤炎症，对抗湿疹和粉刺等问题。如果孩子的皮肤状况在服用鱼肝油后有所改善，比如皮肤更加光滑、湿疹减轻，这可能是鱼肝油带来的积极效果。

5. 情绪的稳定

Omega-3脂肪酸对情绪的调节也有积极影响。如果你发现孩子在服用鱼肝油之后，情绪更加稳定，少有莫名其妙的发脾气或哭闹，这可能是因为鱼肝油对其情绪有所帮助。

评估鱼肝油对孩子的效果时，重要的是要有耐心，并且要注意观察孩子在服用鱼肝油前后的变化。同时，也要记住，鱼肝油并不是万能的，它只是作为日常饮食的补充。确保孩子有一个均衡的饮食，足够的运动和充足的睡眠，这些都是保证孩子健康成长的重要因素。如果你对孩子服用鱼肝油的效果有疑问，最好咨询医生或营养师的意见。

在婴幼儿的成长过程中，营养的补充至关重要。鱼肝油作为一种常见的营养补充剂，因其独特的健康益处而备受家长青睐。

1. 鱼肝油的营养价值

鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂，主要来源包括鳕鱼、鲨鱼和鲱鱼等。它富含多种对人体有益的营养素，尤其是维生素A、维生素D和Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）。

- 维生素A：对视力发展、免疫系统和皮肤健康至关重要。

- 维生素D：对骨骼健康和免疫功能至关重要，有助于钙和磷的吸收。

- Omega-3脂肪酸：对大脑发育和心血管健康至关重要。

2. 对婴幼儿健康的益处

大脑和视力发展

Omega-3脂肪酸，尤其是DHA，是大脑和视网膜发展的重要组成部分。研究表明，婴幼儿期间补充DHA可以促进认知功能和视力的发展。

骨骼健康

维生素D是婴幼儿骨骼健康的关键。它有助于钙和磷的吸收，这对于骨骼和牙齿的形成至关重要。维生素D的充足摄入有助于预防儿童佝偻病的发生。

免疫系统支持

维生素A对维持健康的免疫系统至关重要。它有助于保护身体免受感染，同时促进皮肤和粘膜的健康，这些是身体对抗病原体的第一道防线。

3. 补充建议

尽管鱼肝油对婴幼儿健康有诸多益处，但补充时也需要注意适量。过量摄入维生素A和D可能导致不良健康后果。因此，家长在给婴幼儿补充鱼肝油时，应遵循以下建议：

- 咨询医生：在开始补充鱼肝油之前，最好先咨询儿科医生或营养师，以确定适合婴幼儿的剂量。

- 遵循指导：购买鱼肝油产品时，应仔细阅读标签，遵循推荐的剂量指导。

- 质量为先：选择高质量、经过测试的鱼肝油产品，确保无重金属和其他有害物质污染。

鱼肝油是一种对婴幼儿成长发育极为有益的补充剂，尤其是在大脑和视力发展、骨骼健康以及免疫系统支持方面。但补充鱼肝油时应注意适量，避免过量摄入。通过咨询医疗专业人士并选择高质量的产品，可以最大程度的提高摄入鱼肝油带来的效果。

益生菌，作为一种被广泛宣传的健康补充品，因其在调节肠道菌群平衡、提高肠道健康、增强免疫力等方面的潜在好处而受到消费者的喜爱。然而，尽管益生菌对大多数人来说是安全的，但某些人群在使用益生菌时需要格外小心，甚至需要避免使用。

 免疫系统受损人群

免疫系统受损的人群，包括正在接受化疗的癌症患者、HIV/AIDS患者、以及使用免疫抑制剂的器官移植患者，应该避免使用益生菌。对于这些人群而言，益生菌可能不安全，因为益生菌本身是活菌，对于免疫力低下的人来说，这些活菌可能成为潜在的感染源。

 重症患者

处于重症状态的患者，如重症监护病房的患者，应避免使用益生菌。在这些患者中，益生菌的使用与血液感染的风险增加有关。虽然这种情况极为罕见，但一旦发生，后果可能非常严重。

 有严重胃肠道问题的人群

患有严重胃肠道问题的人群，如严重的炎症性肠病(IBD)、未控制的溃疡性结肠炎、胃肠道梗阻等，应在医生指导下使用益生菌。在某些情况下，益生菌可能加剧病情。

 婴幼儿

虽然市场上有为婴幼儿设计的益生菌产品，但父母在给予婴幼儿益生菌之前应咨询儿科医生。尤其是早产儿、免疫系统未成熟的婴儿，或有医疗问题的婴儿，更应如此。

 过敏体质人群

部分益生菌产品可能含有过敏原，如乳制品、大豆等。对这些成分过敏的人群，在使用益生菌前应仔细阅读产品标签，必要时咨询医生。

 如何安全使用益生菌

1. 咨询医生：在开始使用益生菌之前，尤其是如果你属于上述特定人群，最好先咨询医生或健康专业人士。

2. 仔细阅读标签：注意产品标签上的成分，尤其是潜在的过敏原。

3. 遵循推荐剂量：不要超过产品推荐的剂量，过量使用益生菌可能导致不适。

益生菌对大多数人来说是安全的，但并非人人适宜。免疫系统受损人群、重症患者、有严重胃肠道问题的人群、婴幼儿以及过敏体质人群应在使用益生菌前谨慎考虑，并寻求专业医生的建议。

　　早餐作为一天中最重要的餐食之一，对人体的健康有着至关重要的影响。然而，许多人在早餐的选择上存在一些误区，导致营养摄入不足，甚至引发健康问题。本文将针对5大常见早餐的营养缺陷进行分析，并提供相应的改善建议。

　　一、早餐吃面包牛奶

　　面包牛奶是许多人的传统早餐搭配，但其中存在一些营养缺陷。首先，面包中的糖分和油脂含量较高，容易导致血糖上升过快，随后迅速下降，造成疲倦、精神不济等症状。其次，牛奶中的蛋白质和钙质虽然丰富，但缺少其他必需营养素，长期食用可能导致营养不良。

　　改善建议：选择全麦面包或全麦吐司，搭配低脂牛奶或优酪乳，并加入一些蔬菜或水果，以增加膳食纤维和维生素的摄入。

　　二、早餐吃烧饼油条

　　烧饼油条作为油炸食品，其油脂含量过高，容易导致肥胖和心血管疾病。此外，高温油炸过程还会破坏食物中的营养素，并产生致癌物质。

　　改善建议：尽量减少油炸食品的摄入，选择其他低脂、高蛋白的早餐，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

　　三、早餐吃饼干零食

　　饼干等零食主要原料是谷物，虽然能提供能量，但缺乏其他必需营养素，且容易导致营养不足。此外，饼干中的糖分和油脂含量较高，容易导致肥胖和龋齿。

　　改善建议：尽量少吃饼干等零食，选择健康的早餐，如燕麦粥、全麦面包、水果等。

　　四、早餐吃蔬菜水果

　　蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，是健康的食物选择。然而，蔬菜水果的热量较低，容易导致能量不足，造成疲倦、精神不济等症状。

　　改善建议：将蔬菜水果与其他主食搭配食用，如燕麦粥、全麦面包、鸡蛋等，以增加能量摄入。

　　五、早餐吃清粥小菜

　　清粥小菜虽然低脂，但缺乏蛋白质和膳食纤维，且钠含量较高，容易导致营养不良和高血压。

　　改善建议：选择五谷杂粮粥，搭配鸡蛋、瘦肉、蔬菜等，以增加蛋白质和膳食纤维的摄入，并减少钠的摄入。

那天，我站在镜子前，看着自己一头乌黑的头发，突然发现大把大把的头发掉落在地上。我惊呆了，这怎么可能？我刚刚才用了拉直的药水，怎么就变成了这样？

我赶紧上网搜索，发现很多人都有和我一样的问题。于是，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心地询问了我的情况，我详细地描述了我的症状，包括每次洗头都会掉很多头发，而且头发变得越来越稀疏。医生听完后，告诉我，这可能是因为拉直药水导致的毛发受损。

医生建议我多吃一些青菜水果，适当补充一些锌，促进头发的营养。我听了医生的建议，开始调整饮食，多吃富含锌的食物，比如坚果、鱼类等。

我还记得，那天医生问我：“这个不会一直掉这么多吧？”我焦急地说：“医生，我真的很担心，不知道头发还会不会掉？”医生安慰我说：“慢慢来，会有改变的。”

我开始坚持每天吃锌，同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量减少使用对头发有害的化学产品。渐渐地，我发现头发掉得越来越少，而且新长出来的头发也变得更加健康。

现在，我的头发已经恢复了，我真的很感谢京东互联网医院的医生。我想，如果大家也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们可以一起分享经验，共同战胜脱发的问题。

先天性角膜营养不良是一种常见的眼科疾病，其症状因位置不同而有所差异，主要表现为视力下降。根据营养不良的位置，可以分为角膜前部营养不良、角膜基质营养不良和角膜内皮营养不良三种类型。

角膜基质营养不良的初期表现为角膜中心出现弥漫性浑浊和不规则的点状结节，结节会逐渐变粗，若不及时处理，病灶可向周围和上皮层扩散。角膜前部营养不良则表现为双眼同时发病，角膜上皮出现灰白色的斑片或透明的囊泡，大小不一，伴有角膜上皮糜烂、疼痛、怕光等症状。角膜内皮营养不良则多见于50-60岁女性，以带状角膜、上皮层角膜水肿、毛玻璃样混浊等疾病最为常见。

先天性角膜营养不良是一种常染色体显性遗传性疾病，通常在20岁之前发病，两只眼睛同时发病，初期仅侵犯角膜的一部分。如果不及时处理，可能会加重病情，从而对整个角膜造成损害，对病人的视觉造成一定的影响。

针对先天性角膜营养不良的治疗，主要包括药物治疗、角膜移植等。药物治疗可缓解症状，延缓病情发展，角膜移植则是治疗晚期角膜营养不良的主要方法。此外，患者还需要注意日常保养，如避免眼部受伤、保持眼部清洁等，以减少病情恶化的风险。

在日常生活中，若出现视力下降、眼睛不适等症状，应及时就医诊治，以免延误病情。

　　家常早餐鸡蛋饼，作为一款简单又美味的早餐食品，深受广大群众的喜爱。它不仅口感丰富，而且营养价值高，能够为人们提供充足的能量，满足一天的工作和学习需求。

　　那么，家常早餐鸡蛋饼究竟有哪些营养呢？首先，鸡蛋是鸡蛋饼的主要食材，它含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养素。其次，面粉是鸡蛋饼的另一个重要组成部分，它含有丰富的碳水化合物，能够为人体提供能量。此外，火腿丁、葱花等配料也为鸡蛋饼增添了丰富的口感和营养价值。

　　除了营养价值高，家常早餐鸡蛋饼的制作方法也非常简单。下面，我们就来为大家介绍两种家常早餐鸡蛋饼的制作方法。

　　**家常早餐鸡蛋饼做法**：

　　材料：面粉适量，火腿丁、鸡蛋、葱花、味精和盐适量。

　　制作：

　　1.先把葱清洗干净，然后切成葱末，把火腿切成丁，鸡蛋打入碗中，加入少许的盐和味精，然后打散，把葱花和火腿丁都放到鸡蛋液里面，然后把鸡蛋液里面再加入面粉，搅成糊糊状，注意糊状不能太干。

　　2.然后准备平底锅，用刷子在平底锅刷一层薄薄的油，然后用勺子舀一勺面糊糊，倒入平底锅里面，用勺子把面糊摊平，一面煎好以后翻另一面，两面都煎至金黄的颜色，这样早餐鸡蛋饼就做好了。

　　**葱花鸡蛋饼的做法**：

　　材料：鸡蛋两个，地瓜粉适量，油、盐、鸡精、葱花适量

　　制作：

　　1.准备一个干净的碗放入地瓜粉，然后调成糊糊状，再加入两个鸡蛋，放入适量的葱花儿，加入适量的盐、鸡精调味，搅拌均匀。

　　2.准备平底锅，锅中放油，油稍微热的时候用勺子把糊糊摊入锅中，摊成饼状，两面都煎好以后，葱花鸡蛋饼就做好了。

　　家常早餐鸡蛋饼制作简单，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。尤其适合上班族和学生，既能节省时间，又能保证营养摄入。当然，在制作鸡蛋饼的过程中，也要注意食材的新鲜和卫生，以确保食品安全。

脂肪肝已成为现代生活中常见的慢性肝病，它悄无声息地影响着人们的健康。早期脂肪肝往往没有明显的症状，容易被忽视。然而，长期的脂肪肝可能导致肝脏功能受损，甚至引发肝硬化、肝癌等严重疾病。

　　案例：

　　李女士最近总是感到疲劳乏力，食欲不振，去医院检查后竟然被诊断为脂肪肝。李女士很惊讶，自己平时很注重饮食，怎么会患上脂肪肝呢？

　　专家解答：脂肪肝的成因复杂，其中营养不良是一个重要原因。挑食、节食、不吃早餐、长期饮酒、长期使用激素类药物等都可能导致营养不良性脂肪肝。此外，肥胖、高血脂、糖尿病等慢性病也与脂肪肝的发生密切相关。

　　如何预防和治疗脂肪肝？

　　1. 合理膳食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免暴饮暴食。

　　2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

　　3. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会损害肝脏，增加患脂肪肝的风险。

　　4. 控制体重：肥胖是脂肪肝的重要危险因素，通过合理饮食和运动控制体重可以有效预防脂肪肝。

　　5. 定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现并治疗脂肪肝。

　　脂肪肝并不可怕，只要我们养成良好的生活习惯，积极预防和治疗，就能远离脂肪肝的困扰。

我还记得那天晚上，15岁的儿子小明突然问我：“妈，喝牛奶能不能长高？”他的眼神中充满了期待和焦虑。作为一名母亲，我当然希望他能健康成长，但我也知道，长高并不是一件简单的事情。

我决定带小明去京东互联网医院咨询一下专业的医生。我们在网上预约了一个在线医生，名叫李医生。李医生听完我们的问题后，首先询问了小明的身高和体重。小明告诉他，他现在160厘米左右，体重90斤。李医生点了点头，表示这个阶段的孩子每天喝两袋牛奶是比较理想的。

我问李医生：“那睡前喝牛奶有助于长个吗？”李医生笑着说：“当然有帮助。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，这些都是孩子生长发育所需的重要营养素。睡前喝牛奶不仅可以补充营养，还有助于安神助眠。”

小明听了这话，脸上露出了开心的笑容。他说：“那我每天睡前都要喝一包纯牛奶！”李医生也鼓励他：“没问题，纯牛奶是最好的选择。”

在李医生的建议下，我们开始了小明的“牛奶计划”。每天早晚各一袋牛奶，坚持了几个月后，小明的身高真的有了明显的增长。他的脸上也多了几分自信和开心。

我想，这次经历不仅让小明长高了，也让我们全家更加重视健康和营养。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我们在家就能得到专业的医疗建议和指导。希望更多的家长也能关注孩子的健康成长，及时寻求专业的帮助。

如果你也有类似的问题，欢迎在评论区分享你的经验和想法。让我们一起关注孩子的健康成长，共同探索更多的营养和健康知识。

肌营养不良是一种常见的肌肉疾病，它会导致肌肉逐渐萎缩和无力。要想改善病情，除了及时就医接受正规治疗外，日常护理也至关重要。本文将详细介绍肌营养不良的常见护理方法，帮助患者更好地应对疾病。

一、功能护理

功能护理是肌营养不良患者日常生活中重要的护理措施。通过进行适当的锻炼，可以增强肌肉力量，延缓肌肉萎缩。具体方法包括：

1. 上肢锻炼：进行抬举、俯卧撑、扩胸等练习，增强上肢肌肉力量。

2. 腰部锻炼：进行仰卧起坐等练习，增强腰部肌肉力量。

3. 下肢锻炼：进行起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等练习，增强下肢肌肉力量。

4. 关节护理：预防关节挛缩，对膝关节、跟腱关节进行热敷后适当牵引。

5. 假肥大部位按摩：对假肥大部位进行揉法按摩，缓解肌肉紧张。

6. 脊柱护理：保持良好的坐姿，预防脊柱畸形。劳累后应平卧休息。

二、劳逸结合

肌营养不良患者在进行锻炼时，要注意劳逸结合，避免过度劳累。选择适合自己的锻炼强度，循序渐进，避免损伤。

三、心理护理

肌营养不良患者常常面临心理压力，容易产生焦虑、抑郁等情绪。心理护理至关重要。要为患者创造一个良好的环境，维护合适的期望，避免过度保护。

四、平时护理

肌营养不良患者要注意以下几点：

1. 饮食：忌烟酒，不吃辛辣、过咸食物，避免生冷、刺激性食品。

2. 感冒预防：加强抵抗力，避免感冒发烧。及时增减衣物，预防伤风着凉。

3. 心情舒畅：保持心情舒畅，适当锻炼。

4. 家属配合：家属要配合按摩，患者要克服困难，坚持锻炼。

五、饮食护理

肌营养不良患者应多吃高蛋白、富含维生素、钙、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、木耳、蘑菇等。同时，也要注意饮食平衡，避免过度摄入。

总之，肌营养不良患者的护理是一个全面的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。通过科学的护理方法，可以帮助患者减轻病痛，提高生活质量。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我带着一丝不安和期待，走进了京东互联网医院的咨询室。

“医生，我孩子7岁半了，身高126厘米，体重却只有42斤。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的焦虑却像潮水一样涌动。

医生微微点头，眼神里透露出一丝同情，“医院诊断是营养不良。”

我点了点头，心中五味杂陈。医生接着说：“我们给你开了安素肠内营养粉，你给孩子喝了一个月，效果如何？”

我叹了口气，“效果不明显，孩子每天都按照食谱吃营养餐，但体重还是没见增长。”

医生沉默了一会儿，然后说：“你有没有考虑过孩子是不是吸收不好？”

我摇了摇头，“孩子大便正常，但就是不见涨肉。”

医生又问：“那你有没有用过调理脾胃的药？”

我回答：“之前喝过健脾中药，但效果不明显。现在又在喝龙牡壮骨颗粒，已经喝了两个月了。”

医生皱了皱眉，“龙牡壮骨颗粒的效果怎么样？”

我苦笑着说：“没有效果，他本来就挺能吃的，喝了龙牡壮骨颗粒以后更能吃了，每顿基本都超食谱的量，不然他就喊饿。”

医生沉默了一会儿，然后说：“那你还继续这样喝下去吗？”

我犹豫了一下，然后说：“嗯嗯，还是继续吃着吧，观察孩子是不是长个了。”

医生点了点头，“好吧，在用上一段时间观察看。”

离开医院的时候，我心中充满了无奈和焦虑。孩子是我生命的全部，看到他瘦弱的样子，我的心就像被针扎一样痛。

回到家，我看着孩子，心里默默祈祷，希望他能够健康成长。

“想问问大家，有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。裘医师，一个听起来就让人感到亲切的名字，他的声音也确实如此，温和而富有耐心。

“您好，我是裘医师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”裘医师的声音透过屏幕传来，让我感到一丝安慰。

我深吸一口气，开始讲述我的困扰。肾虚，这个听起来就让人不舒服的词，已经困扰我一年多了。手脚心总是发热，出汗多，没力气，感觉整个人都提不起精神。

裘医师听得很认真，偶尔会打断我，问一些细节问题。我告诉他，2018年之前有过气虚贫血，当时是通过中药调理好的。现在，我又开始感到不适，不知道该怎么办。

“不可以。”裘医师的回答让我一愣，他接着说，“六味地黄丸和栀柏地黄丸不能一起吃。”我赶紧追问：“阴虚症状，吃六味地黄丸还需要加什么？”

裘医师告诉我，手脚心发热、出汗多、没力气这些症状，很可能是阴虚引起的。他建议我先吃六味地黄丸，同时可以搭配一些枸杞和参麦饮。

“参麦是什么？”我好奇地问。

“就是一种口服液。”裘医师回答，“你可以试试生脉饮。”

听到这里，我心中的一块大石头终于落地。虽然不知道这些药是否真的有效，但至少，我找到了一个可以尝试的方向。

“好的，谢谢老师！”我向裘医师道谢，心中充满了感激。

回到家后，我开始按照裘医师的建议服用药物。虽然效果不是立刻就能显现，但我能感觉到自己的精神状态在逐渐好转。

这段经历让我深刻体会到，健康真的是无价之宝。它不仅关乎我们的身体，更关乎我们的心灵。我想，每一个人都应该珍惜自己的健康，及时关注自己的身体状况，不要等到病痛来临才后悔。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰？如果有的话，你们又是如何应对的呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。手指甲的问题困扰了我好一阵子，一开始我以为自己是得了灰指甲，但看了网上的图片，又觉得不太一样。

医生是个和蔼的中年人，他仔细看了我发过去的照片，又询问了我的症状。我告诉他，我最近手指甲变得很薄，颜色也不均匀，而且指甲边缘有些凹凸不平，就像是被什么东西啃过一样。

医生说，这不是灰指甲，而是指甲营养不良。他建议我口服金施尔康维生素，每天一粒，坚持三个月到半年。我听了心里顿时松了一口气，原来不是什么严重的病。

医生又问我，是不是最近饮食不规律，或者工作压力大，导致营养不良。我回想了一下，确实，最近工作挺忙的，有时候连饭都顾不上吃。医生说，这就是原因了，要调整好作息，注意饮食，补充营养。

我问他，这个病会不会传染，会不会影响工作。医生说，不会传染，也不会影响工作，但是要注意手部卫生，避免细菌感染。

我问他，这个病能不能完全治愈，会不会复发。医生说，只要按照他的建议治疗，一般都能治愈，但是要注意平时的保养，否则可能会复发。

挂完号，我走出医院，心里充满了希望。虽然治疗需要一段时间，但我相信，只要坚持，一定能够战胜这个小小的病魔。

回到家，我开始按照医生的建议调整饮食，每天按时服用维生素。一个月后，我发现手指甲的颜色和质地都有了明显的改善，心里别提有多高兴了。

我想，健康真的是无价之宝，平时我们要多注意身体，一旦出现不适，要及时就医。京东互联网医院真的是一个不错的选择，方便快捷，服务也很周到。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？