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作者信息：中日友好医院 急诊科 副主任医师 李刚

心绞痛患者日常生活要注意：

第一、解除紧张情绪，树立战胜疾病信心：心绞痛是一种不易彻底治愈的疾病，加上反复发作，容易造成患者心理负担，因此许多患者对治疗丧失信心，但是心绞痛也是可以通过规范科学治疗，长期很好的控制。患者应了解简单的医学知识，对突发症状有基本的辨识，疾病坚持治疗，增强战胜疾病的信心。

第二、戒烟戒酒，清淡饮食，避免辛辣、刺激食物。

第三、适当运动锻炼，运动锻炼应量力而行，比如步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等有氧运动，患者应了解自身能够承受的最大运动量，量力而行。

第四、注意休息时间，劳逸结合，保证睡眠质量，不能过度劳累，也不能经常熬夜。

第五、坚持用药：如果确诊为冠心病，需要根据病情在专科医生指导下服用改善血管供血，他订、抗血小管等常用药物。

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作者：山西省肿瘤医院 肿瘤科综合 副主任医师 宋欣

解热止痛抗炎药和中枢性止痛药都不会成瘾，只有阿片类止痛药品，反复使用才会上瘾，慢性疼痛患者只要在专门的疼痛科，进行规范治疗，在医生指导下用药就不会成瘾，止痛药成瘾分为躯体和精神两种，躯体依赖任何药物都存在，而止痛药用在不正当目的时，才会产生精神依赖，只要患者在医生指导下合理使用，止痛药可以放心应用。

带状疱疹神经痛，怎么办？

本期话题：一到关键时刻就肚子疼！我该怎么办？

更新时间：每周2、4

视频来源：京东健康官方抖音号

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作者：山西省肿瘤医院 肿瘤科综合 副主任医师 乔晓媛

不少患者认为长期的使用阿片类的药物一定会出现成瘾，所以最好不使用它，这个认识是错误的。首先，要根据病情的需要而是用止痛药，阿片类的药物是治疗晚期疼痛，尤其是中重度疼痛，是首选的药物，阿片类药物可以用比较小的剂量获得非常强的止疼效果，这是其它的抗癌痛的药物无法起到的效果。

另外阿片类的药物是没有封顶的，也就是说，如果它的效果不强的时候，可以适当的增加剂量，并没有限制。对于患者来说，医生应该客观的分析患者的疼痛的原因、疼痛的部位，使用何种药物可以使疼痛得到比较好的缓解。同时还要根据患者的生存时间以及患者目前能不能进食这样的情况选择合适的药物。比如对于一些无法口服的患者，可以选择经皮的芬太尼透皮贴进行治疗，这样也可以取得非常好的效果。所以一定不能认为使用这些药物肯定会出现成瘾，久而久之这些药物就无法使用了，部分患者抱着这样的思想，一味的不使用阿片类的药物，强忍着疼痛，这样是非常不对的。

惊蛰节气到，北京市第一中西医结合医院针灸科副主任医师任蒙强，教您如何“吃”出健康！

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

长期处于工作压力大的状态，可能会导致焦虑，在这种状态下不要将烦恼全部都藏在心里，要与家人或者朋友多交流，多听取他们的意见。倾诉是解决焦虑的一种很好的办法，通过倾诉，可以把内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持者，帮你渡过难关，远离焦虑。面对这些外界的压力，要学会自我舒缓，做好自我调节，减少自我压力，根据自己的情况选择适合自己的工作方式方法。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

过度的焦虑带来的是负担，首先要评判自己的焦虑是否过度，如果通过正念呼吸、认知转变等无法缓解，一定要找精神科专业人员帮助大家度过难关。

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作者信息：北京大学人民医院 肝胆外科 主任医师 王东

肝癌疼痛是由于肿瘤迅速增大、癌结节中心缺血坏死或肝癌结节破裂出血引起，或是肝癌发生肺、骨、淋巴结等肝外转移引起。除使用止痛药物之外，还可通过以下方法进行缓解：

第一、饮食不要过饱，不要吃容易产气的食物，如豆类、萝卜、韭菜、白薯等，以免引起腹胀，同时要保持大便通畅，以免诱发或加重肝区疼痛。

第二、部分肝癌晚期患者由于癌肿较深，疼痛不明显，可通过转移注意力的方法来消除疼痛，比如看看小说、漫画等做些喜欢做的事。第三、采用舒适的体位，减轻腹壁紧张的同时，避免对腹部造成压力。局部按摩，可在一定程度上缓解疼痛，但一定要轻柔以免癌肿破裂。

第四、护理人员及家人，应给予患者足够的关怀和鼓励，这样能缓解患者的压力，减少焦虑的情绪，可以在一定程度上缓解疼痛。

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作者信息：华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科 副主任医师 黄玮

患者患有骨巨细胞瘤关节疼痛可以通过药物治疗及手术治疗的方式进行：

第一、药物治疗：如果症状比较轻、属于良性肿瘤，可以在医生的指导下服用洛芬缓释胶囊、曲马多派替定等止痛的药物进行缓解；如果是恶性肿瘤，除了服用止痛药以外，还需要在医生的指导下使用迪诺赛麦等化疗的药物进行缓解。

第二、手术治疗：对于药物治疗效果比较差的患者，可以在医生的指导下通过局部切除或者肿瘤刮除植骨等相关的手术方式进行治疗，从根本上缓解患者的疾病状况，防止疾病进一步加重。

在日常生活中要养成良好的个人习惯，戒烟、戒酒，保持愉快的心情，同时按时服用药物，如果有异常的症状，建议及早去医院进行治疗，防止出现其他的症状。